සෙල්ලම් කර කර ඉද්දි, බයිසිකලෙන් යද්දි, එහෙමත් නැත්නම් ගෙදර දොරේ වැඩක් කරද්දිත් ඔළුව කොහේ හරි වැදෙන එක අපිට නිතරම වෙන දෙයක්නේ. සමහර වෙලාවට පොඩි ගෙඩියක් එක්ක ඒක අමතක වෙලා යනවා. ඒත් සමහර වෙලාවට ඔළුව වැදුණාට පස්සේ ඔයාට ටිකක් අමුත්තක්, ඔළුව කැරකෙනවා වගේ, වමනෙට එනවා වගේ දැනෙනවද? අන්න ඒ වෙලාවට අපි පොඩ්ඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දෙයක් ගැන තමයි අද කතා කරන්නේ. ඒ තමයි 'කන්කෂන්' (Concussion) කියන තත්ත්වය.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ඇත්තටම මොකක්ද මේ Concussion එකක් කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේකත් මොළයට වෙන යම් ආකාරයක තුවාලයක් (Traumatic Brain Injury). හැබැයි ඒකෙ දරුණුම වර්ගය නෙවෙයි. අපේ මොළය හරියට ජෙලි වගේ ගොඩක්ම මෘදු පටකයක්. ඒක හිස් කබල ඇතුළේ, වටේටම වතුර වගේ දියරයකින් (සුෂුම්නා තරලයෙන්) ආරක්ෂා වෙලා පාවෙවී වගේ තියෙන්නේ.
හිතන්නකෝ ඔළුව තදින් කොහේ හරි වැදුණාම, නැත්නම් එකපාරටම වාහනයක් බ්රේක් ගහද්දි වගේ ඔළුව ගැස්සුණාම මොකද වෙන්නේ කියලා? අර හිස් කබල ඇතුළේ තියෙන මොළයත් ඒ ගැස්සිල්ලට එහාට මෙහාට හෙලවෙනවා. හරියට භාජනයක තියෙන ජෙලි එකක් හෙලෙව්වා වගේ. අන්න ඒ වෙලාවට මොළයට පොඩි තැලීමක්, රුධිර නාල වලට හානියක්, නැත්නම් ස්නායු වලට යම් බලපෑමක් වෙන්න පුළුවන්. මේ නිසා මොළයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරීත්වය තාවකාලිකව අවුල් වෙනවා. මේකට තමයි අපි Concussion එකක් කියලා කියන්නේ.
Concussion එකක් ඇතිවෙන්න ප්‍රධාන හේතු මොනවද?
Concussion එකක් වෙන්න ඕනම වයසක කෙනෙකුට පුළුවන්. ප්‍රධානම හේතු වෙන්නේ:
- ක්‍රීඩා අනතුරු: විශේෂයෙන්ම රගර්, ෆුට්බෝල්, බොක්සින් වගේ එකිනෙකා ගැටෙන ක්‍රීඩා වලදී මේ අවදානම වැඩියි.
- වැටීම්: පොඩි ළමයි සහ වයසක අය නිතරම වැටෙන නිසා ඔවුන්ට මේ අවදානම වැඩියි.
- වාහන අනතුරු: කාර්, මෝටර්සයිකල්, බයිසිකල් අනතුරු වලදී ඔළුව වැදීම.
- රණ්ඩු සරුවල්: ඔළුවට පහරක් වැදීම නිසා.
- ගෙදර දොරේ වෙන අනතුරු: ලිස්සලා වැටීම, උඩක ඉඳන් මොනවා හරි ඔළුවට වැටීම වගේ දේවල්.
වැදගත්ම දේ තමයි, Concussion එකක් වෙන්න ඔළුව කොහේ හරි වදින්නම ඕන නෑ. එකපාරටම ශරීරය තදින් ගැස්සෙන අනතුරකදී වුණත් (whiplash injury), මොළය හිස් කබල ඇතුළේ ගැස්සිලා මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
වෛද්‍ය ශ්‍රේණියේ නවීන ශ්‍රවණ උපකරණ
පැහැදිලි ශ්‍රවණයක් සහ කනේ ශබ්ද පාලනය සඳහා නිර්මාණය කළ නවීන ශ්‍රවණ උපකරණ.
වැඩි විස්තර බලන්න →Concussion එකක රෝග ලක්ෂණ හරියටම අඳුරගන්නේ කොහොමද?
Concussion එකක් හඳුනාගන්න එක සමහර වෙලාවට ටිකක් අමාරුයි. මොකද ඔළුව තුවාල වෙලා ලේ එනවා වගේ පිටතට පේන දෙයක් නෙවෙයිනේ. සමහර ලක්ෂණ අනතුර වුණු ගමන්ම මතුවෙනවා, සමහර ඒවා පැය කීපයකට පස්සේ, සමහර විට දවස් කීපයකට පස්සේ වුණත් මතු වෙන්න පුළුවන්.
පහසුවෙන් තේරුම් ගන්න අපි මේ ලක්ෂණ වර්ග කරලා බලමු.
| ලක්ෂණ වර්ගය | පොදුවේ දකින්න පුළුවන් ලක්ෂණ |
|---|---|
| ශාරීරික ලක්ෂණ | හිසරදය, ඔක්කාරය හෝ වමනය, ඇඟට පණ නැති ගතිය, ඔළුව කැරකැවීම, ඇස් බොඳවීම හෝ එකක් දෙක පෙනීම, ආලෝකයට සහ සද්දයට සංවේදී වීම, කන් වල 'ගිං' ගාන සද්දයක් ඇහීම. |
| මානසික (සිතීමේ) ලක්ෂණ | හිතේ ව්‍යාකූල බව (Confusion), හිත එකලස් කරගන්න අමාරු වීම, මතකය අඩුවීම (අනතුර වෙන්න කලින් හෝ පස්සේ සිදුවීම් අමතක වීම), ප්‍රශ්න වලට උත්තර දෙන්න පරක්කු වීම. |
| චිත්තවේගීය සහ නින්දේ ලක්ෂණ | ඉක්මනින් කේන්ති යාම, දුකින් හෝ කනස්සල්ලෙන් සිටීම, වෙනදට වඩා හැඟීම්බර වීම, නින්ද නොයාම හෝ වෙනදට වඩා නිදිමත ගතිය. |
පොඩි දරුවන්ට සහ බබාලට Concussion එකක් ආවොත්...
පොඩි දරුවන්ගේ හිස, ශරීරයේ අනිත් කොටස් වලට සාපේක්ෂව විශාල නිසා, ඔවුන්ට Concussion ඇතිවීමේ අවදානම වැඩියි. ඒ වගේම බබාලට සහ පොඩි දරුවන්ට තමන්ට දැනෙන දේ හරියටම කියන්න තේරෙන්නේ නැති නිසා දෙමව්පියන් විදියට අපි ගොඩක්ම අවධානයෙන් ඉන්න ඕන.
දරුවන්ගේ පොදු ලක්ෂණ:
- හිසරදය සහ ඔළුව කැරකැවීම
- බඩේ අමාරුව සහ වමනය
- වෙනදට වඩා මහන්සි ගතිය
- හිත එකලස් කරගන්න අමාරුයි කියන එක
- ඉක්මනින් කේන්ති යන එක හෝ දුකින් ඉන්න එක
බබාලාගේ මේ ලක්ෂණ ගැන විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න:
- කෑම හෝ කිරි බීම රටාවේ වෙනසක්
- නැළවෙන්නෙ නැතිව එක දිගට ඇඬීම
- කැමතිම සෙල්ලම් බඩුවකටවත් උනන්දුවක් නොදැක්වීම
- ඇවිදිනකොට වෙනදා වගේ ස්ථාවර නැති ගතිය
- එක තැනක් දිහා බලාගෙන ඉන්න එක
- නළල හැර වෙනත් තැනක ලොකු තැලීමක් හෝ ගෙඩියක්
වැදගත්ම දේ: ඔළුව වැදුණු දරුවෙකුට හෝ බබෙකුට, දොස්තර මහත්තයෙක් එක්ක කතා නොකර කිසිම බෙහෙතක් දෙන්න එපා. විශේෂයෙන්ම Aspirin හෝ Ibuprofen වගේ බෙහෙත් වර්ග වලින් ලේ ගැලීමේ අවදානම වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
මේක Concussion එකක්ද කියලා දොස්තර මහත්තයා හොයාගන්නේ කොහොමද?
ඔයා දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවුනාම, එතුමා අනතුර වුණ විදිහ ගැනත්, ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැනත් අහයි. ඒ වගේම මතකය සහ හිත එකලස් කරගැනීමේ හැකියාව පරීක්ෂා කරන්න "ඔයාගේ නම මොකක්ද?", "අද දවස මොකක්ද?" වගේ සරල ප්‍රශ්න අහන්න පුළුවන්. සමබරතාවය සහ ප්‍රතීක ක්‍රියා (reflexes) පරීක්ෂා කරලා බලයි.
බොහෝ වෙලාවට මේ පරීක්ෂාවෙන්ම Concussion එකක් හඳුනාගන්න පුළුවන්. හැබැයි මොළේ ඇතුළේ ලේ ගැලීමක් වගේ දරුණු තත්ත්වයක් තියෙනවා කියලා සැකයක් ආවොත්, ඒක තහවුරු කරගන්න CT ස්කෑන් (CT scan) හෝ MRI ස්කෑන් (MRI scan) එකකට යොමු කරන්න ඉඩ තියෙනවා.
| මේ ලක්ෂණ තියෙනවනම් වහාම ETU (හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකය) එකට යන්න! |
|---|
|
Concussion එකකට ප්‍රතිකාර කරන්නේ සහ සුව වෙන්නේ කොහොමද?
Concussion එකකට තියෙන හොඳම සහ ප්‍රධානම ප්‍රතිකාරය තමයි විවේකය (Rest). මොළයට තමන්වම සුව කරගන්න අවශ්‍ය කාලය සහ විවේකය ලබා දීම අත්‍යවශ්‍යයි.
- ශාරීරික විවේකය: ක්‍රීඩා කිරීම, බර ඉසිලීම, දුවන පනින වැඩ වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න.
- මානසික විවේකය: මොළයට වෙහෙස දෙන වැඩ වලින් ටික දවසකට ඈත් වෙන්න. TV බැලීම, පරිගණක සහ ෆෝන් භාවිතය, පොත් කියවීම වගේ දේවල් මුල් දවස් වලදී සීමා කරන්න. දීප්තිමත් ආලෝකය සහ අධික ශබ්ද වලින් ඈත් වෙන්න.
- වේදනාවට ප්‍රතිකාර: හිසරදයට දොස්තර මහත්තයා නියම කරන වේදනා නාශකයක් පමණක් ගන්න. කිසිම විටෙක දොස්තර උපදෙස් නැතුව Aspirin හෝ Ibuprofen වැනි වේදනා නාශක ගන්න එපා. ඒවායින් ලේ ගැලීමේ අවදානම වැඩි වෙන්න පුළුවන්. සාමාන්‍යයෙන් පැරසිටමෝල් (Paracetamol) නිර්දේශ කරනවා.
- නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීම: රෝග ලක්ෂණ අඩු වෙද්දී, ටිකෙන් ටික සාමාන්‍ය වැඩ වලට යොමු වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි යම් ක්‍රියාවක් නිසා (උදා: ෆෝන් එක බැලීම) ආයෙත් හිසරදය වගේ ලක්ෂණ මතු වෙනවා නම්, ඒ වැඩේ නවත්වලා තව ටිකක් විවේක ගන්න.
- නැවත අනතුරක් වීම වළක්වා ගැනීම: Concussion එකක් සම්පූර්ණයෙන් සුව වෙන්න කලින් තවත් වතාවක් ඔළුව වැදුණොත්, ඒකෙන් වෙන්න පුළුවන් හානිය ගොඩක් බරපතලයි. ඒ නිසා, දොස්තර මහත්තයෙක් අවසර දෙනකම් ක්‍රීඩා වලට හෝ වෙනත් අවදානම් සහගත ක්‍රියාකාරකම් වලට යොමු වෙන්න එපා.
Concussion එකක් නොවැලැක්විය හැකි වුණත්, අවදානම අඩු කරගන්න පුළුවන් ද?
අනතුරු කියන දේවල් අපිට පාලනය කරන්න බැරි වුණත්, අවදානම අඩු කරගන්න පුළුවන් පියවර කීපයක් තියෙනවා.
- ආරක්ෂිත ආම්පන්න පළඳින්න: බයිසිකල් පදිනකොට, රගර් වගේ ක්‍රීඩා කරනකොට අනිවාර්යයෙන්ම නිවැරදි ප්‍රමාණයේ හෙල්මට් එකක් සහ වෙනත් ආරක්ෂිත ආම්පන්න පළඳින්න.
- වාහන පදවද්දී සහ ගමන් කරද්දී: හැමවෙලේම සීට් බෙල්ට් එක පළඳින්න. මත්පැන් හෝ මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතා කරලා රිය පදවන්න එපා.
- ගෙදර දොරේ ආරක්ෂාව: ගෙදර ලිස්සලා වැටෙන්න පුළුවන් තැන් (උදා: නාන කාමරයේ) ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න. පොළව මත අනවශ්‍ය බඩු තියන්න එපා. පොඩි දරුවන් ඉන්නවා නම්, පඩිපෙළවල් වලට සහ උස ජනෙල් වලට ආරක්ෂිත ආවරණ යොදන්න.
- ව්‍යායාම: දිගටම ව්‍යායාම කිරීමෙන් ශරීරයේ සමබරතාවය සහ ශක්තිය වැඩි කරගන්න පුළුවන්. මේකෙන් වැටීම් අවම කරගන්න පුළුවන්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Concussion කියන්නේ ඔළුව වැදුණාම හෝ ගැස්සුණාම මොළයේ ක්‍රියාකාරීත්වයට වෙන තාවකාලික බලපෑමක්.
- හිසරදය, ඔළුව කැරකැවීම, වමනය, හිතේ ව්‍යාකූල බව, මතකය පිළිබඳ ගැටළු මෙහි ප්‍රධාන ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්.
- දරුවන්ට සහ බබාලට මේ තත්ත්වය ආවොත් වැඩිපුර සැලකිලිමත් වෙන්න. ඔවුන්ගේ හැසිරීම් වල වෙනස්කම් ගැන හොඳින් බලන්න.
- එක දිගට වමනය, දරාගන්න බැරි හිසරදය, සිහිය නැතිවීම, කතාව පැටලීම වගේ ලක්ෂණ තියෙනම් වහාම ETU (හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකය) එකට යන්න.
- ප්‍රධානම ප්‍රතිකාරය තමයි විවේකය. දොස්තර මහත්තයාගේ උපදෙස් නැතුව කිසිම වේදනා නාශකයක් (විශේෂයෙන් Aspirin/Ibuprofen) ගන්න එපා.
- සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වෙනකම් ක්‍රීඩා වලට හෝ බර වැඩ වලට යොමු වීමෙන් වළකින්න. සැකයක් තියෙනවා නම් හැමවිටම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් උපදෙස් ගන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.