ބަނޑުގެ ފުރަތަމަ ދެމަސް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފާއިތުވެއްޖެއެވެ. މިހާރު ތިޔަ ވަންނަނީ ވަރަށް މުހިންމު އަދި ވަރަށް ފޯރިގަދަ ވަގުތަކަށެވެ. މި 9-12 ހަފްތާއަކީ ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓަރ ނިމުމެވެ. މި ދުވަސްވަރު ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ބޮޑުވަމުން އަންނަނީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ރޭޓެއްގައެވެ. ހަމައެއާއެކު ހަށިގަނޑަށް އަންނަނީ ވަރަށް ގިނަ ބަދަލުތަކެއް އަންނަމުންނެވެ. އެހެންވީމާ، މި މަދު ހަފްތާތަކުގެ ތެރޭގައި ސީދާ ކޮންކަމެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ؟
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
9 ވަނަ ހަފްތާ: ދަރިފުޅު މިހާރު މިވަނީ ޕީނަޓެއްގެ ސައިޒަށް!
ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ދަރިފުޅަކީ މިހާރު ޕީނަޓެއްގެ ސައިޒުގެ، ގާތްގަނޑަކަށް 0.70 އިންޗި އެވެ. އެކަމަކު އޭނާ ބޮޑުވަމުން އަންނަނީ ވަރަށް ހަލުވިކޮށެވެ. މިހާރު ދަރިފުޅުގެ ބޯ ތަންކޮޅެއް ސީދާވެ، ކަރު ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީވާން ފަށައިފިއެވެ. އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމަކީ، ތުއްތު ކުއްޖާގެ ކަށިގަނޑު މި ވަގުތު އުފެދެން ފަށާފައިވާ ކަމެވެ. އެކަމަކު މި ކަށިތައް އަދިވެސް ވަރަށް މަޑު .
އެ ކުޑަކުޑަ ލޮލުގެ ކަޅިތައް އަދިވެސް އޮތީ ބަންދުވެފައެވެ. ނޭފަތްވެސް ނިކުންނަން ފަށައިފިއެވެ. މިވަގުތު އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހަދަން ދާނަމަ ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު ހަރަކާތްތެރިވާތަން ފެންނާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެ ހަރަކާތްތައް އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާނެއެވެ.
މަންމަ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ރަހިމު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކަކުލުގެ ރޮނގު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އަދިވެސް ބޭރު މީހުންނަށް މާބަނޑުކަން ބުނަން އުނދަގޫ. During this time , މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންތަކުގެ ސަބަބުން ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު ތަންކޮޅެއް ލަސްވެއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑަށް ވީހާވެސް ގިނަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭ ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ހަމައެހެންމެ، ހޯރމޯންތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑާއި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއާއި ދެމެދުގައިވާ މަސްތައް ލުއިކޮށްދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މައިންނަށް ހިތްދަތިކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހާރު މާ ބޮޑަށް ބަރުދަން އިތުރު ނުވެދާނެތީ އެކަމާ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.
މި ހަފްތާގައި ތިބާއަށް ކުޑަ އިރުޝާދެއް: ވީހާވެސް ގިނައިން ކެލްސިއަމް ގިނަ ކާނާ ކެއުން. ޗީޒް، ކިރު، ޔޯގަޓް، ސެލްމޮން، ޝެލްފިޝް، ބްރޮކޮލީ، އަދި ސްޕިނެޗް ފަދަ ތަކެތި ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ. މި ކެލްސިއަމް އަކީ ދަރިފުޅުގެ ހަލުވިކަމާއެކު ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ކަށިތަކުގެ އިތުރުން ތިބާއަށް ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
ހަފްތާ 10: ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ މިހާރު ފެހި ޒައިތޫނި އެއްފަދައެވެ!
ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ދަރިފުޅު އަދިވެސް ކުޑަ، ގާތްގަނޑަކަށް ފެހި ޒައިތޫނި ސައިޒުގެ ، ގާތްގަނޑަކަށް އިންޗިއެއްހާ ދިގުމިނުގައި ހުރެއެވެ. އެކަމަކު އޭނާ މިހާރު ފެންނަނީ ކުޑަ އިންސާނެއް ފަދައިންނެވެ. އޭނާގެ އަތްފައި މިހާރު ތަންކޮޅެއް ދިގުވެއްޖެއެވެ. އޭނާއަށް އުނަގަނޑާއި ކަކުލުގައި ގުދުވެވޭނެއެވެ. އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތައް މިހާރު ވަނީ ސާފުކޮށް ވަކިވެފައެވެ.
މަންމަ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުރިން ތިބާގެ އަތްތިލަ ސައިޒުގެ ރަހިމު މިހާރު ވަނީ ގްރޭޕްފްރޫޓެއްގެ ސައިޒަށް ވެފައެވެ. ތިބާގެ ބަނޑު އަދިވެސް ކިރިޔާ ފެންނަން ހުރެދާނެ ނަމަވެސް ލުއި ހެދުން ލައިގެން ހުރުމުން ތިބާއަށް މާ ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެއެވެ . އަދިވެސް މި ދުވަސްވަރު ވަރުބަލިވެ މޫޑު ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މި ނުތަނަވަސްކަން މާގިނަ ދުވަހު ދެމިގެން ނުދާނެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓާ ނިމޭއިރު ފިލައިގެންދާނެ އެވެ.
މި ހަފްތާގައި ތިބާއަށް ކުޑަ އިރުޝާދެއް: މިއީ މެޓަނިޓީ ބްރޭ އާއި މެދު ވިސްނަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ. އަވަހަށް އެއްޗެއް ބޭނުންވާނެއެވެ. ގާތުން ކިރުދޭން ރާވާފައިވާނަމަ އެކަމަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މަދު ނަރުހުންގެ ބްރާސް ސްޓޮކް ކުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
11 ހަފްތާ: ސްޓްރޯބެރީ ސައިޒުގެ ތުއްތު ކުއްޖާ!
ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބުނު އަނެއް ހަފްތާއެކެވެ. ތިބާގެ ދަރިފުޅު މިހާރު ގާތްގަނޑަކަށް ސްޓްރޯބެރީ ސައިޒުގެ، ގާތްގަނޑަކަށް 2 އިންޗި ދިގުވެފައި ހުރެއެވެ. މިވަގުތު ޑޮކްޓަރު ޑޮޕްލަރ ކިޔާ ޚާއްޞަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން އަޑު އިވޭއިރު، ހަލުވިކަމާއެކު "ސޫ... ސޫ..." އަޑު އިވޭނެއެވެ. އެ އަޑު އިވުމުން އިޙްސާސް ކުރެވޭ އުފަލަކީ ބަހެއްގެ ބޭރުން ލިބޭ އުފަލެކެވެ!
އަދި މި ހަފްތާގައި ތުއްތު ކުއްޖާގެ އަނގައިގެ ތެރޭގައި ކުދިކުދި ދަތްތައް އުފެދެން ފަށައިފި އެވެ. ގޮހޮރު ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް އުރަމަތީގެ ތެރެއަށް ކޮއްޕާލަނީ އެވެ. ދަރިފުޅުގެ ޖިންސީ ގުނަވަންތައް އުފެދެން ފެށި ނަމަވެސް، ސްކޭނަކުން ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ސީދާ ޖިންސެއް ބުނަން އަދި މާ އަވަހެވެ.
މަންމަ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ދުވަސްވަރު މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންގެ ރަނގަޅު ނުރަނގަޅު އަސަރުތައް ވެސް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭނެ އެވެ. އިސްތަށިގަނޑާއި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކާއި ފައިގެ ނިޔަފަތިތައް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ އަވަހަށް ބޮޑުވަމުންދާކަން ފާހަގަ ކުރެވޭނެ އެވެ. ހަމައެއާއެކު ބައެއް މަންމައިންނަށް ތެޔޮ ހަންގަނޑާއި ފިހިގަނޑު އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ހުރިހާ ކަމަކީ ހޯރމޯން އަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެއް ކަމުން ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ތިބާއަށް ކުރިމަތިވި މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން މިހާރު ބޮޑުތަނުން ކުޑަވާން ޖެހޭނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅު ނިދިއެއް ލިބުނަސް މުޅި ދުވަހު ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މި ހަފްތާގައި ތިބާއަށް ކުޑަ އިރުޝާދެއް: ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ހަދާށެވެ. މި 9 މަސްދުވަހުގެ ތެރޭގައި މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަތް އުނގުޅާ ފްލޮސް ކޮށްލާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޕްރީނެޓަލް ވިޓަމިން ނަގާށެވެ. އޭގައި ހިމެނޭ ކެލްސިއަމް އަކީ ދަތްތައް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ހޯރމޯންތަކާއި ލޭގެ ވަލީ އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ދަތްއުނގުޅާއިރު ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ މަޑު ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
12 ހަފުތާ: އަލުވި ގަހެއްގެ ސައިޒުގެ ތުއްތު ކުއްޖެއް!
ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު ދަރިފުޅުގެ ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 2.5 އިންޗި ކަމަށާއި، މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް އަލުވި ބަލްބެއް ފަދަ ސައިޒެކެވެ. ދަތްތަކުގެ މުރަކަތަކުން ފެށިގެން ފައިގެ ނިޔަފަތިތަކާއި ހަމައަށް އޭނާގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ބައެއް ވެސް ދަނީ ތަރައްގީވަމުންނެވެ. އެއްފަރާތުން ބަލާއިރު މިހާރު އޭނާގެ މޫނުމަތީގެ ފުރިހަމަ ޕްރޮފައިލެއް ހުރިއިރު ވަކި ނޭފަތާއި ބުރަކަށި ވެސް ހުރެ އެވެ. އޭނާ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ބާކީ އޮތް ދުވަސްތަކުގައި ވެސް ބޮޑުވެ، ބޮޑުވެ، ވަރުގަދަވަމުން ދާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ހަފްތާ ނިމޭއިރު ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއެވެ . މިއީ ތިމާއަށްވެސް އަދި ބައްޕައަށްވެސް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު އަރާމެކެވެ.
މަންމަ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުރިއަށް އޮތް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އިތުރު ހަކަތައެއް އިހުސާސްވާން ފަށާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓާގެ ވަރުބަލިކަން ފިލައިގެންދާނެއެވެ. މިހާރު ތިބާގެ ބަރުދަން 1.5 އާއި 5 ޕައުންޑާ ދެމެދު (0.7 އާއި 2.3 ކިލޯ) އިތުރުވެފައި ހުރެދާނެ އެވެ.
ހަށިގަނޑުގައި މެލަނިން ގިނައިން އުފައްދާއިރު، މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ކަޅި، ކޯތާފަތް، އަދި ނޭފަތް މުށިކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. އަދި ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ވަލްވާ ވެސް ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ބައެއް ފަހަރު ބައްޕައިންނަށް ވެސް މި ދުވަސްވަރު ބަލިވެ އިނުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އަދި މޭނުބައިކުރުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ކާހިތްވުމަށް ބަދަލު އައުމާއި، ބަރުދަން އިތުރުވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ކަވަޑޭ ސިންޑްރޯމް އެވެ.
މި ހަފްތާގައި ތިބާއަށް ކުޑަ އިރުޝާދެއް: ސްޓްރެޗް މާކްސް އާއި މެދު މާ ބޮޑަށް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ގިނަ އަންހެނުންނަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އުރަމަތި، ބަނޑު، އުނަގަނޑު ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި މިކަންކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. މުޅިން ފިލައިގެން ނުދިޔަ ނަމަވެސް ވިހެއުމަށްފަހު ވަރަށް ބޮޑު މިންވަރަކަށް ފަނޑުވެގެންދެއެވެ. މިކަމަށްޓަކައި ބާޒާރުގައި ތަފާތު ކްރީމްތަކާއި ތެޔޮތައް ހުރި ނަމަވެސް، އެތަކެތި އުފެދުމަށް ހުރަސްއެޅޭނެ ކަމަށް ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ. އެތަކެތި އުފެދޭ މިންވަރު ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ހަމުގެ ގުދުރަތީ އިލާސްޓިސިޓީގެ މައްޗަށެވެ.
ތިންވަނަ މަސް ނިމުމުން ރަހިމުގައި ތަރައްޤީވުން
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތިންވަނަ މަސް ނިމޭއިރު ނުވަތަ 12 ހަފްތާ ނިމުމުން ދަރިފުޅު ފުރިހަމައަށް އުފެދިގެންދާނެއެވެ. މިހާތަނަށް ހިނގާފައިވާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ބައެއް ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ހަށިގަނޑުގެ ބައި/ނިޒާމު | މިއޮތް ތަރައްޤީ |
|---|---|
| އަތާއި ފައި | އަތްތިލަ، އިނގިލި، ފައި، އަދި ފައިގެ އިނގިލިތައް ފުރިހަމައަށް އުފެދިފައި ހުރެއެވެ. ކުދިކުދި އަތްތައް ކޮޅަށް ހުރެ ފޮޅިގެން ވެސް އުޅެވޭނެ އެވެ. |
| ނިޔަފަތިތަކެވެ | އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކާއި ފައިގެ ނިޔަފަތިތައް ބޮޑުވާން ފަށައިފިއެވެ. |
| ކަންފަތް | ބޭރު ކަންފަތް މިހާރު ވަނީ އުފެދިފައެވެ. |
| ދަތް | ދަތްދޮޅީގެ އެތެރޭގައި ދަތް އުފެދެން ފަށައިފިއެވެ. |
| މައިގަނޑު ނިޒާމުތަކެވެ | ލޭދައުރުވާ ނިޒާމާއި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު މިހާރު މަސައްކަތް ކުރަމުންދާއިރު، ފުރަމޭއިން ދަނީ ބައިލް އުފައްދަމުންނެވެ. |
މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ވަރަށް އުފާވެރި ވަގުތެކެވެ. ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި އާ ދިރިއުޅުމެއް އުފެދެމުން އެބަދެއެވެ. ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ނުތަނަވަސްކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް، އެއީ ހުރިހާ ކަމެއްވެސް މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޕްރޮސެސްގެ ބައެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- 9-12 ވަނަ ހަފްތާއަކީ ވަރަށް ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވާ ދުވަސްވަރެއް، ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގެ ބޮޑެތި ހުރިހާ ބައިތަކާއި ގުނަވަންތައް އުފެދިގެންދާ ދުވަސްވަރެކެވެ.
- ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓާގެ ނުތަނަވަސްކަން ކަމަށްވާ އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ އުނދަގޫތައް މި މުއްދަތު ނިމޭއިރު ބޮޑުތަނުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ.
- ކެލްސިއަމް ގިނައިން ހުންނަ ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ބުއިމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ކްލިނިކް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ. ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ 12 ހަފްތާ ފަހުން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއެވެ. މިއީ މި ދަތުރުގައި މުހިންމު މައިލްސްޓޯނެކެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.