Kiam la kuracisto diras al vi, ke via infano havas ADHD (Atento-Deficitan/Hiperaktivecan Malordon), vi, kiel patrino aŭ patro, verŝajne sentas multajn malsamajn aferojn. Aldone al la medikamentoj, kiujn la kuracisto preskribas, ĉu vi iam scivolis, ĉu ĉi tiu kondiĉo povus esti kontrolita per manĝaĵoj, trinkaĵoj kaj vitaminoj ? Vi eble aŭdis pri tiaj "naturaj" kuracadoj en la interreto kaj de amikoj. Do hodiaŭ, ni parolu pri la vero aŭ malvero de ĉi tiu rakonto pri vitaminoj kaj suplementoj .
La plej grava afero por kompreni unue
Estas kelkaj aferoj, kiujn ni ĉiuj devas kompreni antaŭ ol doni vitaminon aŭ suplementon.
Ne ĉio, kio estas nomata "natura", estas sendanĝera . Kelkaj vitaminoj kaj herboj povas interagi kun la ADHD-kuraciloj de via infano kaj kaŭzi danĝerajn kromefikojn . Ankaŭ, nenio anstataŭas ADHD-traktadon rekomenditan de kuracisto.
Tial, antaŭ ol doni al via infano iun ajn vitaminon, suplementon aŭ ajurvedan herbon , nepre parolu kun via kuracisto . Li aŭ ŝi estas tiu, kiu scias, ĉu ĝi taŭgas por via infano, kiom doni, kaj ĉu ĝi kaŭzos problemojn kun la medikamento, kiun vi prenas.
Bone, nun ni vidu, kion la esploro diras pri tio.
Kio pri Zinko?
Iuj esploroj trovis, ke infanoj kun ADHD povas havi iomete pli malaltajn zinkajn nivelojn ol aliaj infanoj. Ankaŭ, iuj studoj montris, ke infanoj prenantaj medikamentojn por ADHD montris iom da plibonigo en siaj simptomoj kiam oni donis al ili zinkajn suplementojn.
Precipe la infanoPluraj studoj montris, ke zinko povas helpi redukti hiperaktivecon kaj impulsivecon . Tamen, tiuj studoj ne montris signifan diferencon en neatenteco , ŝlosila trajto de ADHD. Tamen, alia studo de 2005 ankaŭ montris ligon inter zinkaj niveloj kaj la kvanto da atento, kiun infano raportas, kiel raportite de gepatroj kaj instruistoj.
Kiuj manĝaĵoj estas riĉaj je zinko?
Vi povas aldoni zinkoriĉajn manĝaĵojn al la dieto de via infano.
- Marmanĝaĵoj kiel ostroj
- Ruĝa viando, kokaĵo
- Lakto kaj laktaĵoj
- Guŝoj kiel fazeoloj, pizoj kaj lentoj
- Nuksoj kiel kukurbsemoj kaj akaĵuoj
- Tutaj grenoj (ekz., bruna rizo, aveno)
Ĉu estas iuj avantaĝoj de fiŝoleo kaj Omega-3?
Fiŝoleo, aŭ omega -3 grasacidoj , estas ankaŭ varmega temo en la ADHD-komunumo. Kelkaj esploroj sugestas, ke fiŝoleaj suplementoj povas helpi plibonigi la mensajn kapablojn de infanoj kun ADHD inter la aĝoj de 8 kaj 12. Ekzemple, ĝi povas helpi plibonigi la kapablon organizi taskojn.
Unu studo, kiu kombinis fiŝoleon kaj vesperprimoleon, montris signifajn plibonigojn en hiperaktiveco, neatenteco, klareco de penso kaj ĝenerala konduto ĉe infanoj kun ADHD en aĝo de 7-12 jaroj.
Tipoj de fiŝoj riĉaj je Omega-3:
- Salmo
- Albacore-tinuso
- Haringo
- Skombro
- Truto
- Sardinoj
Aliaj popularaj naturaj suplementoj
Krom ĉi tiuj, ekzistas aliaj herboj kaj suplementoj pri kiuj oni parolas. Sed la scienca evidenteco por ili ofte mankas. Ni rigardu kelkajn el ili.
| Suplemento/Herbo | Kion diras la esplorado |
|---|---|
| Hiperiko de Sankta Johano | Ĉi tiu estas medikamento ofte uzata por trakti kondiĉojn kiel depresio. Tamen, esplorado klare montris, ke ĝi ne efikas sur simptomojn de ADHD . Tial ĝi ne estas rekomendinda. |
| Amerika ginseng kaj ginkgo-folio | Unu studo uzanta kombinaĵon de la du montris iom da plibonigo en ADHD-simptomoj, sed pli da esplorado estas necesa por konfirmi tion. |
| Melatonino | Iuj medikamentoj por ADHD povas kaŭzi problemojn endormiĝi en infanoj. Esploristoj diras, ke melatonino povas helpi kun tiaj dormproblemoj. Sed ĝi ne efikas sur la simptomojn de ADHD. |
| GABA kaj Inozitolo | Oni ankoraŭ ne pruvis, ke ĉi tiuj helpas kontraŭ ADHD, kaj oni ne scias precize kiom sekuraj ili estas. |
| Fero | Ekzistas kredo, ke infanoj kun ADHD eble havas fermankon. Do, kvankam iuj homoj pensas, ke doni feron reduktos simptomojn, tio ne estas pruvita. Doni feron sen kuracista konsilo estas tre danĝere. |
Tre grava averto!
Kelkaj gepatroj kredas, ke la simptomoj de ADHD estas kaŭzitaj de manko de io en la dieto de ilia infano. Tamen, ne ekzistas definitiva pruvo, ke iu ajn aparta manĝaĵo aŭ suplemento povas plibonigi la kondiĉon.
Atentu: Ne donu al via infano iujn ajn suplementojn, precipe feron, sen paroli kun via kuracisto. Tro da fero estas tre toksa. Ĝi eĉ povas esti vivminaca por via infano. Se vi suspektas troŝarĝon de fero, iru tuj al la plej proksima hospitala Urĝejo (UTU), aŭ se necese, telefonu al la Nacia Informcentro pri Venenoj ĉe la Nacia Hospitalo Kolombo.
Megadozoj da vitaminoj aŭ mineraloj povas fari pli da malbono ol bono, do ĉiam sekvu la konsilon de via kuracisto.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Ne lasu vin trompi de la vorto "natura". Ne ĉio natura estas sekura por ĉiuj, ĉiam.
- Ne ĉesu preni viajn kuracist-preskribitajn kuracilojn por ADHD kaj komencu preni suplementojn kiel ĉi tiujn. Ĉi tiuj ne anstataŭas la kuracilojn preskribitajn de via kuracisto.
- Nepre parolu kun via kuracisto kaj ricevu permeson antaŭ ol doni al via infano iun ajn vitaminon, suplementon aŭ herbon.
- Ekzistas iuj bonaj esploroj pri iuj suplementoj, kiel zinko kaj fiŝoleo, sed eĉ tiuj uzeblas nur sub la gvido de kuracisto.
- Doni al via infano tro multe da vitamino aŭ mineralo povas fari pli da malbono ol bono, do certiĝu scii precize kian dozon doni.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton