ހަމައެކަނި ފިނި މޫސުމުގައި ނޫން ނަމަވެސް ހޫނު ދުވަސްތަކުގައި ވެސް ތުންފަތް ހިކި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ތުންފަތް ރެނދުލައި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް އުނދަގޫ މައްސަލައެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތުންފަތުގެ ވާހަކަ، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ޗެއިލިޓިސް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، މިއީ ކުޑަ ނުތަނަވަސް ކަމެއް ނޫނެވެ.
ޗެއިލައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތުންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ތުންފަތް ހިކި ރެނދުލުމެވެ. ތުންފަތުގައި އަނދާ، ވަޅި، ނުވަތަ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ތުންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ހުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ޗެއިލައިޓިސް އެވެ. އެއީ ތުންފަތް ދުޅަވުމެކެވެ. އެއީ ކުރު މުއްދަތަކަށް ނުވަތަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން ގިނައިން ހީކުރަނީ ތުންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ހަމައެކަނި ފިނި މޫސުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެއީ ތެދެއް ނޫނެވެ. އަހަރުގެ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ތުންފަތް ހިކި، ރިއްސުމާއި، ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މި ނުރައްކާ ޚާއްސަކޮށް ގިނައިން ތުންފަތް ލިއްސާ ނުވަތަ ކައްކާ އާދައެއް އޮތްނަމަ ނުވަތަ ތުންފަތް ހިއްކާ ކޮސްމެޓިކްސް ބޭނުން ކުރާނަމަ ބޮޑުވެއެވެ.
ތިބާއަށްވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
ތުންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ހުންނައިރު ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ . މިއިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ތިބާގެ ކިބައިގައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހިކިފައި ހުރުމެވެ | ތުންފަތް ހިކިހެން ހީވާއިރު ތެތްކަން ކުޑަވެއެވެ. |
| ބްރޫސިންގ، ޕީލިންގ | ތުންފަތުގައި ތުނި ރޮނގުތަކެއް ހުރުމާއި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. |
| ލޭއައުން | ފުންކޮށް ތުންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއައުން. |
| ދުޅަވުމާއި ހީވާގިވުން | ތުންފަތުގައި އަނދާފައިވާ އިހުސާސެއް، ތޫނު ރިހުން ނުވަތަ ހީވާގިކަމުގެ އިހުސާސެއް ކުރުމެވެ. |
| ދުޅަވުމާއި ރަތްވުން | ތުންފަތް ރަތްވެ ކުޑަކޮށް ދުޅަވެއެވެ. |
| އަނގައިގައި ރިއްސުން | ބައެއް ފަހަރު އަނގައިގެ އެތެރެއިން ނުވަތަ ތުންފަތުގައި ކުދިކުދި ރިހުންތައް ފެނެއެވެ. |
އަހަރެމެންގެ ތުންފަތް އެހާ ހިކިގެން ދަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތުންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ހަމައެކަނި އެއް ސަބަބެއް ނޫން ނަމަވެސް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެކަމަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ތިމާވެށްޓާއި އާދައާ ގުޅުންހުރި ސަބަބުތަކެވެ
- މޫސުން: ހިކި ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ފިނި މޫސުމުގައި ތުންފަތުން ތެތްކަން ނިކުމެދާނެ އެވެ.
- ހިކި ވައި: އެއަރކޮންޑިޝަން (އޭސީ) ކޮޓަރިތަކުގައި ނުވަތަ ހީޓަރ ޖަހާފައިވާ ކޮޓަރިތަކުގައި ހިކި ވައިގެ ސަބަބުން ތުންފަތް ހިކިދާނެއެވެ.
- ތުންފަތުގައި ތެޔޮ ގްލޭންޑް މަދުވުން: ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަހަރެމެންގެ މޫނާ ހިލާފަށް ތުންފަތުގައި ތެޔޮ ގްލޭންޑް ނުހުންނާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭރު މާހައުލުން ރައްކާތެރިވުމުގެ ގާބިލްކަން ތުންފަތުގައި ކުޑައެވެ.
- ގިނައިން ތުންފަތް ލިއްސުން: އަހަރެމެންގެ ތުންފަތް ހިކިފައި ހުންނައިރު އަހަރެމެން ޣައިރު ޤާނޫނީ ގޮތުން ލިއްސާލަމެވެ. އެކަމަކު މިކަމުން ލިބެނީ ހަމައެކަނި ވަގުތީ ލުޔެވެ. ލޭހޮޅި ހިކިއްޖެނަމަ އެއާއެކު އަހަރެމެންގެ ތުންފަތުގައި ހުންނަ ތެތްކަން ވެސް ހޫނުވެ، އެ ތުންފަތް އިތުރަށް ހިކިގެންދެއެވެ.
- އަވިން ދިއުން: ހަންގަނޑާ އެއްގޮތަށް ތުންފަތަށް ވެސް އަވިން ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- އެހެން އާދަތައް : ގަލަމާއި ނިޑަލް ފަދަ ދަގަނޑު ތަކެތި އަނގައިގައި ބެހެއްޓުމާއި، މެދުނުކެނޑި ތުންފަތް ހޮވުމަކީ ވެސް މިކަން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ނިއުޓްރިޝަން، ބޭސް އަދި ސިއްހީ ހާލަތު
- ފެން މަދުކުރުން: ޑީހައިޑްރޭޝަން އަކީ ތުންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީސް: ވިޓަމިން ބީ އަދި އަޔަން ފަދަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް މަދުވުމަކީ ހާއްސަކޮށް އަނގައިގެ ކަނެއްގައި ތުންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
- ވަކި ކޮސްމެޓިކްސް: ބައެއް ލިޕްސްޓިކް ނުވަތަ ލިޕް ބާމްގައި ވަސް، މެންތޯލް، އަދި ކާފަރު ހިމެނޭތީ ތުންފަތް ރުޅިއަރުވައި ހިއްކާލެވޭނެ އެވެ.
- ވަކި ބޭސްތައް: ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކާއި، ފިހިގަނޑަށް ރެޓިނޮއިޑްސް، ކީމޯތެރަޕީ، އަދި ލިތިއަމް ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ތުންފަތް ހިކިދާނެ އެވެ.
- ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް:އެލާޖީ، ތައިރޮއިޑް ބަލި، އޮޓޯއިމިއުން ޑިސްއޯޑަރސް، އަދި ބައެއް ފަންގަސް، ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ތުންފަތް ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ތުންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ މީހުންނަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެވެ
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް މި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތުންފަތަށް ގޭގައި ފަރުވާ ކުރެވޭނީ މަދު ސާދާ ފަރުވާތަކަކުންނެވެ.
- ރަނގަޅު ލިޕް ބާމް ބޭނުންކުރުން: ރަނގަޅު ލިޕް ބާމް އަކީ ތިމާގެ ނާޒުކު ތުންފަތް ތިމާވެއްޓުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ތެތްކަން ހިފެހެއްޓުމަށް ޕެޓްރޯލެޓަމް އަދި ރެނދުތައް ބަންދުކުރުމަށް ޑައިމެތިކޯން ފަދަ މާއްދާތައް ހިމެނޭ އެއްޗެއް ހޮވާށެވެ. އަވިގަނޑުގައި އުޅެން އުޅޭނަމަ އެސްޕީއެފް އާއި އެކު ލިޕް ބާމް އެއް ހޮވާށެވެ.
- އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ބުއިމަކީ: މުޅި ދުވަހު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ބުއިމަކީ ތުންފަތުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- މިވަގުތު ތުންފަތް ފޮޅާލުމުގެ އާދަ ހުއްޓާލާ: މިއީ ތިމާއަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ނުބައި ކަމެވެ. ތުންފަތް ހިކިހެން ހީވާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ލިޕް ބާމް އުނގުޅާށެވެ. އާދައަކަށް ހަދާށެވެ.
- ތުންފަތުގައި ޕިކް ނުކުރުން: ތުންފަތުގެ ހަންގަނޑަކީ ވަރަށް ނާޒުކު އެއްޗެކެވެ. ތުންފަތުގައި ޕިކް ކުރުމަކީ ލޭއައުން، ރިހުން އިތުރުވެ، ރަނގަޅުވުން ލަސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ތުންފަތް ރައްކާތެރިކުރުން: ފިނި މޫސުމަކަށް ދާނަމަ އަނގައާއި ތުންފަތް ސްކާފް ފަދަ އެއްޗަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، ލިޕް ބާމް ނުވަތަ އެހެން އުފެއްދުމެއް އުނގުޅާއިރު އެއްވެސް ވަރަކަށް އަނދާ ނުވަތަ ހީވާގިވާނަމަ އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމެވެ. މާނައަކީ އޭގައި ހުންނަ އެއްޗަކަށް އެލާޖިކް ވުމެވެ.
މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން ދެ ހަފްތާއާއި ތިން ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ތުންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސް ރަނގަޅުވާން ޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތުންފަތް ކިތަންމެ ފަރުވާއެއް ދިން ނަމަވެސް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގިނައިން ލޭ އަންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް، ހާއްސަކޮށް ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.
އެހެނީ ދިގުދެމިގެންދާ ތުންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ބައެއް ފަހަރު އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އިންފެކްޝަން: ޑޮކްޓަރު ހަމުގެ ކުޑަ ސާމްޕަލް (ބަޔޮޕްސީ) ނަގައިގެން ޗެއިލައިޓިސް ޖެހެނީ ފަންގަސް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުންތޯ ދެނެގަނެވިދާނެ އެވެ.
- އެންގުލަރ ޗެއިލައިޓިސް: މިއީ އަނގައިގެ ކޮޅުތައް ރެނދުލާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ވަކި ބަލިތަކަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެއް ކަމުން ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
- އެލާޖީ: އެއްވެސް ކަމަކަށް އެލާޖިކް ވާތޯ ބެލުމަށް ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެ އެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީ: ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމުން ދަގަނޑު ނުވަތަ ވިޓަމިން ބީ ދަށްކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
- އެކްޓިނިކް ޗެއިލައިޓިސް:މިއީ ކެންސަރުގެ ކުރިން ދިމާވާ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ގިނަ ދުވަހު އަވިއަށް ހުރުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން އެ ހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ އެކަމާ މެދު ލަސްނުވާށެވެ . ލަފާ ހޯދުމަށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ތުންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އާންމުކޮށް ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ.
- ތުންފަތް ލިއްސައި ރެނދުލުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ގަވާއިދުން ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒިން ލިޕް ބާމް ބޭނުންކުރުމަކީ އާދައަކަށް ހަދާށެވެ.
- އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ބުއިމާއި ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ ތުންފަތުގެ ސިއްހަތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު 2-3 ހަފްތާ ފަހުން ހާލަތު ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment