އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ގިނަބަޔަކު ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ކޮނޑު ރިއްސުން ކުރިމަތިވެފައި ވެއެވެ. ހަގީގަތުގައި ދިހަ މީހުންގެ ތެރެއިން އަށް މީހަކު މިކަން ތަޖުރިބާކޮށްފައިވެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް މި ރިހުން ފިލައިގެން ދަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި، ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގަ އެވެ. އެކަމަކު ބުރަކަށީގެ ރިހުން ފިލައިގެން ނުގޮސް ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ކުރިއަށްދާނަމަ، "އޯހް، އަހަރެން ވެސް ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟" މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި 'ޑިސްކް' ކޮނޑު ރިއްސުމާ ގުޅިފައިވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަށް ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެއެވެ. އެކަމަކު އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައި ހުންނަ ރަބަރު 'ޑިސްކް' ތަކުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވުމެވެ. މި ޑިސްކްތަކަކީ ކާރެއްގައި ހުންނަ 'ޝޮކް އެބްޒޯބަރސް' ގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ހިނގާއިރު، ދުވާއިރު ނުވަތަ ބަރު އެއްޗެހި އުފުލާއިރު އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ޖަހައިގަނެ، އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށި ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
އެހެންކަމުން، މި ޑިސްކަށް ގިނަ މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ޑިސްކްގައި ހަރު ބޭރު ކޮތަޅެއް ހުންނައިރު، ޖެލީ ފަދަ މަޑު އެތެރޭގެ ކޮތަޅެއް ހުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ބޭރު ކޮތަޅުގައި ކުޑަ ކަރުނައެއް ހުރިނަމަ، ޖެލީ ފަދަ ބައި ނުކުމެ، ކައިރީގައި ހުންނަ ނާރަކަށް ފިއްތާލެވިދާނެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ސްލިޕްޑް ޑިސްކް " އެވެ. މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ހަރނިއޭޓެޑް ޑިސްކް އެވެ .
މިގޮތަށް ނިކުންނަ ޑިސްކް ސައިޓިކް ނާރަށް ފިއްތާލައިފިނަމަ ބުރަކަށީގައި ފެށިގެން ބުރަކަށީގެ ތިރިއަށް ގޮސް ފައިގެ ތިރިއަށް ދަތުރުކުރާ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކިޔާ ގޮތުގައި 'ސައިޓިކާ ޕޭން' އެވެ.
މީގެ އިތުރުން އުމުރާއެކު މި ޑިސްކްތައް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``ޑިޖެނެރޭޓެޑް'' އެވެ. ދެން އެމީހުންނަށް ކުރިއެކޭ އެއްފަދައިން ބުރަކަށީގެ ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ދެން ނުދެވޭނެއެވެ.
ކޮންމެ ބުރަކަށީގެ މައްސަލައަކަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން! މިއީ އެނގެން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ޑިސްކެއް ހަރނިއޭޓް ވިޔަސް ގިނަ ފަހަރަށް ސާޖަރީއެއް ނެތި ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ނިއުރޯސާޖަން ވެސް ބުނާ ގޮތުގައި "ހަރނިއާ ޑިސްކް ހުންނަ ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން %80 އާއި %85 އާއި ދެމެދުގެ ބަލިމީހުން ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަނގަޅުވާނެ" އެވެ.
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ޓްރައި ކުރާނީ ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކެކެވެ.
- އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސް: ތަދު ކުޑަކުރުމަށާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ދޭ ބޭސްތަކެވެ.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ : ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށްދީ ބުރަކަށީގެ ރަނގަޅަށް އަޅާލާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދޭ ކަސްރަތުތަކެވެ.
- ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން:ނާރު ފިއްތާލާ ސަރަހައްދަށް އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިގެންނެވެ. މިއީ ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- އަރާމުކުރުމާއި ކެތްތެރިވުން: ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އަރާމުކޮށް ފަރުވާއަށް ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެހެންވީމާ ސާޖަރީއާ މެދު ވިސްނަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާއާއި 12 ހަފްތާއާއި ދެމެދުގެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު އެހެން ފަރުވާތައް (ބޭސް، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ) ނަގައިގެން ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވިސްނާނެއެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އަވަހަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ:
- ތިބާއަށް ކުރިމަތިވަމުންދާ ވޭން ކެތް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑުނަމަ .
- ކަނާތު މަސްތައް އެހާ ބަލިކަށިވެފައި ހުރުމުން ރަނގަޅަށް ހިނގާލަން ވެސް ނުކެރޭނަމަ .
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ނާރަކަށް ޑިސްކެއް ފިތާލުމުން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ނުވަތަ ފާޚާނާ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެއެވެ .
މިވަގުތު ބުރަކަށީގެ އެތެރޭގައި ހިނގަނީ ސީދާ ކޮން ކަމެއްތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު އެކްސްރޭ، އެމްއާރުއައި ސްކޭން ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރާނެ އެވެ.
ސްޕައިނަލް ޑިސްކްތަކުގައި ކުރާ ސާޖަރީތަކުގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޑިސްކުގެ މައްސަލައެއް ހައްލުކުރުމަށް އެއްގޮތަށްވުރެ ގިނަ ގޮތް އެބަހުއްޓެވެ. ސާޖަރީގެ ބާވަތް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ޑިސްކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ މައްޗަށެވެ. މައިގަނޑު ގޮތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މައްސަލަ | ދަ ސާޖަރީ އެންޑް އިޓްސް މެތޯޑް |
|---|---|
| ހަރނިއޭޓެޑް/ސްލިޕްޑް ޑިސްކް | މިކަމަށް ކުރާ ސާޖަރީއަށް ކިޔަނީ މައިކްރޯޑިސްސެކްޓޮމީ އެވެ . މިކަމުގައި ހިމެނެނީ ހަމައެކަނި ނާރުގައި ފިއްތާފައި ހުންނަ ޑިސްކް ކޮތަޅު ނައްތާލުމެވެ. ސަގާފީ ގޮތް: ގާތްގަނޑަކަށް އިންޗިއެއްހާ ދިގުމިނުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން މަސްތައް އެއްފަރާތަކަށް ދަމައިގަނެ، ޑިސްކްގެ ނާރު ފިއްތާލާ ބައި ނަގައިގެން އުޅެއެވެ. މިނިމަލީ އިންވޭސިވް: ވަރަށް ކުޑަ އިންސިޝަނެއް ހަދައިގެން، މަސްތައް ކަނޑާލުމެއް ނެތި އެ އިންސިޝަން ތެރެއިން ޚާއްޞަ އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް (ޑިލޭޓަރސް) ޖަހައި، ޑިސްކް ފްރެގްމެންޓް ނައްތާލައެވެ. މި ގޮތަކީ ރަނގަޅުވާން ވަގުތު އަވަސް ގޮތެކެވެ. |
| ޑިޖެނެރޭޓެޑް ޑިސްކް އެންޑް އާތުރައިޓިސް | އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ޑިސްކްތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ބުރަކަށީގެ ހުޅުތަކުގައި އާތުރައިޓިސް އުފެދި، ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ނާރުތަކުގެ މަގުތައް ހަނިވެއެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ސްޓެނޯސިސް އެވެ . ކުރާ ކަންތައްތައް: ސާޖަރީގައި އިތުރު ކަށި ނަގައި ނާރުތަކަށް ވަދެވޭ މަގު ފުޅާކުރުން ހިމެނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބުރަކަށި ސްޓޭބަލް ކުރުމަށްޓަކައި ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައި ސްޕޭސަރުތައް ބަހައްޓާ ނުވަތަ އެތައް ކަށިގަނޑެއް އެއްކޮށް ފިއުޒް ވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން އެވެ . |
ޑިސްކް ބަދަލުކުރުމާ ބެހޭ ބަހެއް...
އަދި ޑިސްކެއް މުޅިން ބަދަލުކޮށް ސާޖަރީއެއް ވެސް ކުރިއަށް ގެންދެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ކުރިއެކޭ އެއްފަދައިން މަގުބޫލު ކަމެއް ނޫނެވެ. ސަބަބަކީ އެއީ ކިހާ ފައިދާހުރި ކަމެއްތޯ އަދިވެސް ސުވާލު އުފެދި، ބައެއް އިންޝުއަރެންސް ކުންފުނިތަކުން އެކަމަށް ފައިސާ ވެސް ނުދައްކާތީ އެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ކަމުގައި ވާނީ ޑިސްކް މައްސަލަ ދިމާވަނީ ޒުވާން އުމުރުގައި (ގާތްގަނޑަކަށް 20-30 އަހަރު) ނަމައެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މައިކްރޯޑިސްސެކްޓޮމީ ހަދާނަމަ އާންމުކޮށް ގެއަށް ދާން ޖެހެނީ ހަމަ އެދުވަހު އެވެ. ނަމަވެސް ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން ފަދަ ސާޖަރީއެއް ހަދާނަމަ އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ކުޑަ ރިސްކެއް ހުރި ނަމަވެސް މިއީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ރައްކާތެރި ސާޖަރީތަކެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ މެމްބަރޭންގައި ކުޑަ ކަރުނައެއް އުފެދި، ފެން ލީކުވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި ފަސޭހައިން ފަރުވާ ހޯދައި ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
މި ސާޖަރީތަކަކީ ވަރަށް ކާމިޔާބު ސާޖަރީތަކެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި "ސާޖަރީ ކޮށްފައިވާ %98 ބަލިމީހުން ދެން ދުވަހަކުވެސް ހަމަ އެ ސަރަހައްދުގައި އިތުރު ސާޖަރީއެއް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ." މާނައަކީ ވޭން ފިލައިގެން ދިއުމެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އަކީ ކަނޑައެޅިގެން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
މައިކްރޯޑިސްސެކްޓޮމީ އަށް ފަހު ރަނގަޅުވުމަކީ ވަރަށް އަވަސް ކަމެކެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ހިނގާލެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް އަލުން އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ފުރަތަމަ 4-6 ހަފްތާ ވަންދެން ބަރު އުފުލުމާއި ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެ އެވެ.
ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ބަލިމީހުން ރިފަރ ކުރަނީ "ބެކް ސްކޫލް" ކިޔާ ޕްރޮގްރާމަކަށެވެ. އެއީ ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ބަރުދަން އުފުލުމާއި، ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ދަސްކޮށްދިނުމެވެ. އެހެނީ ސާޖަރީގެ ކުރިން ކުރި ކަންތައްތައް ކޮށްފިނަމަ އަނެއްކާވެސް ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން އެއް ހުރިނަމަ ތަންކޮޅެއް ގިނަ ދުވަހު ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ. އާންމުކޮށް 2-3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އޮޕަރޭޝަން ނުކޮށް، ބޭސްތަކާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ދިނުމުން %80-85 މީހުންނަށް ރަނގަޅުވެވޭނެއެވެ.
- ފުރަތަމަ ކަމަކަށް މަދުވެގެން 2-3 މަސް ދުވަހު ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތައް ޓްރައި ކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ރިހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ފައިގައި ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި/ނަޖިސް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ދަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ މައިކްރޯޑިސްސެކްޓޮމީ ނުވަތަ ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން ފަދަ ސާޖަރީތަކަކީ ވަރަށް ކާމިޔާބު ސާޖަރީތަކެކެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ރަނގަޅަށް ހެދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment