ރީތިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތިން ހަމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއޮތީ ހަންގަނޑާ ރައްޓެހި ޕްރޮޑަކްޓްތައް ހޮވޭނެ ގޮތް!

އަހަރެމެން އެންމެންވެސް ބޭނުންވަނީ ރީތިކޮށް ފެންނަން ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރަނީ ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ ކޮސްމެޓިކްސް، ސެންޓު، އަދި މޭކަޕް ޕްރޮޑަކްޓްސް . އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަމުން އަޅުގަނޑުމެން އުންމީދުކުރާ ރީތިކަމުގެ ބަދަލުގައި ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ފަޅައިގެން ގޮސް، ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑުތައް އުފެދުމުގެ މައްސަލަ ދިމާވެއެވެ. މި ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މިއަދު ދައްކާލަމާތޯ ހަންގަނޑަށް ކަމުދާ އަދި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހޭ ރަނގަޅު ޕްރޮޑަކްޓެއް ހޮވާނެ ގޮތުގެ ވާހަކައެވެ.

ހަންގަނޑާ ރައްޓެހި އުފެއްދުންތައް ހޮވުމަށް ފަސޭހަ ބައެއް ގޮތްތަކެވެ

ހަންގަނޑު ނާޒުކު ނަމަ އާ މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ގަތުމުގެ ކުރިން މިކަންކަމާ މެދު ވިސްނާށެވެ. މިއީ ވަރަށް ސާދާ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ.

1. ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ބަލާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންމެ މަދު މާއްދާތަކެއް ހިމެނޭ އުފެއްދުންތައް ހޮވާށެވެ. އެހެނީ ގިނަ މާއްދާތަކެއް ހުންނައިރު، އޭގެ ތެރެއިން އެއް މާއްދާއަކަށް ހަންގަނޑު ރިއެކްޓް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ސާދާ އަދި ވީހާވެސް މަދު މާއްދާތަކެއް ހިމެނޭ ޕްރޮޑަކްޓެއް ހޮވުމަކީ އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

2. ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން "ޕެޗް ޓެސްޓް" އެއް ހަދާށެވެ.

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މޫނުގައި ނުވަތަ ހަށިގަނޑަށް އާ ބިއުޓީ ޕްރޮޑަކްޓެއް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ކުޑަ ޓެސްޓެއް ހަދާށެވެ.

• އެ އުނގުޅާ އެއްޗަކުން ކުޑަކޮށް އުނަގަނޑުގެ އެތެރެއަށް އުނގުޅާށެވެ.
• ގާތްގަނޑަކަށް 48 ގަޑިއިރާއި 72 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް އެއަށް ފާރަވެރިވާށެވެ.
• އެތަނެއްގައި ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، އަނދާފައިވާ ތަނެއް ނެތްނަމަ، އެ އުފެއްދުން ބޭނުންކުރުމުގައި މައްސަލައެއް ނެތް ކަމަށް ގަބޫލުކުރެވިދާނެއެވެ.

3. ސެންޓު/ވަސް އުނގުޅާއިރު ރަނގަޅަށް ވިސްނާށެވެ.

ސީދާ ހަންގަނޑަށް ސެންޓު ސްޕްރޭ ކުރުމަށްވުރެ ހެދުމުގައި ސެންޓު ސްޕްރޭ ކުރާށެވެ. މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެއެވެ. އަދި ސެންޓުގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލްތައް ބޭނުންކުރާ އެހެން ކޮސްމެޓިކްސް (ލޯޝަން ފަދަ) އާއި ރިއެކްޓްވެ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ދިނުން ހުއްޓުވައެވެ.

4. ލޭބަލްގައިވާ ހުރިހާ އެއްޗަކަށް %100 އިތުބާރު ނުކުރުން.

ހަމައެކަނި އެއްޗެއްގައި "ހައިޕޯއެލަރޖެނިކް"، "ޑަރމަޓޮލޮޖިސްޓް ޓެސްޓްޑް"، ނުވަތަ "ސެންސިޓިވިޓީ ޓެސްޓްޑް" ފަދަ ލޭބަލް ޖަހާފައި ހުރުމުން އޭގެ މާނައަކީ އެއީ ތިބާގެ ހަންގަނޑަށް 100% ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މިއީ ވަކި މިންވަރަކަށް ރަނގަޅު ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، އެންމެންގެ ހަންގަނޑަކީ އެއްގޮތެއް ނޫން ކަމުން އަދިވެސް ހަންގަނޑު ރިއެކްޓް ކޮށްފާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ ޕްރޮޑަކްޓަށް ހަންގަނޑު ރިއެކްޓް ކުރާ ގޮތް އަމިއްލައަށް ބަލާލުމެވެ. ޕެޗް ޓެސްޓް އެހާ މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ.

5. އެލާޖީ ޖެހިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ވަކި ޕްރޮޑަކްޓެއް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ހަމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެ ޕްރޮޑަކްޓެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.ކުދިކުދި ރިއްސުން ނުވަތަ ރަތްވުން ފަދަ ކަންކަމުގައި ބޭސްފިހާރައަކުން އާދައިގެ ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން ކްރީމެއް އުނގުޅުމުން ބައެއް ފަހަރު ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ވަރުގަދަ އުނގުޅައެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ރީތިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތީގެ ސަބަބުން ހަމުގެ މައްސަލަތަކުގެ މައިގަނޑު ދެ ބާވަތެވެ

ކޮސްމެޓިކްސްގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ރިއެކްޝަންތައް އާންމުކޮށް މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެވެ.

1. ހަންގަނޑު ދުޅަވުމާއި ރިއްސުން (އިރިޓެންޓް ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް) .

މިއީ ކޮސްމެޓިކްސްގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް ދިމާވާ ހަމުގެ މައްސަލައެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ކޮސްމެޓިކްސްގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލަކުން ހަމުގެ ރައްކާތެރި ފަށަލައަށް ގެއްލުންދީ ހަންގަނޑު ރުޅިއަރުވާލުމެވެ. އެއީ ހަރުކަށި އެއްޗެއް ހަންގަނޑާ ގުޅިގެން އުޅޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ :

• އަނދާ، ވަޅި ޖަހާ
• ހީވާގިވުން
• ހަންގަނޑު ރަތްވުން
• މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހަމައެކަނި އުނގުޅާފައިވާ ތަންތަނުގައެވެ.

ހަންގަނޑު ހިކިފައި ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ކަމަށް ފެންނަނަމަ މި ބާވަތުގެ ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.

2. ހަމުގެ އެލާޖީ (އެލާޖިކް ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް) .

މިއީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެކެވެ. މިތަނުގައި ދިމާވާ ކަމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އުނގުޅާފައިވާ ވަކި މާއްދާއަކަށް ރިއެކްޓް ކުރުމެވެ. މާނައަކީ އެ މާއްދާއަށް "އެލާޖިކް" ވުމެވެ. އަލާމާތްތައް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ގޯސްވެދާނެ :

• ހަންގަނޑު ރަތްވެ ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުން
• ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން
• ފެން ފުރިފައިވާ ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑުތައް އުފެދުން

މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކޮސްމެޓިކްސް އަށް އެޅިފައިވާ މީރުވަހާއި ޕްރިޒަރވޭޓިވްސްގެ ސަބަބުންނެވެ. "ވަސް ނުދުވާ" ކަމަށް ލިޔެފައިވާ ބައެއް އުފެއްދުންތަކުގައި ވެސް "މާސްކިން އެޖެންޓް" އެއް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ އެހެން ކެމިކަލް ވަސްތައް މާސްކު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަހެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެހެންކަމުން ސެންޓަށް އެލާޖިކްވާނަމަ ސާފުކޮށް "ސެންޓެއް ނެތް" ނުވަތަ "ސެންޓެއް ނެތް" ކަމަށް ލިޔެފައިވާ އުފެއްދުންތައް ހޮވާށެވެ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ހަމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮން އުފެއްދުންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ކޮސްމެޓިކްސް އަދި ހައިޖީން ޕްރޮޑަކްޓްސް އަކީ އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ހަމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު އެއްޗެކެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.

ސަންސްކްރީނަށް އެލާޖިކްވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.އެކަމާ ސުވާލުކޮށް ނަސޭހަތް ހޯދާށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި (ޒިންކް އޮކްސައިޑް) ނުވަތަ (ޓައިޓެނިއަމް ޑައިއޮކްސައިޑް) ހިމެނޭ ފިޒިކަލް ބްލޮކަރ ސަންސްކްރީންތަކުން އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.