މިއީ ކޮބައިތޯ (ބޮއެރްހަވޭސް ސިންޑްރޯމް)؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ `(ބޮއެރްހަވޭސް ސިންޑްރޯމް)` އަކީ އަހަރެމެންގެ ކާބޯތަކެތީގެ ހޮޅީގެ ފާރު، އެއީ `(އެސޯފަގަސް)`، ކުއްލިއަކަށް ފަޅައިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ކާބޯތަކެތީގެ ހޮޅީގައި ތަޞައްވުރު ނުކުރެވޭ ވަރަށް ޕްރެޝަރެއް، އެއީ ތެޅުންގަނޑެއް އުފެދިގެންނެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ގަދަކަމުން ހޮޑުލާއިރު ނުވަތަ އެހެން ގޮތަކަށް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމުންނެވެ. އަދި މިއީ ސީދާ ކާބޯތަކެތީގެ ހޮޅިއަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ކަމުންނެވެ. މި ހާލަތަކީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެއް، އެއީ އާބާދީގެ ގާތްގަނޑަކަށް 0.0003% އަށް މި ހާލަތު ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް ކާބޯތަކެތީގެ ހޮޅިތަކުގެ ހުރިހާ އެކްސިޑެންޓެއްގެ %15 ދިމާވަނީ މި `(ބޮއެރްހަވޭސް ސިންޑްރޯމް)` ގެ ސަބަބުންނެވެ.(ބޮއެރްހަވޭސް ސިންޑްރޯމް) އާއި (މެލޯރީ ވައިސް ސިންޑްރޯމް) އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިހާރު ތިބާގެ ހިތަށް އަރާފާނެ، 'މިއީ ކާތަކެތި އުފުލާ ކަރުތެރެއިން ކަރުނަ އަޅާ އަޑު އިވުމުން އަހަރެން އަޑުއަހާފައިވާ ވާހަކައެއް ހެއްޔެވެ؟' ހަގީގަތުގައި އެ ދެމީހުންގެ މެދުގައި ކުޑަ ތަފާތެއް އެބަހުއްޓެވެ. މެލޯރީ ވައިސް ޓިއަރ އަކީ ގަދަކަމުން ހޮޑުލުމުން ނުވަތަ ސްޓްރެއިން ވުމުން އުފެދޭ ކަރުނައެކެވެ. އެއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ފަށަލަ ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. މި ދެ ބާވަތަކީ ވެސް ގިނައިން ބަނގުރާ ބޯ މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ . މަލޯރީ ވައިސް ކަރުނައެއް ހުންނަ މީހަކު ލޭ ހޮޑުލެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު މުޅިން ފަޅައިގެން ނުދެއެވެ. ނަމަވެސް ބޮއެރްހަވޭސް ސިންޑްރޯމް މާ ސީރިއަސް . މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ފާރުގެ މުޅި ބޯމިނުގެ ތެރެއަށް ދިގުދެމިގެންދާ ކަރުނައެކެވެ . އަދި ޑޮކްޓަރުން ވެސް ކިޔަނީ ޓްރާންސްމިއުރަލް ޓިއާ އެވެ. މުޅިން ފަޅައިގެން ދިއުމުން މަރާމާތު ކުރަން ޖެހެނީ ކުއްލި ސާޖަރީއަކުންނެވެ . އެއީ ދިރިއުޅުމާއި މަރުގެ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.ކާބޯތަކެތީގެ ހޮޅިއެއް ގޮވުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ފަޅައިގެން ދިއުމުން ވާގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ ހަގީގީ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމަށާއި، އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ، މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ . ކީއްވެކަން އެނގޭތަ؟ އަހަރެމެންގެ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަކީ އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު (ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޓްރެކްޓް) ގެ ބައެކެވެ. އެހެންކަމުން، ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ފަޅައިގެން ދިއުމުން، ކާނާގެ ޒައްރާތަކާއި، ބެކްޓީރިއާތަކާއި، ހަޖަމުކުރުމުގެ ކެމިކަލްތައް އަހަރެމެންގެ މޭމަތީގެ ހޮޅިއަށް ނުވަތަ ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ލީކުވެދާނެއެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ސީރިއަސް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހިދާނެ އެވެ.މި އިންފެކްޝަން އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެއްޖެނަމަ، ``ސެޕްޓިސެމިއާ'' އަދި ``ސެޕްސިސް'' ކިޔާ ހާލަތްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. މި ``ސެޕްސިސް'' އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ރިއެކްޝަނެކެވެ. އެއީ ``ޝޮކެއް'' ޖެހުމާއި، އެތައް ގުނަވަނެއް ފެއިލްވުމާއި، އެންމެ ފަހުން މަރުވުމެވެ.
މިކަމުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި `(ބޮއެރްހަވޭސް ސިންޑްރޯމް) ޖެހިދާނެއެވެ. އެހެނެއްކަމަކު،މިއީ ފިރިހެނުންނާއި އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ކަމެކެވެ.މި ބަލި ޖެހޭ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %80 އަކީ މެދު އުމުރުގެ ފިރިހެނުންނެވެ. އަދި މާގިނައިން ބަނގުރާ ބޯ މީހުންގެ ތެރޭގައި ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ .ބޮއެރްހާވޭ ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާ `(ބޮއެރްހަވޭސް ސިންޑްރޯމް)` ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. މިކަންކަން އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.- ކުއްލިއަކަށް، ވަރަށް ބޮޑަށް މޭގައި ރިއްސުމެވެ. މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ.
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން . ބައެއް ފަހަރު ހޮޑުލުމުގައި ލޭ ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.
- ނިވާކުރާއިރު ތަދު އިހުސާސް ކުރުމަކީ ނުވަތަ ކެއްސުން ވެސް އޯކޭ ކަމެކެވެ.
- ނޭވާލުން ކުރުވެ އަވަސްވެގެންދެއެވެ.
- މޭމަތީގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޓިޝޫތައް ވައި ނުވަތަ ފެން ފުރިގެން ދުޅަވެ ދުޅަވެއެވެ.
- އަހަރެންގެ ބަނޑު ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެނީ، ހިލަގަނޑެއް ފަދައިންނެވެ.
- ހުމުގެ އިތުރުން ފޮތިގަނޑު ފަދަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް .
މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ވަރަށް ބޮޑަށް ހޮޑުލުމަށްފަހު، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ވަރަށް މުހިންމެވެ .
ވޭން ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
`(ބޮއެރްހަވޭސް ސިންޑްރޯމް)` ގެ ތަދު ކިހާ ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި އެއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެކެވެ . އެ ތަދު އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހަމަ ފަޅައިގެން ދިޔަ ތަނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ފަޅައިގެން ދިއުން ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތިރީ ތިންބައިކުޅަ އެއްބައިގައެވެ. އެއީ، މޭމަތީގެ ތިރީ ހޮޅިއާއި މަތީ ބަނޑުގެ ހޮޅިއާއި ދެމެދުގައެވެ. ނަމަވެސް އެއަށްވުރެ މަތިވެސް ވެދާނެއެވެ. މި ރިހުން ބުރަކަށީ ނުވަތަ ކޮނޑުގައި ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ .ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެބަހުއްޓެވެ.- މޭމަތީގެ ހޮޅި ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން .
- މޭމަތީގެ ހޮޅިގަނޑުގައި ހުންނަ ފުއްޕާމޭ އެއްކުރުން (އެމްޕައިމާ) .
- މޭމަތީގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫތަކުގައި ވައި ތާށިވެފައި ހުރުން .
- ޕްލިއުރަލް އެފިއުޝަން ( މޭމަތީގެ ހޮޅިގަނޑުގެ ލައިނިންގ ގައި ފެން ޖަމާވުން ) .
- އެކިއުޓް ރެސްޕިރޭޓަރީ ޑިސްޓްރެސް ސިންޑްރޯމް ( އާރްޑީއެސް ) .
- ސެޕްޓިސެމިއާ، ސެޕްސިސް، އަދި ޝޮކް ފަދަ ކަންކަމެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ބޮއެރްހާވޭ ސިންޑްރޯމް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ބޮއެރްހަވޭސް ސިންޑްރޯމް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. އެއް ކަމަކީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވަނީ އާދަޔާ ހިލާފަށް ސްޓްރެއިން ނުވަތަ ސްޓްރެއިން ވުމުންނެވެ . އަނެއް ކަމަކީ، މި ޕްރެޝަރަށް ރައްދުދީގެން އަހަރެމެންގެ ކަރުތެރޭގެ މަތީގައި ހުންނަ ކްރިކޯފަރިންޖިއަސް މަސް (މަތީ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ސްފިންކްޓަރ) ރިލެކްސް ނުވުމުން، ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ބޭރުގައި ނެގެޓިވް ޕްރެޝަރެއް އުފެދެއެވެ .. މި `(ބޮއެރްހަވޭސް ސިންޑްރޯމް)` ގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަޑުގަދަކޮށް ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލެވުމެވެ . މީގެ އިތުރުން ވިހެއުމާއި، ކޮންވެލްޝަން ވުމާއި، ބަރު އުފުލުމާއި، ކޮސްޓިކް ނުވަތަ ކޮރޯސިވް މާއްދާތައް ނިވާކުރުމަކީ ވެސް މިކަން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ނާރު ސިގްނަލްތަކުން `(ކްރިކޯފަރިންޖިއަސް މަސް)` ރިލެކްސްކޮށް އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ދޫކޮށްލަން ޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް `(ބޮއެރްހަވޭސް ސިންޑްރޯމް)` ގައި ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ނިއުރޯމަސްކިއުލަރ ކޯޑިނޭޝަން `(ނިއުރޯމަސްކިއުލަރ ކޯޑިނޭޝަން)` ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ.ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުން އަސަރުކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
ބަނގުރާ ބުއިމުން ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ފަޅައިގެން ދިއުން މެދުވެރިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ރިސްކް ފެކްޓަރެކެވެ . ބޮއެރްހަވޭ ސިންޑްރޯމްގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރަކީ ގިނަ ކެއުމަށްފަހު ނުވަތަ ބަނގުރާ ބުއިމަށްފަހު ހޮޑުލެވުމެވެ. ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ، ގިނައިން ކެއުމާއި، ބޫލިމިއާ ފަދަ ކަންކަމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެކެވެ. އެހެނިހެން ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ހުންނަ ސިއްހީ ހާލަތްތައް ކަމަށްވާ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކާއި އީއޯސިނޮފިލިކް ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު، ބެރެޓްސް ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު، އަދި ޕެޕްޓިކް އަލްސަރ ޑިޒީޒް ހިމެނެއެވެ. ނަމަވެސް ބޯއެރްހަވޭ ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ގިނަ މީހުންގެ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި އާދައިގެ ގޮތަކަށް ހުންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ.ބޮއެރްހަވޭސް ސިންޑްރޯމް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޮއެރްހަވޭސް ސިންޑްރޯމް ޑައިގްނޯސް ކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ ނަމަވެސް ވަގުތުން ބަލިޖެހުން މުހިންމެވެ . އެއީ މެކްލަރ ޓްރައިއަޑްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ތިން އަލާމާތެއް ފެނުމުން ޑައިގްނޯސް ކުރަން ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. އެއީ: 1. ވަރަށް ބޮޑަށް ނުވަތަ ތަކުރާރުކޮށް ހޮޑުލުން. 2. ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ރިއްސުން ފެށުން. 3. ހަމުގެ ދަށުގައިވާ އެމްފިޒީމާ. މި އެންމެ ފަހުގެ އަލާމާތަކީ ޚާއްޞަކޮށް ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ އަލާމާތެކެވެ. ނަމަވެސް މި ކްލާސިކް އަލާމާތްތައް ކޮންމެ މީހަކަށް ނުފެންނާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ތަނެއްގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ، ކަރު ނުވަތަ ކަނާތު ކަށި ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު ތަނެއްގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެއީ ހޮޑުލުން ނޫން އެހެން ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް އެކުލެވިގެންވާ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އާދައިގެ މޭމަތީގެ އެކްސްރޭއަކުން ފިލާވަޅެއް ލިބިދާނެ ނަމަވެސް މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް މިއަށްވުރެ ނާޒުކު އިމޭޖިން ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ރޭޑިއޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓްތައް
``ބޮއެރްހަވޭސް ސިންޑްރޯމް'' ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ރޭޑިއޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟`(އެސޯފަގްރާމް)` (އެސޯފަގްރާމް)
ބޮއެރްހާވް ސިންޑްރޯމް އަށް ޑޮކްޓަރަކަށް ޝައްކު ކުރެވުމުން އާންމުކޮށް އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާ ކަމަކީ އެކްސްރޭ ނެގުމެވެ. އެމީހުން ބޭނުންކުރަނީ ކޮންޓްރެސްޓް ޑައިއެކެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ އެސޯފަގްރާމް އެވެ. މިއީ ވަރަށް ޞައްޙަ، އަވަސް، ނޮން އިންވޭސިވް ޓެސްޓެކެވެ. މި ޓެސްޓަށް ބޯނީ ފެނުގައި ރައްކާކުރެވޭ ކޮންޓްރެސްޓް ޑައިއެއް ހިމެނޭ ސޮލިއުޝަނެކެވެ. މިއީ ތިބާގެ ކާނާ ހޮޅީގެ އެތެރެ އެކްސްރޭ އިން ފެންނަ ގޮތެކެވެ. ކަރުނައެއް ހުރިނަމަ ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި ލީކުވަމުންދާ ތަން އެމީހުންނަށް ފެނެއެވެ.(ސީޓީ ސްކޭން)
އެސޯފަގޯގްރާމް ނުހެދޭނަމަ، ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ގުނަވަންތަކާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރު ބޭނުންނަމަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދިދާނެ އެވެ. ކަރުނަ ގޭސް ހުރި ސީދާ ތަން ނުދައްކާ ނަމަވެސް، ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިން ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ލީކުވެފައިވާ ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި ނުވަތަ ވައިގެ ކުދިކުދި މިންވަރުތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. އަދި މޭމަތީގައި ނުވަތަ ބަނޑުގައި ފެން ޖަމާވެފައިވާ ތަކެތި ހޯދުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.ބޮއެރްހަވޭސް ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާ `(ބޮއެރްހަވޭސް ސިންޑްރޯމް)` އަށް ފަރުވާ ކުރާނެ ގޮތެވެ. މިއީ އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކެވެ.- ލޭގެ ނާރުތަކަށް ފެން ދިނުން (އައިވީ ފްލޫޑްސް): ގިނަ މީހުންނަށް ޑީހައިޑްރޭޓް ވުމުން އައިވީ ފްލޫޑް އަވަހަށް ދޭން ޖެހެ އެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް : އިންފެކްޝަންތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ބްރޯޑް ސްޕެކްޓްރަމް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ދެއެވެ.
- ސާޖިކަލް ކޮންސަލްޓޭޝަން: ގިނަ މީހުންނަށް ސާޖަރީ އަކީ ސްޓޭންޑަޑް ފަރުވާ އެވެ. ކުދިކުދި ލޮކަލައިޒްޑް އެބްސެސްތައް ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް ސާޖަރީއެއް ނެތި، އޮބްޒަވޭޝަން އަދި އައިވީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނުވަތަ އެންޑޯސްކޯޕީ ދީގެން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ޑޮކްޓަރުން އަބަދުވެސް އޮންނާނީ ސާޖަރީއަށް ކޮންޓިންޖެންސީ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާފައެވެ.
- ސާޖިކަލް ރިޕޭއަރ: އެންމެ ރަނގަޅީ ފަޅައިގެން ދިޔަތާ 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންތަން މަރާމާތު ކުރުމެވެ. ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާއިރު ޑޮކްޓަރު މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީއެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ވީޑިއޯ އެސިސްޓެޑް ތޮރަކޯސްކޯޕިކް ސާޖަރީ (ވީއޭޓީއެސް) އެވެ. ބައެއް ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި މޭމަތީގެ ހޮޅިއަށް އަވަހަށް އަދި ފުރިހަމައަށް ވަދެވޭނެ ގޮތް ހެދުމަށްޓަކައި އޯޕަން ތޮރަކޮޓޮމީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ފެން ހިއްކުން/ޑިބްރައިޑްކުރުން: ކަރުނަ މަރާމާތު ކުރުމުގެ އިތުރުން، ކެވިޓީގައި ޖަމާވެފައިވާ އެއްވެސް އިންފެކްޓް ފްލޫޑެއް ފެން ހިއްކައި ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ. އަދި ބަލިޖެހިފައިވާ ނުވަތަ މަރުވެފައިވާ (ނެކްރޮޓިކް) ޓިޝޫއެއް ވެސް ނަގަން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ބައެއް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- އެޑްވާންސްޑް މެނޭޖްމަންޓް: ފަޅައިގެން ދިޔަތާ 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ސާޖަރީއެއް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ސީދާ މަރާމާތު ކުރުން ކާމިޔާބު ނުވެދާނެއެވެ. ޒަޚަމްގެ ކޮޅުތައް ހަރުވާން ނުވަތަ ހަލާކުވާން ފަށާފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ބައެއް ނުވަތަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ނަގަން ޖެހިދާނެ (އެސޯފަޖެކްޓޮމީ) އެވެ. ބަދަލު ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ބޭނުން ނަމަ ހަ ހަފްތާ ފަހުން މިކަން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ކާނާ ދިނުމުގެ ބަދަލު ގޮތްތައް: ކާނާގެ ހޮޅި ރަނގަޅު ނުވާހާ ހިނދަކު އެ ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ކާނާ ނިވާ ނުކުރެވޭނެތީ އެހެން ގޮތަކުން ނިއުޓްރިޝަން ލިބެން ޖެހޭނެއެވެ. މިއީ ހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް ނުވަތަ ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ވެސް ވެދާނެއެވެ.
ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
``ބޮއެރްހަވޭސް ސިންޑްރޯމް'' ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމަކީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން މަރު ހިމެނޭ ގޮތަށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ މުހިންމު ކަންކަމެވެ.. 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ފަރުވާ ހޯދާ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭއިރު، ދިރިހުރުމުގެ ފުރުސަތު %75 އަށް އަރައެވެ. 24 ގަޑިއިރު ފަހުން މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު %50 އަށްވުރެ އިތުރުވެ، 48 ގަޑިއިރު ފަހުން %90 އަށް އަރައެވެ. ޖުމްލަކޮށް ބަލާއިރު މަރުވާ މީހުންގެ ނިސްބަތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %35 އެވެ. ވަގުތުން ކާމިޔާބު ފަރުވާ ލިބޭ މީހުންނަށް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް އެކަމަށް އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެ އެވެ. `(ބޮއެރްހަވޭސް ސިންޑްރޯމް)` އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ވަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ހާލަތެއް ކަމުން ވިސްނަން ޖެހޭ ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ދޫކޮށްލައެވެ . އެއީ ކުއްލިއަކަށް، އެއްވެސް އިންޒާރުގެ ނިޝާނެއް ނެތި އަތުވެދާނެ ކަމެއް – އެކަމަކު ދިގު މުއްދަތަކަށް ގިނައިން ބުއިން ބުއިމަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހުއްޓުވޭނެ ސާފު އިންޒާރުގެ ނިޝާނެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް `(ބޮއެރްހަވޭސް ސިންޑްރޯމް)` ގެ ހުރިހާ ކަމެއް ނޭނގެއެވެ. މި ހާލަތްތަކުގައި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ނާކާމިޔާބުވަނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަޅުގަނޑުމެންނަކަށް ނޭނގެއެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ، އެއީ އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މަރުވެދާނެ ކަމެއްކަން.ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ
އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަމުން އައި އެއްޗެއް، ``ބޮއެރްހަވޭސް ސިންޑްރޯމް'' އަށް ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެއެވެ.- ބޮއެރްހަވޭސް ސިންޑްރޯމް އަކީ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ .
- މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ގަދަކަމުން ހޮޑުލުމަށްފަހު ދިމާވާ ކަމެކެވެ .
- މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކުއްލިއަކަށް، މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމެވެ .
- ގިނައިން ބުއިން ބުއިމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
- އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ . ފަރުވާ ފެށުނު ވަރަކަށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާނެ އެވެ.
- ފަރުވާގެ ގޮތުގައި ގިނަ ފަހަރަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
މި ހާލަތަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް ދަންނަ މީހަކަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
` ބޮރެގޯ ސިންޑްރޯމް، ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ފަޅައިގެން ދިއުން، މޭމަތީގައި ރިހުން، ހޮޑުލުން، ބަނގުރާ، ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ފަޅައިގެން ދިއުން، މެކްލަރ ޓްރައިއަޑް، ސެޕްސިސް، ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ސާޖަރީ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ