Cuando tu médico te diga que necesitas una colostomía , es posible que sientas mucho miedo y ansiedad sobre cómo será tu vida en el futuro. Quizás tengas muchas preguntas, como "¿Cómo voy a comer?", "¿Podré salir?", "¿Podré trabajar como antes?". Es muy normal. Pero no te preocupes, no es tan aterrador como crees. Vamos a entenderlo bien y a hablar sobre cómo afrontar esta nueva situación con éxito.
En pocas palabras, ¿qué es una colostomía?
El intestino grueso, o lo que llamamos el colon, es una parte muy importante de nuestro sistema digestivo . Su función principal es absorber el agua y los nutrientes restantes de las heces que expulsamos al cuerpo. Posteriormente, las heces se expulsan como desechos sólidos a través del ano.
Sin embargo, si el colon y el recto no funcionan correctamente debido a una afección médica (como el cáncer) o a un accidente, nuestro cuerpo necesita otra forma de eliminar los desechos.
Una colostomía es la solución a este problema. Esta cirugía consiste en crear una pequeña abertura en la piel del abdomen, conectando el intestino grueso a ella. Esta abertura es lo que médicamente llamamos estoma . Por esta nueva abertura salen las heces y los gases del cuerpo. Esta cirugía a veces se realiza de forma temporal y otras veces es necesaria de forma permanente .
¿Cómo afectará una colostomía a mi vida?
Mientras estés en el hospital después de la cirugía, tu médico y el personal de enfermería te darán muchos consejos sobre cómo cuidarte. También te darán muchos consejos para ayudarte a retomar tu vida diaria. Es cierto que tendrás que hacer algunos pequeños cambios en tu estilo de vida, pero con la información y la orientación adecuadas, sin duda podrás normalizarlo.
Aquí tienes algunas cosas que te ayudarán:
- Tenga cuidado con los medicamentos que toma: algunos medicamentos pueden causar estreñimiento o diarrea, así que hable con su médico sobre cualquier medicamento que esté tomando.
- Lleva una dieta equilibrada : Es recomendable reducir el consumo de alimentos que producen muchos gases, como la col, las judías, las lentejas y los garbanzos. También puedes consultar con un nutricionista para que te ayude a elaborar una dieta saludable que prevenga el estreñimiento y la diarrea, y que no interfiera con tu colostomía.
- Lleva una vida normal: Recuerda que una colostomía no es el fin de la vida. Las bolsas de colostomía actuales están diseñadas para quedar planas sobre el cuerpo, lo que las hace invisibles bajo la ropa. Esto significa que la mayoría de las personas pueden retomar sus trabajos, aficiones e incluso su vida sexual dentro de su matrimonio sin ningún problema.
Hable abiertamente con su equipo médico sobre cuándo podrá retomar sus actividades diarias y sobre cualquier pregunta que tenga.
¿Qué es la irrigación de colostomía?
Este es un método especial que algunas personas pueden utilizar. Para ser precisos, es un método para acostumbrarse a evacuar el intestino a una hora fija. Lo que se hace es introducir agua en el colon a través del estoma y vaciarlo por completo.
Este método, que se suele realizar una o dos veces al día, te ayudará a acostumbrarte a evacuar a intervalos regulares, sin tener que defecar entre cada evacuación. Esto también ayudará a prevenir el estreñimiento.
Pero esto no es para todos, así que sin duda deberías hablar con tu médico para decidir si este método es adecuado para ti.
¿Cómo se las arregla uno para comer y beber con una colostomía?
Su médico le aconsejará sobre cómo ajustar su dieta después de la cirugía, pero en general, existen algunos consejos que pueden ayudar a minimizar el dolor y las molestias hasta que su intestino se recupere.
| Qué hacer | No hacer |
|---|---|
| Come unas 6 comidas pequeñas al día en lugar de 3 comidas grandes. | Durante las primeras semanas, evite los alimentos picantes, grasosos y ricos en fibra . |
| Mastica bien la comida y come despacio . | Bebidas carbonatadas , bebidas alcohólicas y bebidas con cafeína. |
| Beba al menos 8-10 vasos de agua al día. | Alimentos que provocan gases excesivos, como las judías, los guisantes, el repollo y las baquetas de pollo. |
| Durante las primeras semanas, opta por alimentos de fácil digestión como pan, arroz y fideos. | Cereales integrales y carnes grasas. |
Tras las primeras semanas, prueba a añadir nuevos alimentos a tu dieta uno a uno y observa cómo afectan a tu cuerpo.
¿Puedes hacer ejercicio?
Debes tener mucho cuidado al hacer ejercicio después de la cirugía. Es fundamental que consultes con tu médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios.
- Caminar : La mejor y más segura manera de empezar es caminando. Puedes comenzar a fortalecerte simplemente subiendo y bajando las escaleras de tu casa.
- Correr: Su médico le indicará que camine antes de empezar a correr. Correr puede provocar que la bolsa de estoma roce, lo que podría causar pequeñas manchas rojas o llagas . Estas sanarán con descanso. Si no mejoran, consulte a su médico.
- Abdominales y flexiones: Al realizar ejercicios que ejercen presión sobre los músculos abdominales, existe el riesgo de desarrollar una hernia alrededor del estoma. Esto significa que parte del intestino se desplaza hacia adelante debajo de la piel. Este riesgo también puede deberse a actividades como levantar objetos pesados y realizar ejercicio extenuante. Mantener un peso saludable puede prevenirlo. Consulte con su médico antes de comenzar este tipo de ejercicios.
- Natación: Puedes nadar con una bolsa de colostomía. Pero consulta primero con tu médico. Además, asegúrate de que la bolsa esté bien sellada y prueba a darte un baño relajante durante un rato.
- Bebe mucha agua: Bebe abundante agua cuando hagas ejercicio. Si tu orina es de color amarillo claro, significa que tienes suficiente agua en el cuerpo. Si es oscura, podría ser un signo de deshidratación.
Posibles complicaciones y cosas a tener en cuenta
A veces pueden surgir pequeños problemas. Si los conoces, podrás resolverlos rápidamente.
| Problema (Complicación) | ¿Cómo identificarlo? | ¿Qué hacer? |
|---|---|---|
| Fuga | Las heces se filtran desde debajo de la bolsa hacia la piel. Enrojecimiento y picazón en la piel. | Consulte a su médico sobre un tipo diferente de bolsa o sello. Mantenga la piel limpia y seca. |
| Bloqueo | Incapacidad para evacuar, calambres estomacales, vómitos, hinchazón alrededor del estoma. | Llame a su médico de inmediato o acuda al servicio de urgencias del hospital. |
| Retracción | Las fugas se producen cuando el estoma se hunde por debajo del nivel de la piel. | Consulte con su médico sobre el equipo especial. Es posible que necesite otra cirugía. |
| Hernia | Una hinchazón o bulto debajo de la piel alrededor de un estoma. | Evite levantar objetos pesados. Consulte a su médico sobre el uso de un cinturón de soporte. |
Mensaje para llevar a casa
- Una colostomía no es el fin de tu vida. Con un manejo adecuado y una actitud positiva, puedes llevar una vida normal y feliz.
- Habla abiertamente con tu médico sobre cualquier pregunta, temor o inquietud que tengas. No te guardes nada.
- Sigue al pie de la letra los consejos de tu médico sobre dieta y ejercicio. Escucha a tu cuerpo.
- Si experimenta síntomas graves como dolor de estómago, vómitos o estreñimiento, consulte a un médico de inmediato.
- No estás solo/a. Hablar con otras personas que han tenido experiencias similares y unirte a grupos de apoyo puede ser una gran fuente de fortaleza mental.
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