آیا فرزند شما هم از پنجره به بیرون نگاه میکند و در دنیایی رویایی غرق شده است؟ طبیعی است که کودکان خردسال خیالپردازی کنند و اینگونه فکر کنند. اما اگر فرزند شما در تمرکز مداوم روی یک چیز مشکل دارد، یا اگر دائماً از انجام تکالیف مدرسه شانه خالی میکند، میتواند نوعی بیماری به نام ADHD (اختلال بیشفعالی کمبود توجه ) باشد. این چیزی است که امروز در مورد آن صحبت میکنیم.
این نوع «بیتوجهی» ADHD چه تفاوتی با سایر انواع آن دارد؟
وقتی بیشتر مردم به ADHD فکر میکنند، کودکی را تصور میکنند که نمیتواند آرام بنشیند، بسیار شیطون است و همیشه در حال دویدن است. اما این تنها یکی از انواع ADHD است. به طور دقیق، سه نوع اصلی ADHD وجود دارد.
۱. نوع بیتوجه: در این نوع که امروز در مورد آن صحبت میکنیم، مشکل اصلی کودک، مشکل در حفظ توجه است. این کودکان اغلب ساکت و کمبازی هستند. به همین دلیل، ممکن است تشخیص وجود این وضعیت دیر باشد. در گذشته، به این اختلال «اختلال کمبود توجه (ADD)» میگفتند.
۲. نوع بیشفعال -تکانشی: این همان کودک «شیطانی» است که همه ما میشناسیم. مثل موتوری است که با سرعت بالا کار میکند. آنها همیشه با پاها یا دستهایشان صدا تولید میکنند، از حرف زدن دست نمیکشند و کارها را بدون فکر کردن، یکدفعه انجام میدهند.
۳.نوع ترکیبی: در این نوع، هر دو ویژگی فوق با هم دیده می شود.یعنی هم بی توجهی و هم بیش فعالی وجود دارد.
نکته مهم این است که ما اغلب این کودکان بیتوجه را «تنبل»، «غیرمسئول» یا «مغرور» میبینیم. اما این تقصیر آنها نیست، این وضعیتی است که در اثر تغییر در عملکرد مغز ایجاد میشود.
پزشک چگونه تشخیص میدهد که آیا این بیماری وجود دارد یا خیر؟
اگر مشکوک به این بیماری در فرزندتان هستید، قطعاً باید او را به متخصص اطفال یا روانپزشک ارجاع دهید. آنها برای تشخیص بیماری از شما، کودک و معلمان کودک اطلاعات میگیرند.
معمولاً پزشک با بررسی اینکه آیا کودک حداقل شش مورد از علائم زیر را بیش از 6 ماه نشان داده است یا خیر، این بیماری را تشخیص میدهد.
| علامت | این یعنی چی؟ |
|---|---|
| خیالپردازی و حواسپرتی آسان | هنگام انجام تکالیف در کلاس یا خانه، ناگهان خود را در دنیای دیگری مییابید. حتی کوچکترین سر و صدایی میتواند حواس شما را پرت کند. |
| حذف اطلاعات مهم، اشتباهات ناشی از بیدقتی | من اغلب در تکالیف و برگههای امتحانی اشتباهات احمقانهای مرتکب میشوم. به بخشهای مهم دستورالعملها گوش نمیدهم. |
| به راحتی حوصلهاش سر میرود، تمرکز برایش دشوار است | حتی اگر کاری را شروع کنید، بعد از مدتی خسته کننده می شود. سخت است که تمام مدت ذهنتان را روی چیزی مثل خواندن کتاب یا کشیدن یک نقاشی متمرکز کنید. |
| مشکل در انجام کار به صورت منظم | نمیتوانم برگه تکالیفم را پیدا کنم، کیف کتابم نامرتب است، اتاقم پر از وسایل است. نمیدانم چطور تکالیفم را قدم به قدم انجام دهم. |
| گوش ندادن هنگام صحبت کردن | حتی اگر مستقیماً با کودک صحبت کنید و او به شما نگاه کند، به نظر نمیرسد که به حرفهایتان گوش میدهد. |
| اجتناب از کارهایی که نیاز به توجه زیاد دارند | آنها کارهایی که نیاز به تمرکز دارند، مانند انجام تکالیف یا مطالعه برای امتحانات را دوست ندارند و آنها را به تعویق میاندازند. |
| گم کردن مکرر اشیا | چیزهایی مثل خودکار، مداد، کتاب و بطریهای آب که به مدرسه میآوریم اغلب گم میشوند. |
| فراموشی در کارهای روزانه | چیزهای کوچکی که گفتهاید را فراموش میکنید (مثلاً «وقتی به اتاقت میروی آن کتاب را بیاور»). |
| مشکل در دنبال کردن دستورالعملها، عدم انجام وظایف | وقتی کاری را شروع میکنید، قبل از اینکه آن را تمام کنید، کار دیگری را شروع میکنید. دنبال کردن مجموعهای از دستورالعملها دشوار است. |
بزرگسالان نیز میتوانند به این بیماری مبتلا شوند. آنها باید حداقل پنج مورد از این علائم را داشته باشند.
پزشک شما همچنین ممکن است آزمایشهایی را برای رد سایر بیماریهایی که ممکن است علائم مشابهی داشته باشند، پیشنهاد کند. به عنوان مثال:
- اختلالات شنوایی یا بینایی
- ناتوانیهای یادگیری
- شرایط روانی مانند اضطراب یا افسردگی
چگونه میتوانیم به چنین کودکی کمک کنیم؟
اگر پزشک این بیماری را در فرزند شما تشخیص داد، وحشت نکنید. راههای زیادی برای کمک به او وجود دارد. درمان معمولاً شامل ترکیبی از چندین روش است، نه فقط یک روش.
درمان پزشکی
پزشک ممکن است برای بهبود توجه کودک دارو تجویز کند. رفتاردرمانی و مشاوره نیز بسیار مهم هستند. در برخی موارد، پزشک حتی ممکن است دستگاههای خاصی مانند «سیستم تحریک عصب سهقلوی خارجی مونارک (eTNS)» که به تازگی معرفی شده است را پیشنهاد کند. این دستگاهها بخشهایی از مغز را که گمان میرود با ADHD مرتبط هستند، تحریک میکنند. اما همه اینها توسط پزشک شما تصمیم گرفته میشود.
کارهایی که به عنوان والدین میتوانیم انجام دهیم
رفتاردرمانی همچنین به والدین در مورد نحوه کار با فرزندشان چیزهای زیادی میآموزد.
| روش مفید | کارهایی که میتوانید انجام دهید |
|---|---|
| تهیه فهرست «کارهای انجامشده» | فهرستی از کارهایی که باید انجام دهید (کارهای خانه، تمیز کردن اتاق) تهیه کنید و آن را در جایی که فرزندتان بتواند آن را ببیند (روی یخچال، روی میز کودک) بچسبانید. |
| تقسیم وظایف بزرگ به قطعات کوچک | به جای اینکه یکجا بگویید «برو و تکالیفت را انجام بده»، آن را به مراحل کوچکتری تقسیم کنید، مثلاً «اول کمی ریاضی انجام بده. بعد یک فصل از یک کتاب سینهالی را بخوان. در آخر، یک یادداشت کوتاه در مورد آن بنویس.» |
| ارائه توصیههای واضح و ساده | هنگام نصیحت کردن، چند چیز را همزمان نگویید، بلکه آنها را ساده، مختصر و یکی یکی بیان کنید. |
| مرتب بودن همه چیز. | مکانهای مشخصی را برای قرار دادن تمام لباسها، کتابها و اسباببازیهای فرزندتان در نظر بگیرید. به این ترتیب، پیدا کردن آنها آسان خواهد بود. |
| ایجاد یک روال روزانه | برای کودکانی از این دست، داشتن یک برنامه منظم میتواند به آنها کمک کند تا تمرکز خود را حفظ کنند. عادت کنید که هر روز کارها را در یک زمان مشخص انجام دهید (بیدار شدن، مسواک زدن، غذا خوردن). این برنامه را بنویسید و در جایی که در خانه قابل مشاهده است، نصب کنید. |
| کاهش حواسپرتیها | وقتی فرزندتان مشغول درس خواندن است، حتماً وسایلی مانند تلویزیون، کامپیوتر، رادیو و تلفن را خاموش کنید. اگر در کلاس هستید، در صورت امکان، از معلم بخواهید که کودک را از پنجره یا در دور کند و در قسمت جلو بنشیند. |
| پاداش برای کار خوب | همه دوست دارند برای یک کار خوب مورد تحسین قرار بگیرند. وقتی تکالیفشان را به موقع تمام میکنند یا اتاقشان را مرتب میکنند، با گفتن «عالیه، پسرم/دخترم». از آنها تعریف کنید. شاید بتوانید یک هدیه کوچک (یک غذای مورد علاقه، یک سفر به باغ وحش) به آنها بدهید. |
از آنجایی که فرزند شما بیشتر روز را در مدرسه خواهد بود، قطعاً باید با معلم کلاس فرزندتان در تماس باشید. او را در جریان وضعیت فرزندتان قرار دهید و با هم برای یافتن راههایی برای کمک به فرزندتان همکاری کنید. در صورت لزوم، میتوانید با مدیر مدرسه نیز صحبت کنید و تسهیلاتی را که کودک نیاز دارد (مثلاً زمان بیشتر برای امتحانات) فراهم کنید.
پیام مفید برای خانه
- اختلال بیش فعالی/کمبود توجه، تنبلی یا رفتار بد کودک نیست. این یک بیماری شناخته شده پزشکی است.
- اگر فرزند شما این علائم را دارد، فقط به حدس و گمان اکتفا نکنید، بلکه حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- درمان فقط دارو نیست. بهترین نتایج زمانی حاصل میشود که همه چیز با هم ترکیب شود: دارو، رفتاردرمانی و حمایت والدین و معلمان.
- با درمان، کمک و حمایت مناسب، این کودکان میتوانند به اهداف خود برسند و موفق باشند. آنها شایسته عشق، صبر و درک شما هستند.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න