Skip to main content
ප්‍රධාන වෛද්‍ය කාණ්ඩ
හෘද සෞඛ්‍යය දියවැඩියාව කාන්තා සෞඛ්‍යය ගර්භණී සහ මාතෘ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය මානසික සෞඛ්‍යය
සෞඛ්‍ය මාර්ගෝපදේශ → • ගණක යන්ත්‍ර →
✨ ඔබේ පෞද්ගලික සෞඛ්‍ය පුවරුව නොමිලේ ලබා ගන්න — ඔබේ වයසට සහ සෞඛ්‍ය දත්තවලට ගැළපෙන වෛද්‍ය උපදෙස්
🩺 Body Care

ශරීරයේ අනවශ්‍ය රෝම ස්ථිරවම අයින් කරගන්න ඕනෙද? අපි ඉලෙක්ට්‍රොලිසිස් (Electrolysis) ගැන කතා කරමු!

වෛද්‍ය ප්‍රියා සම්මානි (MBBS)

වෛද්‍ය සමාලෝචනය වෛද්‍ය ප්‍රියා සම්මානි (MBBS) — යාවත්කාලීන කළේ 2026 වෙසක් 9 · 7 විනාඩි කියවීමක්

ශරීරයේ අනවශ්‍ය රෝම ස්ථිරවම අයින් කරගන්න ඕනෙද? අපි ඉලෙක්ට්‍රොලිසිස් (Electrolysis) ගැන කතා කරමු!
මේ ලිපියේ අන්තර්ගතය (Table of Contents) ▾

ඔයාත් කන්නාඩිය ඉස්සරහට ගියාම පේන, විශේෂයෙන්ම මුහුණේ තියෙන අනවශ්‍ය රෝම නිසා හිතින් දුක් වෙනවද? උඩු තොල උඩ, නිකටේ, ඇහි බැමි අතර එන මේ රෝම නිසා ඔයාගේ විශ්වාසය අඩු වෙනවා වගේ දැනෙනවද? Wax කරන එක, Threading කරන එක වගේ තාවකාලික විසඳුම් කරලා එපා වෙලාද? එහෙමනම්, මේ අනවශ්‍ය රෝම ප්‍රශ්නෙට ස්ථිර විසඳුමක් ගැන කතා කරන්න තමයි මම අද ආවේ. ඒ තමයි Electrolysis කියන ප්‍රතිකාර ක්‍රමය.

සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ Electrolysis කියන්නේ?

Electrolysis කියන්නේ අනවශ්‍ය රෝම ස්ථිරවම, ඒ කියන්නේ ආයෙ කවදාවත් එන්නෙ නැති වෙන්නම ඉවත් කරන ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක්. මේක අවුරුදු 100කටත් වඩා පැරණි, හරිම විශ්වාසවන්ත ක්‍රමයක්. ඇත්තටම මේක මුලින්ම හොයාගෙන තියෙන්නේ ඇහැ ඇතුළට හැරෙන ඇහි පිල්ලම් ඉවත් කරන්න.

මේකෙදි වෙන්නේ හරිම සියුම් දෙයක්. හොඳින් පුහුණුව ලබපු වෘත්තිකයෙක් (electrologist) ඔයාගේ කෙස් ගහකටත් වඩා හීනි, පොඩි කම්බියක් වගේ උපකරණයක් හරිම පරිස්සමෙන් ඔයාගේ සම මතුපිට තියෙන රෝම කූපය (hair follicle) ඇතුළට යවනවා. ඊට පස්සේ ඒ කම්බිය දිගේ ඉතාම කුඩා විද්‍යුලි ධාරාවක් යවලා රෝම කූපයේ මුල තියෙන, රෝමය වර්ධනය කරන සෛල ටික විනාශ කරලා දානවා. මේ විදියට රෝමයේ මුලම විනාශ වුණාම, ආයෙ ඒ තැනින් අලුත් රෝමයක් හැදෙන්න තියෙන හැකියාව නැත්තටම නැති වෙලා යනවා. දැනට තියෙන රෝමයත් ගැලවිලා යනවා.

වැදගත්ම දේ තමයි, ඇමරිකාවේ FDA ආයතනය (ආහාර සහ ඖෂධ පාලන අධිකාරිය) මගින් ස්ථිරවම රෝම ඉවත් කරන එකම ක්‍රමය විදියට අනුමත කරලා තියෙන්නෙත් මේ Electrolysis ප්‍රතිකාරය විතරයි.

මේ ප්‍රතිකාරය කාටද වැඩියෙන්ම ගැළපෙන්නේ?

සාමාන්‍යයෙන් ඇඟේ රෝම තියෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒත් සමහර වෙලාවට මේක අපිට කරදරයක් වෙනවා. Electrolysis ප්‍රතිකාරය ගැන හුඟක් අය හිතන්නේ මෙන්න මේ වගේ හේතු නිසා:

  • අනවශ්‍ය තැන්වල රෝම වර්ධනය වීම: උදාහරණයක් විදියට උඩු තොල, නිකට, ඇහි බැමි අතර, පියයුරු වගේ තැන්වල රෝම එන එකට සමහරු කැමති නෑ.
  • Hirsutism කියන තත්ත්වය: මේක වෛද්‍ය විද්‍යාත්මක තත්ත්වයක්. මේකෙදි කාන්තාවන්ගේ ශරීරයේ පිරිමින්ට වගේ අධිකව රෝම වර්ධනය වෙනවා. මේකට හේතුව හෝමෝන අසමතුලිතතාවයක් වෙන්න පුළුවන්.

ශරීරයේ කොයි කොටස් වලටද මේ ක්‍රමය පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්?

Electrolysis වල තියෙන තවත් වාසියක් තමයි ශරීරයේ බොහෝමයක් ප්‍රදේශ වල අනවශ්‍ය රෝම ඉවත් කරන්න මේක පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් වීම.

ප්‍රදේශය විස්තරය
මුහුණ උඩු තොල, නිකට, ඇහි බැමි වැනි සංවේදී ප්‍රදේශ
කිහිලි යටි බාහුවේ (Underarms) රෝම
පියයුරු සහ උදරය පියයුරු වටේ සහ බඩේ ඇති රෝම
යටි කය බිකිනි ලයින් (Bikini line), කලවා සහ යටි කකුල්
අත් සහ පාද ඇඟිලි සහ පා ඇඟිලි වල ඇති රෝම
පිට පිට ප්‍රදේශයේ ඇති රෝම

ඇයි අපිට මේ විදිහට අනවශ්‍ය රෝම එන්නේ?

මේකට හේතු කිහිපයක්ම බලපාන්න පුළුවන්.

  • පරම්පරාව: සමහර වෙලාවට මේක ජාන වලින් එන දෙයක්. ඔයාගේ අම්මට, ආච්චිට එහෙම ඇඟේ රෝම වැඩියෙන් තිබුණා නම්, ඔයාටත් ඒ ප්‍රවණතාවය තියෙන්න පුළුවන්.
  • හෝමෝන මට්ටම්: විශේෂයෙන්ම Androgens කියලා කියන පිරිමි හෝමෝන ශරීරයේ වැඩි වුණාම කාන්තාවන්ට අනවශ්‍ය විදියට රෝම එන්න පුළුවන්.
  • සමහර ඖෂධ: සමහර බෙහෙත් වර්ග, උදාහරණයක් විදියට සමහර steroids වර්ග වල අතුරු ආබාධයක් විදියට රෝම වර්ධනය වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
  • සමහර රෝගී තත්ත්වයන්: අපේ රටේ ගොඩක් සුලබ Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) කියන තත්ත්වය තියෙන කාන්තාවන්ට මේ විදියට අධිකව රෝම වර්ධනය වීම දකින්න ලැබෙනවා.

ඔයාටත් එකපාරටම ශරීරයේ රෝම වර්ධනය වීම වැඩි වෙලා කියලා හිතෙනවා නම්, වෙනත් ප්‍රතිකාර වලට යොමු වෙන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ ඩොක්ටර්ව මුණගැහිලා ඒකට හේතුව හොයාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.

ප්‍රතිකාරයට කොච්චර කල් යනවද? ඇයි සැරෙන් සැරේ යන්න ඕන?

මෙතනදි ඔයා ඉවසිලිවන්ත වෙන්න ඕන. මේක එක දවසින් ඉවර වෙන දෙයක් නෙවෙයි. ඔයාට ප්‍රතිකාර වාර කිහිපයකටම (sessions) සහභාගී වෙන්න සිද්ධ වෙනවා. සාමාන්‍යයෙන් සතියකට සැරයක් හෝ සති දෙකකට සැරයක් යන්න වෙනවා. සමහර වෙලාවට මේ ප්‍රතිකාරය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවර වෙන්න අවුරුද්දක් හෝ අවුරුදු එකහමාරක් විතර යන්නත් පුළුවන්.

ඇයි මෙච්චර සැරයක් යන්න ඕන?

හිතන්නකෝ, අපේ ඔළුවේ තියෙන කොණ්ඩෙ වගේම ඇඟේ තියෙන හැම රෝමයක්ම එකම වෙලාවෙ හැදෙන්නෙත් නෑ, වැටෙන්නෙත් නෑ. හැම රෝමයකටම වර්ධන චක්‍රයක් තියෙනවා. ඒකෙ අදියර තුනක් තියෙනවා: වර්ධනය වෙන කාලය, විවේක ගන්න කාලය, සහ ගැලවිලා යන කාලය. Electrolysis ප්‍රතිකාරය සාර්ථක වෙන්නේ රෝමය වර්ධනය වෙන අදියරේදී ඒකෙ මුලට විද්‍යුත් ධාරාව යැව්වොත් විතරයි.

ඔයා ප්‍රතිකාරයට යන වෙලාවෙ සමහර රෝම වර්ධන අදියරේ තියෙද්දි, තවත් සමහර ඒවා විවේක අදියරේ තියෙන්න පුළුවන්. ඉතින්, හැම රෝමයක්ම ඒකේ වර්ධන අදියරේදී අල්ලගන්න නම්, අපිට දිගින් දිගටම ප්‍රතිකාර වාර කිහිපයකට යන්නම වෙනවා.

එක ප්‍රතිකාර වාරයක් සාමාන්‍යයෙන් විනාඩි 15 ඉඳන් පැයක් විතර වෙනකල් වෙන්න පුළුවන්. ඒක රඳා පවතින්නේ ඔයා ප්‍රතිකාර කරන ප්‍රදේශයේ විශාලත්වය සහ රෝම වල ස්වභාවය මත.

ප්‍රතිකාරයෙන් පස්සේ මොනවද සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන?

ප්‍රතිකාරය කරගත්තට පස්සේ පළවෙනි පැය 24 හරිම වැදගත්. මේ කාලය තුළ රෝම කූප තවත් පෑරෙන (irritate) දේවල් වලින් වැළකිලා ඉන්න ඕන.

  • දහඩිය දාන වැඩ වලින් ඈත් වෙන්න: ව්‍යායාම කරන එක, දාඩිය දාන අධික වැඩ කරන එක වගේ දේවල් මේ පැය 24ට නවත්තන්න.
  • හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් වළකින්න: අව්වේ යන එක, Tanning කරන එක වගේ දේවල් කරන්න එපා.
  • Makeup දැමීමෙන් වළකින්න: ප්‍රතිකාර කරපු ප්‍රදේශයේ මේකප් දාන එකෙන් වළකින්න. මොකද ඒකෙන් රෝම කූප ආසාදනය වෙන්න පුළුවන්.

මේකෙ වාසි, අවාසි සහ අවදානම් තියෙනවද?

වාසි මොනවද?

  • ස්ථිර විසඳුමක්: ප්‍රතිකාර මාලාව සම්පූර්ණ කළාට පස්සේ රෝම ආයෙ එන්නෙ නෑ.
  • ඕනෑම සමකට සහ රෝම වර්ගයකට සුදුසුයි: සමහර laser ප්‍රතිකාර වගේ නැතුව, මේක ඕනෑම සමේ පාටකට සහ ඕනෑම රෝම වර්ගයකට (කළු, දුඹුරු, සුදු) කරන්න පුළුවන්.
  • සංවේදී ප්‍රදේශ වලට හොඳයි: මුහුණ, බිකිනි ලයින් වගේ සංවේදී ප්‍රදේශ වලටත් හරිම ආරක්ෂාකාරීව කරන්න පුළුවන්.

අවාසි සහ අවදානම්

ප්‍රධානම අවාසිය තමයි මේකට කාලය ගත වීම. ඒ වගේම ඉවසීමෙන් ප්‍රතිකාර සම්පූර්ණ කරන්න ඕන.

අවදානම් ගැන කතා කළොත්, සුදුසුකම් ලත්, පළපුරුදු වෘත්තිකයෙක්ගෙන් කරගන්නවා නම් Electrolysis කියන්නේ හරිම ආරක්ෂාකාරී ප්‍රතිකාරයක්. හැබැයි අපිරිසිදු උපකරණ (විෂබීජහරණය නොකළ කම්බි) පාවිච්චි කළොත් ආසාදන ඇතිවෙන්න පුංචි ඉඩක් තියෙනවා. ඒ වගේම, ප්‍රතිකාරය වැරදි විදියට කළොත් කැලැල් ඇතිවෙන්නත් පුංචි ඉඩක් තියෙනවා. ඒ නිසා ඔයා තෝරගන්න තැන ගැන හරිම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.

ප්‍රතිකාරය අතරතුර හෝ ඉන් පසුව සම ටිකක් රතු වෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඒක පැය කිහිපයකින් සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවෙලා යනවා. සමහර තද පැහැති සමක් තියෙන අයට ප්‍රතිකාර කරපු තැන්වල තාවකාලිකව කළු ලප එන්න පුළුවන්. ඒත් ඒවත් කාලයත් එක්ක මැකිලා යනවා. ඒවාට bleaching cream වගේ දේවල් ගාන්න යන්න එපා.

මේක වේදනාකාරීද?

සාමාන්‍යයෙන් මේක දරාගන්න බැරි තරම් වේදනාවක් ඇති කරන්නේ නෑ. ගොඩක් අයට දැනෙන්නේ මුත්රාටි කිතියක් වගේ හෝ සියුම් දැවිල්ලක් වගේ හැඟීමක්. ඔයාට වේදනාව ගැන බයක් තියෙනවා නම්, ප්‍රතිකාරයට කලින් හිරිවැටෙන ක්‍රීම් එකක් (topical anesthetic) ගාන්න පුළුවන්ද කියලා ඔයාගේ වෘත්තිකයාගෙන් අහන්න පුළුවන්.

හොඳ වෘත්තිකයෙක්ව තෝරගන්නේ කොහොමද?

මේක තමයි වැදගත්ම දේ. ඔයාගේ මුදලුයි, කාලයයි, සමේ ආරක්ෂාවයි ඔක්කොම රැඳිලා තියෙන්නේ ඔයා තෝරගන්න කෙනා මත.

  • සුදුසුකම් බලන්න: ඒ පුද්ගලයට මේ සම්බන්ධව පිළිගත් ආයතනයකින් ලබපු සහතිකයක් තියෙනවද, අවශ්‍ය පුහුණුව ලබලද ඉන්නේ කියලා බලන්න. ඒ සහතික ප්‍රදර්ශනය කරලා තියෙනවද කියලා බලන්න.
  • නිර්දේශ ලබාගන්න: ඔයාගේ යාළුවෝ, නෑදෑයෝ අතරේ මේ ප්‍රතිකාරය කරපු අය ඉන්නවා නම්, එයාලගෙන් අහන්න. එහෙම නැත්නම්, ඔයාගේ පවුලේ ඩොක්ටර්ගෙන් හොඳ තැනක් ගැන අහලා දැනගන්න.
  • උපදේශනයකට යන්න: ගොඩක් හොඳ තැන්වල පළවෙනි උපදේශනය (consultation) නොමිලේ ලබා දෙනවා. එතනට ගිහින් ඔයාට තියෙන හැම ප්‍රශ්නයක්ම අහන්න. ඒ අය උත්තර දෙන විදියෙන්, ඒ අයගේ දැනුම ගැන ඔයාට අදහසක් ගන්න පුළුවන්.
  • පිරිසිදුකම සහ සනීපාරක්ෂාව: ඒ ස්ථානයට ගියාම වටපිට බලන්න. ඒක පිරිසිදුවට තියෙනවද? ඒ අය එක පාරක් පාවිච්චි කරලා ඉවත දමන (disposable) උපකරණද පාවිච්චි කරන්නේ? උපකරණ විෂබීජහරණය කරන ක්‍රම ගැන අහන්න. මේ හැමදේම ගැන ඔයාට හිතට සතුටුදායක නම් විතරක් ඒ තැන තෝරගන්න.

💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)

  • Electrolysis කියන්නේ FDA ආයතනය මගින් අනුමත කරපු, ස්ථිරවම රෝම ඉවත් කළ හැකි එකම ප්‍රතිකාර ක්‍රමයයි.
  • මේක එක සැරයකින් ඉවර කරන්න බෑ. සාර්ථක ප්‍රතිඵල ගන්න නම්, මාස කිහිපයක් හෝ අවුරුද්දකටත් වඩා කල් යන ප්‍රතිකාර මාලාවක් සම්පූර්ණ කරන්න ඕන.
  • සුදුසුකම් ලත්, පළපුරුදු වෘත්තිකයෙක්ගෙන් කරගන්නවා නම්, මේක ඉතාම ආරක්ෂාකාරී ප්‍රතිකාරයක්.
  • ප්‍රතිකාර කරන ස්ථානයක් තෝරගන්න කලින්, ඒ අයගේ සුදුසුකම්, පිරිසිදුකම සහ අනිත් අයගේ නිර්දේශ ගැන හොඳින් හොයලා බලන්න.
  • ඔබට අධික ලෙස රෝම වර්ධනය වීමේ ගැටලුවක් ඇත්නම්, එය PCOS වැනි යටින් පවතින රෝගී තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් විය හැකි නිසා, පළමුව වෛද්‍යවරයෙකු හමුවී උපදෙස් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත්.
❓ FAQ

නිතර අසන වෛද්‍ය ප්‍රශ්න (FAQ)

මේ රෝග තත්ත්වය ගැන බොහෝ දෙනෙක් අහන ප්‍රශ්න සහ වෛද්‍ය පිළිතුරු

ඇයි මෙච්චර සැරයක් යන්න ඕන?

හිතන්නකෝ, අපේ ඔළුවේ තියෙන කොණ්ඩෙ වගේම ඇඟේ තියෙන හැම රෝමයක්ම එකම වෙලාවෙ හැදෙන්නෙත් නෑ, වැටෙන්නෙත් නෑ. හැම රෝමයකටම වර්ධන චක්‍රයක් තියෙනවා. ඒකෙ අදියර තුනක් තියෙනවා: වර්ධනය වෙන කාලය, විවේක ගන්න කාලය, සහ ගැලවිලා යන කාලය. Electrolysis ප්‍රතිකාරය සාර්ථක වෙන්නේ රෝමය වර්ධනය වෙන අදියරේදී ඒකෙ මුලට විද්‍යුත් ධාරාව යැව්වොත් විතරයි.

ඔයා ප්‍රතිකාරයට යන වෙලාවෙ සමහර රෝම වර්ධන අදියරේ තියෙද්දි, තවත් සමහර ඒවා විවේක අදියරේ තියෙන්න පුළුවන්. ඉතින්, හැම රෝමයක්ම ඒකේ වර්ධන අදියරේදී අල්ලගන්න නම්, අපිට දිගින් දිගටම ප්‍රතිකාර වාර කිහිපයකට යන්නම වෙනවා.

එක ප්‍රතිකාර වාරයක් සාමාන්‍යයෙන් විනාඩි 15 ඉඳන් පැයක් විතර වෙනකල් වෙන්න පුළුවන්. ඒක රඳා පවතින්නේ ඔයා ප්‍රතිකාර කරන ප්‍රදේශයේ විශාලත්වය සහ රෝම වල ස්වභාවය මත.

වාසි මොනවද?
  • ස්ථිර විසඳුමක්: ප්‍රතිකාර මාලාව සම්පූර්ණ කළාට පස්සේ රෝම ආයෙ එන්නෙ නෑ.
  • ඕනෑම සමකට සහ රෝම වර්ගයකට සුදුසුයි: සමහර laser ප්‍රතිකාර වගේ නැතුව, මේක ඕනෑම සමේ පාටකට සහ ඕනෑම රෝම වර්ගයකට (කළු, දුඹුරු, සුදු) කරන්න පුළුවන්.
  • සංවේදී ප්‍රදේශ වලට හොඳයි: මුහුණ, බිකිනි ලයින් වගේ සංවේදී ප්‍රදේශ වලටත් හරිම ආරක්ෂාකාරීව කරන්න පුළුවන්.
මේක වේදනාකාරීද?

සාමාන්‍යයෙන් මේක දරාගන්න බැරි තරම් වේදනාවක් ඇති කරන්නේ නෑ. ගොඩක් අයට දැනෙන්නේ මුත්රාටි කිතියක් වගේ හෝ සියුම් දැවිල්ලක් වගේ හැඟීමක්. ඔයාට වේදනාව ගැන බයක් තියෙනවා නම්, ප්‍රතිකාරයට කලින් හිරිවැටෙන ක්‍රීම් එකක් (topical anesthetic) ගාන්න පුළුවන්ද කියලා ඔයාගේ වෘත්තිකයාගෙන් අහන්න පුළුවන්.

🔍 සෙවුම් පද (Search Keywords): electrolysis sinhala • electrolysis sri lanka • electrolysis roga lakshana • electrolysis prathikara sinhala • electrolysis hethu • ශරීරයේ අනවශ්‍ය රෝම ස්ථිරවම අයින් කරගන්න ඕනෙද? අපි ඉලෙක්ට්‍රොලිසිස් (Electrolysis) ගැන කතා කරමු! • Body Care
🩺 ඔයාට ගැළපෙන ලිපි
කේශ කූප (Hair Follicle) කියන්නේ මොකක්ද? අපි මේ ගැන සරලවම දැනගමු!
ඔයාගේ පොඩ්ඩා නිරෝගීව, දඟකාරව තියාගන්න කැමතිද? (Child Fitness) එන්න, අපි මේ ගැන කතා කරමු!
ඔයා පාවිච්චි කරන ආලේපන වල භයානක රහස් හැංගිලා තියෙනවද? (Chemicals in Cosmetics)
ගහපු ටැටූ එක ගැන දැන් දුක් වෙනවද? ටැටූ අයින් කරන (Tattoo Removal) ක්‍රම ගැන දැනගමු!
ගෙදරදිම කොණ්ඩෙ පාට කරනවද? සැලුන් එකේ වගේ සුපිරියට මේ වැඩේ කරන්න මෙන්න උපදෙස්! (DIY Hair Color)
ඔයාගෙ සම එල්ලා වැටෙනවද? ශල්‍යකර්මයක් නැතුව තරුණ පෙනුමක් ලබාදෙන Ultherapy (අල්තෙරපි) ගැන දැනගමු
💬 පාඨක අදහස් සහ ප්‍රශ්න (0)

ඔයාටත් මේ රෝගී තත්ත්වය ගැන ප්‍රශ්නයක් හෝ අත්දැකීමක් තියෙනවාද? පහතින් අදහසක් එක් කරන්න නැතිනම් අනෙක් අයගේ අදහස්වලට පිළිතුරු (Reply) ලබා දෙන්න.

🛡️ අකුරු පමණයි • Links අවහිර කර ඇත
👤

තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.

⚠️ වැදගත්: Nirogi Lanka වෙබ් අඩවියේ තියෙන වෛද්‍ය ලිපි සහ තොරතුරු සාමාන්‍ය දැනුවත් කිරීම සඳහා පමණක් වන අතර, ඒවා වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නෙවෙයි. ඔයාට තියෙන ඕනෑම සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් සඳහා සුදුසුකම් ලත් ඩොක්ටර් කෙනෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ලබාගන්න.