ޚާއްސަކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގިނަ މައިންނަށް އަޑުއިވިފައި ވަނީ ފައިގައި ވަރިކޯސް ވެއިން އުފެދިފައިވާ ވާހަކައެވެ. އެއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން (ވަލްވާ) ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުގައި ވެސް މިފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި ( Vulvar Varicosities ) އެވެ. އެވާހަކަ ދައްކަން ގިނަ ބަޔަކު ކުޑަކޮށް ލަދުގަތް ނަމަވެސް މިއީ ގިނަ އަންހެނުންނަށް ހާއްސަކޮށް ފުރަތަމަ ބަލިވެ އިނުމަށް ފަހު ދިމާވާ އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވޭ، މިއަދު އެހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާފުކޮށް ދައްކާނަން.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މިހެން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ގިނަ ބަދަލުތަކެއް އަންނަނީއެވެ. އެހެންކަމުން އެ ބަދަލުތަކާއެކު މި ހާލަތުގެ ފުރުސަތު ވެސް އިތުރުވެގެންދެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބަނޑުގެ ތިރީ ނާރުތަކަށް ލޭ ރަނގަޅަށް ދައުރު ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ލޭ އެއްތަނަކަށް ޖަމާވެ ލޭނާރުތައް ދުޅަވެ ބުރިވެގެން ދެއެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޕެލްވިސް އަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވުން: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޮޑުވަމުން އަންނަ ދަރިފުޅަށް ކާނާ ދިނުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑުގެ ލޭގެ ވަލީ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ. މި އިތުރު ލޭ ވެސް ތިބާގެ ޕެލްވިކް އޭރިއާ އަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. އެކަމަކު އެތަނުގައި ހުންނަ ނާޒުކު ލޭނާރުތަކަށް މި އިތުރު ލޭ މެނޭޖް ކުރަން އުނދަގޫ ވުމުން، އެ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭ ޖަމާވެ، އެ ލޭނާރުތައް ދުޅަވެ، ލޭހޮޅިތައް ފޮޅެ އެވެ.
- ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މި ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ހޯރމޯން ބަދަލުތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ހޯރމޯން އިތުރުވުމުން ލޭނާރުތަކުގެ ފާރުތައް ލުއިވެ ސްޓްރެޗްވެދާނެއެވެ. މިއީ ލޭ ރަނގަޅަށް އުފުލުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެ، ބޮޑުވެ، ބުރިވެގެން ދިއުމެވެ.
- ރަހިމު ބޮޑުވުން: ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަހިމުވެސް ބޮޑުވެއެވެ. މި ބަރުދަނުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ޕެލްވިކް އޭރިއާގައި ހުންނަ ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތަކަށް (ލޭނާރުތަކަށް) ޕްރެޝަރު ލިބެއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައިން ހިތަށް އެނބުރި އައުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ހުންނަ ލޭނާރުތައް ލޭ ފުރި، ދުޅަވާން ފަށައެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ހާލަތުގައި ލޭހޮޅިތައް (Venous Thromboembolism - VTE) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެވެ. އެހެންވެ މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.
މި ހާލަތު ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެތައް ފަހަރަކު އަންހެނުންނަށް މިހާލަތު ޖެހިފައިވާކަންވެސް ނޭނގެއެވެ. އެހެނީ ބައެއް ފަހަރު އެމީހުންނަށް އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއް އިހުސާސް ނުކުރެވެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ . އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ހީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ |
|---|---|
| ދުޅަވެފައި/ބުރިވެފައި ހުންނަ ލޭނާރުތަކެވެ | ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ ލޭނާރުތައް (ލެބިއާ މެޖޯރާ/މިނޯރާ) ދުޅަވެފައި ހުންނައިރު، ކަޅުކުލައިގެ ގުޅައެއް ހުންނަ ގޮތަށް ހުރެއެވެ. |
| ތަދު ނުވަތަ ޕްރެޝަރު | ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި ބަރުވުން، ފުރިހަމަވުން، ނުވަތަ ތެޅިތެޅި އޮންނަ ތަދުވުން. |
| ކޮޅަށް ހުންނަން ދަތިވުމެވެ | ދިގު މުއްދަތަކަށް ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ ހިނގާއިރު ތަދުވުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިތުރުވުން. |
| ހީވާގިވުން | ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދުގައި ހީވާގިވުން. |
| ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ތަދުވުން | ބައެއް އަންހެނުންނަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | ރޭގަނޑު ޓޮސްކޮށް އެނބުރުމާއި ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު ވިހެއުމަށްފަހު 6 ހަފްތާއާއި 8 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި، އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ ބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ފޯކަސްކުރަނީ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމާއި، ތިމާއަށް އިހުސާސްވާ އުނދަގޫތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށެވެ.
ގޭގައި ތިބެގެން ކުރެވޭނެ ސާދާ ކަންތައްތަކެވެ
ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ޓްރައިކޮށްލައްވާށެވެ:
- ގިނަގިނައިން މަގާމު ބަދަލުކުރުން: އެއް މަގާމެއްގައި (ކޮޅަށް ހުރެގެން ނުވަތަ އިށީނދެގެން) ގިނަ ދުވަހު ނުހުރެވޭނެއެވެ. ކޮންމެ ބައިގަޑިއިރަކުން މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ތިމާގެ މަގާމު ބަދަލުކުރުން.
- އުނަގަނޑު މަތިކޮށްފައި ބެހެއްޓުން:އޮށޯވެލާއިރު އުނަގަނޑުގެ ދަށުގައި ބާލީހެއް ބަހައްޓާފައި ކުޑަކޮށް މައްޗަށް ޖައްސާފައި ހުންނަންވާނެއެވެ. މިއީ ލޭދައުރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ކޯލްޑް ކޮމްޕްރެސް: ތަދުވާ ތަނާއި ދުޅަވާ ތަނުގައި ސާފު ފޮތިގަނޑެއްގައި އޮޅާލައިގެން އައިސް ޕެކެއް ގާތްގަނޑަކަށް 10-15 މިނެޓް ވަންދެން ބަހައްޓާށެވެ. ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު މިކަން ކުރާށެވެ.
- ޚާއްޞަ ސަޕޯޓް ގަމީސް: މި ޙާލަތަށް ޚާއްޞަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޚާއްޞަ ސަޕޯޓް ގަމީސްތައް ހުރެއެވެ. މިއީ ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދަށް ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދީ، ރިހުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ . މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ލުއި ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން: ކަކުލުގެ ވަށައިގެން ނުވަތަ ކަކުލުގެ ސަރަހައްދުގައި ތަތްވެފައި ހުންނަ ހެދުން އެޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ދަރިފުޅު ލިބުމުން މިކަން ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ވިހެއުމަށްފަހު މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ވެސް ލޭނާރު އޮކްލޫޝަން ރަނގަޅު ނުވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ފަރުވާތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- ސްކްލެރޯތެރަޕީ : ލޭނާރުގެ ތެރެއަށް ޚާއްޞަ ދައުރުވާ ސޮލިއުޝަނެއް ޖަހައި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުޑަވެ، ބަންދުވެ، މުޅިން ނެތިގެންދެއެވެ.
- ފްލެބެކްޓޮމީ: ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް އަސަރުކޮށްފައިވާ ލޭނާރުތައް ނައްތާލުން.
- ޓްރާންސްކެތެޓަރ އެމްބޮލައިޒޭޝަން: ކެތެޓަރ މެދުވެރިކޮށް ބޭހެއް ނުވަތަ އާޓިފިޝަލް މާއްދާއެއް ލޭނާރު ތެރެއަށް ވައްދައިގެން އެ ސަރަހައްދަށް ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވާ އުސޫލެކެވެ .
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވެދާނެ ސިއްހީ މައްސަލައެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއީ މިހާލަތަށް ވެސް ވާގޮތެވެ. އެވާހަކަ ދައްކަން ލަދުނުގަންނަވާ ނުވަތަ ޖެހިލުންނުވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ލޭނާރުތައް ގަދަ ރަތްވެފައި އަތްލުމުން ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމައެވެ.
- ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ގޯސްވަމުންދާނަމައެވެ.
- ލޭހޮޅިއެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ.
- އެތަނުން ލޭއައުން ހުރިނަމަ.
ޑޮކްޓަރު ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހަދައި، ބޭނުން ނަމަ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ފަދަ އެއްޗަކަށް ރިފަރކޮށް، ހާލަތު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވަލްވަރ ވެރިކޯސިޓީސް އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވެދާނެ އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ބިރުގަނެ ލަދުނުގަންނަވާށެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި ވިހެއުމަށްފަހު މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ .
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޕޮޒިޝަން ބަދަލުކުރުމާއި، ފިނި ކޮމްޕްރެސް ޖަހައި، ސަޕޯޓިވް ހެދުން ބޭނުންކުރުން ފަދަ އާދައިގެ ގޮތްތަކުން އުނދަގޫ ކުޑަކުރުން .ވެދާނެ.
- މިކަމާ މެދު އެއްވެސް ޝައްކެއް، ރިއްސުމެއް، ނުވަތަ އެނޫންވެސް އުނދަގުލެއް ހުރިނަމަ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.