¿Sufre usted de alergias en el trabajo?

¿Sientes náuseas constantemente al ir a la oficina, con la nariz tapada y dificultad para respirar, y te sientes cansado y sin energía? Quizás no duermes bien por la noche, pero aun así te levantas y vas a trabajar. Sin embargo, al salir, estás demasiado cansado para hacer nada productivo y terminas queriendo irte a casa antes de que acabe el día. Tal vez la medicación para la alergia que tomas te esté causando tanta somnolencia. Aunque estos medicamentos reducen los síntomas de tu alergia, pierdes energía y no puedes concentrarte en el trabajo. Sea cual sea el caso, la causa podría ser una alergia provocada por algo en tu lugar de trabajo, es decir, en la oficina.

¿Por qué están aumentando las alergias en el trabajo?

Puede haber varias razones por las que aumentan las alergias en el lugar de trabajo. A veces pensamos que la causa es algo como el polvo o el olor en la oficina. Eso también es cierto. Pero hay otra razón en la que ni siquiera pensamos. Esa es el estrés mental, o estrés .

Muchas personas afirman que las alergias aumentan con la carga de trabajo en la oficina, cuando se acercan las fechas límite o cuando surgen problemas con los compañeros. Incluso los médicos lo confirman. El estrés laboral puede alterar el equilibrio del sistema inmunitario y agravar los síntomas de la alergia. Por lo tanto, si tus alergias aumentan en la oficina, debes considerar tanto el estrés laboral como el estrés en general.

¿Cuál es la causa de esta fatiga insoportable provocada por las alergias?

Cuando tienes alergia, no solo tienes secreción nasal y estornudos, sino también fatiga extrema. Esto no se debe simplemente a no poder dormir por la noche. Hay una explicación científica para esto .

En pocas palabras, una alergia es una afección en la que nuestro sistema inmunitario se vuelve hiperactivo. Nuestro cuerpo reacciona a algo que en realidad es inofensivo, como el polvo o el polen, como si fuera un gran enemigo. Parte de esta respuesta se denomina inflamación .

Además, la congestión nasal puede dificultar la respiración durante la noche y provocar ronquidos . Esto puede hacer que te sientas muy cansado a la mañana siguiente, incluso si duermes ocho horas.

Somnolencia causada por medicamentos

Algunos medicamentos para la alergia también pueden causar cansancio. Los antihistamínicos más antiguos (como Piriton) pueden provocar somnolencia. Asimismo, algunos descongestionantes (como los que contienen pseudoefedrina) pueden estimular el organismo, por lo que su consumo puede interrumpir el sueño. Al tomar estos medicamentos juntos, es posible que se duerma rápidamente, pero no será un sueño profundo, por lo que no se sentirá descansado por la mañana.

Pero los nuevos tipos de antihistamínicos disponibles actualmente tienen muchas menos probabilidades de causar somnolencia. Hablaremos de eso más adelante.

¿Qué alérgenos acechan en la oficina?

La causa de tus alergias podría estar en la propia oficina. Especialmente en edificios con aire acondicionado y poca ventilación, los alérgenos pueden quedar atrapados. Aunque son invisibles a simple vista, el cuerpo los percibe claramente. Veamos qué factores pueden desencadenar tus alergias en la oficina.

Dependiendo de la naturaleza de tu trabajo, podrías estar expuesto a otras sustancias específicas además de esta. Por ejemplo, alguien que trabaja en la construcción, en un taller de carpintería, en una fábrica textil o en un laboratorio también podría desarrollar alergias a sustancias como el polvo de madera, el polvo de algodón o de cereales, diversos productos químicos y tintes.

¿Cómo controlar las alergias en el lugar de trabajo?

No tienes por qué sufrir con tus alergias y trabajar. Hay algunas cosas que puedes hacer para controlar esta afección.

1. Mantén tu espacio de trabajo limpio y seco: Limpia el polvo de tu escritorio, silla y alrededores con regularidad. Si es posible, procura mantener la humedad por debajo del 50 %. Es importante asegurar una buena ventilación, ya que esto ayudará a prevenir la aparición de moho.

2. Protégete de los alérgenos: Si limpias tu lugar de trabajo, usa una buena mascarilla . Además, si eres alérgico a perfumes, ambientadores, etc., puedes hablar con tus compañeros y pedirles amablemente que reduzcan su uso.

3. Reduzca la exposición: Si trabaja en un sector como la construcción o la pintura, puede resultar difícil evitar por completo los alérgenos. En tal caso, es imprescindible usar mascarillas protectoras y ropa adecuada para el trabajo.

¿Cómo elegir un medicamento que funcione para las alergias sin producir somnolencia?

Las alergias pueden causar distracciones en el trabajo por dos razones. Una son los síntomas de la alergia. La otra son los efectos secundarios de los medicamentos que se toman.

El médico le examinará, tendrá en cuenta factores como la naturaleza de su trabajo y la gravedad de sus síntomas, y le recomendará la medicación no sedante más adecuada para usted.Se recomienda un antihistamínico. Al controlar sus alergias con este nuevo tipo de medicamento, podrá trabajar y realizar sus actividades diarias sin sentirse cansado ni somnoliento.

Si los antihistamínicos por sí solos no alivian completamente los síntomas, su médico podría recomendarle un aerosol nasal con esteroides . Estos son muy efectivos porque controlan directamente la inflamación nasal. También existen otros medicamentos que no producen somnolencia, como Singulair. La decisión final la tomará su médico.