ޖިންސީ ގުނަވަން ނުވަތަ ކަރުތެރޭގެ ސަރަހައްދުގައި އުރަމަތި އުފެދުމުގެ ސަބަބުން އުނދަގޫ ނުވަތަ ހާސްކަން ކުރިމަތިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ޖިސްމާނީ ނުތަނަވަސްކަމާއި ނަފްސާނީ ހާސްކަން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ޔަގީންކޮށްލައްވާ، ހަމައެކަނި މިކަން ތަހައްމަލު ކުރަން ނުޖެހޭނެ- ފައިދާހުރި ފަރުވާތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް މަގުދައްކައިދޭނީ މިފަދަ އެއް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ: ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ އުދަނގޫތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޚާއްޞަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޓޮޕިކަލް ކްރީމެކެވެ.
ސިނެކެޓެޗިންސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސިނެކެޓެޗިންސް އަކީ ފެހި ސައިފަތުގައި ހުންނަ ގުދުރަތީ މާއްދާއަކުން އުފައްދާ އުނގުޅެކެވެ . މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ބޭރު އުދަނގޫތަކާއި ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެންވާ އުރަމަތިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ލިޔެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ނަމަވެސް މެޑިކަލް މުހިއްމު އެއް ހަގީގަތަކީ މި އުނގުޅަކީ ޚުދު ވައިރަހަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނޫންކަން ދެނެގަތުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި ފެންނަ އުރަމަތިތައް ސާފުކޮށްލުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ކަމަށްވާ ހިއުމަން ޕެޕިލޯމާ ވައިރަސް ނުވަތަ އެޗްޕީވީ ވައިރަސް އަދިވެސް ހަށިގަނޑުގައި ދެމިހުރެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފަރުވާގެ ކޯހުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން ވެސް އާ އުރަމަތިތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން
Before using this ointment , ތިމާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ޑޮކްޓަރާއި ހިއްސާކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މިއީ އެ ބޭހަކީ ރައްކާތެރި އަދި ތިމާގެ ވަކި ސިއްހީ ބޭނުންތަކަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
| ހާމަކުރަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް | ވައި އިޓް މެޓަރސް |
|---|---|
| ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުން (އެބަހީ، އެޗްއައިވީ، ކުރިއަށްދާ ކެންސަރުގެ ފަރުވާ) | ދިފާއީ ނިޒާމު ދަށްވުމަކީ ފަރުވާއަށް ހަށިގަނޑުން ދޭ ރައްދުތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ހުޅުވިފައިވާ ޒަޚަމް ނުވަތަ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނުގައި ހުރުން | ހުޅުވިފައިވާ ޒަޚަމްތަކުގައި އުނގުޅާލުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، ތަދުވުމާއި، ނުވަތަ ދެވަނަ ދަރަޖައިގެ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ނުވަތަ ރެކްޓަމްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އެތެރޭގެ އުރަމަތި | މި އުނގުޅަކީ ހަރުކަށިކޮށް ބޭރުފުށުން ބޭނުންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އުނގުޅާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އެތެރޭގެ ތަންތަނުގެ ތެރޭގައި އުނގުޅަން ނުޖެހޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. |
| އެނގޭ އެލާޖީތައް (ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ނުވަތަ ވަކި ކުލަތަކަށް) | ސިނެކެޓެޗިންސް ނުވަތަ އޭގެ އެއްވެސް އެކްޓިވް ކޮމްޕޯނެންޓަކަށް އެލާޖީ ނުވާކަން ޔަގީން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް އަބަދުވެސް މާހިރު މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީގެ ދަށުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބެލެހެއްޓުމަށް ޖެހެއެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭނަމަ | އެ ހަރަކާތްތެރި މާއްދާތައް އުރަމަތީގެ ކިރަށް ވަދެ ތުއްތު ދަރިފުޅަށް އަސަރުކޮށްފާނެތޯ ޑޮކްޓަރު އިވެލުއޭޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. |
މި އުނގުޅުން ރަނގަޅަށް އުނގުޅާނެ ގޮތް
ވީހާވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ނަތީޖާ ހޯދުމަށާއި ނޭދެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި އަބަދުވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ސީދާ އިރުޝާދު ދީފައިވާ ގޮތަށެވެ. މި މުހިންމު ފިޔަވަޅުތައް ވިސްނަވާށެވެ:
1. ސާފުތާހިރުކަމަށް އިސްކަންދިނުން: އުނގުޅާ އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި އުނގުޅުމަށްފަހުވެސް އަބަދުވެސް ސައިބޯނި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން .
2. ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ބޭނުންކުރުން: އިނގިލީގައި އުނގުޅާފައިވާ ވަރަށް މަދު މިންވަރެއް ނަގައި ކޮންމެ ވަކިވަކި އުރަމައްޗެއްގެ މައްޗަށް ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާފައި ފުރިހަމައަށް ނިވާވާ ގޮތަށް އުނގުޅާށެވެ. އެއީ ކުޑަކުޑަ ތިކި ޖަހާލުމެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ؛ އޯވަރއެޕްލައި ނުކުރައްވާށެވެ.
3. ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުގެ ބޭނުންތަކަށް: މި އުނގުޅާ އުނގުޅަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އެތެރެއަށް ނުވަތަ ރެކްޓަމްގެ ތެރޭގައި ނުއުނގުޅާށެވެ. އެއީ ހަރުކަށިކޮށް ހަމުގެ ބޭރު ފަރާތްތަކަށެވެ.
4. އަންހެނުންނަށް ދޭންޖެހޭ މުހިންމު ނަސޭހަތް: ޓެމްޕަން ބޭނުންކުރާނަމަ، ބޭސް އެތެރެއަށް ބަދަލު ނުވާނެހެން އުނގުޅާއިރު އަބަދުވެސް ޓެމްޕަން ޖައްސާށެވެ.
5. ފަރުވާ ކުރެވިފައިވާ ހަންގަނޑު ނިވާނުކުރުން: އުނގުޅާފައިވާ ތަން ބެންޑޭޖް، ޓައިޓް ޑްރެސިންގ ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކް ރަޕް ޖަހައިގެން ނިވާނުކުރުން. ޓައިޓް އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ؛ އެ ސަރަހައްދު ތާޒާ ވައިގެ ތެރެއަށް ވަދެފައި ބެހެއްޓުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
6. ޓައިމްލައިން އަށް ތަބާވުން: މި އުނގުޅުން 16 ހަފްތާއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މެދުނުކެނޑި ބޭނުން ނުކުރުން . އަދި ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އާ އުރަމަތި އުފެދިފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، އެ އުރަމަތިތަކުގައި ވެސް އުނގުޅާ އުނގުޅާލެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް 16 ހަފްތާ ފަހުން ވެސް އުރަމަތި ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އަލަށް ފެތުރެމުންދާ ބަލިތައް ފެންނަން ހުރިނަމަ ފޮލޯއަޕް އެސެސްމަންޓެއް ހެދުމަށް ނިރޯގީ ލަންކާގެ ޑޮކްޓަރާ ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް އުނގުޅާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ އެޕްލިކޭޝަންގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ގަވާއިދުން ޝެޑިއުލް ކުރާ ގޮތަށް ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ އެޕްލިކޭޝަނެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުޖަހާށެވެ.
ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި އަޅަންޖެހޭ މުހިންމު ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް
- އުނގުޅާ އެއްޗެއް ހަންގަނޑުގައި އޮއްވާ އެއްވެސް ގޮތަކަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމެއް (ޖިންސީ، އަނގައިން، ނުވަތަ ކަރުތެރެއިން) ނުހިންގާށެވެ .
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގަން ރާވާނަމަ ފުރަތަމަ ރަނގަޅަށް ދޮވެ ސާފުކުރަން ޖެހޭނީ މަޑު ސައިބޯނި އާއި ހޫނު ފެން ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
- އިންތިހާއަށް މުހިންމު: މި އުނގުޅާ އެއްޗަކުން ލެޓެކްސް ކޮންޑަމް އާއި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޑައިފްރަމް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަލިކަށިވެ، މާނައަކީ އެތަކެތި ފަޅައިގެން ނުވަތަ ނާކާމިޔާބުވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތަކުން (އެސްޓީއައި) ރައްކާތެރިވުމަށް ހަމައެކަނި މި ބެރިއަރ މެތެޑްސް އަށް ބަރޯސާ ނުވާށެވެ .
- މި ފަރުވާ ހޯދަމުންދާއިރު، އޭގެ އަސްލުގައިވާ އިންފެކްޝަން ( އެޗްޕީވީ ވައިރަސް) އަދިވެސް ބައިވެރިޔާއަށް ފެތުރިދާނެއެވެ. ކޮވިޑް-19 އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަވާށެވެ.
- އަވިން ރައްކާތެރިވުން : މި އުނގުޅާ ހަންގަނޑު އިރުގެ އަލިން ވަރަށް ބޮޑަށް ނާޒުކުވެދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ކުރެވިފައިވާ ތަން ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުހެލިވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފަރުވާ ދޭއިރު ސަންލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިން އެނދު ބޭނުން ނުކުރުން.
- ހެދުން އެޅުމާއި އެނދު: މި ބޭހަކީ ފަނޑު ކުލައިގެ ހެދުމާއި އެނދުގެ ފޮތިގަނޑުގައި ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ކުލަ ޖެހިދާނެ ބޭހެއްކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެނެގަތުން
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް ކަންކަމަކީ ކުދިކުދި އަދި އަމިއްލައަށް ހައްލުވާނެ ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް އަދި އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ކަންކަމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް ކެޓަގަރީސް އަދި ޑިސްކްރިޕްޝަންސް | |
|---|---|
| ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ގަދައަށް ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން ނުވަތަ މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ބްލިސްޓަރސް ނުވަތަ އައު ހަމުގެ ލޭޝަންސް | އުނގުޅާ ތަނުގައި ތަދުވާ ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ އަލަށް ހުޅުވިފައިވާ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމެވެ. |
| ވަރަށް ބޮޑަށް އަނދާ ނުވަތަ ގަދައަށް ތަދުވުން | ކުޑަކޮށް، ވަގުތީ ގޮތުން ހަންގަނޑު ރިއްސުން ފަދަ ގަދަ، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދު ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުން. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ލޭއައުން | ފަރުވާ ދިން ތަނުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، އޮހޮރުވުން، ނުވަތަ ފެން ރޮއިގަތުން. |
| ހަންގަނޑަށް އަންނަ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެވެ | ހަމުގެ ކުލައަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް އައުން ނުވަތަ އުނގުޅާފައިވާ ތަނުގައި ކުދިކުދި ލަކުނުތަކެއް ހުރުން. |
| މަޑު ޑިސްކޮމްފޯޓް | އުނގުޅާ ތަނުގައި މަޑު ހީނލުން، ރަތްވުން، ހޫނުވުން ނުވަތަ ލުއި ދުޅަވުން. މިއީ އާންމު އަދި އުންމީދު ކުރެވޭ ރިއެކްޝަނެކެވެ. |
މާ ގިނައިން އުނގުޅާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ބޭސް ޖަހާފައިވާ ކަމަށް ނުވަތަ އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ނިވާކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ، ވަގުތުން ތިމާގެ ލޯކަލް **ޕޮއިސަން ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރ** (ނުވަތަ ވިހަ މައުލޫމާތު ހޮޓްލައިން) އަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ **އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީއާރް)** އަށް އަވަސް ފަރުވާއެއް ހޯދުން.
މި ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ހަރުކަށިކޮށް ބެހެއްޓުން.
- ފިނިކުރާ ތަނުގައި ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (77 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) އަށް ވުރެ ދަށުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އުނގުޅުން ފްރީޒް ނުކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭހެއް ރައްކާތެރިކަމާއެކު އުކާލާށެވެ.
ކީ ޓޭކްއަވޭސް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
- ސިނެކެޓެޗިންސް އަކީ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ބޭރު އުދަނގޫތަކަށް ލިޔެދޭ ޓޮޕިކަލް އޮއިންޓްމަންޓެކެވެ. އެއީ އޭގެ އަސްލު ވައިރަލް އިންފެކްޝަން މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރާ އެއްޗެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
- ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. ސީދާ އުރަމަތީގައި އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި އިންތިހާއަށް ތުނި ފަށަލައެކެވެ .
- މަސްތުވާތަކެތި ހަންގަނޑުގައި ހުންނައިރު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވެ، ލެޓެކްސް ކޮންޑަމް އާއި ޑައިފްރަމް ބަލިކަށިކޮށްލާކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެ އެވެ.
- ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކެއް، ފޮތިގަނޑު އުފެދި، ނުވަތަ ގަދައަށް ތަދުވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ތިބާގެ ހާލަތަށް ޚާއްޞަކޮށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ނުވަތަ ފަރުވާއާ މެދު ޔަގީންކަމެއް ނެތް ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ. ސިއްހަތާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު ލަފާކުރުމަށް ބަރޯސާ ނުވާށެވެ.
