Kas see on teie raseduse 34. nädal? (Rasedusnädal 34) Vaatame, kuidas teil lapsega ja teiega läheb?

Tere! Ja nüüd on käes järjekordne oluline nädal teie ilusal teekonnal. Nüüd, kui olete oma lapse sünnist vaid mõne nädala kaugusel, eks? Tõenäoliselt tunnete end uskumatult õnnelikuna ja pisut kannatamatuna. Vaatame, kuidas teie laps 34. nädalal areneb ja mida peate teadma.

Teie lapse kasv ja kaltsiumivajadus

Sel nädalal on teie laps veidi suuremaks kasvanud ja tema sees toimuvad hämmastavad asjad. Kõige tähtsam on see, et tema luud muutuvad tugevamaks. Nii nagu maja ehitamiseks on vaja telliseid, on kaltsium hädavajalik tema luude ehitamiseks ja tugevdamiseks.

Mõtle nüüd sellele, kust laps selle väärtusliku kaltsiumi saab? Jah, see tuleb sinult. Laps saab vajaliku kaltsiumi sinu söödud ja joodud toitudest. Seetõttu on väga oluline, et sa sööksid sel ajal piisavalt kaltsiumirikkaid toite.

"Emme, ma vajan sinult kaltsiumi, et luud tugevad oleksid!" – Nii ütleks su laps, kui ta oskaks rääkida.

Miks on kaltsium teie jaoks oluline?

Kujutage ette, mis juhtub, kui te ei saa oma toidust piisavalt kaltsiumi. Laps võtab teilt niikuinii vajaliku. Seejärel kasutab ta teie luudes olevat kaltsiumi. Sellisel juhul võivad teie luud järk-järgult nõrgeneda. Pärast sünnitust on teil suurem tõenäosus seljavalu, liigesevalu või muude luudega seotud probleemide (nagu osteoporoos ) tekkeks. Seega peate mõtlema nii oma lapsele kui ka iseendale.

Kuidas seda kaltsiumivajadust rahuldada?

Arsti poolt teile antud sünnieelne vitamiin sisaldab küll kaltsiumi, aga sellest ei pruugi piisata. Seega proovige oma igapäevasesse toidusedelisse lisada neid:

• Piim ja piimatooted: klaas piima, jogurtit , juustu ja lõssi.
• Rohelised köögiviljad : köögiviljad nagu spinat, lehtkapsas, kapsas ja brokkoli .
• Sojatooted : Tofu on hea kaltsiumiallikas.
• Väikesed kalad : Kalad nagu lest ja sardiinid, mida saab süüa koos luudega (hästi küpsetatult!).
• Kaltsiumilisandiga toidud ja joogid: Mõned puuviljajoogid, sojapiimTurul on selliseid asju sildiga "Kaltsiumiga rikastatud". Otsi neid valides.
• Samuti on head pähklid nagu seesamiseemned ja mandlid.

Lihtsamalt öeldes on tasakaalustatud toitumine kõige olulisem. Kui teil on küsimusi, pidage nõu oma arsti või perearstiga.

Kas laps on sündimiseks valmis? Uurime välja, mis asendis ta parasjagu on.

Nüüdseks on teie laps tõenäoliselt sünnitusasendis. See tähendab, et lapse pea on kõige tõenäolisemalt allapoole ja tupe poole. Seda nimetatakse peaasendiks . See on normaalse vaginaalse sünnituse jaoks kõige sobivam asend.

Kuid mõnikord võivad lapse tuharad või jalad olla allapoole suunatud. Seda nimetatakse tuharseisus olemiseks . On ka teisi haruldasemaid asendeid. Arst või õde uurib teid (võimalik, et ultraheliuuringuga) ja ütleb teile täpselt, mis suunas laps on.

Miks on lapse rüht oluline?

Arst otsustab lapse asendi põhjal, kas sünnitus on võimalik normaalselt või on vaja keisrilõiget . Seega ära selle pärast muretse. Arst valib sulle ja su lapsele kõige ohutuma meetodi.

Beebi valmisolek 34. nädalal: kopsud ja suurus

Selleks nädalaks on teie lapse kopsud üsna hästi arenenud. See tähendab, et kui teie laps sel nädalal sünnib, suudab ta väliskeskkonnas ise hingata. Mõnikord võib vaja minna väikest abi, võib-olla hapnikku . Kuid enamik imikuid ei vaja ulatuslikku meditsiinilist sekkumist. See on tõesti hea uudis, kas pole?

Kuidas on lood lapse kaalu ja pikkusega?

34. nädalal kaalub laps keskmiselt umbes 2,25 kilogrammi (2250 grammi) . Samuti on pikkus peast tupikusse (nimetatakse ka pikkuseks kroonist tupikusse ) umbes 32 sentimeetrit (umbes 12,6 tolli) . Mõelge sellele, see kaalub umbes sama palju kui väike veepudel!

Pea meeles, et need on keskmised väärtused. Sinu laps võib olla sellest veidi väiksem või suurem. See on normaalne. Kõik beebid ei ole ühesugused.

Selles suuruses on lapsel jõudu ja võimet välismaailmas ellu jääda. Siiski on lapse jaoks kõige parem jääda emakasse nii kauaks kui võimalik (kuni 40 nädalat).

Kuidas sa end nendel nädalatel tunned?

Tõenäoliselt tunned end praegu veidi väsinuna. Lapse kasvades tunneb seda ka su keha.

• Sagedane urineerimine : See võib olla tingitud sellest, et lapse pea surub nüüd põiele .
• Seljavalu:Seljavalu võib tekkida nii kaalutõusu kui ka hormonaalsete muutuste tõttu.
• Hingamisraskused: Mõnikord võib teil tekkida kerge õhupuudus, kuna suurenev emakas surub vastu rinda.
• Braxton- Hicksi kokkutõmbed: need on nagu "treeningkrambid". Teie kõht tõmbub veidi pingule ja naaseb seejärel oma normaalsesse asendisse. Need ei ole päris kokkutõmbed, kuid kui need juhtuvad sageli või on liiga valusad, rääkige sellest oma arstile .
• Unetus: ebamugavustunde ja sagedase urineerimise tõttu võib öösel uinumine olla veidi keeruline.

Need asjad on normaalsed. Aga kui teil tekib talumatu ebamugavustunne, rääkige sellest kindlasti oma arstile.

Asjad, mida sel nädalal teha ja millele tähelepanu pöörata

• Arsti vastuvõtud : Ärge jätke sel ajal arsti vastuvõtte vahele. Arst uurib teid ja teie last.
• Loote liigutused : Jälgige tähelepanelikult oma lapse liigutusi. Kontrollige, mitu korda päevas ta liigub. Kui tunnete, et liigutused on tavapärasest vähem või kui te ei tunne üldse liigutusi, pöörduge viivitamatult arsti poole või haiglasse. See on väga oluline.
• Sünnituseks ettevalmistumine: Hakka haiglakotti pakkima. Mõtle läbi, mida sul lapse ja enda jaoks vaja läheb.
• Ole teadlik sünnituse märkidest: tea, mis tunne on sünnituse ajal, mida tähendab lootevee äravool ja palju muud. Küsi selle kohta oma arstilt või ämmaemandalt.

Kodune sõnum

34. nädal on teie raseduse väga oluline verstapost. Laps on nüüd üsna suur, tema organid on arenenud ja ta on valmis välismaailmaga liituma.

Pea meeles:

• Hoolitse oma kaltsiumivajaduse eest. See on väga oluline nii sulle kui ka su lapsele.
• Räägi arstiga lapse asendist. Ära selle pärast muretse.
• Pöörake tähelepanu lapse liigutustele.
• Rääkige oma arstile kõigist muutustest või ebamugavustundest, mida te kogete.
• Ole õnnelik, puhka ja naudi seda imelist kogemust.

Oled sellel teekonnal pika tee läbinud. Sul on jäänud vaid loetud päevad, et oma last süles hoida. Ole ettevaatlik ja pea meeles, et kõik saab korda! Soovin sulle kõike head!

Rasedus , 34 nädalat, lapse areng, kaltsium, sünnitus, ema tervis, 34. rasedusnädal, loote areng