Nuntempe, ni ofte aŭdas pri diversaj specoj de vitaminoj kaj suplementoj . Do hodiaŭ ni parolos pri io, kio estas fama inter multaj homoj, sed ne multaj homoj scias precize. Tio estas " inozitolo ". Vi eble aŭdis ĉi tiun nomon, kaj eble kuracisto eĉ konsilis al vi uzi ĝin. Do ni vidu, kio estas ĉi tiu inozitolo kaj kiajn avantaĝojn ĝi alportas al nia korpo.
Kio estas Inozitolo?
Simple dirite, inozitolo estas speco de sukero, kiun niaj korpoj nature produktas. Pli precize, ĝi estas kemia kombinaĵo simila al sukero. Ĝia ĉefa funkcio estas provizi fortan strukturon al la muroj de la miliardoj da ĉeloj en nia korpo, tio estas, ĉelmembranoj. Ne nur tio, ni ankaŭ ricevas ĉi tiun inozitolon el manĝaĵoj kiel viando, fruktoj, maizo, faboj kaj grenoj .
Multaj homoj ankaŭ nomas ĝin "vitamino B8". Ĝi ne estas fakte vitamino . Tamen, esplorado trovis, ke ĝi plenumas plurajn gravajn funkciojn en nia korpo. Aparte, ĝi influas la funkciadon de la hormono insulino en nia korpo kaj la funkcion de certaj kemiaj mesaĝistoj (neŭrotransmitoroj) en la cerbo. Tial, oni kredas, ke inozitolo povas helpi administri iujn metabolajn kondiĉojn kaj mensajn sanproblemojn.
Kiam prenitaj kiel suplemento , ĉi tiuj venas sub malsamaj nomoj:
- Mio-inozitolo
- D-kiro-inozitolo
- Inozitol-heksafosfato
Por kiaj kondiĉoj oni uzas inozitolo?
Inozitolo ne estas magia solvo, sed esploroj montris, ke ĝi povas helpi kontroli la simptomojn de certaj malsanoj. Ni rigardu, kio ili estas.
| Medicina kondiĉo | Helpo de inozitolo |
|---|---|
| Sindromo de polikista ovario (PCOS) | Ĝi helpas kontroli simptomojn kiel neregulajn menstruojn, pezpliiĝon, akneon kaj insulinreziston, de kiuj suferas multaj junaj virinoj. Ĝi ankaŭ povas helpi reguligi ovuladon kaj pliigi la ŝancojn gravediĝi. |
| Metabola sindromo | Ĉi tio rilatas al kombinaĵo de riskfaktoroj, kiuj kondukas al gravaj malsanoj kiel diabeto kaj kormalsano. Iuj esploroj sugestas, ke inozitolo povus helpi kontroli aferojn kiel ventrograson, altan sangopremon, kaj altajn sangosukerajn kaj kolesterolajn nivelojn. |
| Gravedeca diabeto | Ĝi povas helpi malhelpi altajn sangosukernivelojn dum gravedeco, tiel reduktante la riskon de antaŭtempa nasko. Tamen, ne prenu ion ajn dum gravedeco sen kuracista konsilo. |
| Menshigienaj problemoj | Oni trovis, ke homoj kun malsanoj kiel depresio, panikmalsano kaj dupolusa perturbo havas malaltajn nivelojn de inozitolo en siaj cerboj. Tio povus helpi ekvilibrigi cerbajn kemiaĵojn kiel serotonino kaj redukti simptomojn. Tamen, pli da esplorado estas necesa. |
Kiel inozitolo helpas kun PCOS?
PCOS estas tre ofta kondiĉo inter niaj junaj filinoj kaj fratinoj en Srilanko. En ĉi tiu kondiĉo kaŭzita de hormona malekvilibro, la ĉeloj de la korpo ne respondas ĝuste al la hormono insulino. Ni nomas ĉi tion insulinorezisto . Inozitolo povas plibonigi ĉi tiun insulinsentemon . Tio estas, ĝi helpas insulinon funkcii ĝuste. Tial, la ĉefaj simptomoj de PCOS estas:
- Neregulaj monataj periodoj
- Nedezirata harkresko sur la vizaĝo kaj korpo (hirsutismo)
- Pezokresko
- Akneo
Ĝi estas granda helpo por kontroli aferojn kiel. Kuracistoj ofte rekomendas uzi vitaminon nomatan folia acido kune kun inozitolo.
Ĉu inozitolo estas sekura por uzi? Ĉu estas iuj kromefikoj?
Inozitolo ĝenerale konsideratas sekura kiam prenita je rekomenditaj dozoj dum mallongaj periodoj (ekz., ĝis 10 semajnoj). Tamen, iuj homoj povas sperti negravajn kromefikojn.
- Diareo
- Naŭzo
- Stomakdoloro
- Laceco
- Kapdoloro
- Kapturno
Ĉi tiuj aferoj kutime okazas kiam vi prenas altan dozon. Se vi spertas ion similan, parolu kun via kuracisto.
Plej grave: Neniam ĉesu preni inozitolo dum via kuracisto preskribas ĝin por alia malsano. Inozitolo estas nur suplemento. Ĝi ne anstataŭas regulan kuracadon. Ĉiam konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi iun ajn suplementon, precipe se vi estas graveda, mamnutras aŭ prenas aliajn medikamentojn.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Inozitolo estas natura komponaĵo produktita de nia propra korpo, kiu helpas ĉelojn funkcii.
- Ekzistas bonaj pruvoj, ke ĝi povas helpi administri simptomojn de kondiĉoj kiel PCOS kaj metabola sindromo.
- Ĉi tio ankaŭ povas havi iom da efiko sur mensaj sanproblemoj, sed pli da esplorado estas necesa pri tio.
- Inozitolo ne estas magio aŭ anstataŭaĵo por preskribitaj medikamentoj. Ĝi estas simple suplemento.
- Antaŭ ol komenci iun ajn novan suplementon, precipe dum gravedeco, nepre parolu kun via kuracisto kaj ricevu permeson. Ne faru decidojn memstare.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton