Maiz gertatzen al zaizu otordu asegarri baten ondoren ordu pare bat igaro ondoren, bat-batean ahul, nekatuta edo zorabiatuta sentitzen zarela? Batzuek izerdia edo dardarak ere izaten dituzte gorputz-adarretan. Askok uste dute nekea normala dela, baina, egia esan, jan ondoren odoleko azukre maila nabarmen jaisten den egoera bat izan liteke. Medikuntzan, hipogluzemia erreaktiboa deitzen diogu horri. Azter dezagun zehazki zer gertatzen den zure gorputzean.
Zer da zehazki hipogluzemia?
Laburbilduz, hipogluzemia gertatzen da odoleko azukre- maila —edo glukosa ( glukosa )— tarte normal baten azpitik jaisten denean. Normala da odoleko azukrea egunean zehar apur bat gorabehera egotea, baina baxuegi jaisten denean, arazoak sor ditzake.
Egoera hau diabetesa dutenen artean ohikoagoa den arren, edonori eragin diezaioke. Bi mota nagusi daude:
1. Baraualdiko hipogluzemia: Hau normalean azpiko gaixotasun batekin lotuta dago eta denbora batez jan gabe egon zarenean gertatzen da.
2. Hipogluzemia erreaktiboa: Gaur eztabaidatzen ari garen mota da hau, otordu baten ondoren gertatzen dena. Batzuetan `(otordu osteko hipogluzemia )` deitzen zaio, literalki "jan ondoren odoleko azukre baxua" esan nahi duena.
Zeintzuk dira hipogluzemia erreaktiboaren sintomak?
Sintoma hauek normalean otordu bat amaitu eta 4 orduko epean agertzen dira. Begiratu ea hauetakoren bat ezagutzen duzun. Baliteke bat edo gehiago aldi berean izatea:
| Sintoma | Nola sentitzen den |
|---|---|
| Nekea handia | Bat-bateko ahultasun edo energia falta sentsazioa. |
| Dardarak eta izerdiak | Eskuen edo hanken dardarak eta izerdi hotzak. |
| Zorabioak eta ahultasunak | Zorabio sentitzea edo zorabiatzear egotea. |
| Antsietatea eta suminkortasuna | Bat-bateko urduritasun edo erraz haserretzeko sentimenduak. |
| Bihotz-taupada azkarrak | Bihotza taupaka edo lasterka sentitzea. |
| Gose bizia | Jan eta gutxira gosea sentitzea. |
| Beste sintoma batzuk | Ikusmen lausoa, buruko mina, kontzentratzeko zailtasuna edo loaren nahasmenduak. |
Zergatik gertatzen da hau?
Kausa ez dago beti argi. Hala ere, askotan zure gorputzak intsulina gehiegi sortzen duelako gertatzen da, karbohidratoetan aberatsa den otordu handi baten ondoren.
Karbohidrato finduetan aberatsa den otordu bat kontsumitzen duzunean (arroz zuria, ogia edo postre azukredunak bezala), pankreak intsulina sortzen du odoleko azukrea erregulatzeko. Pertsona batzuengan, pankreak intsulina ponpatzen jarraitzen du digestioa ondo hasi ondoren ere. Gehiegizko intsulina horrek odoleko azukre mailak azkarregi jaisten ditu, eta horrek sentitzen dituzun sintomak eragiten ditu.
Laburbilduz, zure gorputzak "gehiegi erreakzionatzen" ari dela dirudi zure azukre mailak erregulatzen saiatzean.
Beste faktore batzuk hauek izan daitezke:
- Tumore mota batzuk.
- Alkoholaren kontsumoa (batez ere urdaila hutsik dagoenean).
- Aurreko ebakuntzak, hala nola urdaileko bypass-a edo urdaileko ebakuntza.
- Gaixotasun metaboliko espezifikoak.
- Gehiegizko pisua duten pertsonek arrisku handiagoa dute egoera hau garatzeko.
Nola baieztatu dezakezu hau gertatzen ari den ala ez?
Sintoma hauek dituzula susmatzen baduzu, urrats garrantzitsuena zure medikuarekin kontsultatzea da. Zure medikuak zure historia klinikoa, sintomak eta familiako historia aztertuko ditu aurrera egiteko biderik onena zehazteko.
Diagnostiko-proben artean honako hauek egon daitezke:
- Odoleko glukosaren monitorizazioa: sintomak agertzen direnean odoleko azukre mailak egiaztatzea eta ondo sentitzen zarenean neurketekin alderatzea.
- Otordu Mistoen Tolerantzia Proba (MMTT): Azukre handiko edari espezializatu bat kontsumitzeko eska diezazukete, eta ondoren, zure odoleko azukre-mailak hurrengo 5 orduetan kontrolatuko dira, zure mailak anormalki jaisten diren ikusteko.
Tratamendua eta bizimodu aldaketak
Tratamendua zure sintomen azpiko kausaren araberakoa da erabat.
Kudeaketa Medikoa
Diabetesa baduzu, 70 mg/dL-tik beherako odoleko azukrea hipogluzemikotzat jotzen da. Kasu horietan, 15 gramo karbohidrato azkar kontsumitzea gomendagarria izan daiteke (glukosa pilulak edo fruta-zukua bezala), eta ondoren 15 minutu barru berriro probatzea. Jarraitu beti zure medikuaren argibide espezifikoak hipogluzemiaren kudeaketari dagokionez.
Hipogluzemia erreaktiboa duten pertsona gehienentzat, ez da beharrezkoa botikak hartzea. Hala ere, kausa tumore bat edo beste gaixotasun bat bada, zure medikuak tratamendu egokira gidatuko zaitu, eta horrek kirurgia edo botika espezifikoak izan ditzake.
Bizimoduaren doikuntzak
Askorentzat, egoera hau erraz kudeatzen da bizimodu eta dieta aldaketen bidez:
- Jan otordu txikiagoak eta maiz. Hiru otordu handi egin beharrean, saiatu egunean zehar 5 edo 6 otordu txiki jaten zure odoleko azukrea egonkor mantentzeko.
- Aukeratu otordu orekatuak. Sartu proteinak (arraina, hegaztiak, arrautzak, lekaleak), barazki, fruta eta zereal integral ugari zure dietan.
- Mugatu azukre asko eta karbohidrato finduen kontsumoa. Murriztu ogi zuriaren, gozogintzaren, gailetaren, freskagarrien eta edari azukredunen kontsumoa, hauek odoleko azukre-mailaren igoera azkarrak eta ondoriozko jaitsierak eragiten baitituzte.
- Saihestu alkohola urdaila hutsik edatea. Alkohola beti otordu orekatu batekin konbinatu.
- Ariketa egin aldizka. Jarduera fisiko etengabeak zure gorputzak glukosa eraginkortasunez prozesatzeko duen gaitasuna hobetzen du.
Etxerako mezua
- Otordu osteko nekea, zorabioak eta dardarak hipogluzemia erreaktiboaren sintoma posibleak dira. Ez egin kasurik.
- Arrazoi nagusia askotan gorputzak intsulina gehiegi ekoiztea da karbohidrato asko dituen otordu baten ondoren.
- Sintoma hauek maiz jasaten badituzu, ez egin asmakizunik: kontsultatu zure medikuari aholku profesionala jasotzeko.
- Otordu txikiagoak eta orekatuak janez eta azukre finduak murriztuz, egoera hau oso kudeagarria da.
Hipogluzemia erreaktiboa, odoleko azukre baxua jan ondoren, otordu osteko hipogluzemia, odoleko azukre jaitsierak, hipogluzemia, otordu osteko nekea, azukrearen metabolismoa
