ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ އާއި މެދު ވިސްނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދެން ކޮންމެ 3 މަހަކުން ދޭ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް އިންޖެކްޝަން (މެޑްރޮކްސީޕްރޮޖެސްޓެރޯން އިންޖެކްޝަން) އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކުރައްވާށެވެ!

ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ އާއި މެދު ވިސްނަނީ ހެއްޔެވެ ? ނުވަތަ މިހާރުވެސް ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ މެތޯޑެއް ބޭނުންކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކޮންމެ ގޮތެއްވިޔަސް މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބައެއްގެ މެދުގައި މަގުބޫލު އަދި ހަމައެކަނި ކޮންމެ ތިން މަހަކުން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ޝޮޓެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ މެޑްރޮކްސީޕްރޮޖެސްޓެރޯން ޝޮޓެވެ. ޑެޕޯ- ޕްރޮވެރާ ކިޔާ އެއްޗެއް ވެސް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މި ޝޮޓަކީ ކޮބައިތޯ، މިއީ ކިހިނެއް މަސައްކަތްކުރާ ޝޮޓެއްތޯ، މިއީ ކާކަށްތޯ، އަދި ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން މެޑްރޮކްސީޕްރޮޖެސްޓެރޯން އިންޖެކްޝަނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެޑްރޮކްސީޕްރޮޖެސްޓެރޯން އަކީ ބިސް އުފެދުމާއި ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ . އެއީ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ (ކޮންޓްރެސެޕްޓިވްސް) ގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ޕްރޮޖެސްޓިން ކިޔާ ހޯރމޯންގެ ވައްތަރެކެވެ . މި ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ ބައެއް ޕްރޮސެސްތައް ހުއްޓުވައެވެ. މިސާލަކަށް ބިސްގަނޑުން ބިސް ދޫކުރުން ހުއްޓުވައި، އަދި ސާވިކްސްގައި ހުންނަ މީޔުކަސް ވެސް ގަދަވެ، ސްޕަރމް ވަނުމަށް ދަތިވެއެވެ.

މި ބޭހަކީ އެހެން ބޭނުންތަކަށް ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ބޭހެއް ކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މި ވެކްސިންގެ މަޝްހޫރު ބްރޭންޑް ނަންތަކަކީ ޑެޕޯ-ޕްރޮވެރާ އާއި ޑެޕޯ-ސަބްކިއު ޕްރޮވެރާ 104 އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މެޑިކަލް ޓީމަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ވެކްސިން ދިނުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މެޑިކަލް ޓީމަށް އެންގުން މުހިންމީ ، މި މައުލޫމާތުގެ ސަބަބުން މި ވެކްސިން ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާތޯ ކަނޑައެޅޭނެއެވެ.

• އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަ ދިމާވެފައިވާ ނުވަތަ މިވަގުތު ދިމާވެފައިވާނަމަ .
• އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ , ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ.
• ޑިޕްރެޝަންގެ ޝިކާރައަކަށް ވެފައިވާނަމަ .
• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ .
• If you have eating disorders , މިސާލަކަށް، އެނޮރެކްސިއާ ނާރވޯސާ.
• ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ .
• އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އެއިޑްސް ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ގަވާއިދުން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމަ .
• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ގިނައިން މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ .
• އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ނުވަތަ ކަށި ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ.
• ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ .
• ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ (ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ) މީހެއްނަމައެވެ.
• ސަބަބެއް ނެތި ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭ އަންނަނަމަ.
• މެޑްރޮކްސީޕްރޮޖެސްޓަރޯން، އެހެން ހޯރމޯންތަކާއި، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާއާއި، ކާނާގެ ކުލަތަކާއި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• މިވަގުތު ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ އޯކޭ .
• ގާތުން ކިރުދޭނަމަ .

އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުން އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވާކަށް ނުޖެހޭނެ އެވެ.

މި ވެކްސިން ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ވެކްސިންގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

• ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ޝޮޓް ޑެޕޯ-ޕްރޮވެރާ ސީއައި އަށް ދީފައިވަނީ މަސްގަނޑަކަށެވެ .
• ޑިޕޯ-ސަބްކިއު ޕްރޮވެރާ 104 ވެކްސިން ދޭނީ ހަމުގެ ދަށުގައެވެ .

މި ވެކްސިން ގޭގައި ބޭނުން ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު ދޭންވާނެއެވެ .

މި ވެކްސިން އާންމުކޮށް ދޭނީ:

• މަހަކު ޕީރިއަޑްގެ ފުރަތަމަ 5 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ،
• ނުވަތަ ދަރިފުޅު ލިބުނުތާ 6 ހަފްތާ ފަހުން .

މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުން ޕޭޝަންޓް ޕެކޭޖް އިންސަރޓް އެއް ލިބޭނެއެވެ . އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔާލަންވީ، އޭގައިވާ މައުލޫމާތު ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބަދަލުވެދާނެތީއެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މި ވެކްސިން ދިނުމުގެ ވާހަކަވެސް އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަން އެބަޖެހޭ. މި ވެކްސިން ވަނީ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މައްސަރު ކަންތައް ފެށި އަންހެން ކުދިންނަށް ވެސް ބޭނުންކޮށްފައެވެ . ނަމަވެސް އެކަމަށް ބޭނުންވަނީ ސިއްހީ ޚާއްޞަ ލަފާއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ (މިއީ ވެކްސިނަކަށް ވާތީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެނގުން ރަނގަޅު) ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހަކު ބޭނުން ކުރަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.

ވެކްސިން ޖަހަން ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީހު ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ދެން ވެކްސިން ދިނުމަށް ޝެޑިއުލް ކުރުން މުހިންމެވެ. ކޮންމެ 3 މަހަކުން މި ވެކްސިން ޖަހަން ޖެހެއެވެ.ދުވަހެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ބާރތް ކޮންޓްރޯލްގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ދުވަހު ގިތެޔޮ ގިރާ ނުކެވޭނަމަ ވަގުތުން ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް ގުޅައިގެން އެކަން އަންގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކާއި، ވިޓަމިންތައް މި ވެކްސިން އާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ، މި ވެކްސިން މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރަށް އެމީހުންގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.

މިއީ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• އިންފެކްޝަންތަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ރިފަމްޕިން އަދި ގްރިސިއޯފުލްވިން
• އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް އަށް އެންޓިވައިރަލްސް
• އެޕްރެޕިޓަންޓް އެވެ
• އާމޯޑަފިނިލް އެވެ
• ބެކްސަރޯޓީން އެވެ
• ބޮސެންޓަން އެވެ
• އެންޓިކޮންވަލްސަންޓް ބޭސްތައް، ކާބަމަޒެޕައިން , ފެލްބަމޭޓް، އޮކްސްކާބަޒެޕައިން، ފެނިޓޮއިން، ފީނޯބާބިޓަލް، ޕްރިމިޑޯން، ޓޮޕިރަމޭޓް ފަދަ ބޭސްތައް
• މައިޓޯޓޭން އެވެ
• މޮޑަފިނިލް އެވެ
• އެ ގަސްގަހާގެހި ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް އެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބަސްދީފައިވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިންސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތް!

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި މެޑްރޮކްސީޕްރޮޖެސްޓަރޯން ވެކްސިނަކީ އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަން (އެއިޑްސް) ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އެހެން ބަލިތަކުން (އެސްޓީޑީ) ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ވެކްސިނެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ މި ވެކްސިން ޖެހުނަސް، މި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ކޮންޑަމް ފަދަ ބެރިއަރ މެތެޑެއް ބޭނުންކުރުމަކީ އަދިވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ކަށިތަކުގައި ކެލްސިއަމް މަދުވުން (އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް)

މި ވެކްސިންގެ ސަބަބުން ކަށިތަކުން ކެލްސިއަމް މަދުވެދާނެ އެވެ. މި ކެލްސިއަމް ގެއްލުމުން ކަށިތައް ބަލިކަށިވެ، އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި މި ވެކްސިން 2 އަހަރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުން ރަނގަޅީ އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އެހެން ގޮތްތައް (އެބަހީ، ގިތެޔޮ، ކޮންޑަމް، އައިޔޫޑީ) އެއްވެސް ގޮތަކަށް ތިބާއަށް އެކަށީގެން ނުވާނަމައެވެ.

މި ވެކްސިން ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާވަރަކަށް ކަށިތައް ބަލިކަށިވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން، ކެލްސިއަމް އާއި ވިޓަމިން ޑީ ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންވާތޯ ފަދަ ކަށިތައް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށް މެޑިކަލް ޓީމާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

މައްސަރު ކަންތައްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މައްސަރު ކަންތައް ބަދަލުވެ ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ސްޕޮޓިން ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ އަންހެނުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުން ޕީރިއަޑް މުޅިން ހުއްޓެވެ.މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް، އެކަމާ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބަލިވެ އިނުމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ވަގުތުން ވެކްސިން ދީފައިވާނަމަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ (އެބަހީ ޕީރިއަޑް ހުއްޓުވުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް ބަދަލެއް އައުން، އުރަމައްޗަށް އަންނަ ބަދަލެއް) ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް ދައްކައިގެން ޗެކްއައުޓް ކޮށްލާށެވެ.

އަނެއްކާވެސް ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ

ކުރިއަށް އޮތް އަހަރުގެ ތެރޭގައި އިތުރު ކުއްޖަކު ވިހެއުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް އެކަން އަންގަން މުހިންމެވެ. އެއީ މި ބޭހުގެ އަސަރު އެންމެ ފަހުން ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު ގިނަ ދުވަހު، ފަހަރެއްގައި މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރެއްހާ ދުވަހު ވެސް ދެމިގެންދާނެތީ އެވެ. މާނައަކީ ވެކްސިން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ވަގުތުން އަލުން ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު އޮތުމެވެ. ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާނެ.

މި ވެކްސިންގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ވެކްސިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބުނު ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަންކަން ލިބެއެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ :

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް – ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން.
• ލޭހޮޅިތައް – ފައިގައި ރިހުން، ދުޅަވުން ނުވަތަ ހޫނުވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން.
• ގޭލްބްލެޑަރ މައްސަލަތައް – ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ހުމުގެ އަސަރު.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
• ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުން – ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ފަނޑުކުލައިގެ ފާޚާނާ، ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން، އަދި އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން.
• އަލަށް މައިގްރެއިން ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިހުން، ނުވަތަ މިހާރު ހުރި މައިގްރެއިން ގޯސްވުން.
• ސިޒޭރިއަން.
• ސްޓްރޯކް – ކުއްލިއަކަށް މޫނާއި އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ބެލެންސް ގެއްލި، ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިއްސުން، އަދި ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ނުބައި ވަހެއް.
• މޫޑު ބަދަލުވުން، ޑިޕްރެޝަންގެ އިހުސާސްތައް.

އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން :

• އުރަމަތި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން.
• މޫނުގައި ނުވަތަ އަވިދޭ ތަންތަނުގައި ހަންގަނޑުގައި ކަޅުކުލަ ހުރުން.
• ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މައްސަރު ކަންތައް ނުވަތަ ކުލަ ޖެހުމެވެ.
• ބޯއެނބުރުން.
• ބަރުދަން އިތުރުވުން.

މި ލިސްޓުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މި ބޭސް ބަހައްޓަންވީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވެކްސިނަކަށް ވާތީ،މިއީ ހަމައެކަނި މެޑިކަލް ޓީމަކުން ދޭ އެއްޗެކެވެ. ގޭގައި ބަހައްޓަން ނުދޭނެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން މިހާ ގިނަ ދުވަހު ދައްކަމުން އައި މެޑްރޮކްސީޕްރޮޖެސްޓެރޯން އިންޖެކްޝަންގެ ވާހަކަ ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް.

ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ:

* މިއީ ކޮންމެ 3 މަހަކުން އެއްފަހަރު ނަގާނަމަ، މިއީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑެކެވެ.

* ވަގުތުން ވެކްސިން ޖެހުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

* މި ވެކްސިނަކީ އެޗްއައިވީ ހިމެނޭ ގޮތަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ވެކްސިނެއް ނޫނެވެ. އިތުރު ރައްކާތެރިކަމުގެ ގޮތްތައް (އެބަހީ ކޮންޑަމް) ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.

* 2 އަހަރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމުން ކަށީގެ ކެލްސިއަމް ދަށްވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

* މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓިދާނެ އެވެ.

* އާދަޔާ ޚިލާފު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

* އަލުން ބަލިވެ އިނުމަށް ވިސްނާނަމަ، ދުވަސްކޮޅަކަށް ވެކްސިން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

މި ވެކްސިން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅުތޯ ނިންމުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. މި ނިންމުމުގައި ތިބާގެ ސިއްހަތާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ކަންތައްތަކަކަށް ރިއާޔަތް ކުރާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

` ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ޝޮޓް، މެޑްރޮކްސީޕްރޮޖެސްޓެރޯން އިންޖެކްޝަން، ޑެޕޯ-ޕްރޮވެރާ، ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުން