Baduzu lagunik, seniderik edo ezagutzen duzun norbait egunen batean hain pozik eta energetiko dagoena, baina bat-batean munduaz aspertuta dagoela sentitzen duena arrazoirik gabe? Batzuetan uste dugu hau haien "izaera" besterik ez dela, baina atzean nahasmendu bipolarra bezalako buruko osasun arazo bat egon liteke. Gai oso sentikorra da, baina horri buruz hitz egin behar dugu, egoera honekin batera datorren arriskurik handiena eta arriskutsuena suizidio pentsamenduak direlako.
Laburbilduz, zer da nahasmendu bipolarra?
Imajinatu zure buruan zure aldartea kontrolatzen duen 'etengailu' bat dagoela. Normalean, etengailu hau erdian egoten da. Baina nahasmendu bipolarra duen norbaitengan, etengailu hau bat-batean gora edo behera egiten du.
- Fase Manikoa: Garai honetan, oso pozik eta energetiko sentitzen da. Mundua konkista dezakeela sentitzen du. Ez du lo egiten, asko hitz egiten du, etengabe lan egiten du, diru asko gastatzen du eta erabaki ausartak hartzen ditu. Kanpokoarentzat, oso garai "aktiboa" eta "zoriontsua" irudituko zaio.
- Depresio Fasea: Depresio fasearen aurkakoa da hau. Oso triste, bizitzaz aspertuta eta itxaropenik gabe sentitzen zara. Lehen gustuko zenituen gauzekiko interesa galtzen duzu. Nekatuta sentitzen zara etengabe eta energiarik gabe. Suizidio pentsamenduak ohikoenak dira aldi honetan.
Goi-behe ziklo hau da nahasmendu bipolarraren izaera. Tratamendu egokirik gabe, egoera hau oso arriskutsua izan daiteke. Ikerketek erakusten dute suizidioz hiltzen diren pertsonen ehuneko esanguratsu batek depresio edo nahasmendu bipolar motaren bat jasaten duela.
Zeintzuk dira arriskua handitzen duten faktoreak?
Suizidio pentsamenduak edonori gerta dakizkiokeen arren, faktore batzuek areagotzen dute arriskua. Zure inguruko norbaiti hori gertatzen ikusten badiozu, bereziki kezkatu beharko zenuke.
| Arrisku faktorea | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Buruko gaixotasunak eta drogen kontsumoa | Nahasmendu bipolarra, depresioa edo alkohol/droga mendekotasuna bezalako baldintzak izatea. Arriskua oso handia da bi hauek batera gertatzen direnean. |
| Familia historia | Familiako kideren batek bere buruaz beste egin badu edo buruko gaixotasunen bat badu. |
| Aurretik saiatu izana. | Aurretik suizidioa egiten saiatu bazara, berriro saiatzeko arrisku handiagoa duzu. |
| Iraganeko abusuak. | Haurtzaroan edo bizitzako noizbait fisikoki edo sexualki tratu txarrak jasan izana. |
| Etxean su-armak edukitzea | Bulkada batek jotzen duenean istripu bat erraz eragin dezaketen gauzak gertu edukitzea. |
Garrantzitsuena arrisku-faktore hauek dituen norbait bakarrik ez uztea da, eta esaten duten ezer ez hartzea arinki.
Adi egon behar ditugun abisu seinaleak
Askotan, norbaitek bere buruaz beste egiten saiatu aurretik, zenbait arrasto edo abisu seinale erakusten dituzte. Hauek ezagutzeak bizitza bat salbatzeko asko lagun dezake.
| Abisu seinalea |
|---|
| Suizidioari edo heriotzari buruzko maiz hitz egitea. |
| Maiz esaten dute alferrikakoak, laguntzarik gabeak edo itxaropenik gabeak direla. |
| "Denek hobeto gaude ni gabe" edo "Hemendik atera nahi dut" bezalako gauzak esatea. |
| Bat-batean, oso triste egotetik, bat-batean oso lasai eta pozik egotera. (Hau erabaki bat hartu ondoren datorren 'lasaitasun' bat izan liteke). |
| Alkoholaren edo drogen kontsumoaren bat-bateko igoera. |
| Nahita bizitza arriskuan jartzen duten gauzak egitea, hala nola semaforo gorriak zeharkatzea. |
| Lehen gustuko zenituen gauzekiko interes osoa galtzea. |
| Lagunei eta senideei deitzea, elkartu eta agur esaten ariko balira bezala hitz egitea, eta beren gaiez (zorrak, azken borondateak, etab.) arduratzen ariko balira bezala jokatzea. |
| Loaren galera osoa edo loaren ereduetan aldaketa larriak, etengabe urduri eta urduri sentitzea. |
Zer egingo zenuke zuk edo ezagutzen duzun norbaitek egoera honetan egongo bazina?
Hau da zatirik garrantzitsuena. Ekintzak bizitza bat salba dezake.
1. Ez utzi pertsona bakarrik: Ez utzi pertsona bakarrik inolako arrazoirengatik. Sentiarazi iezaiozu berarekin zaudela.
2. Hitz egin: Entzun iezaiozu. Entzun esan behar duena epaitu edo aholkurik eman gabe. Egin galderak, adibidez: "Nola sentitzen zara?"
3. Bilatu berehala medikuaren arreta: Hau ezin da etxean tratatu. Joan berehala medikuarengana. Nahasmendu bipolarra tratamenduarekin ondo kudea daitekeen egoera bat da. Medikazio eta aholkularitza egokiarekin, gorabehera horiek kontrolatu eta bizitza normala egin dezakezu.
4. Kendu elementu arriskutsuak: Mantendu etxean dauden elementu arriskutsu guztiak, hala nola botikak, arma zorrotzak, su-armak eta pozoiak, pertsonaren eskura ez dagoen leku seguru batean.
Larrialdi batean zer egin berehala!
Egoera kontrolaPertsonak bere buruari min egitea ezinezkoa dela iruditzen bazaizu, berehala neurriak hartu.
- Eraman berehala hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU).
- Deitu 1926 osasun mentaleko laguntza-telefono nazionalera Sri Lankan osasun mentaleko laguntza jasotzeko. Behar duzun orientazioa emango dizute.
- Substantzia toxiko bat hartu edo droga baten gaindosi bat hartu duzula susmatzen baduzu, deitu berehala Colombo Ospitale Nazionaleko Pozoien Informazio Zentrora (telefono zenbakia: 0112 686 143) aholku eskatzeko.
Informazio hau jakinda, beharrean dagoen norbaiti une egokian laguntzeko gai izango zara.
Etxerako mezua
- Nahasmendu bipolarra tratamenduarekin arrakastaz kudea daitekeen egoera bat da. Ez da inoren errua.
- Ez gutxietsi inoiz suizidioaz hitz egiten ari den norbait. Esaten duten hitz bakoitza laguntza eske izan liteke.
- Adi egon abisu-seinaleei. Lagun edo senide baten portaeran aldaketaren bat nabaritzen baduzu, erne egon.
- Ez utzi inor bakarrik beharrean. Bilatu berehala laguntza profesionala zure medikuarengandik edo osasun-profesional kualifikatu batengana.
- Larrialdi kasuan, joan zaitez hurbilen duzun ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LZS) edo deitu laguntza-telefono batera, 1926 bezalako zenbakira.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina