މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓަރަކީ ގިނަ މައިންނަށް ތަންކޮޅެއް ލުއިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ވަގުތެކެވެ. ހެނދުނުގެ ބަލިމަޑުކަމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންތައްތައް ވަނީ ބޮޑުތަނުން ފިލައިގެން ގޮސްފައެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާލާނީ 17 ވަނަ ހަފްތާއިން ފެށިގެން 20 ވަނަ ހަފްތާއަށް މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ދުވަސްވަރު ތިބާގެ ހަށިގަނޑާއި ތިބާގެ ބަނޑުގައި ހުރި ކުޑަކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑަށް ހިނގަމުންދާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
ހަފްތާ 17: ކުޑަކުއްޖާ ބޮޑުވަމުން އަންނަނީ ބާރަށް!
ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ވޭތުވެދިޔަ ދެ ހަފްތާއާ އަޅާބަލާއިރު މިހާރު ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން ދެގުނައަށް އިތުރުވެއްޖެ! ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ވެސް މި ދުވަސްވަރު ޖަމާވާން ފަށައެވެ. މި ސަރުބީގެ ފަށަލައަކީ ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން (ހޫނު އުފެއްދުން) އަދި މެޓަބޮލިޒަމް ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަށަލައެކެވެ.
ކުދިކުދި ފުއްޕާމޭތަކުން މިހާރު ވަނީ ބަނޑުގައި ހުންނަ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް ބޭރުކުރަން ފަށާފައެވެ. އަދި ލޭދައުރުވާ ނިޒާމާއި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ވެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުން އަންނަ ކަމަށް ޑރ. އިސްތަށިގަނޑާއި، ބުމައާއި، ލޮލުގެ ކަޅި ވެސް ބޮޑުވާން ފަށައިފިއެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާ މިހާރު އުޅެނީ އަނގަޔަށް ދެއަތް އަޅުވާށެވެ. ހިތް ރަނގަޅަށް ތެޅެމުންދާއިރު، ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 100 ޕައިންޓް ލޭ ޕަމްޕް ކުރަމުންދާއިރު، ތިބާ ހައިރާންވާނެއެވެ! މި ކުޑަކުއްޖާ މިހާރު ރަހިމުގެ ތެރޭގައި އުދުހި، ރޯލްވެ، ވަރަށް ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ.
ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ބަނޑު މިހާރު ވަނީ ކުޑަކޮށް ބޭރަށް ނިކުމެފައެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 5-10 ޕައުންޑް އިތުރުވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. އަދި ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ބަނޑުހައިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ރަހިމު ބޮޑުވަމުންދާތީ ރޭގަނޑު އަރާމުކޮށް ނިދާލަން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ. މިއީ ފުރަތަމަ ބަލިވެ އިނުން ނޫންނަމަ ދަރިފުޅު ހަރަކާތްތެރިވާ ( އަވަސްވުން ) ވެސް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ހަފްތާގައި ތިބާއަށް ކުޑަ އިރުޝާދެއް: ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ފައި ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. އަދި ކުއްލިއަކަށް މަޤާމު ބަދަލުވުމުން، ޚާއްޞަކޮށް އޮށޯވެގެން ތެދުވުމުން ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތެދުވުމުން ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މަޑުމަޑުން މަގާމުތައް ބަދަލުކުރުން . ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވާނަމަ އަވަހަށް އިށީނދެ ބޯ ތިރިކޮށްލާށެވެ، ނުވަތަ އިރުކޮޅަކު އޮށޯވެލާށެވެ.
ހަފްތާ 18: ތުއްތު ކުއްޖާއަށް މިހާރު އަޑުތައް އިވޭނެ!
ދަރިފުޅުގެ ހަލުވި ބޮޑުވުން މިހާރު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވީ ނަމަވެސް ރިފްލެކްސްތައް ރަނގަޅަށް ތަރައްގީވަމުން އަންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ތުއްތު ކުއްޖާއަށް މިހާރު އަނގަ ހުޅުވައި، ހަށިގަނޑު ވިއްސައި، މޫނުގެ ތަފާތު އިޝާރާތްތައް ދައްކާ، އަދި ނޭފަތް ވެސް ޖަހާލެވޭނެ އެވެ. ދުލުގައި ރަހަބަލާ އުފެދެމުންދާތީ އޭނާއަށް ފޮނި ރަހައާއި ހިތި ރަހަ ވަކިކުރެވޭނެއެވެ. ތުންފަތުގައި އެއްޗެއް އަތްލައިފިނަމަ އޭނާ ނިވާކުރަން ފަށާނެ ކަމަށާއި، އަދި އެއްޗެހި ނިވާކޮށް ކުޑަކަމުދާން ވެސް ފަސޭހަވާނެ ކަމަށެވެ.
ލޮލުގެ ރެޓިނާ އަލިކަމަށް ނާޒުކުވާން ފަށައިފިއެވެ. މާނައަކީ ގަދަ އަލިކަމެއް ބަނޑުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ އެކަމުން ލޯ ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ދަރިފުޅު ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވެދާނެއެވެ. ކުދިކުދި ކަންފަތްތައްވެސް މިހާރު މަސައްކަތް ކުރަނީ!ތުއްތު ކުއްޖާއަށް މިހާރު އަޑުތައް އިވެން ފަށައިފިއެވެ.
ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ރަހިމު މިހާރު ގާތްގަނޑަކަށް ކުދިކުދި އެއްވަރުގެ ސައިޒެކެވެ. ބަނޑުގެ ހަމަ ތިރީގައި އެކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މިވަގުތު، 18 ހަފްތާއާއި 22 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި، ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީ ބެލުމަށްޓަކައި ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނެއެވެ. ދަރިފުޅު ރަނގަޅު ހާލަތެއްގައި ހުރިނަމަ މި ސްކޭން އިން ވެސް އަންހެން ކުއްޖެއްތޯ ނުވަތަ ފިރިހެން ކުއްޖެއްތޯ ވެސް އެނގިގެންދާނެ އެވެ.
މި ދުވަސްވަރު ތިބާގެ ހިތް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގާތްގަނޑަކަށް %40-50 ވަރަކަށް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ. ދުވަސް ނިމުމުން ކޮނޑުގައި ރިއްސުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރު ވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ހަދައިގެން ތިބާގެ ސާވިކްސްގެ ދިގުމިނާއި ޕްލެސެންޓާ ހުރި ތަން ޗެކް ކުރެވިދާނެ އެވެ .
މި ހަފްތާގައި ތިބާއަށް ކުޑަ އިރުޝާދެއް: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މި އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އަށް ބައިވެރިޔާ ގެނައުން. ކުޑަކުއްޖާ ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ފެނުމަކީ ދެމީހުންނަށްވެސް ލިބޭނެ ވަރަށް އުފާވެރި ތަޖުރިބާއެކެވެ.
19 ވަނަ ހަފްތާ: 'ވަރނިކްސް' އިން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ
މި ހަފްތާގައި ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑު ތަރައްގީވެ ޓްރާންސްލޫސެންޓް ވެއެވެ. ހަންގަނޑު ރަތްކުލައިން ފެންނަނީ ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ލޭހޮޅިތައް ފެންނަން ހުރުމުންނެވެ. ދަރިފުޅުގެ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ މައި ނޭވާލާ ނިޒާމު (ބްރޮންކިއޯލްސް) އުފެދެން ފަށައިފިއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަންގަނޑުގައި ކްރީމީ ހުދުކުލައިގެ ކޯޓިންގއެއް އުފެދެން ފެށުމެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ވަރނިކްސް ކެސޯސާ' އެވެ . މި ޗީޒް ކަހަލަ ކޯޓިންގ އަކީ ދަރިފުޅުގެ ނާޒުކު ހަންގަނޑު ގިނަ ދުވަހު އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އަށް ހުށަހެޅުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ކުޑައިރުކޮޅެއް ކުރިން ވެއްޓޭނެ ކަމެކެވެ.
ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
ހާއްސަކޮށް މިއީ ފުރަތަމަ ދަރިފުޅު ނޫންނަމަ ދަރިފުޅުގެ ކިކްތައް މިހާރު އިހުސާސްވާން ފަށައިފާނެ އެވެ. ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުމާއި، ބޯއެނބުރުން، ހިތްދަތިވުމާއި، ބަނޑުހައިވުމާއި، ފައި ރިއްސުމާއި، ފައިގެ ކަކުލާއި ފައިގައި ކުޑަކޮށް ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މޫނާއި ކޮނޑާއި އަތްތިލައަށް ސްޕައިޑަރ ވެއިން އުފެދިދާނެއެވެ. މިކަންކަން އާންމުކޮށް ފިލައިގެން ދަނީ ވިހެއުމަށްފަހުގައެވެ.
މި ހަފްތާގައި ތިބާއަށް ކުޑަ ނަސޭހަތެއް: އަމިއްލައަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ! ދަރިފުޅު މިހާ ބާރަށް ބޮޑުވަމުންދާއިރު ފަސޭހައިން ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގިނައިން އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
ހަފްތާ 20: ހަމަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ މެދުތެރެއިން!
ސާބަސް! މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ތިޔަ އުޅެނީ މެދުތެރެއިންނެވެ. މިހާރު ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ރަނގަޅަށް އަޑުތައް އިވޭ - ހަމައެކަނި ތިބާގެ އަޑާއި ހިތުގެ ތެޅުން އަދި ބަނޑަށް ނޫން، ބޭރުން އަންނަ އަޑުތައް ވެސް. ތިބާގެ ކައިރީގައި ބާރު އަޑެއް އިވިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅު އަތުން ކަންފަތް ފޮރުވާ ނުވަތަ ސިއްސައިގެން ގޮސްދާނެ އެވެ.
ބެބީ މިހާރު ވަރަށް ގިނައިން ހަރަކާތްތެރިވަމުން އެބަދޭ - ވިއްސައިގެން، ރޯލްކޮށް، ކިކްކޮށް. ޓްވިންސް ލިބެމުންދާނަމަ، އެކަކު އަނެކަކު ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރާ ވަރަކަށް އެ ހަރަކާތް އިތުރަށް ވަރުގަދަވާނެ އެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާ މިހާރު ނިދާފައި އޮތުމުން، އަޑުގަދަވުމާއި ހަރަކާތްތެރިވުމުން ހޭލެވިދާނެ އެވެ. މި އުމުރުގައި ތުއްތު ކުދިން އަނގައިގައި ފައިތިލައާއި ފައިގެ އިނގިލިތައް ލާން ވަރަށް ލޯބިކުރެއެވެ!
ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ރަހިމު މިހާރު އޮތީ ތިބާގެ ނާރުތަކުގެ ފެންވަރުގައެވެ. ޓްވިންސް އިތުރު އިންޗިއެއް މައްޗަށް ޖެހިފައި ވާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. ތިބާގެ ކަކުލުގެ ރޮނގު މިހާރު ބޮޑުތަނުން ނުފެނެއެވެ. ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ބައެއް މަސްތައް ރިލެކްސް ވުމުން ބްލެޑަރ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިއީ މުގުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކެގްލް ކަސްރަތުތައް ކުރަން ފެށުމަށް ރަނގަޅު ވަގުތެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
17-20 ހަފްތާއާ ދެމެދު އަންނަ ބޮޑެތި ބަދަލުތައް - ޚުލާސާއެކެވެ
މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަ ހަނދާން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަވަސް ޚުލާސާއެކެވެ.
| ހަފްތާ | ތުއްތު ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީ | މަންމަގެ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ |
|---|---|---|
| 17 | ބަރުދަން ދެގުނައަށް އިތުރުވެ، ސަރުބީ ގިނަވެ، ފުއްޕާމޭއާއި ލޭދައުރުވާ ނިޒާމާއި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. | ބަނޑު ފެންނަން ފަށައި، ބަރުދަން އިތުރުވެ، ކާހިތްވުން އިތުރުވެ، ނިދުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| 18 | ރިފްލެކްސް އުފެދެއެވެ (އަނގަ ހުޅުވާލުން، ހޮޑުލުން)، ރަހަ އިހުސާސް ކުރެވޭ، އަދި އަޑުތައް އިވޭ. | ރަހިމު ނޭފަތުގެ ތިރިން އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެ، ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| 19 | ހަންގަނޑު ހާމަކަން ބޮޑުވެ، ފުއްޕާމޭގައި ނޭވާލާ ނިޒާމު އުފެދި، ރައްކާތެރި 'ވަރނިކްސް' (ވަރނިކްސް) އުފެދެއެވެ. | ދަރިފުޅު އުނދަގޫވާހެން ހީވެ، ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ފައިގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| 20 | ބޭރުގެ އަޑުތަކަށް ރައްދުދީ، ގިނައިން އުނދަގޫވެ، ނިދި އައިސް ހޭލައެވެ. | މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ މެދުތެރޭގައެވެ. ރަހިމު ނޭފަތުގެ ފެންވަރަށް ވާޞިލްވެއެވެ. ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. |
ތިބާގެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި އިތުރަށް ހިނގަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ދުވަސްވަރު ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާން ފަށާއިރު، 'ލަނޫގޯ' ކިޔާ ވަރަށް ރީތި، މަޑު އިސްތަށިގަނޑެއްގެ ފަށަލައެއް ތުއްތު ކުއްޖާގެ ކޮނޑާއި ބުރަކަށި އަދި ކޯތާފަތް ނިވާކޮށްދެއެވެ. މި އިސްތަށިގަނޑަކީ ދަރިފުޅަށް ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ޚިދުމަތްކުރާ އިސްތަށިގަނޑެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އުފަންވުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ހަފްތާ ނިމޭއިރު އަމިއްލައަށް ވެއްޓިގެންދާ ކަމެކެވެ.
ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިވާވެފައި ހުންނަނީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި 'ވަރނިކްސް ކެސޯސާ' ކިޔާ ހުދު ކޯޓިން އިންނެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަންގަނޑު އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑްގެ ތެރޭގައި ގިނަ ދުވަހު ފޮރުވިފައި ހުރުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ދަރިފުޅުގެ މަސްތައް ތަރައްޤީވެ ކަސްރަތު ކުރާވަރަކަށް ދަރިފުޅު ހަރަކާތްތެރިވާކަން ނުވަތަ 'އަވަސްކަން' އިހުސާސްވާން ފަށާނެއެވެ. މިއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އިހުސާސެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބަލިވެ އިނުމުގެ ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާ (ހަފްތާ 13-28) އަކީ އާންމުކޮށް ރިލެކްސްކޮށް، ރީތި ވަގުތެކެވެ. މި ވަގުތުގެ ބޭނުން އެންމެ ފުރިހަމައަށް ހިފާށެވެ.
- ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީއަށް ހޭލުންތެރިވާށެވެ. ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި، ފައި ދުޅަވުމާއި، ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަމަކީ އާދައިގެ ކަންކަމެވެ. އެކަމަކު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .
- މިޑް ޕްރެގްނެންސީ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން، 18-22 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި ކުރެވޭއިރު، މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއީ ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވުމާއި، ސިއްހަތާއި، ޕްލެސެންޓާގެ މަޤާމު ފަދަ އެތައް ކަމެއް ހާމަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ބެލެންސްޑް ކެއުންތައް ކެއުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އަރާމުކުރުން. ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި އެހެން ދިރިއުޅުމެއް އުފައްދަމުންދާއިރު އަމިއްލަ ނަފްސަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެއެވެ.
- އެއީ ދަރިފުޅު ހަރަކާތްތެރިވާކަން އިހުސާސްވާން ފެށުމުން ލިބޭ ހާއްސަ އިހުސާސެކެވެ. އެ ކުދިކުދި ހަރަކާތްތަކުން އުފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ