މަންމަ، ބައްޕަ، ނުވަތަ ބޮޑުދައިތަ ފަދަ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހަކުވެސް މަދުމަދުން ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ މިސާލަކަށް އައިނު އަޅާފައި ހުންނަ ތަން ހަނދާން ނެތިގެން , ނުވަތަ އެމީހުންނަށް އެނގޭ މީހެއްގެ ނަން ވަގުތުން ހަނދާން ނުނެތޭނެއެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް މިކަންކަމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ހީވި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިއީ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޑިމެންޝިއާ ކިޔާ މި ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ . މިއީ ވަރަށް ނާޒުކު މައުޟޫއަކަށް ވާތީ، ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާދާކޮށް، ވިސްނޭ ގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޑިމެންޝިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑިމެންޝިއާ އަކީ މަޑުމަޑުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ހުރަސްއެޅޭ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ . އެއީ ހަމައެކަނި ހަނދާންނެތުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ކޮގްނިޓިވް ފަންކްޝަންތަކަށް ސީދާ އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަކީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް، ވަރުގަދަ ކޮމްޕިއުޓަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހުރިހާ ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ މި ކޮމްޕިއުޓަރެވެ. ޑިމެންޝިއާ ޖެހުމުން އެއީ މި ކޮމްޕިއުޓަރުގައި ހުންނަ މުހިންމު ޕްރޮގްރާމްތައް މަސައްކަތް ހުއްޓާލާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
މިކަމުގެ އަސަރު ކުރާ މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ؛
- ހަނދާން: ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލުން، ޚާއްޞަކޮށް ފަހުގެ ކަންތައްތައް.
- ވިސްނުން: ސާފުކޮށް ވިސްނުމާއި ބުއްދިވެރިވުމަށް ކުޅަދާނަކަން ނެތުން.
- އުނގެނުން: އާ އެއްޗެއް ދަސްކުރަން އުނދަގޫވުން.
- މައްސަލަ ހައްލުކުރުން : ކޮންމެ ދުވަހަކު ދިމާވާ މައްސަލަތަކަށް ހައްލު ހޯދުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވުން.
- ބަހާއި ވާހަކަ ދެއްކުން: ވާހަކަ ދައްކާއިރު ބަސްތައް ހޯދަން އުނދަގޫވުމާއި، ވާހަކައެއް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުން.
- ޕްލޭނިންގ : ތަރުތީބުން މަސައްކަތް ރާވައި ހިންގުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވުން.
މީގެ އިތުރުން މީހެއްގެ ޝަޚުޞިއްޔަތާއި ސުލޫކަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެއެވެ . ކުރިން ވަރަށް ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރި މީހަކު ކުއްލިއަކަށް ރުޅިއައިސް ހަލަބޮލިވެދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް މި އަލާމާތްތައް މަދުވެގެން ހަ މަސް ދުވަހު ދެމިގެން ނޫނީ ޑޮކްޓަރުން މިއީ ޑިމެންޝިއާ ކަމަށް ލޭބަލް ނުކުރެއެވެ.
ހުރިހާ ހަނދާން ނެތުމަކީ ޑިމެންޝިއާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލެވެ. ބައެއް މީހުން ބިރުގަންނަނީ "މިހާރު ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލަނީތަ؟ ޑިމެންޝިއާ ޖެހޭނީ ހެއްޔެވެ؟" ހަގީގަތުގައި އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ސިކުނޑީގެ ޕްރޮސެސްތައް ތަންކޮޅެއް ލަސްވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެއީ ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ވަރަށް ބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫނެވެ.
އެކަމަކު ޑިމެންޝިއާ އަކީ ތަފާތު ކަމެކެވެ. މި ތަފާތު ސާފުކޮށް ދެނެގަންނަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިފަ | އާދައިގެ މުސްކުޅިވުމެވެ | ޑިމެންޝިއާގައި |
|---|---|---|
| ހަނދާންނެތުމެވެ | ލޯގަނޑު އޮތް ތަނެއް ނުވަތަ މީހެއްގެ ނަން ފަދަ ކަންތައްތައް ވަގުތީ ގޮތުން ހަނދާން ނެތިގެން ނަމަވެސް ދެން ހަނދާން ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. | ފަހަކަށް އައިސް ހިނގި މުޅި ހާދިސާތައް (އެބަހީ، އިއްޔެ ކުރި ކަންތައް، މިއަދު ހެނދުނު ދެއްކި ވާހަކަ) ހަނދާން ނެތިގެން ގޮސް ފަހުން ހަނދާން ނެތުމެވެ. |
| ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތެވެ | ބައެއް ފަހަރު އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ތިމާގެ މަސައްކަތް އެކަނި ކުރެވޭނެއެވެ. | ކެއްކުމާއި، ހެދުން އެޅުމާއި، ފައިސާ ބެލެހެއްޓުން ފަދަ އާދައިގެ މަސައްކަތްތައް ވެސް އުނދަގޫ ވެގެންދެއެވެ. |
| މިސްރާބުތަކާއި ތަންތަން | އާދަޔާ ހިލާފު މަގެއްގައި ހިނގާފައި ދާއިރު ގެއްލިދާނެ އެވެ. | މަޝްހޫރު އަދި ދަންނަ މަގެއްގައި ވެސް ގެއްލިދާނެ އެވެ. |
| ވާހަކަ ދައްކާއިރު ބައެއް ފަހަރު ބަހެއް ހަނދާން ނައްތާލަން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ. | ބަސްތައް ހަނދާން ނައްތާލުމާއި، އެއް ވާހަކައެއް ތަކުރާރުކުރުމާއި، ވާހަކައެއްގެ ފަހަތުން އުނދަގުލުން ކުރިމަތިވުމެވެ. |
ޑިމެންޝިއާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ޑިމެންޝިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ ސަބަބެއް ނެތެވެ. އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މިއިން ބައެއް ސަބަބުތައް ފަހަތަށް ޖެހިދާނެ ކަމެވެ .
ފަރުވާ ކުރެވޭ ސަބަބުތައް:
- ވިޓަމިން މަދުވުން: ނިއުޓްރިއެންޓްސް، ޚާއްޞަކޮށް ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމަކީ ހަނދާނަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
- އިންފެކްޝަންތައް:ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ފަދަ ކަންކަމަކީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ނަފްސާނީ އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވާ ކަންކަމެވެ.
- ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް : ވަކި ބޭސްތަކެއް އެއްކޮށް ކެއުމުން ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ހަނދާން ނެތުމަކީ ދިމާވާ ކަމެކެވެ .
- ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތައް: ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ދަށްވުމަކީ ވެސް އެކަމަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
- ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން: މާބޮޑަށް ބަނގުރާ ބުއިމުން ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
- ޑިޕްރެޝަން: ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަން ޖެހިފައިވާ މީހަކު ޑިމެންޝިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
- ހައިޑްރޯސެފަލަސް: ސިކުނޑީގައި ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް ޖަމާވުމުން އުފެދޭ ޕްރެޝަރެވެ.
ރަނގަޅު ނުކުރެވޭ ސަބަބުތައް:
މީގެ ތެރެއިން އެންމެ އާންމު އަދި އެންމެ އާންމު ބައްޔަކީ އަލްޒައިމާ ބައްޔެވެ . މިއީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ތެރޭގައި ޑިމެންޝިއާ ޖެހުމުގެ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެވެ. އެއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް މަޑުމަޑުން ހަލާކުވެގެން ދިއުމެވެ.
އެމްސީއައި (މައިލްޑް ކޮގްނިޓިވް އިމްޕެއަރމަންޓް) ކިޔާ މެދުތެރޭގެ ހާލަތެކެވެ .
މިހާރު ތަންކޮޅެއް މާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް، އެކަމަކު ވަރަށް މުހިންމު ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ: މައިލްޑް ކޮގްނިޓިވް އިމްޕެއަރމަންޓް , ނުވަތަ އެމްސީއައި .
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމްސީއައި އަކީ އާދައިގެ މުސްކުޅިވުމަށް ވުރެ ހަނދާން ނައްތާލެވޭ މެދުމިނުގެ ހާލަތެއް ނަމަވެސް ޑިމެންޝިއާ ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
އެމްސީއައި ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް ހުންނައިރު، އެކަން އެމީހަކާއި އޭނާގެ ލޯބިވާ މީހުންނަށް ވެސް ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ. ނަމަވެސް އަދިވެސް މާބޮޑު އުނދަގުލެއް ނެތި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެއެވެ. މިއީ ޑިމެންޝިއާ އާއި އެމްސީއައި އާއި ދެމެދު އޮންނަ މައިގަނޑު ތަފާތެވެ.
އެމްސީއައިގެ މާނައަކީ ކޮންމެ މީހަކަށް ޑިމެންޝިއާ ޖެހޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ރިސްކް ފެކްޓަރެކެވެ. އެމްސީއައި ހުންނަ މީހުންނަށް އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެމްސީއައިގެ ބާވަތްތައް ވެސް ހުރެއެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހަނދާނަށް އަސަރުކުރާ ވައްތަރަށް ކިޔަނީ "އެމްނެސްޓިކް އެމްސީއައި" އެވެ. އެމްނީސިއާ ގެ މާނައަކީ ހަނދާން ނެތުން ކަމަށާއި އެއީ އެ ނަން އައިސްފައިވާ ތަނެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކަށް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ބިރު ނުގަނެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ހަނދާން ނެތުމުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ (އެބަހީ ބިލްތަކަށް ފައިސާ ދައްކަން ހަނދާން ނެތުން، ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ހަނދާން ނެތުން).
- މައްސަލަތައް ރޭވުމުގެ ނުވަތަ ހައްލުކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެއްޖެނަމަ (އެބަހީ، ކެއުމެއް ކައްކާ ތަރުތީބު ހަނދާން ނައްތާލުން).
- ރޫޓިން ޓާސްކެއް ކުރުމަށް ދަތިވާނަމަ (އެބަހީ، އާންމުކޮށް ސުޕަމާކެޓުން ބޭނުންވާ ތަކެތި ނުހޯދުން) އެވެ.
- ވަގުތާއި ތަނާއި މެދު އޮޅުން ބޮޅުން ވެއްޖެނަމަ.
- ވާހަކަ ދައްކާއިރު ބަސްތައް ހޯދަން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ލިޔާއިރު މައްސަލަތަކެއް ދިމާވާނަމަ.
- އަބަދުވެސް ކަންކަން ގެއްލިގެން ގޮސް ހުރި ތަނެއް ނުފެންނަ ނަމައެވެ.
- ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވެފައިވާނަމައެވެ.
- އިޖުތިމާޢީ ހަރަކާތްތަކާ ދުރުހެލިވެއްޖެނަމަ.
- މޫޑާއި ޝަޚުޞިއްޔަތަށް ސާފު ބަދަލުތަކެއް ފެންނަނަމައެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ އެވެ. ސަބަބަކީ ފަރުވާ ކުރެވޭތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ އަލްޒައިމާ ފަދަ ހާލަތެއްނަމަ އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ބަލިމީހާއާއި އާއިލާއިން މުސްތަގުބަލަށް ޕްލޭންކޮށް، ބޭނުންވާ ސަޕޯޓް ހޯދައި، ބަލިމީހާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ވީހާވެސް ރަނގަޅަށް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑިމެންޝިއާ އަކީ މުސްކުޅިވުމުގެ އާދައިގެ ބައެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ ސިކުނޑީގެ ބައްޔެކެވެ.
- ހުރިހާ ހަނދާން ނައްތާލުމަކީ ޑިމެންޝިއާއެއް ނޫން ނަމަވެސް ހަނދާން ނެތުމަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ ވަރަށް ބޮޑު ކަމެއް ނަމަ އެކަން ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ.
- ޑިމެންޝިއާ އަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ސަބަބުތަކަށް (ވިޓަމިން މަދުވުމާއި އިންފެކްޝަންތައް ފަދަ) ފަރުވާ ކުރެވިދާނެތީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އެމްސީއައި (މައިލްޑް ކޮގްނިޓިވް އިމްޕެއާމަންޓް) އަކީ އިންޒާރުގެ ނިޝާނެކެވެ. މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ މުސްތަގުބަލަށް ޕްލޭން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ގާތް މީހެއްގެ ގައިގައި މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ލޯތްބާއި، ކެތްތެރިކަމާއި، ވިސްނުންތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ދޭށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ރިފަރ ކުރުމަށް އެހީތެރިވުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ