ވިޕަސްނާ މެޑިޓޭޝަން އާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް

މިދުވަސްވަރު ދިރިއުޅުން ކިހާ ބިޒީ ހެއްޔެވެ؟ ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ކިތައް ކަންތައް ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ސިކުނޑިއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ޕްރެޝަރުވެ، ބަރުވެ، ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ So today we are talking about a wonderful method that can help you free your mind , ހަމަޖެހިލައިގެން، އަދި މިކަހަލަ ވަގުތެއްގައި ތިމާއަކީ އަސްލު ކާކުކަން ވިސްނޭނެ. އެއީ ވިޕަސްނާ މެޑިޓޭޝަން އެވެ. އަޑުއަހާފައި އޮންނާނެއެވެ. ނުވާނަމަ، އެއީ އޯކޭ ކަމެއް، ފަސޭހައިން ފެށުނީއްސުރެ އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ވިޕަސްނާ މެޑިޓޭޝަން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕާލީ ބަހުގެ "ވިޕަސްނާ" ގެ މާނައަކީ "އެއްޗެހި ހުރި ގޮތަށް، އެއީ ހަގީގަތުގައި ހުރި ގޮތަށް ފެނުމެވެ." މިއީ އިންޑިއާގެ އެންމެ ދުވަސްވީ އެއް މެޑިޓޭޝަން ޓެކްނިކެވެ. މިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން އަމިއްލަ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް އެއްވެސް ޙުކުމެއް ނެތި ފާރަލަމެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސަށް ބަލަހައްޓައިގެން ތިބި ބޭރު މީހެއް ފަދައިންނެވެ.

މިކަމުގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ ވިޕަސްނާ މެޑިޓޭޝަން އެއްވެސް ދީނަކާ ނުވަތަ ޢަޤީދާއެއްގެ ނިޒާމަކާ ގުޅިފައި ނުވާކަމެވެ . މާނައަކީ ބުޑިސްޓް، ކެތޮލިކް، ހިންދޫ، މުސްލިމް، ނުވަތަ އެއްވެސް ދީނަކަށް ތަބާނުވާ މީހަކު ކަމުގައި ވިޔަސް މި މެޑިޓޭޝަން ޢަމަލުކުރެވޭނެއެވެ. މިއީ މިސްޓިކަލް ނުވަތަ މިސްޓިކަލް ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ނަފްސުގެ އެކްސްޕްލޯރޭޝަނެކެވެ.

މި މެޑިޓޭޝަންގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ ސިކުނޑި މުޅިން ޠާހިރުކޮށް، އޯގާތެރިކަމާއި ޙުކުމް ނުކުރުން ފަދަ ހެޔޮ ސިފަތައް ތަރައްޤީކޮށް، އެހެން މީހުންނަށް އެންޕެތީ އިތުރުކުރުމެވެ. ވިޕަސްނާ ފަލްސަފާގައިވާ ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގައި ދިމާވާ ހުރިހާ ތަކުލީފާއި ނަޖިސްތަކެއްގެ އަސްލަކީ ހަގީގަތުގެ ހަގީގީ ސިފައާ މެދު ޖާހިލުވުމެވެ. އެހެންކަމުން، ވިޕަސްނާ މެޑިޓޭޝަން އިން ކުރާ ކަމަކީ، އެ ޖާހިލުކަން ނައްތާލައި، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހަގީގަތް ފެނުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ.

ވިޕަސްނާ މެޑިޓޭޝަން ޕްރެކްޓިސް ކުރުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެހެން ގިނަ މެޑިޓޭޝަން ޓެކްނިކްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ވިޕަސްނާ މެޑިޓޭޝަންގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑަށް ގިނަ ހެޔޮ އަސަރުތަކެއް ކުރެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ސިކުނޑި ސާފުވެ ހަމަޖެހިގެން ދަނީ: ދިރިއުޅުމުގެ ބިޒީކަމާ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިތައް ކިހާ އޮޅުން ބޮޅުން ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ވިޕަސްނާ މެޑިޓޭޝަން ޕްރެކްޓިސް ކުރާއިރު ސްޓްރެސް އާއި ހާސްކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި ތިމާގެ ހާލަތަށް ބަލާލެވޭނެއެވެ.

• މިހާރުގެ ވަގުތަށް ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ: ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރެމެން އުޅެނީ މާޒީގައި ހިނގި ކަންކަމާމެދު ހިތާމަކޮށްގެން ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ވާނެ ގޮތަކާ މެދު ބިރުގަނެގެންނެވެ. އެކަމަކު މި މެޑިޓޭޝަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަސްކޮށްދެނީ "މިހާރުގެ ވަގުތު" ގައި އުޅެން. އަހަރެމެން ޕްރެކްޓިސް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ފިކުރުތަކާއި އިޙްސާސްތަކުގެ ފަހަތުން ދުވުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެކަންކަން އުފެދި ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެކަންކަން ފާހަގަކުރުމެވެ.

• ޖިސްމާނީ ސިއްހަތު ރަނގަޅުވުން:ދިރާސާތަކުން ވެސް ދައްކާ ގޮތުގައި ވިޕަސްނާ ޕްރޮގްރާމްތަކުގައި ބައިވެރިވާ މީހުންނަށް ވެސް ޖިސްމާނީ ސިއްހަތު ރަނގަޅުވެ އެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ދެކޭގޮތުގައި މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސްޓްރެސް ކުޑަވުމެވެ. ސްޓްރެސް އަކީ ސީދާ އެތައް ބަލިތަކަކާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއްކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެއެވެ.

• ނެގެޓިވް އިމޯޝަންސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެނީ: މީހަކާ މެދު ވަރަށް ރުޅިގަދަ ނުވަތަ ނުރުހުން ފާޅުވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކުރާށެވެ. އާންމުކޮށް އަޅުގަނޑުމެން ހަމަ އެ ރުޅިވެރިކަން ފާޅުކުރަމެވެ. އެކަމަކު މި މެޑިޓޭޝަން ޓެކްނިކުން ދަސްކޮށްދެނީ އެ ރުޅިވެރިކަމަށް ބަލާށެވެ. އެ އިހުސާސް ފާހަގަކޮށް، "އަހަރެންނަށް މިވަގުތު ރުޅިވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ" ކަމަށް ބުނެލާށެވެ. އޭރުން އެ އިޙްސާސްގެ އަޅަކަށް ވުމުގެ ބަދަލުގައި އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ.

• ރަނގަޅު ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުވެއެވެ: ސިކުނޑި ހަމަޖެހިލައިގެން ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވުމުން، ޕްރެޝަރަށް ބޯނުލަނބާ ހަގީގަތް ދެނެގަނެ، ރަނގަޅު ނިންމުންތައް ނިންމޭނެއެވެ.

މި ވިޕަސްނާ މެޑިޓޭޝަންގެ ތާރީޚަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަމައެކަނި ވާހަކައެއް ފަދައިން އަޑުއަހާށެވެ. ވިޕަސްނާ މެޑިޓޭޝަން އަކީ އިންޑިއާގައި މެޑިޓޭޝަންގެ އެންމެ ދުވަސްވީ އެއް އުކުޅެވެ. އެއީ ދުނިޔެއަށް ތަޢާރަފްކޮށްދެއްވީ ބުދުއެވެ. ބުނެވޭ ގޮތުގައި އޭނާ މި މެޑިޓޭޝަން ޓެކްނިކް ބޭނުން ކުރެއްވީ ޢިލްމު ޙާޞިލު ކުރެއްވުމަށެވެ. އެއަށްފަހު އޭނާގެ މުދައްރިސުންނަށް މި އުކުޅު ދަސްކޮށްދިނެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދިޔަ ވަރަކަށް މި މެޑިޓޭޝަން ޓެކްނިކް މުޅި އިންޑިއާގައި ފެތުރިގެން ދިޔައެވެ. ރަސްރަސްކަލުންވެސް މި މެޑިޓޭޝަން ޢަމަލުކުރަމުން ދިޔައެވެ.

ބުދު އަވަހާރަވިތާ ގާތްގަނޑަކަށް 200 އަހަރު ފަހުން އެމްޕަޔަރ އަޝޯކާއަށް މި މެޑިޓޭޝަންގެ ވާހަކަ އެނގުނެވެ. ވަރުގަދަ ހަނގުރާމައަކަށްފަހު، އެ ފަނާވުމުން މާޔޫސްވެފައިވާ އަޝޯކާ ރަސްގެފާނު ނިންމެވީ ބުދުގެ މަގުން ކުރިއަށް ދިއުމަށެވެ. އޭނާގެ އެހީތެރިކަމާއެކު މި ވިޕަސާނާ މެޑިޓޭޝަން މެތޯޑް މުޅި އިންޑިއާ އާއި މިސްރާއި ސީރިއާ ފަދަ ގައުމުތަކަށް ފެތުރިގެން ދިޔައެވެ.

މި ޢަމަލު ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދިޔަ ވަރަކަށް ފަނޑުވި ނަމަވެސް، 1900 ގެ އަހަރުތަކުގައި މިޔަންމާ (ބަރުމާ) ގެ ސިވިލް ސާވަންޓެއް ކަމަށްވާ ސަޔާޖީ އު ބާ ޚީން، އެކަން ދިރުވައި، އެތައް ބަޔަކަށް ދަސްކޮށްދިނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ ގޮތުގައި، ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ދިހަ ދުވަހުގެ ރެޒިޑެންޝަލް ޕްރޮގްރާމްތަކުގެ ސިފައިގައި، މި ޢަމަލު މަޝްހޫރުކޮށްދިނީ އޭނާގެ މުދައްރިސް، ސ.

ވިޕަސްނާ މެޑިޓޭޝަން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވިޕަސްނާ މެޑިޓޭޝަން އާންމުކޮށް ދަސްކުރަނީ 10 ދުވަހުގެ ރެޒިޑެންޝަލް ޕްރޮގްރާމްތަކުގައި ބައިވެރިވެގެންނެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހަދިޔާކުރުމުގެ އުސޫލުން ހިންގާ ކަންތައްތަކެއް ކަމުން ހިލޭ ބައިވެރިވެވޭނެއެވެ . ރާއްޖޭގައި މިފަދަ އެތައް މަރުކަޒެއް އެބަހުއްޓެވެ.

އެހެންވީމާ މި 10 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ވާނެ ގޮތުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ. މަރުކަޒުން މަރުކަޒަށް ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، އަސާސީ ޓެމްޕްލޭޓަކީ އެއް ޓެމްޕްލޭޓެކެވެ.

މި 10 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ވާހަކަ ދެއްކުން (މަތިވެރި ހިމޭންކަން) އެންމެ ކުޑަކޮށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިތަކުގައި ކެއުމާއި، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޝެޑިއުލެއްގައި ނިދަން ޖެހެއެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ކުރަނީ ސިކުނޑި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ކަންކަމުން މިނިވަންކޮށް މެޑިޓޭޝަން އަށް ފޯކަސް ކުރުމަށެވެ. ދިހަވަނަ ދުވަހު އަނެއްކާވެސް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމަށް ހޭނިގެން ދާން ފަށާނެއެވެ.