Kas olete kunagi mõelnud oma aju kiirusele? Räägime töötlemiskiirusest!

Kas oled kunagi nii tundnud? Kui keegi küsib sinult küsimuse, võtab vastuse leidmine aega või kui loed raamatut, pead sama lauset kaks või kolm korda lugema, et sellest aru saada. Sõpradega vesteldes on veidi raske sammu pidada, kui nad ühelt teemalt teisele hüppavad. Selline asi juhtub paljude inimestega, mitte ainult sinuga. Selle põhjuseks võib olla kiirus, millega su aju infot töötleb, mida me meditsiiniliselt nimetame "töötlemiskiiruseks".

Lihtsamalt öeldes, mis see töötlemiskiirus on?

Mõtle oma ajust kui superarvutist. See arvuti võtab pidevalt vastu infot. See, mida sa oma silmadega näed, mida sa oma kõrvadega kuuled, mida su nina haistab, mida su keel maitseb, mida su nahk tunneb... kõik see on informatsioon. Seega on „töötlemiskiirus” see, kui kiiresti su aju suudab seda infot vastu võtta, sellest aru saada ja sellele reageerida.

Võtame lihtsa näite. Sa kõnnid tänaval ja näed äkki autot endale suurel kiirusel vastu tulemas. Su silmad saadavad selle info su ajule. Aju analüüsib seda sekunditega ja tõlgendab seda kui "õnnetust!" Seejärel käsib sama aju su jalgadel "hüpata küljele!" Kiirus, millega see kõik juhtub, on sinu "töötlemiskiirus".

Aga asi pole ainult kiiruses. Täpsus on sama oluline kui kiirus. Nii nagu arvuti võib kiirustades vigu teha, võib ka aju olulisi asju kahe silma vahele jätta, kui ta infost korralikult aru ei saa ja selle läbi kiirustab.

Kuidas see igapäevaelu mõjutab?

See aju kiirus on seotud peaaegu kogu meie tööga.

• Raamatute lugemine: Raamatut lugedes on teie ajul palju tööd teha. Esiteks peab see tähti ära tundma. Seejärel peab see need tähed sõnadeks kokku panema ja lõpuks nende sõnade tähendusest aru saama. Ja lõpuks peab see mõistma lause täielikku tähendust, mille need sõnad moodustavad. Kui teie „töötlemiskiirus” on heal tasemel, toimub kõik see väga kiiresti ja sujuvalt. Siis saate lugeda kiiresti ja hea arusaamisega.

• Arvutamine: Kui näete matemaatikaülesannet, aitab see „töötlemiskiirus” teil kiiresti tuvastada selles olevad numbrid ja matemaatikasümbolid (+, -, x, ÷) ning kiiresti välja selgitada, milliseid samme on ülesande lahendamiseks vaja astuda.

• Kuulamisoskus: Kujuta ette, et keegi annab sulle juhiseid. „Mine siit otse, keera esimesel tänaval paremale ja umbes 200 meetri pärast näed kollast maja...“ Kui keegi seda ütleb, peab sul olema hea „töötlemiskiirus“, et kõiki detaile tähelepanelikult kuulata, neid meelde jätta ja järgida.

Mida tähendab aeglane töötlemiskiirus?

Aeglane töötlemiskiirus tähendab lihtsalt seda, et teabe vastuvõtmiseks, mõistmiseks ja sellele reageerimiseks kulub tavapärasest veidi kauem aega. See teave võib olla visuaalne (näiteks tähed, numbrid) või kuuldav (näiteks kellegi kõne).

See seisund võib põhjustada probleeme koolis, tööl ja sotsiaalsetes suhetes. Näiteks võib kooliealisel lapsel olla raskusi lugema ja kirjutama õppimisega. Kuid see ei mõjuta ainult väikelapsi. See seisund võib esineda igas vanuses inimestel. Ülesannete kiire ja täpne täitmine või uue teabe meeldejätmine võib olla keeruline.

Miks on mõnel inimesel aeglane töötlemiskiirus? Millised on selle teaduslikud põhjused?

Teadlased usuvad, et see on tingitud teatud muutustest meie ajus. Selle kohta on erinevaid arvamusi.

1. Müeliinkest: Sõnumid liiguvad läbi meie aju närvirakkude (neuronite). Mõned osad nendest närvirakkudest on kaetud kattega, mis on valmistatud rasvainest, mida nimetatakse "müeliiniks". See on nagu elektrijuhtme ümber oleks plastkate. See müeliinkest võimaldab sõnumitel väga kiiresti liikuda. See kate on noorena paks, kuid vananedes võib see järk-järgult õheneda. Teadlased on leidnud, et selle müeliinkesta paksus võib mõjutada "töötlemiskiirust".

2. Neurotransmitterid: need on väikesed virgatsained ajus. Need keemilised virgatsained kannavad sõnumeid ühelt närvirakult teisele. Mõnedel inimestel võib nende „neurotransmitterite” tase ajus olla madal või need ei pruugi korralikult töötada. See võib ka sõnumite edastamist edasi lükata.

3. Närvivõrgud: Meie ajus moodustavad sama ülesande täitmiseks koos töötavad närvirakud „võrgustiku“. See on nagu linna teedevõrgustik. Kui need teed on hästi korraldatud ja selged, saavad infokandjad kiiresti liikuda. Aga kui need närvivõrgud on veidi kaootilised, liigub info aeglaselt.

Kas selle seisundiga on seotud ka teisi haigusi?

Aeglane töötlemiskiirus ei ole haigus, see on seisund. Siiski võib see mõnikord esineda koos teiste õpiraskuste ja vaimse tervise probleemidega.

• Tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häire (ADHD): Paljudel ADHD-ga lastel ja täiskasvanutel on töötlemiskiiruse langus.
• Düsleksia: Lugemisraskustega seotud seisund.
• Düskalkuulia: raskused matemaatiliste võimetega.

Lisaks kogevad paljud lapsed, kellel on madal töötlemiskiirus, ka ärevust . Siiski pole veel selge, kas ärevus põhjustab madalat töötlemiskiirust või on ärevuse põhjuseks igapäevaste ülesannete raskused, mis on tingitud madalast töötlemiskiirusest.

Muud seotud olukorrad:

• Autismispektrihäire
• Dementsus
Emotsionaalne skisofreenia (skisofreenia)

Millised on madala töötlemiskiirusega inimese ühised omadused?

Need sümptomid võivad inimeseti ja vanuseti erineda, kuid mõned levinumad on loetletud allolevas tabelis.

Kas on olemas viise selle kiiruse parandamiseks ja haldamiseks?

„Töötluskiiruse“ langus ei kao vanusega ära, see võib isegi veidi suureneda. Kuid selle seisundi haldamiseks on palju võimalusi. Aju treenimisega saab seda kiirust teatud määral parandada. Nii nagu keha lihaste treenimine ja tugevdamine.

• Loe regulaarselt raamatuid: lugemine on aju jaoks parim treening. Mida rohkem sa loed, seda paremini treenib su aju infot töötlema.
• Mängi ajumänge: Mängud nagu Sudoku, sõnamõistatused, male või isegi telefonirakendused, mis testivad sinu mälu ja kiirust, võivad selles abiks olla. Head näited on mängud, mis sobivad kujunditega, jätavad meelde numbrijadasid ja leiavad piltidelt peidetud objekte.
• Maga piisavalt: Aju saab kõige paremini toimida siis, kui see saab piisavalt magada. Hea 7–8-tunnine ööuni on hädavajalik.
• Söö tervislikku toitu: Nii nagu auto vajab töötamiseks kütust, vajab ka sinu aju korralikuks toimimiseks toitvat toitu. Söö toite, mis sisaldavad ajule kasulikke toitaineid, näiteks oomega-3-rasvhappeid (kala, kreeka pähklid, rohelised köögiviljad).
• Jaota suured ülesanded väiksemateks sammudeks: kui sul on vaja teha suur ülesanne, ära püüa seda korraga ära teha. Jaota see väiksemateks sammudeks ja tee neid ükshaaval. Nii on seda lihtsam hallata.

Kui teil on oma „töötlemiskiiruse” kohta küsimusi või muresid, on kõige parem rääkida sellest oma arstiga . Tema saab teile anda parimat nõu ja juhiseid.