Mujeres embarazadas y en período de lactancia, ¡deben saber estas cosas sobre el mercurio!

Si eres una madre embarazada o estás dando el pecho, seguramente te lo piensas dos veces antes de comer, ¿verdad? Es muy normal. Algunos alimentos pueden tener ciertos efectos en el bebé, tanto en gestación como durante la lactancia. Por eso, algo que debemos tener especialmente en cuenta, aunque quizás no se hable mucho, es el mercurio. En pocas palabras, es un metal pesado. Hoy hablaremos de esto con más detalle.

¿Cómo llega este mercurio a nuestro organismo?

Quizás te preguntes: "¿Cómo puedo ingerir mercurio?". El mercurio es una sustancia que se encuentra de forma natural en el medio ambiente. Se incorpora al medio ambiente a través de erupciones volcánicas, del suelo, de fábricas y de la quema de combustibles fósiles. Imagina que el mercurio que se incorpora al medio ambiente de esta manera termina en ríos, arroyos y océanos. Luego, cuando los peces pequeños comen plantas que contienen mercurio, este se deposita en sus cuerpos. Posteriormente, cuando un pez grande come a estos peces pequeños, todo el mercurio que estaba en el cuerpo de los peces pequeños se deposita en el cuerpo del pez grande. De esta forma, a medida que ascendemos en la cadena alimentaria, la cantidad de mercurio depositado en el cuerpo de los peces también aumenta. Si comemos peces grandes que han acumulado mucho mercurio de esta manera, ese mercurio termina en nuestro organismo. El tipo más peligroso de mercurio que ingresa a nuestro cuerpo a través de los alimentos de esta forma es el metilmercurio . No solo ocurre a través de los peces, existen otras vías.

• Cremas para aclarar la piel: Algunas cremas para aclarar la piel de baja calidad pueden contener mercurio . Al aplicarse sobre la piel, el mercurio puede ser absorbido por ella e incluso dañar los riñones .
• Electrodomésticos antiguos: Algunas lámparas, relojes y pilas antiguas pueden contener mercurio.

¿Es realmente peligroso el mercurio durante el embarazo?

Sí, el embarazo y el mercurio no son una buena combinación. El mundo lo aprendió de un trágico incidente ocurrido en la década de 1950 cerca de la bahía de Minamata, Japón. El mercurio de una fábrica de la zona se vertió al mar, y los niños nacidos de madres que consumieron pescado de ese mar sufrieron graves problemas neurológicos. Esto es lo que sucede: cuando una mujer embarazada ingiere alimentos que contienen mercurio, este (especialmente el metilmercurio) entra en el torrente sanguíneo, atraviesa la placenta y llega al cuerpo del bebé en el útero. La afección que se presenta en los niños nacidos por exposición al mercurio de esta manera se denomina "enfermedad congénita de Minamata".Se dice que el niño puede tener varios problemas allí. A veces, estos efectos no son tan graves, sino más sutiles. Por ejemplo, el niño puede experimentar dificultades de concentración, disminución de las habilidades lingüísticas y problemas de memoria.

¿Cómo podemos protegernos del mercurio?

Esto es lo más importante. Como ya comentamos, la principal vía por la que el mercurio entra en nuestro organismo es a través del consumo de pescado. Pero eso no significa que debas dejar de comer pescado por completo. El pescado es un superalimento repleto de nutrientes como ácidos grasos omega-3 y omega-6, proteínas, yodo y hierro, esenciales para el desarrollo cerebral de tu bebé. La clave está en elegir el pescado con criterio.

Otras medidas de seguridad

• Empastes dentales : Algunos materiales utilizados para rellenar los dientes (amalgamas) pueden contener mercurio. Si va a someterse a un tratamiento dental durante el embarazo , pídale a su dentista que utilice un empaste sin mercurio.
• Equipo roto: Si se rompe una lámpara de vapor de mercurio vieja o algún tipo de bombilla en su casa, nunca la aspire. Hacerlo hará que el mercurio se disperse en el aire en pequeñas partículas, lo que lo hace aún más peligroso. Si no está embarazada, envuélvala en papel, colóquela en un recipiente hermético y deséchela con cuidado.
• Lugar de trabajo: Si trabaja en un lugar donde pueda estar expuesta al mercurio, como en un laboratorio o una clínica dental, solicite otro trabajo que evite esa exposición durante el embarazo .

Efectos del mercurio durante la lactancia materna

El cerebro de tu bebé continúa desarrollándose después del nacimiento. Este es un período muy delicado. Si estás amamantando, el mercurio de tu cuerpo puede pasar a tu bebé a través de la leche materna. Por lo tanto, es muy importante evitar el pescado y otras fuentes de mercurio con alto contenido de este metal, tanto durante el embarazo como durante la lactancia.