ޓެޓަނަސް އަށް ބިރުގަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާއަށް ވެސް ކުޑައިރުއްސުރެ ގޭގައި އަޑުއަހަނީ "ދަރިފުޅާ، އެގޮތަށް ދަގަނޑު ނިޔަފަތިއެއްގައި ފިޔަވަޅު އަޅައިފިއްޔާ ކައްކާނެ، ސަމާލުވާން ޖެހޭނެ" އެވެ. އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ގާތްގަނޑަކަށް އެންމެންވެސް ހީކުރަނީ ކައްކާފައި ހުންނަނީ ދަގަނޑުގެ ސަބަބުން ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ވާހަކައެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ކޮންކަހަލަ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

ޓެޓަނަސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓެޓަނަސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ނުރައްކާތެރި ބައްޔެކެވެ. މިއީ ކްލޮސްޓްރިޑިއަމް ޓެޓަނީ ކިޔާ ބެކްޓީރިއާ އެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ . މި ބެކްޓީރިއާގެ ސްޕޯރސް ގާތްގަނޑަކަށް ތިމާވެއްޓުގެ ކޮންމެ ތަނަކުންވެސް ފެނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ފަސްގަނޑާއި، ގޭތެރޭގެ ދުންތަކާއި، ޖަނަވާރުތަކުގެ ނަޖިސް , އަދި ދަގަނޑު ނިޔަފަތި ފަދަ ތަކެތީގެ މަތީގައި އާންމުކޮށް އުޅެއެވެ.

ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި ކަނޑާފައި ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެ ކަނޑާފައިވާ ތެރެއިން، ޚާއްޞަކޮށް އޮކްސިޖަން މަދު ފުން ކަނޑެއްގައި މި ބެކްޓީރިއަލް ސްޕޯރސް ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، މި ސްޕޯރސް އެކްޓިވޭޓްވެ، ބެކްޓީރިއާއަކަށް ބަދަލުވެ، ނުރައްކާތެރި ވިހައެއް އުފައްދައެވެ. މި ވިހައަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``ޓެޓަނޯސްޕަސްމިން'' އެވެ.

މި ވިހަ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ، ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް، ސީދާ އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް އަސަރުކުރެއެވެ. އެތަނުގައި ވާގޮތަކީ އަހަރެމެންގެ މަސްތަކުގައި ރިލެކްސްވާން ބުނާ ސިގްނަލްތައް ބްލޮކް ކުރުމެވެ. ނަތީޖާއަކީ މަސްތައް ތަތްވެ، ހަރުވެ، ފުރަތަމަ ދަތްދޮޅި ތަޅުލުމެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން `ލޮކްޖޯ` ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އަނގަ ހުޅުވޭކަށް ނުވަތަ ނިވާއެއް ނުލެވޭނެއެވެ. މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރިދާނެ ކަމަށާއި ހޮސްޕިޓަލުން ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް , މަރުވާ މީހުންގެ ނިސްބަތް %10 - 20% އަށް އަރާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

އަޅުގަނޑުމެން ފަދަ ޤައުމުތަކުގައި މިބަލި މިހާރު ބޮޑުތަނުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވަނީ ކުޑަކުދިންނަށް ވެކްސިން ދިނުމުގެ ޕްރޮގްރާމްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ނަމަވެސް ކުޑައިރު ވެކްސިން ޖެހުނަސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެކަމުން ލިބޭ ރައްކާތެރިކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

ފިހިގަނޑު ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަނދާން ކުރާތި، ރޯގާ ޖެހެނީ ދަގަނޑުގެ ސަބަބުން ނޫން , ނަމަވެސް ދަގަނޑު ހުންނަ ތަންތަނުގައި އާންމުކޮށް ހުންނަ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ ހަށިގަނޑަށް ވަދެވޭ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

މިއަށްވުރެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

މީސްލްސް ވެކްސިން ރަނގަޅަށް ނުލިބި ހުރި ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވި ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.

• ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުން (އެބަހީ، ކެންސަރަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހުން)
• ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނެވެ
• ހަޑި އިނގިލި ބޭނުންކޮށްގެން މަސްތުވާތަކެތި އިންޖެކްޓްކުރާ މީހުން
• އުމުރުން 70 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން (ވެކްސިން ޖެހުމުން ދިފާޢީ ބާރު ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން)

މި ނުރައްކާތެރި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ނޭވާހިއްލުމުގެ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ އާންމު އަލާމާތަކީ `ލޮކްޖޯ` , އޭގެ މާނައަކީ އަނގަ ހުޅުވޭގޮތް ނުވުމެވެ. މީގެ އިތުރުން މި އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން : ކަރުގެ މަސްތައް ތަތްވުމުން ކާނާ އާއި ބުއިން ނިވާކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ.
• މަސްތައް ތެޅިގަތުން: އަތްތިލަ، ފައި، ބަނޑާއި ބުރަކަށީގެ މަސްތައް ކުއްލިއަކަށް ތަތްވެ، ސަބަބެއް ނެތި ވިއްސައިގެންދާހެން ހީވެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ވޭންދެނިވި ކަންކަމެވެ.
• ހަށިގަނޑު ހަރުވުން: މުޅި ހަށިގަނޑު ހަރުވާހެން ހީވެދާނެ، ޕްލާންކެއް ފަދައިންނެވެ.
• ސިޒޭރިއަން : ބަލި ކުރިއަރާ ވަރަކަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• އެހެނިހެން އަލާމާތްތައް: ބޮލުގައި ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ދުވެލި ބަދަލުވުން.

މި މަސްތަކުގެ ސްޕަސްމްތަކަކީ ވަރަށް ނާޒުކު އެއްޗެކެވެ. ކުޑަ އަޑެއް، އަލިކަމެއް ނުވަތަ މީހަކު ހަށިގަނޑުގައި އަތްލުމުން ވެސް މި ވޭންދެނިވި ހާލަތު އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ވަގުތު ކަރާއި ބުރަކަށި ފަހަތަށް އާރކްކޮށް، ފައި ދިގުކޮށް، އަތްތިލަ ހަށިގަނޑުގައި ފިރުމާ، އަތް ޖައްސާފައި ހުރެއެވެ. މި ހާލަތު އެތައް މިނެޓެއް ވަންދެން ދެމިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ.

އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އަނިޔާ ލިބޭތާ 3 ދުވަހާއި 21 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން މަސްތަކެއް ނަގާފާނެއެވެ.

އެކްޒީމާއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ބޭރަށްހިންގުމަކީ ގޭގައި ތިބެގެން ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އަދި ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓެއްގައި ފަރުވާ ދޭން ޖެހެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ވެކްސިން ދިން ތާރީޚު ބެލުމަށްފަހުގައެވެ. މިކަމަށް ވަކި ލޭގެ ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. ތިރީގައިވާ ފަރުވާތައް ބޭނުންކުރެއެވެ.

1. ޒަޚަމަށް ފަރުވާ ދިނުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޒަޚަމް ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް، އެއްވެސް ނަޖިހާއި، ކުނި، އަދި މަރުވެފައިވާ ޓިޝޫއެއް ނައްތާލަންވާނެއެވެ (ޑިބްރައިޑްމަންޓް). މިކަން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ބެކްޓީރިއާ އިން ވިހަ މާއްދާތައް އުފައްދަމުން ގެންދާނެއެވެ.

2. ޓެޓަނަސް އިމިއުން ގްލޯބިއުލިން (TIG): މިއީ ވިހަ މާއްދާ ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރުމަށް ހަށިގަނޑަށް އެންޓިބޮޑީ ފޯރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.

3. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: މެޓްރޯނިޑަޒޯލް ނުވަތަ ޕެނިސިލިން ފަދަ ބޭސްތައް ދެނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ މަރާލުމަށެވެ.

4. މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ތަދުވާ މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެނީ ޑައިޒެޕަމް ފަދަ ބޭސްތައް ދިނުމުންނެވެ.

5. ސަޕޯޓިވް ކެއާ: މީގެ ތެރޭގައި ބަލިމީހާއަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ އެހީތެރިވުމާއި، ހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް ކެލޮރީ ގިނަ ނިއުޓްރިޝަން ފޯރުކޮށްދިނުމާއި، އަޑުގަދަވުމާއި ގަދަ އަލިން ދުރުގައި ހަމަހިމޭން މާހައުލެއްގައި ބެހެއްޓުން ހިމެނެއެވެ.

ރައްކާތެރިވުން އެންމެ ރަނގަޅު - ވެކްސިން ޖަހަންވީ!

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ބަލި ޖެހުމުގެ ކުރިން ބަލިން ރައްކާތެރިވުމެވެ. އެކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ޓެޓަނަސް ވެކްސިން ދިނުމެވެ .

• މިކަންވެސް ރައްކާތެރިކޮށްދެނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ކުޑަކުދިންނަށް ސަރުކާރުން ދޭ ޓްރިޕްލް ވެކްސިން (`DTaP`) އިންނެވެ.
• އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ވެކްސިނުން ލިބޭ ރައްކާތެރިކަން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުޑަވެގެން ދިއުމެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ކޮންމެ 10 އަހަރަކުން ބޫސްޓަރ ޝޮޓެއް ލިބުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ .
• ފުން، ހަޑި ޒަޚަމެއް ހުރިނަމަ، އަދި އެންމެ ފަހުން ވެކްސިން ދިންތާ 5 އަހަރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެނަމަ ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ބޫސްޓަރ ޝޮޓެއް ނަގަން ޖެހެއެވެ. ހަނދާނެއް ނެތްނަމަ އެކަންވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ޒަޚަމް ޖެހުނުހާ އަވަހަކަށް ސައިބޯނި އާއި ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން ނުވަތަ ޕްލާސްޓަރަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. މިއީ ބެކްޓީރިއާ އެތެރެވުން ހުއްޓުވުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރާނެ ކަމެކެވެ.