އަލްޒައިމާގެ ނުރައްކާ ލަފާކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އޭޕީއޯއީ4 ޓެސްޓިންގ ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކަނޑައެޅިގެން އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހޭނެކަން ކުރިން އެނގިވަޑައިގަންނަވާނަމަ، ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ އަސްލު އެފަދަ ކަމެއް އެނގިގެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ މިއަދު ގިނަ ޑޮކްޓަރުންނާއި ދިރާސާވެރިންނަށް ކުރިމަތިވެފައިވާ ވަރަށް ބޮޑު މައްސަލައެކެވެ. ދާދިފަހުން ދިރާސާވެރިންގެ ގްރޫޕަކުން ހޯދި ހޯދުންތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހޭ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %20 މީހުންނަށް ހަމައެކަނި ޖީންތަކަށް ބަލާލުމުން އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. މިވާހަކަ ދެއްކުން އެހާ މުހިންމީ އެހެންވެ.

މިއީ އޭޕީއޯއީ4 އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަލްޒައިމާ ބައްޔާ ގުޅިފައިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި އޭޕީއޯއީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޖީނެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ ސަރުބީތައް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ. މި އޭޕީއޯއީ ޖީންގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. އަހަރެމެންނަށް މި ޖީން ލިބެނީ، އެއް ޖީން އަހަރެމެންގެ މަންމަގެ ފަރާތުން އަދި އަނެއް ޖީން އަހަރެމެންގެ ބައްޕަގެ ފަރާތުން.

ގިނަ މީހުންގެ ގައިގައި APOE3 ކިޔާ ވައްތަރެއް ހުންނަ ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި APOE4 ކިޔާ ވައްތަރެއް ހުރެދާނެ އެވެ.

• އެވްރެޖްކޮށް އާބާދީގެ ގާތްގަނޑަކަށް %20 ގައި APOE4 ޖީންގެ އެއް ކޮޕީ ހުރެއެވެ.
• ނަމަވެސް އާބާދީގެ ގާތްގަނޑަކަށް %2 މީހުންނަށް ވާރުތަވަނީ APOE4 ޖީންގެ ދެ ކޮޕީ (މަންމައާއި ބައްޕައިން ވެސް) އެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މި މީހުންނަށް ކިޔަނީ (APOE4 homozygotes) އެވެ.

އޭޕީއޯއީ4 ޖީންގެ ދެ ކޮޕީ ވެސް ހުންނަ މީހުންނަށް އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑުކަން ޒަމާނުއްސުރެ އެނގިފައިވެއެވެ .

އެންމެ ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟

މަޝްހޫރު މެޑިކަލް ޖާނަލް ނޭޗާ މެޑިސިންގައި ދާދި ފަހުން ޝާއިއުކޮށްފައިވާ ދިރާސާއަކުން މިކަން އިތުރަށް ފުންކޮށް ދިރާސާކޮށްފައިވެ އެވެ. އެމީހުން ވަނީ ހަދިޔާކުރި 3،300 ސިކުނޑިއާއި 10،000 ފަރުދުންގެ ސިއްހީ މައުލޫމާތު ތަހުލީލުކޮށްފަ އެވެ.

އެތަނުން އެމީހުންނަށް ފެނުނީ ހައިރާން ކުރުވަނިވި ކަމެއް: އޭޕީއޯއީ4 ޖީންގެ ދެ ކޮޕީ ވެސް ހުރި %95 މީހުންގެ ސިކުނޑިއަށް ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ފެންގަނޑުގައި އަލްޒައިމާ ބައްޔާ ގުޅުންހުރި ބަދަލުތަކެއް (ބަޔޯމާކެރސް) ހުއްޓެވެ.

މި ބަދަލުތައް އާންމުކޮށް ފެށީ ގާތްގަނޑަކަށް އުމުރުން 55 އަހަރުގައެވެ.އަލާމާތްތައް ފެށުނީ އުމުރުން 65 އަހަރު ވަރަކަށް ފަހުންނެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ދިރާސާވެރިން ބުނާ ގޮތުގައި އޭޕީއޯއީ4 ގެ ދެ ކޮޕީ ހުރުމަކީ 'ރިސްކް އިތުރުވާ' ކަމަކަށް ވުރެ މާ ޑިޓަރމިނިސްޓިކް ކަމެކެވެ. މިއީ ތެދެއް ނަމަ އަލްޒައިމާ ބައްޔަކީ ދުނިޔޭގައި އެންމެ އާންމު ވިރާސީ ބައްޔަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މިކަމުގައި އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ސިކުނޑީގެ ބަލި ހުންނަ މީހުން ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމުގެ ފުރުސަތު އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން ލިބިދާނެ ކަމެވެ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

އެހެންވީމާ، ކޮންމެ މީހަކުވެސް މި ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއޮތީ އެންމެ މުހިންމު ސުވާލެވެ. ޖަވާބަކީ ނޫނެކޭ! މިހާރުގެ ހާލަތަށް ބަލާއިރު، އަލާމާތްތަކަށް ބެލުމެއްނެތި، މެޑިކަލް އެސޯސިއޭޝަންތަކުން އެންމެންނަށް މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ލަފާ ނުދެއެވެ . އެކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

މި ދިރާސާގެ ލިމިޓެޝަންތައް ދެނެގަތުން

• ނަސްލު: މި ދިރާސާ ގިނައިން ކޮށްފައިވަނީ ޔޫރަޕްގެ ނަސްލުގެ ދޮންމީހުންގެ މައްޗަށެވެ. އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ މީހުންނަށް، އެއީ އޭޝިޔާގެ މީހުންނަށް މި ނަތީޖާތައް ޢަމަލުކުރެވެނީ ކިހާ މިންވަރަކަށް ކަމެއް އަދި ސާފެއް ނުވެއެވެ.
• ސާމްޕަލްގެ ޠަބީޢަތް: މި ޑޭޓާ އެއްކޮށްފައިވަނީ އަލްޒައިމާގެ ދިރާސާތަކުގައި ބައިވެރިވި މީހުންގެ ކިބައިން ކަމުން އާންމު އާބާދީއަށްވުރެ މި ބައްޔަށް ފަސޭހަވުން ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ.

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު އަރާމު ކަމެކެވެ. ޚުދު ދިރާސާއިން ވެސް ބުނަނީ އޭޕީއޯއީ4 ގެ ދެ ކޮޕީ ވެސް ހުރި ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިފައި ނުވާ ކަމަށެވެ . ބައެއް މީހުން ޑިމެންޝިއާގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނެތި 80 އަހަރުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅަށް އުޅެފައިވެ އެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އަލާމާތްތައް ފެށޭ އުމުރު، އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓާ މެދު ވިސްނަމުންދާނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އަލްޒައިމާ ޖެހިފައިވާ ކަމަށާއި ތިބާ އެކަމާ ކަންބޮޑުވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި APOE4 ޓެސްޓާ މެދު ވިސްނަމުންދާނަމަ މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

1. ހަމައެކަނި ޓެސްޓް ނުހަދާށެވެ: ހަމައެކަނި ޝައުގުވެރިކަމުގެ ސަބަބުން މި ބާވަތުގެ ޓެސްޓެއް ނުހަދާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އޮންލައިންކޮށް އޯޑަރު ކުރާ ޓެސްޓްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.

2. ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާ: ފުރަތަމަ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އާއިލީ ތާރީޚާއި ބިރުވެރިކަމާ ބެހޭގޮތުން ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

3. ޖެނެޓިކް ކައުންސެލިންގ އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެއް : މިފަދަ ޓެސްޓެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ އެއީ ހަމައެކަނި ރިޕޯޓް ހޯދުމުގެ ކަމެއް ކަމުގައި ވެގެން ނުވާނެއެވެ. މީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ޖެނެޓިކް ކައުންސެލަރެއް ނުވަތަ މިކަމަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ . އެ ނަތީޖާގެ މާނައަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެކަމުގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމަށް ކުރާނެ އަސަރުތަކާއި، އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރާނެ ނަފްސާނީ އަސަރާއި ކުރިމަތިލާނެ ގޮތްތައް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.

4. ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަންކަމާ މެދު ވިސްނާށެވެ: އަހަރެމެންނަށް އަހަރެމެންގެ ޖީން ބަދަލު ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ސިކުނޑީގެ ސިއްހަތަށް ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް ގެންގުޅުން .

• ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން .
• ރަނގަޅު ނިދިއެއް ހޯދާށެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު، ހަކުރުބަލި، އަދި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.
• ސިކުނޑިއަށް ގޮންޖަހާ ކަންތައްތައް (ފޮތް ކިޔުން، ޕަޒްލް ހައްލުކުރުން، އާ އެއްޗެއް ދަސްކުރުން) ކުރުން.
• އިޖުތިމާޢީ މީހަކަށް ވާށެވެ.

އެއް ވެޓެރަން ޑޮކްޓަރަކު ބުނަނީ "އަހަރެން މިހާރު ބަލިމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާ ބަސް ވެސް ބަދަލުކޮށްފިން. އަހަރެން ދުވަހަކުވެސް ނުބުނަން މީހަކު 'ބަލި ޖެހިފައިވާ' ކަމަށް." އަޅުގަނޑު ބުނަނީ އެމީހުން އުޅެނީ 'ނިއުރޯކޮގްނިޓިވް ބަދަލުތަކާއެކު' ކަމަށެވެ." މިކަމުން އެނގިގެންދަނީ އުންމީދާއި ހެޔޮ ވިސްނުމަކީ ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްކަން.