¿Tú también has cogido la gripe? ¡Vamos a averiguarlo!

Imagina que de repente te sientes muy mal. Te duele el cuerpo, tienes fiebre alta, dolor de cabeza, tos y moqueo. En momentos así, pensamos: «¡Ay, Dios mío!, ¿será un resfriado común, o incluso gripe ? ¿O será COVID -19 otra vez?». Los síntomas de las tres enfermedades son similares, por lo que es fácil confundirlas. Pero la gripe requiere un poco más de atención de lo que solemos pensar. Así que hoy vamos a hablar de la influenza , o la gripe que todos conocemos.

Gripe, Covid y resfriado común: ¿cómo distinguirlos?

En pocas palabras, las tres son causadas por infecciones virales . Pero el tipo de virus es diferente. La gripe es causada por el virus de la influenza. El resfriado común es causado por diferentes tipos de virus, siendo el principal el rinovirus. La COVID-19 es causada por un virus llamado SARS-CoV-2 .

Aunque los síntomas son similares, existen algunas pequeñas diferencias. Si conoces estas diferencias, podrás hacerte una idea aproximada.

¿Qué debes hacer cuando tienes gripe?

Si una persona joven y sana contrae la gripe, generalmente desaparece por sí sola en pocos días. Sin embargo, es importante cuidar el cuerpo durante este tiempo.

Cosas que puedes hacer en casa

1. Descansa lo suficiente:Esto es lo más importante. Tu cuerpo está combatiendo el virus. Por lo tanto, cuanto más descanses, más fuerte será tu sistema inmunológico para combatirlo. Quédate en casa unos días, sin ir al trabajo ni a la escuela.

2. Bebe muchos líquidos: Cuando tienes fiebre, tu cuerpo pierde mucho líquido a través del sudor . Esto aumenta el riesgo de deshidratación . Por lo tanto, necesitas reponer los líquidos perdidos.

• Agua: El agua limpia es la mejor.
• Sopa caliente: Tomar algo como una sopa de pollo no solo nutre el cuerpo, sino que también alivia el dolor de garganta.
• Gachas de avena y cilantro: También es muy bueno beber cosas como gachas de avena con cilantro, a las que estamos acostumbrados en nuestro país.
• Bebidas con electrolitos: Algunas personas consumen bebidas que contienen "electrolitos", pero no se recomienda su consumo regular porque contienen mucha azúcar.

3. Come alimentos nutritivos: Aunque tengas hambre, intenta comer algunos alimentos nutritivos que sean fáciles de digerir.

Medicamentos de venta libre

Algunos medicamentos pueden usarse para tratar la fiebre y los dolores corporales. Sin embargo , hay que tener mucho cuidado antes de utilizarlos.

• Analgésicos: Medicamentos como el paracetamol ayudan a reducir la fiebre y el dolor.
• Descongestionantes: Si bien existen medicamentos que reducen la mucosidad (descongestionantes) y antihistamínicos, estos pueden ser perjudiciales para personas con otras afecciones, como enfermedades cardíacas e hipertensión . Por lo tanto , no los utilice sin consultar a su médico .

¿Cuándo debo consultar a un médico?

No todo el mundo necesita medicación especial recetada por un médico para la gripe, pero puede ser peligroso para algunos "grupos de riesgo".

Si perteneces a alguno de estos grupos, consulta a un médico en cuanto empieces a tener síntomas de gripe:

• Niños pequeños menores de 5 años (especialmente menores de 2 años)
• Adultos mayores de 65 años
• Mujeres embarazadas
• Personas con enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades cardíacas, asma, enfermedades pulmonares y enfermedades renales.
• Personas con sistemas inmunitarios debilitados (como aquellas que están recibiendo tratamiento contra el cáncer).

Para las personas que pertenecen a estos grupos de riesgo, su médico podría recetarles medicamentos antivirales. Entre ellos se incluyen el oseltamivir (Tamiflu) y el zanamivir (Relenza). Estos medicamentos son más efectivos si se comienzan a tomar dentro de los dos primeros días de la aparición de los síntomas. Si bien no curan la gripe de inmediato, pueden ayudar a acortar la duración de la enfermedad y prevenir complicaciones graves como la neumonía.

Además, si sus síntomas no mejoran en unos días y empeoran (por ejemplo, dificultad para respirar, dolor en el pecho), o si vuelve a tener fiebre después de sentirse mejor, podría ser señal de una infección secundaria, como una infección bacteriana. En estos casos, debe consultar a un médico de inmediato . Si los síntomas son graves, acuda a la sala de urgencias del hospital más cercano.

Unas palabras sobre terapias alternativas y hierbas

Algunas personas recurren a diversos tratamientos alternativos y remedios herbales para la gripe. Es cierto que el té de jengibre y el cilantro pueden aliviar el dolor de garganta y los dolores corporales. Sin embargo, existe muy poca evidencia científica que respalde la eficacia de algunos remedios herbales.

Por ejemplo, se cree que el ajo, el ginseng y la equinácea son beneficiosos para la gripe, pero no existen estudios concluyentes sobre su eficacia. Además, a veces pueden interactuar con otros medicamentos que esté tomando. Por ejemplo, si está tomando anticoagulantes, consumir demasiado ajo puede ser peligroso.

Lo mejor es prevenir la gripe. La mejor manera de hacerlo es vacunarse contra la gripe cada año . Además, son muy importantes las buenas prácticas de higiene, como lavarse las manos con frecuencia y cubrirse la boca y la nariz al estornudar.