⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ނޭފަތުގެ ވެސްޓިބިއުލައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ނޭފަތުގެ ވެސްޓިބިއުލައިޓިސް އަކީ ނޭފަތުގެ ވަޅުގަނޑުގެ ވަރަށް ކުރީކޮޅު، އެއީ އެތެރެއާއި ދިމާލަށް ހުންނަ ބައިގައި (މިއަށް ކިޔަނީ ނޭފަތުގެ ވެސްޓިބިއުލައިޓިސް) ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ކުދިކުދި ބޯ އިސްތަށިތަކެއް ހުންނަކަން ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. މި އިސްތަށިތަކުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެން ނޭވާލާއިރު ފުއްޕާމޭއަށް ވަންނަ ދޮހާއި ނަޖިސް ފަދަ ތަކެތި ފިލްޓަރކޮށް ހިފުމެވެ. މިއީ އާންމު އިންފެކްޝަނެކެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އޭގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މީހަކަށް ނޭސަލް ވެސްޓިބިއުލައިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ތަދުވާ ދުޅަވުމެވެ | ނޭފަތާއި ނޭފަތުގައި ރިއްސުމާއެކު ދުޅަވުން. |
| ބޮއިލްސް ނުވަތަ ބްލިސްޓަރސް | ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ފިހިގަނޑެއް ފަދަ، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ކައްކާ ތަންތަން (މެޑިކަލީ ކިޔަނީ ފުރަންކަލްސް) ފެނުމެވެ. |
| ހިކިފައި ހުރުމާއި ފަށަލަ އުފެދިފައި ހުރުން | ނޭފަތުގެ އެތެރެ ހިކިފައި ހުރުމުން ޒަޚަމެއް ރަނގަޅުވާ ފަދައިން ފަށަލަތައް އުފެދެއެވެ. |
| ނޭފަތުން ލޭއައުން | ނޭފަތުގެ އެތެރޭގެ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ސަބަބުން ކުދިކުދި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. |
| ހުން | އިންފެކްޝަން ގަދަވެއްޖެނަމަ ހުމުގެ އަސަރު ގަދަވެދާނެއެވެ. |
މުހިންމު: މި އަލާމާތްތައް ދިގުދެމިގެންދާ ނުވަތަ އަލުން ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީންކުރުން. ބައެއް ފަހަރު، ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ވައްތަރެއްގެ ހަމުގެ ކެންސަރެއް ނޫންކަން ޔަގީން ކުރުމަށް , ފަދަ ބެސަލް ސެލް ކާސިނޯމާ ނުވަތަ ސްކުއަމަސް ސެލް ކާސިނޯމާ.
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →މިކަހަލަ ކަމެއް ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސްޓޭފިލޮކޮކަސް ކިޔާ ބެކްޓީރިއާގެ ވައްތަރެކެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ އާންމުކޮށް އުޅެނީ އަހަރެމެންގެ ނޭފަތުގެ އެތެރެއާއި އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ މަތީގައި ގެއްލުމެއް ނެތިއެވެ. އެކަމަކު ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ޒަޚަމެއް ނުވަތަ ސްކްރެޗެއް ހުރިނަމަ މި ބެކްޓީރިއާ އެތެރެއިން ވަދެ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. ނޭފަތުގެ އެތެރޭގެ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.| ސަބަބު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އިނގިލިން ނޭފަތް ހޮވުމެވެ | މިއީ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ. ނިޔަފަތިން ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ނާޒުކު ހަންގަނޑަށް އުނގުޅާލެވިދާނެ އެވެ. |
| ނޭފަތުގެ އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމެވެ | އިސްތަށިގަނޑު ކޮށައިގެން އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. |
| ގިނަގިނައިން ނޭފަތް ފޮޅާލުމެވެ | ގިނަގިނައިން އަދި ބާރަށް ނޭފަތް ފޮޅާލުމަކީ ވެސް އެތެރޭގެ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ނޭފަތް ވަޅިއެވެ | ނޭފަތް ވަޅި ސާފުކޮށް ނުބެހެއްޓިއްޖެނަމަ ފަސޭހައިން ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ނޭފަތް ތަތްވެއްޖެއެވެ | ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ނޭފަތުގައި ކުޅޭ އެއްޗެހި އާއި މަންޗީ ފަދަ ތަކެތި ޖައްސާއިރު، އެކަމުގެ ސަބަބުން އަނިޔާތަކާއި އިންފެކްޝަންތައް ވެސް ކުރިމަތިވެ އެވެ. |
- ވައިރަލް އިންފެކްޝަންސް , މިސާލަކަށް ހަރޕީސް ސިމްޕްލެކްސް އަދި ހަރޕީސް ޒޯސްޓަރ.
- ހަކުރުބައްޔާއި އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން ފަދަ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް މިފަދަ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ .
- ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކެންސަރަށް ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރާ ބަލިމީހުންނަށް ވެސް މި ހާލަތު ގިނައިން ދިމާވެއެވެ .
މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް)
މިހާރު އަހަރެން މިދައްކާ ވާހަކަ ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާށެވެ. އަހަރެމެންގެ މޫނުގައި "މޫނުގެ ނުރައްކާތެރި ތިންހަތަރު ކަށި" ކިޔާ ބައެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ އަނގައިގެ ކަންކޮޅުތަކުން ފެށިގެން ނޭފަތުގެ ބްރިޖާ ހަމައަށް ދިގުދެމިގެންދާ ތިންކޮޅު ސަރަހައްދެވެ. މި ސަރަހައްދު ނުރައްކާތެރިވާ ސަބަބަކީ މިތަނުގައި ހުންނަ ގިނަ ލޭހޮޅިތައް ސީދާ ސިކުނޑިއާ ގުޅިފައި ހުރުމެވެ. އެހެންކަމުން މި ސަރަހައްދުން އިންފެކްޝަނެއް ސިކުނޑިއަށް ފެތުރިގެން ދާނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ . މިއީ މާގިނައިން ދިމާނުވާ ކަމެއް ނަމަވެސް، އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ
- ފޭޝަލް ސެލޫލައިޓިސް: މިއީ ހަންގަނޑަށް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވާ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ. ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، އަތްލުމުން ހޫނުވެ، ތަދުވާ ގޮތް ވެއެވެ. ހުމުގެ އިތުރުން މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެއެވެ.
- ކެވަރނަސް ސައިނަސް ތްރޮމްބޮސިސް : މިއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ މޫނުގެ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ބެކްޓީރިއާ އިން ސިކުނޑީގެ ބިންގަލުގައި ހުންނަ ކެވަރނަސް ސައިނަސް ކިޔާ ލޭހޮޅިއެއްގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދިގެން ދިއުމުންނެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ލޮލުގެ ވަށައިގެން ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން ، ލޯ ބޮޑުވުން، އަދި ޑަބަލް ވިޝަން (އޮފްތަލްމޮޕްލެޖިއާ) ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފުރަތަމަ ކަމަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަ އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތު ބަލައި އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ތިރީގައި މިވާ ފަރުވާތަކެވެ.- ޓޮޕިކަލް އެންޓިބަޔޮޓިކް ކްރީމްސް: ގާތްގަނޑަކަށް 14 ދުވަސް ވަންދެން ދުވާލަކު ދެފަހަރު ބެސިޓްރަސިން ނުވަތަ މުޕިރޯސިން ފަދަ އުނގުޅަކަށް ބުނަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ސެލައިން ތިކި: މިއީ ނޭފަތުގެ އެތެރެ ތެތްކޮށް ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- އަނގައިން ދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފިހިތަކެއް ހުރިނަމަ، ޓޮޕިކަލް ބޭސްތަކުގެ އިތުރުން އަނގައިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.
- ހޫނު ކޮމްޕްރެސް: ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ސާފު ފޮތިގަނޑެއް ހޫނު ފެނުގައި ތެމި، ފިއްތާލައި، ނޭފަތުގެ މަތީގައި 15-20 މިނެޓް ވަންދެން، ދުވާލަކު ތިން ފަހަރު ބެހެއްޓުމަށެވެ. މިއީ ތަދު ކުޑަވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ފޮތިގަނޑު ނައްތާލުން: އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ކުޑަ އިންސިޝަނެއް ޖަހައިގެން ފުއްޕާމޭ ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ފޮތިގަނޑު ފިއްތާލަން ނުވަތަ ޕޮޕް ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނޭފަތުގެ ވެސްޓިބިއުލައިޓިސް އަކީ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ޖެހޭ އާންމު އިންފެކްޝަނެކެވެ.
- ނޭފަތް ހޮވުމާއި، ނޭފަތުގެ އިސްތަށިތައް ހޮވުމާއި، ނޭފަތް މާ ބާރަށް ފޮޅާލުން ފަދަ އާދަތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައިވާ ނާޒުކު ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަންކަމެވެ.
- ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، ފުއްޕާމޭ، ނުވަތަ ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
- ސަބަބަކީ މި އިންފެކްޝަން ދިމާވަނީ މޫނުގެ "ޑޭންޖަރ ޓްރައިއެންގަލް" ގައި ކަމަށްވާތީ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުން ނަމަވެސް، އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ފިހިގަނޑެއް ފިއްތާލަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.