އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޖުތަމަޢުގައި، 'ނަފްސާނީ ބަލި' މި ލަފުޒު އަޑުއަހާއިރު، ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަނެ، އެވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުން ނުވާތީއެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ނަފްސާނީ ބަލިތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ބައެއް ކަމުގައި ވެދާނެ، ހަމަ ހުން ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ފަދައިންނެވެ. މިއީ ބަލިކަށިކަންތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް ފަރުވާ ކުރެވޭ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެނަމަ , އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ނަފްސާއި އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޯބިވާ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ. އޯކޭ، އެހެންވީމާ މި ނަފްސާނީ ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، އޭގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އާންމުކޮށް ފެންނަ ނަފްސާނީ ބަލިތަކުގެ ބާވަތްތަކެވެ
ނަފްސާނީ ބަލިތައް ގިނަ ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރޭގައި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ މަދު ބާވަތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއިން ކޮންމެ ވައްތަރެއް ފަސޭހައިން ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ވިސްނިލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޑިސްއޯޑަރ ކެޓަގަރީ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރސް | މިއީ ހަމައެކަނި ބިރެއް ނޫނެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއްގައި ވެސް މާބޮޑަށް ބިރުގަނެ، ބިރުވެރިކަމުގެ އިހުސާސެކެވެ . އެއީ ހިތުގެ ދުވެލި އަވަސްވުމާއި ފޮނިވުން ފަދަ ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތަކާއެކު އަންނަ އެއްޗެކެވެ. މި ބިރުވެރިކަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅޭނަމަ، އެއީ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ. (ޖެނެރަލައިޒްޑް އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) , (ޕެނިކް ޑިސްއޯޑަރ) , އަދި (ސޯޝަލް އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) އަކީ މިކަމާ ގުޅުންހުރި މައިގަނޑު ބާވަތްތަކެވެ . |
| މޫޑް ޑިސްއޯޑަރސް | މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ (އެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރސް) އެވެ . މިކަމުގައި ވާ ކަމަކީ މެދުކެނޑުމެއްނެތި ހިތާމަ ނުވަތަ އިންތިހާއަށް އުފާވެރިކަން ލިބޭ ދުވަސްވަރުތަކެއް ހުރުމާއި ނުވަތަ މި އިންތިހާއަށް އުފަލާއި އިންތިހާއަށް ހިތާމަ ބަދަލުވާ ދުވަސްވަރެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން އަޑުއަހާފައިވާ ޑިޕްރެޝަން، އަދި (ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ) އަކީ މި ކެޓަގަރީގެ މައިގަނޑު ބަލިތަކެވެ. |
| ސައިކޮޓިކް ޑިސްއޯޑަރސް | މިއީ ހަގީގަތާއި ފިކުރުތައް އޮޅުވާލުމެވެ. މައިގަނޑު ދެ ސިފައެއް ވެއެވެ. އެއް ކަމަކީ ހަގީގަތުގައި ނެތް އެއްޗެހި ފެނުމާއި އަޑުއެހުމެވެ (އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ހޭލޫސިނޭޝަންސް) . އަނެއް ކަމަކީ ކިތަންމެ ގިނަ ހެކިތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް ބަދަލު ނުކުރެވޭނެ ދޮގު ޢަޤީދާތަކެވެ (ޑެލިއުޝަންސް) . ޝިޒޯފްރެނިއާ އަކީ މިކަމުގެ ރަނގަޅު މިސާލެކެވެ. |
| ކެއުމުގެ އުދަގޫތައް | މިއީ ކާނާއާއި ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނާ މެދު ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ، އާދަޔާ ހިލާފު އިހުސާސްތަކާއި ވިސްނުންތަކާއި ސުލޫކުތަކެވެ. (އެނޮރެކްސިއާ ނާރވޯސާ) (ބަރުދަން އިތުރުވެދާނެތީ ބިރުން ނުކައި)، (ބުލިމިއާ ނާރވޯސާ) (ގިނައިން ކާނާ ކެއުމަށްފަހު ހޮޑުލުމަށް މަޖުބޫރުކުރުން)، އަދި (ބިންޖް އީޓިންގ ޑިސްއޯޑަރ) (ކޮންޓްރޯލް ނެތި މާގިނައިން ކެއުން) އަކީ އެންމެ އާންމު ބާވަތްތަކެވެ. |
| އިމްޕަލްސް ކޮންޓްރޯލް އެންޑް އެޑިކްޝަން | އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަންތައްތައް ކުރުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުމެވެ. މިސާލަކަށް އަލިފާން ރޯކުރުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން (ޕައިރޮމެނިއާ) , ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ވައްކަން ކުރުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން (ކްލެޕްޓޯމެނިއާ) , އަދި ޖޫރިމަނާއަށް އެޑިކްޓްވުން. ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޝަން ވެސް މި ކެޓަގަރީއަށް ވަދެއެވެ. |
| ޕާސަނަލިޓީ ޑިސްއޯޑަރސް | މި މީހުންގެ ޝަޚުޞިއްޔަތުގެ ސިފަތައް ހުންނަނީ މުޖުތަމަޢުގެ އާދައިގެ އުސޫލުތަކާ ވަރަށް ތަފާތު، ރިޖިޑް އަދި އިންފްލެކްސިބަލް . މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ އިތުރުން އެހެން މީހުންވެސް ހާސްވެ ކަންބޮޑުވެއެވެ. މަސައްކަތުގައި އަދި އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތަކުގައި ބޮޑެތި މައްސަލަތައް އުފެދެއެވެ. (އެންޓިސޯޝަލް ޕާސަނަލިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) އަދި (ޕެރަނޮއިޑް ޕާސަނަލިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) އަކީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ. |
| ނޭދެވޭ ޚިޔާލުތަކާއި އަމަލުތައް (އޮބްސެސިވް-ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރ - އޯސީޑީ) | އެމީހުންގެ ކިބައިގައި މެދުނުކެނޑި އުނދަގޫވެ، ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ފަދަ އޮބްސެސިވް ފިކުރުތަކެއް ހުރެއެވެ. އެ ބިރުވެރިކަމުން (މަޖުބޫރުވުންތަކުން) ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި އެމީހުން ތަކުރާރުކޮށް ވަކި ކަންތައްތަކެއް ކުރެއެވެ . މިސާލަކަށް ގިނަގިނައިން އަތްދޮންނަނީ ޖަރާސީމުތަކަށް އާދަޔާ ހިލާފު ބިރެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. އެމީހުން ދޮރު ތަޅުލާފައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް ދިހަ ފަހަރު ޗެކް ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީޓީއެސްޑީ) | މިއީ ބޮޑު ޓްރައުމަޓިކް އިވެންޓަކަށް ފަހު ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއް، ގުދުރަތީ ކާރިސާއެއް، ޖިންސީ ގޯނާއެއް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކު ކުއްލިއަކަށް މަރުވުން ފަދަ ކަމެއްގެ ފަހުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ގިނައިން، ބިރުވެރި ހަނދާންތަކެއް އެ ހާދިސާގެ ހަނދާންތަކާއި، ބިރުވެރި ހުވަފެންތައް ފެނުމާއި، އިހުސާސްތައް ގެއްލިގެން ދިއުން ހިމެނެއެވެ. |
ހަނދާން ކުރާތި، މިއިން އެއްވެސް ބައްޔަކީ މީހަކު ގަސްތުގައި ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގެ ކެމިސްޓްރީއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން މެޑިކަލީ ވިސްނައިދެވޭ ހާލަތްތަކެކެވެ.
ނިސްބަތުން މަދުން ދިމާވާ އެހެން ނަފްސާނީ ބަލިތަކެވެ
މިދެންނެވި ބާވަތްތަކުގެ އިތުރުން ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހެން ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
ސްޓްރެސް ރެސްޕޮންސް ސިންޑްރޯމްސް އެވެ
މިއީ ވަރި، ވަޒީފާ ގެއްލުމާއި، ނުވަތަ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ފަދަ ސްޓްރެސް ބޮޑު ހާދިސާއަކަށް ފަހު ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ އެ ހާދިސާއާ ކުރިމަތިލާން ނުކުޅެދުމުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ސުލޫކީ ނުވަތަ ނަފްސާނީ އަލާމާތްތަކެކެވެ. މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ފިލައިގެން ދަނީ ސްޓްރެސް ބޮޑު ހާދިސާ ހިނގިތާ 6 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ.
ޑިސޯސިއޭޓިވް ޑިސްއޯޑަރސް އެވެ
މިއީ މީހެއްގެ ހަނދާނާއި، ހޭލުންތެރިކަމާއި، އައިޑެންޓިޓީއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބުރޫއަރާ ހާލަތެކެވެ. އެމީހުންނަކީ ކާކުކަން އަދި އެމީހުން ތިބީ ކޮންތާކުތޯ ވެސް އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ބޮޑެތި ޓްރައުމަޓިކް އިވެންޓްތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ވެސް ކުރިން "މަލްޓިޕަލް ޕާސަނަލިޓީ ޑިސްއޯޑާ" ގެ ނަމުން ނަންދެވިފައިވާ ކަމެކެވެ.
ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރސް
މިއީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ހާލަތެކެވެ. މިތަނުގައި މީހަކު ގަސްތުގައި ޖިސްމާނީ ނުވަތަ ނަފްސާނީ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ހަދައިގެން އުޅެއެވެ . އެމީހުން އެކަން ކުރަނީ ބަލިމީހެއްގެ ގޮތުގައި ހަމްދަރުދީއާއި ސަމާލުކަން ބޭނުންވާތީއެވެ.
ސޮމެޓިކް ސިމްޕްޓޮމް ޑިސްއޯޑަރސް
މިއީ މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކުން އެއްވެސް ޖިސްމާނީ ސަބަބެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި މީހަކަށް ތަދު ނުވަތަ އެނޫންވެސް ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތަކެއް ކުރިމަތިވާ ވަގުތެވެ. މާނައަކީ ތަދު ފޭކް ނޫން ނަމަވެސް ސަބަބަކީ ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
ޓިކް ޑިސްއޯޑަރސް އެވެ
މިއީ ކުއްލިއަކަށް، ތަކުރާރުކޮށް ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތައް ނުވަތަ އަޑުގަދަވުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ޓިކްސް'' އެވެ. ' ޓޫރެޓްސް ސިންޑްރޯމް އަކީ މިބާވަތުގެ މަޝްހޫރު ބައްޔެކެވެ.
މިހުރިހާ ކަމެއްގެ އިތުރުން ސިކުނޑިއާ ގުޅުންހުރި ޑިމެންޝިއާ އާއި އަލްޒައިމާ ބަލި ފަދަ ބަލިތައް ބައެއް ފަހަރު ނަފްސާނީ ބަލިތަކުގެ ގޮތުގައި ގިންތިކުރެވެއެވެ.
ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ ދުވަހަކުވެސް ލަދުވެތި ނުވަތަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.އެއީ ޖިސްމާނީ ބައްޔެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި ކައުންސެލިންގ ދިނުމުން މިފަދަ ގިނަ ހާލަތްތައް ކާމިޔާބުކަމާއެކު މެނޭޖްކޮށް އުފާވެރިކަމާއެކު އުޅެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނަފްސާނީ ބައްޔަކީ ބަލިކަށިކަމެއް ނުވަތަ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ހަގީގީ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ .
- ހާސްކަމާއި، ޑިޕްރެޝަން، އަދި އޯސީޑީ އަކީ ދުނިޔޭގައި ވަރަށް އާންމު ކަންކަމެވެ. މިހާލަތާ ކުރިމަތިލާންޖެހެނީ ހަމައެކަނި ތިމާއެއް ނޫނެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ތިމާއަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، ފާޅުގައި އެވާހަކަ ދައްކައި އެހީއަށް އެދުމަށް ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
- ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ގިނަ ހާލަތްތައް ކާމިޔާބުކަމާއެކު މެނޭޖްކުރެވޭނީ ސިއްހީ ގޮތުން ރަނގަޅު ލަފާތަކާއި ފަރުވާ ދިނުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ