' ހޯމޯޕެތީ ' މި ނަން އަޑުއަހާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ރައްޓެއްސެއްގެ ފަރާތުން، ގާތްތިމާގެ މީހެއްގެ ފަރާތުން ނުވަތަ އިންޓަނެޓް މެދުވެރިކޮށް ވެސް އަޑުއިވިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ބުނަނީ އެއީ ވަރަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ބަލިތަކަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ލިބޭ އެއްޗެއް ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެހެން ބައެއް މީހުން ބުނަނީ އެއީ އެއްވެސް ސައިންޓިފިކް އަސާސެއް ނެތް ކަމެއް ކަމަށާއި، އެއީ ހަމައެކަނި ދޮގެއް ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން ދެފަރާތުންވެސް މިވާހަކަތައް އަޑުއެހުމަށްފަހު، "އަސްލު ވެގެން މިދަނީ ކޮންކަމެއްތޯ" ހިތަށް އަރާފާނެއެވެ. އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، ސީދާ، އެއްވެސް ފަރާތެއް ނުނަގައި، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހޯމޯޕެތީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހޯމޯޕެތީ އަކީ މީގެ 200 އަހަރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ކުރިން، 1700 ގެ އަހަރުތަކުގެ ފަހުކޮޅު ޖަރުމަނުގައި އުފެދުނު ބަދަލު ބޭސްވެރިކަމުގެ ނިޒާމެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު ގަބޫލުކުރުމަކީ ހަށިގަނޑުގައި އަމިއްލައަށް ޝިފާ ލިބުމުގެ ގާބިލްކަން ހުންނަ ކަމެވެ. ހޯމޯޕޭތު ޑޮކްޓަރުން ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ޝިފާގެ ޕްރޮސެސް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމަށް ނުވަތަ 'ކިކް ސްޓާޓް' ކުރުމަށް ގަސްގަހާގެހި ފަދަ ގުދުރަތީ މާއްދާތަކުގެ ވަރަށް ކުޑަ ޑޯޒްތަކެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
މި އުސޫލުގެ މައިގަނޑު އެހެން އުސޫލެއް ވެސް އެބައޮތެވެ. އެއީ، “ފަރުވާ ފަދަ ތަކެތި.” ސިންގަޅަ ބަހުން އޭގެ މާނައަކީ “ފަރުވާތައް ފަދައެވެ.” އެއީ، ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު މީހެއްގެ ކިބައިން އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެއްޗެއް، ވަރަށް ކުޑަ ޑޯޒެއްގައި ދިނުމުން، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. އުންމީދަކީ ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ދިފާޢީ ނިޒާމު ހޭލައްވާލުމެވެ.
މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. އަހަރެމެން ބޮޑު ފިޔާއެއް ކަނޑާލުމުން އަހަރެމެންގެ ލޮލުން ކަރުނަ ނިކުންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންވެ، ހޯމޯޕެތީގައި، ބޮޑެތި ފިޔާއިން ހަދާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަނީ އެލާޖީގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ފެން އަންނަ ގޮތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ . ހަމައެފަދައިން ޕޮއިސަން އައިވީ އާއި ވައިޓް އާސެނިކް ފަދަ ތަކެތި ވެސް އެހެން ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
މި ބޭސް ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައެވެ. ހޯމޯޕޭތު ޑޮކްޓަރުން މި އަސާސީ މާއްދާ (މިސާލަކަށް ފިޔާ ނަގާ މާއްދާ) ނަގައި، ފެނަށް ނުވަތަ ރަލުގެ ތެރެއަށް އަޅައި، ރަނގަޅަށް ގިރާލާށެވެ. ދެން އެ މިކްސްޗަރގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ނަގައި، ބޮޑު މިންވަރަކަށް ފެނަށް ނުވަތަ ރަލުގެ ތެރެއަށް އަޅައި، އަނެއްކާވެސް ގިރާލާށެވެ. މިކަން ކުރެވެނީ ސިލްސިލާ ފިޔަވަޅުތަކެއްގެ މަތިންނެވެ. އެމީހުން މި ޕްރޮސެސްއަށް ކިޔަނީ “ޕޮޓެންޓައިޒޭޝަން” އެވެ.
އެމީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ކޮންމެ ޑައިލޫޝަނަކާއެކު ބޭސް މާއްދާގެ 'ޝިފާ ދޭ މާއްދާ' ފެނަށް ނުވަތަ ބަނގުރާއަށް ބަދަލުވެއެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ، އެމީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި، ޑޯޒް ދަށްވިވަރަކަށް، ބޭހުގެ ޕޮޓެންސީ ބޮޑުވާނެ ކަމެވެ .
ހަގީގަތުގައި މިގޮތަށް ޑައިލޫޓް ކުރުމުން ފައިނަލް ސޮލިއުޝަން ކޮންސެންޓްރޭޓް ވެފައި ހުންނަ ވަރަކަށް އަސްލު މާއްދާގެ އެންމެ މޮލިކިއުލްއެއް ވެސް ބާކީ ނުވެއެވެ. ޢިލްމީ ގޮތުން ބަލާއިރު އެއީ ހަމައެކަނި ސާފު ފެނެއް ނުވަތަ ބަނގުރާއެކެވެ. މި ސޮލިއުޝަން ލިބެން ހުންނަނީ ހަކުރު ޕެލެޓްސް، ލިކުއިޑް ޑްރޮޕްސް، ކްރީމްސް , އަދި ޓެބްލެޓްސް ގެ ސިފައިގައެވެ.
ހޯމޯޕެތީ އިން ފަރުވާ ދެނީ ކޮން ބަލިތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ހޯމޯޕެތީ އަކީ ސިއްހީ ތަފާތު މައްސަލަތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު އެއްކަމެއް ވިސްނަންޖެހޭ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ތިރީގައި މިވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.
| ބަލީގެ ކެޓަގަރީ އެވެ | މިސާލުތައް |
|---|---|
| ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތްތަކެވެ |
|
| ކުދިކުދި މައްސަލަތަކެވެ |
|
ވަރަށް މުހިންމު އިންޒާރެއް!
އެއްވެސް ހާލަތެއްގައި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތްތަކުގައި ނުވަތަ ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ހަމައެކަނި ހޯމޯޕެތީކް ފަރުވާއަށް ބަރޯސާ ނުވާށެވެ. މިސާލަކަށް ނޭވާހިއްލުން، ކެންސަރު، ހިތުގެ ބަލި ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަށް ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ ހޯމޯޕެތީކް ފަރުވާއެއް ނުހޯދުމެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
އަނެއް ކަމަކީ،ވެކްސިންގެ ބަދަލުގައި ހޯމޯޕެތީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. “ނޯސޯޑްސް” ކިޔާ ބައެއް ހޯމޯޕެތީކް އުފެއްދުންތައް މާކެޓް ކުރަނީ ވެކްސިން އަށް ބަދަލު ގެނައުމުގެ ގޮތުގަ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ވެކްސިން ފަދަ ފައިދާހުރި އެއްޗެހިކަން ސާބިތުކޮށްދޭ ސައިންޓިފިކް ދިރާސާއެއް ނެތެވެ. ވެކްސިންތަކަކީ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުން ބޮޑެތި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެއްކަން ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ސާބިތުވެފައިވެ އެވެ. އެހެންވީމަ އެ ރިސްކް ނުނަގާށެވެ.
މި އުސޫލު ހަގީގަތުގައި ވެސް ފައިދާ ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟ ސައިންސް ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ޚިޔާލުތަފާތުވުން ފެށޭ ހިސާބެވެ. ދިރާސާގެ ނަތީޖާ ހަގީގަތުގައި ވެސް މިކްސް ވެފައިވެ އެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހޯމޯޕެތީކް ފަރުވާތަކަކީ އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު މަތީ ފެންވަރުގެ އެހެން ގިނަ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެއީ އާންމުކޮށް ހަކުރު ގިތެޔޮ (ޕްލެސިބޯ) އަށް ވުރެ މާ ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
ގިނަ ސައިންސްވެރިންނާއި ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ހޯމޯޕެތީގެ ސަބަބުން ޝިފާ ލިބޭ އަސަރުތައް އުފެދެނީ ޕްލޭސިބޯގެ އަސަރުގެ ސަބަބުންނެވެ .
މިއީ ކޮން ޕްލޭސިބޯ އިފެކްޓެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ސިކުނޑިން ތިބާއަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވެމުންދާ ކަމެވެ. ވަކި ފަރުވާއެއް ވަރުގަދައަށް ގަބޫލުކުރާއިރު، "މިއީ އަހަރެންގެ ބަލި ރަނގަޅުވާނެ ކަމެއް" ކަމަށް ބުނުމުން، އެ ގަބޫލުކުރުމަކީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ފެންޓަސީއެއް ނޫނެވެ. އެކަން ގަބޫލު ކުރާއިރު ސިކުނޑިން ތަދު ކުޑަކޮށްދީ ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކެމިކަލްތައް ދޫކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ވަގުތީ ގޮތުން ތަދު ނުވަތަ އެނޫންވެސް އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ހުޅަނގުގެ ޑޮކްޓަރުން މި އުސޫލަށް ދެކޮޅު ހަދާ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހޯމޯޕެތީގެ އުސޫލުތައް ކެމިސްޓްރީ އާއި ފިޒިކްސްގެ އަސާސީ ގާނޫނުތަކާ ފުށުއަރާތީ އެވެ. ސައިންސްވެރިން ބުނާ ގޮތުގައި އެއްވެސް އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓެއް ނުހިމެނޭ ބޭހަކުން ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެވޭނެ އެވެ .
ހޯމޯޕެތީ އާއި އެކު އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ގިނަ ހޯމޯޕެތީކް ބޭސްތަކަކީ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުކުރާ ވަރަށް ޑައިލޫޓް ބޭސްތަކެކެވެ. އެހެނީ އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ހަގީގީ ބޭހެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު، މިތާވެސް މައްސަލައެއް އެބައޮތް.
ބައެއް ފަހަރު، ރަނގަޅަށް ނުއުފައްދާ ހޯމޯޕެތީކް އުފެއްދުންތަކުގައި ނުރައްކާތެރި މިންވަރަކަށް ހެވީ މެޓަލްސް ފަދަ ނުރައްކާތެރި މާއްދާތައް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ ހުޅަނގުގެ ބޭސްތަކުގެ ކޮލިޓީ ކޮންޓްރޯލް ހަރުކަށި ނުވާތީ އެވެ.
މިސާލަކަށް 2016 ވަނަ އަހަރު އެމެރިކާގެ އެފްޑީއޭ އިން ވަނީ ސިއްހީ ނުރައްކާތެރިކަމުގެ ސަބަބުން ދަތްއުނގުޅާއިރު ކުޑަކުދިންނަށް ދޭ ހޯމޯޕެތީކް ޓެބްލެޓްތަކާއި ޖެލްތައް ބޭނުން ނުކުރުމަށް އިންޒާރު ދީފައެވެ.
އެހެންކަމުން މި ބާވަތުގެ ބަދަލު ފަރުވާއެއް ޓްރައި ކުރަން ވިސްނަމުންދާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ފުރަތަމަ ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އެއީ ތިމާއަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެއްތޯއާއި، މިހާރު ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާނެތޯ ލަފާދީފާނެއެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ހަމައެކަނި އެއްޗަކީ "ގުދުރަތީ" އެއްޗަކަށް ވާތީ، އަބަދުވެސް އެއީ "ރައްކާތެރި" އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހޯމޯޕެތީ އަކީ "ލައިކް ކިއުރސް ލައިކް ޕޭން" އާއި ވަރަށް ބޮޑަށް ޑައިލޫޓް ކޮށްފައިވާ މާއްދާތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ އަލްޓަނޭޓިވް މެޑިސިން ސިސްޓަމެކެވެ.
- ގިނަ ހޯމޯޕެތީކް ބޭސްތަކުގައި އަސްލު މާއްދާގެ އެއްވެސް މޮލިކިއުލްއެއް ބާކީ ހުންނަނީ ކިރިޔާއެވެ.
- އޭގެ އަސަރުގަދަކަމުގެ ޢިލްމީ ހެކިތައް ވަރަށް ބަލިކަށިވެފައިވެއެވެ. ސައިންޓިފިކް އިއްތިފާގުން ބުނާ ގޮތުގައި ހީވާ ގިނަ ފައިދާތަކަކީ "ޕްލެސިބޯ އިފެކްޓް" ގެ ސަބަބުން ލިބޭ ފައިދާތަކެކެވެ.
- ކެންސަރު، ހިތުގެ ބަލި، ނޭވާހިއްލުން، ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ނުވަތަ ވެކްސިން ދިނުމުގެ ބަދަލުގައި ދުވަހަކުވެސް ހޯމޯޕެތީ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- ގިނައީ ގެއްލުމެއް ނެތް އުފެއްދުންތަކެއް ނަމަވެސް، ބައެއް އުފެއްދުންތަކުގައި ނުރައްކާތެރި މާއްދާތައް ހިމެނިދާނެ ކަމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ.
- އެއްވެސް ބަދަލު ފަރުވާއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް އިތުބާރު ހުރި ޑޮކްޓަރާ (ޑޮކްޓަރ) އާއި މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ