ބައެއް ކަންތައްތައް ކުރަން ފޫހިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މި އިންޓްރިންސިކް މޮޓިވޭޝަންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލާއިރު ބައެއް ކަންތައްތައް ކުރަނީ ވަރަށް އުފަލާއި އެކު ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު އެހެން ކަމެއް ކުރަނީ މުސާރައެއް ނުވަތަ ތައުރީފެއް ފަދަ އެހެން ކަމެއްގެ އުންމީދުގަ އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާ ކުރާ ގިނަ މަސައްކަތްތައް ކުރާނީ ބޭރުފުށުގެ އެއްވެސް އިނާމެއް އުންމީދު ނުކޮށް، އެކަމަކު ހަމައެކަނި ލޯބިވާތީ ނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ތިބާ ދުއްވާލަނީ އިންޓްރިންސިކް މޮޓިވޭޝަން ކިޔާ އެއްޗަކުންނެވެ. ނަފްސާނީ މާހިރުން ބުނާ ގޮތުގައި މިއީ ދިރިއުޅުމުގައި ކާމިޔާބު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މޮޓިވޭޝަންގެ އެންމެ ރަނގަޅު ކޮލިޓީ އެވެ.

އިންޓްރިންސިކް މޮޓިވޭޝަން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ މިކަން ކުރަން ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް ނޭނގޭ ވަގުތުގައެވެ. އެއީ މޮޓިވޭޝަން އަކީ. އެއީ ވަކި ލަނޑަކަށްޓަކައި ވަކި ގޮތަކަށް ކަންތައް ކުރަން ޖެހޭ ސަބަބެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިންޓްރިންސިކް މޮޓިވޭޝަން އަކީ ތިމާގެ އެތެރެއިން އަންނަ ކަމެއް ކުރުމަށް ކުރާ ދުވެލި އެވެ. އެއީ މަސައްކަތަކަށް ނުވަތަ މައުޟޫޢަކަށް އަސްލު ޝައުޤުވެރިވުމަކުން ފެށިގެންނެވެ. ކުޑަކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖެއް ބަލާބަލަ. އަތަށް ލިބޭ އެއްޗެހި ކައްކައި، ހިފާ، ފުނޑުފުނޑުކޮށް، އުކާލަން މަސައްކަތް ކުރަމުން ދަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމާ އެއްވެސް މީހަކު އޭނާއަށް އެއްވެސް ވާހަކައެއް ނުދައްކައެވެ. އެއީ އެތެރެއިން އަންނަ އެއްޗެކެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި، ތިބާއަށް މި ތަޖުރިބާ ލިބެނީ ކަމެއް ކުރުމުގެ އުފާވެރިކަމުގެ ސަބަބުން، ކަމެއް ކުރާއިރު އާ ގޮންޖެހުންތައް ހޯދުމަށް , އާ ކަމެއް ތަޖުރިބާ ކުރަން، ކަމެއް ދަސްކުރަން، ތިމާގެ ޤާބިލުކަން ފުޅާކުރަން. އަހަރެމެން ޗުއްޓީއަށް ދާއިރު، ބަގީޗާއަށް ދާއިރު، ބޯޑު ގޭމް ކުޅެން، ފިލްމު ބަލާ، ނޮވެލް ކިޔަނީ މި ބާވަތުގެ އިންޓްރިންސިކް މޮޓިވޭޝަންގެ ސަބަބުންނެވެ.

އިންޓްރިންސިކް މޮޓިވޭޝަން އާއި އެކު މަސައްކަތް ކުރާއިރު އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ބޮޑުވެ، ދުނިޔެއަށް ތަފާތު ގެނެސްދޭހެން ހީވެ، ދިރިއުޅުމުގެ ބޮޑު މަގުސަދެއް އޮތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

މިކަމުގެ ފަހަތުގައިވާ ސައިންސަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އިންޓްރިންސިކް މޮޓިވޭޝަންގެ ކޮންސެޕްޓް އެންމެ ފުރަތަމަ އުފެދުނީ 1985 ވަނަ އަހަރު ސައިކޮލޮޖިސްޓުން ކަމަށްވާ ރިޗަޑް ރަޔަން އާއި އެޑްވާޑް ޑެސީ ކުރި ދިރާސާއަކުންނެވެ. އެމީހުން އުފެއްދީ ސެލްފް ޑިޓަރމިނޭޝަން ތިއަރީ (އެސްޑީޓީ) ގެ ނަމުގައި ތިއަރީއެކެވެ. އޭރު އާންމުވެފައިވާ ވިސްނުމަކީ މީހުން އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ އިނާމެއް ނުވަތަ ތައުރީފު ފަދަ ބޭރުފުށުގެ ކަމެއް ވައުދުވުމުން ކަމަށެވެ. އެކަމަކު މި އާ ނަޒަރިއްޔާއަކީ އެ ވިސްނުމާ މުޅިން ފުށުއަރާ ނަޒަރިއްޔާއެކެވެ.

ރަޔަން އާއި ޑެސީ ބުނީ އިންޓްރިންސިކް މޮޓިވޭޝަން އަންނަނީ މީހުން ރަނގަޅުވެ ރަނގަޅުވާން ޖެހޭ އިންނެޓިކް އެދުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށެވެ. މި އެތެރޭގެ ޑްރައިވްގެ އެހީގައި ހަމައެކަނި ތިމާގެ މަސައްކަތުގެ ނަތީޖާއެއް ނޫން، އެކަން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ލިބޭ ތަޖުރިބާ ވެސް އެންމެ ފުރިހަމައަށް ލިބިދާނެ އެވެ.

މި ސެލްފް ޑިޓަރމިނޭޝަން ތިއަރީ (އެސްޑީޓީ) އަށް ބަލާއިރު އިންސާނުންގެ ކިބައިގައި އިންނެޓިކް ސައިކޮލޮޖިކަލް ތިން ބޭނުން ވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެތެރެއިން މޮޓިވޭޓް ކުރާ ކަންކަމެވެ.

1.އޮޓޮނޮމީ: މިއީ ތިމާ ކުރާ ކަންކަމުގެ މައްޗަށް ތިމާގެ ކޮންޓްރޯލް އޮތް ކަމުގެ އިހުސާސެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް ކަމުދަނީ ކަމެއް ކުރާނެ ގޮތަކާއި ކޮންއިރަކު ކަމެއް ނިންމުމުގެ ފުރުސަތު ލިބުމެވެ.

2. ޤާބިލުކަން: މިއީ ތިމާގެ ޤާބިލުކަމާއި، ޢިލްމާއި، ތަޖުރިބާއަށް އެކަށީގެންވާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން . އެއީ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް "އަހަންނަށް މިކަން ރަނގަޅަށް ކުރެވޭނެ" ކަމަށް ހީވާ ކަންތައްތައް ކުރަން ކަމުދެއެވެ.

3. ގުޅުންހުރިކަން: މަސައްކަތަކުން ލިބޭ ގުޅުމާއި މާނައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުރާ ކަންތައްތަކުން ބޮޑު މަޤްޞަދެއް ޙާޞިލްވާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންނަކީ މުޖުތަމަޢުގެ މުހިންމު ބައެއް ކަމުގައި ހީވާއިރު، އެކަން ކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް މާ ބޮޑަށް ބާރުއަޅައެވެ.

މީހެއްގެ އިންޓްރިންސިކް މޮޓިވޭޝަން މެކްސިމަޒް ވެގެން ދަނީ މި ތިން ކަންތައް އެއްކޮށް ގުޅިގެންނެވެ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

އިންޓްރިންސިކް އަދި އެކްސްޓްރިންސިކް މޮޓިވޭޝަންގެ ތަފާތު

އެކްސްޓްރިންސިކް މޮޓިވޭޝަން އަކީ ބޭރުފުށުގެ ފައިދާއަކަށްޓަކައި ކަމެއް ކުރުމެވެ. މިސާލަކަށް އިޖުތިމާޢީ ޤަބޫލުކުރުން، އިތުރު ފައިސާ ހޯދުން. ދަރިވަރުންގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ގްރޭޑްތަކެއް ހޯދުމާއި، ރައްޓެހިންގެ ތެރެއިން ވަކިވެގަތުމާއި، އަދަބުން ދުރުހެލިވުމަކީ އެންމެ އާންމު އެކްސްޓްރިންސިކް މޮޓިވޭޝަންތަކެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބައެއް ކުދިން ކިޔަވަނީ އެ މައުޟޫޢަށް ލޯބިވާތީއެއް ނޫން، މައިންބަފައިންގެ އަދަބު ލިބިދާނެތީ ބިރުގަނެގެންނެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކުދިން މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުގެ ސަބަބުތަކާހުރެ، މަޑުމަޑުން ޝައުޤުވެރިކަން ގެއްލެއެވެ.

މި ދެ ކޮންސެޕްޓަކީ ތަފާތު ދެ ކަމެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެ ދެ ކޮންސެޕްޓް އެއްކޮށް އުޅެވޭނެ އެވެ. އެއީ، އެކަމުން ލިބޭ އުފަލަށްޓަކައި، އަދި އެކަމުން ލިބޭ ބޭރުފުށުގެ ފައިދާއަށްޓަކައި ކަމެއް ކޮށްފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ޖަޕާނާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރަން ޝައުގުވެރިވާތީ ޖަޕާނު ބަސް ދަސްކޮށް، އޮފީހުގައި ޕްރޮމޯޝަނެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށް ވެސް ހީވެދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ބައެއް ފަހަރު އިންޓްރިންސިކް މޮޓިވޭޝަން އަކީ އެކްސްޓްރިންސިކް މޮޓިވޭޝަނަށް ވުރެ މާ ބާރުގަދަ އެއްޗެކެވެ. ސަބަބަކީ އިންޓްރިންސިކް މޮޓިވޭޝަން އަކީ ތެޔޮ ނެތި އަމިއްލައަށް ދުއްވާ އިންޖީނެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ބޭރުފުށުގެ މޮޓިވޭޝަން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އޮފީހުގައި ފުރިހަމަ ކުރަންޖެހޭ މަސައްކަތެއް އޮތް ނަމަވެސް، އެއްވެސް ޝައުޤުވެރިކަމެއް ނެތް. އެވަގުތު 'މިކަން ނުކޮށްފިނަމަ ވަޒީފާ ގެއްލޭނެ' (އެކްޓްރިންސިކް މޮޓިވޭޝަން) ގެ ބިރަކީ އެ މަސައްކަތެއް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް ބާރުއަޅާ ކަމެކެވެ.

މި އިންޓްރިންސިކް މޮޓިވޭޝަން އަޅުގަނޑުމެން ތަރައްޤީ ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އެތެރޭގެ މޮޓިވޭޝަން އިތުރުކުރެވޭނެ ބައެއް ގޮތްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• މަސައްކަތަށް މަޖާ ކޮށްލުން: މަސައްކަތަށް ކުޑަ މަޖާ ކަމެއް އިތުރު ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިއީ އެކަމަށް އިތުރަށް ފޯކަސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އަމިއްލައަށް ގޮންޖަހާށެވެ: ކުދިކުދި، ހާސިލްކުރެވޭނެ ލަނޑުދަނޑިތައް ކަނޑައަޅާށެވެ. ބޭރުފުށުގެ އިނާމެއް ނުބަލާ، އޭގެ ބަދަލުގައި އެއީ އާ ކަމެއް ދަސްކުރުމުގެ ފުރުސަތެއްގެ ގޮތުގައި ދެކޭށެވެ.
• ތިމާގެ މަސައްކަތުން މާނަ ހޯދުން: އަހަރެން ކުރާ ކަންކަމުން އެހެން މީހުންނަށް ލިބޭނީ ކޮން އަގެއްތޯއާއި، އެކަމުން ފުރިހަމަވާނީ ކޮން ބޮޑު މަޤްޞަދެއްތޯ ވިސްނާށެވެ.
• އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ލޯބިވާ ކަންތައްތައް ކުރާށެވެ: ހިތަށް ނުޖެހޭ ވަގުތުތަކުގައި ލޯބިވާ އަދި އަބަދުވެސް ކުރަން ބޭނުންވި ކަމެއް ކުރާށެވެ.
• އެހެން މީހުންނަށް އެހީތެރިވުން: ރައްޓެއްސަކަށް އެހީތެރިވުމުން ނުވަތަ ހިލޭސާބަހަށް މަސައްކަތް ކުރުމުން ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ހިތްހަމަޖެހުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިއީ ތިބާގެ އިންޓްރިންސިކް މޮޓިވޭޝަން ބިނާކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މި ޝައުގުވެރިކަން ނެތުމާއި ފޫހިކަން އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާތާ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެނަމަ، އަދި އެކަމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.