އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިގެން ގޭތެރެ އިންތިޒާމުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ސާދާ އިރުޝާދުތަކެއް (އޭޑީއެޗްޑީ ހޯމް އޮގަނައިޒޭޝަން)

އޭޑީއެޗްޑީ ( އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) ޖެހިފައިވާ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ގޭތެރެ ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ކިހާ އުނދަގޫ ކަމެއްކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެއެވެ. ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "މިއީ ހަމައެކަނި އަހަރެން ހެއްޔެވެ؟" ހުރިހާ ތަނެއްގައި އެތުރިފައި ހުރި ހެދުންތަކާއި، ކަރުދާސްތަކުގެ އުފުރާތަކާއި، ވަގުތުން ހޯދަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުލިބުމާއި... މިހުރިހާ ކަމަކުން ސްޓްރެސް އާއި ހާސްކަން އިތުރުވެގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތަކާއެކު މި ހަލަބޮލިކަން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަމަށް ހައްލުތަކެއް އެބަހުރި. މިއަދު ތިމާގެ ގެއަކީ ތިމާއަށް އަރާމުކޮށް ތަރުތީބު ކުރެވޭ ތަނަކަށް ހަދާނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ މީހަކަށް ގޭތެރެ ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ މިކަން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ތިބާ ލަސްވުމެއް ނުވަތަ ޒިންމާދާރުކަން ކުޑަވުމެއް ނޫނެވެ. އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނައިރު އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ބައެއް ކަންތައްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ހަނދާނާއި ވަގުތު މެނޭޖްކުރާ ގޮތް ތަންކޮޅެއް ތަފާތުވެއެވެ.

ވިސްނާލަބަލަ، ފަހަރެއްގައި ބަދިގެ މޭޒުމަތީގައި ބިލްތަކެއް ޖަހާފައި ހުރެދާނެ، އެ ބިލްތައް ދައްކަން ޖެހޭކަން ހަނދާންކޮށްދިނުމަށެވެ. ނުވަތަ އެކަން ކުރަން ޖެހޭކަން ހަނދާންކޮށްދިނުމަށްޓަކައި ސޯފާގައި ފަޅާފައި ނުވާ ދޮންނަ އެއްޗެހިތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. މިއީ ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ފައިދާ ކުރާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް، ދިގު މުއްދަތުގައި ހަމައެކަނި ގޭތެރެއަށް އިތުރު ތަރުތީބުތަކެއް އިތުރުވެ، ސިކުނޑިއަށް އިތުރު ސްޓްރެސްއެއް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން އިންތިޒާމުކޮށްގެން ތިބުމުގެ ނިޒާމެއް އެކުލަވާލައިފިނަމަ، އޭގެ ފައިދާ ގިނަ:

• އެއީ އެއްޗެހި ހޯދުމުގެ ވަގުތު ސަލާމަތް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ތިބާގެ މަސައްކަތް މާ ވަރުގަދަވެގެންދާނެއެވެ.
• ހާސްކަމާއި ސްޓްރެސް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
• ގޭގައި އެހެން މީހުންނާ ކުރިމަތިލުންތައް މަދުވާނެ އެވެ.

އޯކޭ، އެހެންވީމަ ކޮންތާކުން ފަށަނީ؟

ބައެއް ފަހަރު އެންމެ އުނދަގޫ ކަމަކީ ފަށައިގަތުމެވެ. މުޅި ގެރެޖް، މުޅި ކޮޓަރީގެ އަލަމާރި، ނުވަތަ އެ "ޖަންކް ޑްރޯވަރ" ސާފުކޮށްލުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ބޮޑު މަސައްކަތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކީ ކުދިކުދި، މެނޭޖްކުރެވޭ ގޮތަށް ބެހިގެން ދިއުމެވެ. އެއްފަހަރާ މުޅި ގެ ސާފުކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެއްކޮޓަރިއެއްވެސް އެއްފަހަރާ ސާފުކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ޕްލޭން ކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކުޑަ ޕްލޭނެއް ހަދާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ފުރަތަމަ ތަނެއް ހޮވުން: އިންތިޒާމު ކުރަން ބޭނުންވާ އެންމެ ފަސޭހަ ތަނުން ފަށާށެވެ. ފަހަރެއްގައި އެއީ ތިބާގެ މޭޒުގެ މަތީ ދަބަސް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

2. ޓޫ-ޑޫ ލިސްޓެއް ހެދުން: ޖާގަ ސާފުކުރުމަށް ކުރަންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ލިޔެލާށެވެ.

3. ވަގުތު ކަނޑައެޅުން: ފޯކަސް ކޮށްގެން ހުރެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟ 15 މިނެޓް ހެއްޔެވެ؟ 30؟ އެކަމަށް ވަގުތު ހަނިކޮށްލާށެވެ .ކުރާށެވެ. މި މަސައްކަތަށް ވަގުތެއް ފޯނުން ނުވަތަ ކެލެންޑަރުގައި ކަނޑައަޅާށެވެ.

4. އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިނާމެއް ދިނުން: ފެށުމުގެ ކުރިން މި ކުޑަކުޑަ މަސައްކަތެއް ނިމުމުން އަމިއްލައަށް ދޭނީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ވިސްނާށެވެ. އެއީ ފޯނަށް ބަލާލުމާއި، ޓީވީ ބަލާލުމާއި، ލަވައެއް އަޑުއެހުމާއި، ނުވަތަ ކުޑަ ލުއި ކާނާއެއް ކެއުމަށް ވެސް މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ވެދާނެ އެވެ. ބޮޑު މަސައްކަތެއް ނިމުމުން އަމިއްލަ ނަފްސަށް ބޮޑު އިނާމެއް ދޭށެވެ. ރައްޓެހިންނާއެކު ރޭގަނޑުގެ ކެއުމަށް ނުކުތުން ނުވަތަ ފިލްމެއް ބަލާލުން ފަދަ ކަމެއް.

5. މަޑުމަޑުން އުނދަގޫ ސަރަޙައްދުތަކަށް ދިއުން: ފަސޭހަ ސަރަޙައްދުތައް ނިންމުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން އުނދަގޫ، ދިގުދެމިގެންދާ ސަރަޙައްދުތަކަށް ދިއުން.

މުދާ ތަރުތީބުކުރާނެ ގޮތް

ޕެކް ނަގަމުންދާއިރު ތަފާތު ވައްތަރުގެ ވަރަށް ގިނަ ތަކެތި ފެންނާނެއެވެ. މިކަންކަމާ މެދު ގޮތެއް ނިންމުމަށް ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި މިކަންކަން މިގޮތަށް ކެޓަގަރީ ކޮށްލާށެވެ.

ކޮޓަރި 'ޒޯންސް' އަށް ބަހާލާށެވެ.

އެއްފަހަރާ އެތައް ކަމެއް ކުރުމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ސަމާލުކަން ފަސޭހައިން ގެއްލިގެންދެއެވެ. މިސާލަކަށް ސިޓިންރޫމް ސޯފާގައި އިށީނދެގެން ޓީވީ ބަލަން، އީމެއިލް ޗެކްކޮށް، ބިލްތަކަށް ފައިސާ ދައްކާނަމަ، ތިމާގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުރާ މަސައްކަތަށް ބަލައިގެން ކޮޓަރި 'ޒޯން' އަށް ބަހާލާށެވެ.

• މަސައްކަތު ސަރަހައްދު: ކުޑަ ޑެސްކެއް، ފައިލިންގ ކެބިނެޓެއް ނުވަތަ ބޯޑެއް ހިމެނޭ ގޮތަށް މަސައްކަތްކުރާ ސަރަހައްދެއް އުފެއްދުން.
• ރިލެކްޝަން އޭރިއާއެއް: ސޯފާއަކާއި ޓީވީއަކާއި އަރާމު ބާލީހެއް ހުރެގެން ރިލެކްސް ކުރާނެ ތަނެކެވެ.
• ކިޔެވުމުގެ ސަރަހައްދެއް: ރަނގަޅަށް އަލިކޮށްފައިވާ ދިއްލާއި އަރާމު ގޮނޑިއެއް ހުންނަ ފޮތެއް ކިޔަން ވަކި ތަނެކެވެ.

އާދެ، އެކަން އިންތިޒާމުކޮށް ނިމުމުން، އެގޮތަށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދެން އޮތް ގޮންޖެހުމަކީ އެ ތަރުތީބު ނައްތާލުމަށްފަހު ދެމެހެއްޓުމެވެ. އެކަމަށް ވެސް ސާދާ ބައެއް އިރުޝާދުތައް މި ގެނެސްދެނީ އެވެ.

'ލޭންޑިން އޭރިއާ' އެއް އުފެއްދުން.

ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެހި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ބަލާ އެއްޗެހި އެބަހުއްޓެވެ. ތިބާގެ ތަޅުދަނޑިއާއި ފޯނާއި ވޮލެޓް ފަދަ ތަކެތި . މިކަންކަމަށް ރައްކާތެރި ތަނެއް ދޮރު ކައިރީގައި، އެންމެންނަށް ފެންނަ ތަނެއް ކަނޑައަޅާށެވެ. އެއީ ޝެލްފެއް ނުވަތަ މޭޒެއްގެ މަތީގައި ހުރި ރީތި ބާސްކެޓެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ގެއަށް އާދެވުމުން މިތަކެތި އެއްފަރާތްކޮށްލުމުގެ އާދަ އާދަކުރާށެވެ. އޭރުން ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ދެން އެމީހުން ހޯދުމާމެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.

ކަރުދާސް އެއްކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.

ވީހާވެސް ގިނައިން އިލެކްޓްރޯނިކް ބިލް (އީ-ބިލް) އަދި ރަސީދު ހޯދުން. ފޯނުން ރަސީދުތަކާއި ރެސިޕީ ފަދަ ތަކެތީގެ ފޮޓޯ ނަގައި ސޭވް ކޮށްލާށެވެ. ނޭދެވޭ ސިޓީތަކާއި އިޝްތިހާރުތައް ފޮނުވާ ތަންތަނުން މެއިލް ލިސްޓްތަކުން ވަކިވުން.

މަދުކޮށް ގަންނަން.

ތަރުތީބު ކުޑަކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ގޭތެރެއަށް އިތުރުކުރާ އާ ތަކެތީގެ އަދަދު މަދުކުރުމެވެ. އަމިއްލައަށް އުސޫލެއް ހަދާށެވެ: "އައު އެއްޗެއް ގެންނައިރު، މުސްކުޅި އެއްޗަކުން ސަލާމަތްވެއެވެ." އާ މަޖައްލާއެއް ގެނައުމުގެ ކުރިން ކޮފީ މޭޒުމަތިން ކުރީގެ މަޖައްލާ ނަގާށެވެ. އާ ބޫޓެއް ގަންނައިރު ކުރީގެ ބޫޓު ނަގާށެވެ.

'ދާ ގޮތަށް ތަރުތީބު'

ތަނެއް ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ބޭނުން ކުރިހާ އަވަހަކަށް އެތަން އެއްފަރާތަކަށް ޖައްސާލުމެވެ. ރޭގަނޑުގެ ކެއުން ކައި ނިމުނުހާ އަވަހަކަށް ތަށިތައް ދޮވެލާށެވެ. ދެން އަނެއް ދުވަހު ހެނދުނު ސާފުތާހިރު ތަނަކަށް ހޭލެވިދާނެ އެވެ. ހުޅުވިފައިވާ ދަބަހެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބަންދުކޮށްލާށެވެ. ކުނިކޮށި ފުރިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހުސްކޮށްލާށެވެ.

ކޮންމެ ރެއަކު 10 މިނެޓުގެ 'ކުއިކް ޕިކަޕް' އެއް

ކޮންމެ ރެއަކު ނިދުމުގެ ކުރިން 10 މިނެޓް ހޭދަކޮށްގެން ގޭތެރޭގައި ހިނގާލަން ޖެހެއެވެ. ބޮޑު ކޮތަޅެއް ނުވަތަ ބާސްކެޓެއް ނަގައިގެން ވަށައިގެން ބާއްވާފައި ހުރި ހުރިހާ ކުޅޭ އެއްޗަކާއި ބޫޓާއި ކާނާ އެއްކޮށް އަނބުރާ އެތަންތަނަށް ބަހައްޓާށެވެ. އާއިލާގެ ބާކީ ތިބި މީހުން ޝާމިލް ކުރުމުން އިތުރަށް މަޖާ ވެއެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ މި ދަތުރަކީ ފަސޭހަ ދަތުރެއް ނޫންކަން. އެކަމަކު މަޑުމަޑުން މި ކުދިކުދި ބަދަލުތައް ދިރިއުޅުމަށް ވައްދާ ވަރަކަށް ބޮޑު ތަފާތެއް ފާހަގަ ކުރެވޭނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ހެޔޮކޮށް ހިތުމެވެ.އެއްދުވަހަކު ވަޒީފާ ދޫކޮށްނުލެވޭނަމަ މާޔޫސް ނުވާށެވެ. އަނެއް ދުވަހު އަނެއްކާވެސް ފަށާށެވެ. މި ގޮތްތައް އުޅުމަށްފަހުވެސް ވަޒީފާ ދޫކޮށްލަން އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . އޭނާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެހެން ގޮތްތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.