ކޮންޑަމް އަކީ ހަގީގަތުގައި 100% އެފެކްޓިވް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ޔަގީނުންވެސް ހޯދާލަމާ!

If you are someone who thinks and cares about sexual health , the question “ކޮންޑަމް އިން ހަގީގަތުގައި ކިހާ ރައްކާތެރިކަމެއް ފޯރުކޮށްދެނީ؟” ތިބާގެ ސިކުނޑި ހުރަސްކޮށްލާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިފަދަ ވާހަކަތައް ދައްކަން ކުޑަކޮށް ލަދުގަންނަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް މިކަން ސާފުކޮށް ޞައްޙަކޮށް އެނގުމަކީ ސިއްޙަތުގެ އިތުރުން މުސްތަޤްބަލަށްވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނީ ކޮންޑަމް އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެއިން ލިބޭ ރައްކާތެރިކަމާއި، އެ ކޮންޑަމް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރެވޭނެ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ.

ކޮންޑަމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮންޑަމަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މައްޗަށް އަޅާ ވަރަށް ތުނި، އާންމުކޮށް ލެޓެކްސް، ނިވާކުރުމެކެވެ. އެއީ ކުޑަ ރައްކާތެރި ކޮތަޅެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ އަސާސީ ދެ މަޤްޞަދެއް ވެއެވެ. އެއްކަމަކީ ނޭދެވޭ ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމެވެ . މި ކޮންޑަމްގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް sperm ވަނުން ހުއްޓުވައެވެ. ދެވަނަ އަދި އެންމެ މުހިންމު މަޤްޞަދަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން ( STIs ) އިން ރައްކާތެރިވުމެވެ. ކޮންޑަމް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ފެން ބަދަލުވުން ހުއްޓުވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ކޮންޑަމް މެދުވެރިކޮށް ފެތުރިދާނެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކަން ލިބެ އެވެ.

ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް latex އިން ހަދާފައިވާ ކޮންޑަމް ލައިގެން ނުތިބެވޭނެއެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް ލެޓެކްސް އަށް allergies އުފެދިދާނެ އެވެ. މިފަދަ މީހުންނަށް ޕޮލިޔުރެތީން Polyurethane Condoms ނުވަތަ ޕޮލިއައިސޮޕްރީން Polyisoprene Condoms ފަދަ ތަކެތިން ހަދާ ލެޓެކްސް ފްރީ ކޮންޑަމް ވެސް ހުރެއެވެ .

ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމުގައި ކޮންޑަމް ކިހާ ފައިދާހުރި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލެވެ. “ކޮންޑަމް ބޭނުން ކުރުމުން ދަރިއަކު ލިބުން މުޅިން ހުއްޓުމަކަށް އަންނާނެތަ؟” ހަގީގަތަކީ އެއްވެސް ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑަކީ 100% އެފެކްޓިވް މެތެޑެއް ނޫނެވެ.(ޖިންސުން ގުޅުން ހިންގުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން ފިޔަވައި.) ނަމަވެސް ކޮންޑަމް އަކީ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ.

މިތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ ދެ ކަމެއް:

1. Perfect Use ބޭނުންކުރުން: މީގެ މާނައަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ކޮންމެ ފަހަރަކު، ފެށުނީއްސުރެ ނިމުމާއި ހަމައަށް، ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުން ސީދާ އިރުޝާދު ދީފައިވާ ގޮތަށެވެ. With Perfect Use , ކޮންޑަމް އަކީ ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 98% ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ އަހަރެއްހާ ދުވަހު ފުރިހަމައަށް ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރާ 100 އަންހެނުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެ އަންހެނުން ބަލިވެ އިނދެވޭނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ރަނގަޅު ރޭޓެއް.
2. އާދައިގެ Typical Use : އެކަމަކު އަހަރެމެން އެންމެންނަކީ އިންސާނުން. ބައެއް ފަހަރު ގޯސްތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ކޮންޑަމް އަޅައިގެން މާ ލަސްވެގެން، ރަނގަޅަށް ނުލައި، އެއްގޮތަކަށްވެސް ބޭނުން ނުކޮށް، ނުވަތަ ކޮންޑަމް ފަޅައިގެން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން. މިކަން ހަގީގީ ދިރިއުޅުމުގެ ހާލަތްތަކާ އަޅާކިޔާއިރު، Typical Use ކޮންޑަމްތަކުގެ ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް ގާތްގަނޑަކަށް %87 އަށް ދަށްވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ އަހަރެއްހާ ދުވަހު ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރާ 100 އަންހެނުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 13 އަންހެނުން ބަލިވެ އިނދެވޭނެ ކަމެވެ.

އެހެންވީމަ ވިސްނޭ ދޯ؟ ކޮންޑަމްގެ ކާމިޔާބީ ބިނާވެފައިވަނީ ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރާ މިންވަރު ރަނގަޅަށް އަދި އެއްގޮތަކަށްވެސް ބޭނުންކުރާ މިންވަރަށެވެ.

ބަލިވެ އިނުމުން އެންމެ ބޮޑު ރައްކާތެރިކަމެއް ބޭނުންނަމަ، ކޮންޑަމް (މިއަށް ކިޔަނީ Dual Protection ) އާއި އެކު ބާރތް ކޮންޓްރޯލް Birth Control Pills ފަދަ އެހެން ގޮތެއް ބޭނުން ކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތަކުން ( STIs ) ރައްކާތެރިކުރުމުގައި ކޮންޑަމް ކިހާ ފައިދާހުރި ހެއްޔެވެ؟

ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމުގެ އިތުރުން ކޮންޑަމްގެ އަނެއް ބޮޑު ފައިދާއަކީ STIs އިން ރައްކާތެރިވުމެވެ . ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ލޭތަކުގެ ތެރެއިން ފެތުރޭ އެސްޓީއައި , HIV , Gonorrhea , އަދި Chlamydia ފަދަ STIs ހުއްޓުވޭނެ އެއްޗެކެވެ.ކޮންޑަމް އަކީ ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

އެކަމަކު މިއޮތީ ކުޑަކޮށް ވިސްނަންވީ ކަމެއް. ހަންގަނޑާއި Skin-to-skin contact ގުޅިގެން ފެތުރޭ ބައެއް STIs ވެސް ހުރެއެވެ . މިސާލަކަށް، Herpes , އެޗްޕީވީ (ހިއުމަން ޕެޕިލޯމާވައިރަސް – ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގައި އުދަނގޫ އުފެދޭ ވައިރަސް )، ނުވަތަ Syphilis ފަދަ ބަލިތަކާއެކު، ކޮންޑަމް އިން ނިވާނުވާ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި ހަމުގެ ޒަޚަމެއް ނުވަތަ ފޮތިގަނޑެއް ހުރިނަމަ، އެ ބަލި ފެތުރިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބައެއް STIs އިން ކޮންޑަމް އިން ލިބޭ ރައްކާތެރިކަމަކީ 100% ނުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުމުން ލިބޭ ރައްކާތެރިކަން ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ހުރުމަށްވުރެ މާ ބޮޑެވެ.

ކޮންޑަމް 100% އެފެކްޓިވް ނުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ބައެއް ސަބަބުތަކަކާ ހުރެދާނެ ކަމެކެވެ:

• އުފެއްދުމުގެ Manufacturing defects : މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ކޮންޑަމް އުފައްދަނީ ވަރަށް މަތީ ފެންވަރުގައެވެ.
• ނުރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމާއި ބޭނުންކުރުން: ކޮންޑަމް ސީދާ އިރުގެ އަލިން، ވަރަށް ހޫނު ތަންތަނުގައި (ޕާރސްގައި، ކާރުގެ ޑޭޝްބޯޑުގައި ފަދައިން) ގިނަ ދުވަހު ބަހައްޓައިފިނަމަ ހަލާކުވެދާނެއެވެ. ޕެކޭޖު ހުޅުވާއިރު އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ނުވަތަ ތޫނު އެއްޗަކުން ކޮންޑަމް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ.
• ނުރަނގަޅު ބޭނުންކުރުން: ކޮންޑަމް ރަނގަޅަށް ނުޖަހައިފިނަމަ، މަތީގައި ވައި ތާށިވެއްޖެނަމަ، ގޯސް ފަރާތަކަށް އަޅާނަމަ، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގަން ފެށުމަށްފަހު އަޅާނަމައެވެ.
• ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ލިބުނު ގެއްލުމެއް: މިއީ ބައެއް ފަހަރު މާބޮޑަށް ފިރުމާލުމާއި، އެކަށީގެންވާ ވަރަށް lubrication ނުލިބުމާއި، ނުވަތަ ކޮންޑަމް ރަނގަޅު ސައިޒެއްގައި ނުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުން.

އެންމެ ބޮޑު ރައްކާތެރިކަމެއް ހޯދުމަށް ކޮންޑަމް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާތޯ ކޮންޑަމް ރަނގަޅަށް އަޅާނީ ކިހިނެއްތޯ އޭގެ އެންމެ ފައިދާ ބޮޑުވާނެ. މި ފިޔަވަޅުތައް ރަނގަޅަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ.

1. މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ޗެކްކުރުން Expiry Date ކޮންޑަމް ޕެކޭޖުގެ ފަހަތުގައި ނުވަތަ އެއްފަރާތުގައި މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚެއް ޗާޕްކޮށްފައި ހުރެއެވެ. ކާބޯތަކެތީގެ އެއްޗެއް ޗެކް ކުރާ ފަދައިން ތާރީޚު ފާއިތުވެއްޖެތޯ ބަލާށެވެ. ލިބިއްޖެ ނަމަ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
2. ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޕެކެޓް ހުޅުވާ: ޕެކެޓްގެ އެއްފަރާތުގައި ކުޑަ ކަނޑާފައި ހުންނަނީ ހުޅުވުމަށް ފަސޭހަ ގޮތަކަށެވެ. ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އެތަނުން ހުޅުވާލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ދަތް، ކައްޓަލަ، ނުވަތަ ބްލޭޑް ފަދަ ތޫނު އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ކޮންޑަމް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
3. ކޮންޑަމް ރަނގަޅަށް މައްޗަށް ހިފަހައްޓާށެވެ: ކޮންޑަމް ނެރޭއިރު، ކޮންޑަމް ރޯލްކޮށްފައިވާ ދިމާލަށް ބަލާށެވެ. ޓޮޕެއް ފަދައިން ތިރިއަށް ރޯލްވާން ޖެހެއެވެ. ގޯސްކޮށް މައްޗަށް ހިފަހައްޓައިފިނަމަ ޖިންސީ ގުނަވަން ތިރިއަށް ރޯލް ނުވާނެއެވެ.
4. ޖިންސީ ގުނަވަން ފުރިހަމައަށް ތެދުވުމަށްފަހު އަޅަންވާނީ: ކޮންޑަމް އަޅަންވާނީ ޖިންސީ ގުނަވަން ފުރިހަމައަށް erect , އަދި އެއްވެސް ކަހަލަ ޖިންސީ ގުޅުމެއްގެ ކުރިންނެވެ.
5. ޓިޕްގައި ތާށިވެފައި ހުރި ވައި ނައްތާލުން: ކޮންޑަމްގެ މަތީގައި ނިއްކުރި ފަދަ ކުޑަ ބައެއް ހުރެއެވެ ( reservoir tip ). މިއީ ސްޕަރމް އެއްވާން ޖެހޭ ތަނެވެ. އެތެރޭގައި ތާށިވެދާނެ ވައިގެ ބުރުސްތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ދެ އިނގިލީގެ މެދުގައި ފިއްތާލާށެވެ. މިކަން ނުކޮށްފިނަމަ ކޮންޑަމް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
6. ކޮންޑަމް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ކޮޅުގައި ބަހައްޓައިގެން ތިރިއަށް ރޯލްކުރުން: ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ކޮޅުން ފެށިގެން ތިރިއަށް ކޮންޑަމް ރޯލްކޮށްލާފައި މުޅިން ޖިންސީ ގުނަވަން ނިވާވާންދެން ރޯލް ކޮށްލާށެވެ.
7. ބޭނުންނަމަ Lubricants : ކޮންޑަމް އާއި އެކު ލުބްރިކަންޓްސް ބޭނުންކުރާނަމަ ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ފެން Water-based ބިނާކޮށްފައިވާ ނުވަތަ Silicone-based ލުބްރިކަންޓްސް އެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތެޔޮ (އެބަހީ، ބެބީ އޮއިލް، ވެސެލިން، ކާށިތެޔޮ) ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ތެލުގެ ސަބަބުން Latex ކޮންޑަމް ބަލިކަށިވެ، ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
8. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު، ޖިންސީ ގުނަވަން އަދިވެސް ކޮޅަށް ހުންނައިރު، ކޮންޑަމްގެ ކޮޅުގައި (ޖިންސުގެ ބިންގަލުގައި) ހިފާ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ޖިންސީ ގުނަވަން ނެގުން. މިއީ ކޮންޑަމް ފަޅައިގެން ގޮސް ސްޕަރމް ފިލައިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައެވެ.
9. ކޮންޑަމް ނަގައި ރަނގަޅަށް ނައްތާލުން: ޖިންސީ ގުނަވަނުން ކޮންޑަމް ނަގައި ޓިޝޫ ޕޭޕަރުގައި އޮޅާލުމަށްފަހު ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކޮންޑަމް ފާޚާނާގެ ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ފާޚާނާ ތަތްވެދާނެތީ އެވެ.
10. އެއް ކޮންޑަމް، އެންމެ ފަހަރަކު! މިއީ ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. ކޮންޑަމް އެއްފަހަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރެވޭނެއެވެ. ކޮންމެ ޖިންސީ އަމަލަކަށް އާ ކޮންޑަމް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ކުޑަ ހާދިސާއެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލަމާތޯ؟

ޒުވާން ދެމަފިރިއަކު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެދެމީހުންނަކީ ވެސް ޗާމް އަދި ސެކްސީ ދެމަފިރިން ކަމަށް ބުނަމާ ހިނގާށެވެ. އެމީހުން ކޮންޑަމް ބޭނުން ކުރަން ބޭނުންވި ނަމަވެސް އަވަސް އަވަހަށް އަދި ރަނގަޅަށް އަޅަން ނޭނގިގެން ޓިޕް ޑިފްލޭޓް ނުކޮށް ކޮންޑަމް ޖައްސާލިއެވެ. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ކޮންޑަމް ފަޅައިގެން ދިޔައެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ބަލިވެ އިނުމާއި STIs ނުރައްކާ އެބައޮތް , ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިހުރިހާ ފިޔަވަޅެއް މުހިއްމުވަނީ އެހެންވެއެވެ.

ކޮންޑަމް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ނުވަތަ ވެއްޓިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ކިތަންމެ ފަރުވާތެރިވިޔަސް ބައެއް ފަހަރު މިކަހަލަ ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. އެހެން ވެއްޖެނަމަ ފުރަތަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމަކު، އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އަޅަން ޖެހެއެވެ.

• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތައް ( STIs ) އަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތައް : ތިމާއާއި ބައިވެރިޔާ ވެސް STI އަށް ޓެސްޓް ކުރުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ . މި ޓެސްޓްތައް މިހާރު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ Urine Test ނުވަތަ Blood Test ހެދުމުން ވަރަށް ފަސޭހައެވެ . ތިބާގެ އާއިލީ ޑޮކްޓަރަށް، ސަރުކާރުގެ ޖިންސީ ސިއްހަތުގެ Sexual Health Clinic ، އާއިލީ ސިއްހަތުގެ Family Health Midwife ، ނުވަތަ ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ އޯގަނައިޒޭޝަނަކުން ހިންގާ ކްލިނިކަކަށް ( Family Planning Association ފަދަ) ދައްކާލެވޭނެއެވެ.
• Emergency Contraception ކޮންޓްރެސެޕްޝަން : ބަލިވެ އިނުމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމަށް Emergency Contraceptive Pills (އީސީޕީ) ލިބެން ހުރެއެވެ. އެއީ ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު (އާންމުކޮށް 72 ނުވަތަ 120 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި، ގުޅައިގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި) ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ނަގަން ޖެހެއެވެ. އެއީ އެބޯޝަން ގިތެޔޮ ގިރާތަކެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ބިސް އެއް ދަރިމައިވުން ނުވަތަ ދަރިމައިވެފައިވާ ބިސް ރަހިމުގައި އިންޕްލާންޓް ނުވުން ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.

އޯޕަން ކޮމިއުނިކޭޝަންގެ މުހިންމުކަން

ޖިންސީ ސިއްހަތަކީ އެކަހެރިކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.

• ބައިވެރިޔާއާ ވާހަކަ ދައްކާ: ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުމާއި، ޖިންސީ ސިއްހަތާއި، ކުރީގެ ޖިންސީ ގުޅުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ދެމީހުންގެ ވެސް ރައްކާތެރިކަމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާ: ޖިންސީ ސިއްހަތާ މެދު އުފެދޭ ސުވާލުތަކާއި ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ އާއިލީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއަކާ ހިތްހަމަޖެހިގެން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް، ތިބާގެ މައްޗަށް ޙުކުމް ކުރަން ނޫނެވެ.

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާ ބެހޭ ބަހެއް.

މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާއިރު އެއްކަމެއް ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ. އެއީ، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން މުޅިން Abstinence . ބަލިވެ އިނުމާއި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތަކުން %100 ރައްކާތެރިވުމަށް އޮތް ހަމައެކަނި އަދި އެންމެ އިތުބާރު ކުރެވޭ ގޮތަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމެވެ. މިއީ ތިބާއަށް ލިބިފައިވާ އަނެއް ގޮތެކެވެ. އެކަމާ މެދު ގޮތެއް ނިންމުމުގެ ފުރިހަމަ ހައްގު ތިބާއަށް ލިބިގެންވެއެވެ.

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ހުރިހާ ވާހަކައަކުން، ކޮންޑަމް އަކީ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ރައްކާތެރިކަމުގެ ވަރަށް އަގުހުރި ފިޔަވަޅެއްކަން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ސާފުވާންޖެހެއެވެ.

• ކޮންޑަމް އަކީ 100% ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ނޫން ނަމަވެސް، މިއީ ނޭދެވޭ ބަލިވެ އިނުމާއި STIs ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ފަސޭހަ އެއް ގޮތެވެ .
• ކޮންޑަމްގެ ކާމިޔާބީ ބިނާވެފައިވަނީ ކޮންޑަމް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަށާއި ޖިންސީ ކޮންމެ އަމަލަކާއެކު ބޭނުންކުރުމަށެވެ .
• ކޮންޑަމް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ނުވަތަ ވެއްޓިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް STI ޓެސްޓުކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން އަދި ބޭނުން ނަމަ ކުއްލި ހާލަތުގައި ކޮންޓްރެސެޕްޝަން ހެދުން.
• ޖިންސީ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ބައިވެރިޔާ އާއި ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅުންނާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• މައުލޫމާތު ލިބިގެން ނިންމުންތައް ނިންމާށެވެ. ހަށިގަނޑާއި ސިއްހަތާއި މުސްތަގުބަލާ މެދު ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ ހައްގު ތިމާއަށް ލިބިގެންވެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިހުރިހާ ކަމަކަށް ސަމާލުވެ، ސްމާޓް ނިންމުންތައް ނިންމާށެވެ.

ތިބާގެ ޖިންސީ ސިއްހަތަކީ ތިބާގެ ޒިންމާއެކެވެ. އެކަން ބަލަހައްޓާށެވެ. އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ލަދުނުގަންނަވާށެވެ.