آیا پوست شما دائماً خشک و خارش دارد؟ آیا متوجه لکههای قرمزی یا برآمدگیهای کوچک تاول مانند شدهاید؟ در این صورت، ممکن است با یک بیماری پوستی به نام اگزما مواجه باشید. لطفاً نگران نباشید؛ اگرچه این یک بیماری شایع است، اما با مراقبت مناسب بسیار قابل کنترل است. بیایید نگاهی دقیقتر به این موضوع بیندازیم که این برای شما به چه معناست و چگونه میتوانید آن را کنترل کنید، که توسط Nirogi Lanka برای شما ارائه شده است.
اگزما چیست؟ به عبارت ساده…
به زبان ساده، اگزما وضعیتی را توصیف میکند که در آن پوست شما خشک، خارشدار و گاهی اوقات زبر یا ناهموار میشود. پوست شما یک لایه محافظ طبیعی دارد، دقیقاً مانند یک سپر، که رطوبت را حفظ کرده و از آن در برابر محرکهای خارجی محافظت میکند. وقتی اگزما دارید، عملکرد سد دفاعی پوست شما ضعیف میشود. این امر باعث میشود که پوست شما در حفظ رطوبت دچار مشکل شود و در نتیجه نسبت به محرکهای محیطی بیش از حد واکنش نشان دهد.
اگزما زیر مجموعه اصطلاح درماتیت است که یک اصطلاح پزشکی عمومی برای انواع مختلف التهاب پوست است.
آیا اگزما انواع مختلفی دارد؟
بله، انواع مختلفی وجود دارد که هر کدام علل و علائم منحصر به فردی دارند. شایعترین آنها عبارتند از:
- درماتیت آتوپیک : این شایعترین نوع درماتیت است. اغلب ارثی است و اغلب با آسم ، تب یونجه و سایر آلرژیها مرتبط است.
- درماتیت تماسی: این اتفاق زمانی میافتد که پوست شما به یک ماده خاص (مثلاً صابونهای قوی، مواد شیمیایی یا فلزات خاص) واکنش نشان میدهد.
- اگزمای دیسهیدروتیک: باعث ایجاد تاولهای کوچک و پر از مایع در کف دستها و پاها میشود.
- نورودرماتیت: خاراندن مداوم یک ناحیه منجر به ضخیم شدن، چرمی شدن یا پوسته پوسته شدن پوست میشود.
- اگزمای سکهای: به صورت لکههای گرد و سکهای شکل روی پوست ظاهر میشود.
- درماتیت سبورئیک: این شامل شوره سر میشود؛ معمولاً نواحی چرب مانند پوست سر، صورت و سینه را تحت تأثیر قرار میدهد.
شایان ذکر است که گاهی اوقات یک فرد میتواند همزمان بیش از یک نوع اگزما داشته باشد .
چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به اگزما هستند؟
اگزما میتواند افراد را در هر سنی تحت تأثیر قرار دهد، اگرچه علائم اغلب در دوران کودکی شروع میشوند. در حالی که بسیاری از افراد با افزایش سن علائم را از بین میبرند، برخی دیگر ممکن است تا بزرگسالی همچنان آنها را تجربه کنند. اگر موارد زیر را داشته باشید، در معرض خطر بیشتری هستید:
- یکی از اعضای خانواده سابقه درماتیت یا اگزما دارد.
- از آلرژیهای دیگری رنج میبرید.
- شما تب یونجه دارید.
- شما آسم دارید.
اگزما چقدر شایع است؟
اگزما بسیار شایع است. تنها در ایالات متحده، بیش از ۳۱ میلیون نفر با این بیماری زندگی میکنند. این بیماری اغلب در نوزادان نیز ظاهر میشود و ۱۰ تا ۲۰ درصد از نوزادان را تحت تأثیر قرار میدهد. خبر خوب این است که حدود نیمی از این کودکان با بزرگ شدن، علائمشان از بین میرود یا به طور قابل توجهی بهبود مییابد .
اگزما چگونه شروع میشود؟
معمولاً با خارش، احساس خشکی پوست و گاهی اوقات ظاهر شدن بثورات پوستی شروع میشود. این علائم نشان میدهد که پوست شما در معرض یک "عامل محرک" در محیط اطرافتان قرار گرفته است. شناسایی این عوامل محرک خاص و اجتناب از آنها، موثرترین راه برای مدیریت بیماری و جلوگیری از عود مجدد آن در آینده است.
علائم اگزما چیست؟
علائم اولیه اگزما شامل موارد زیر است:
- خشکی پوست.
- شدیدخارش .
- لکههای قرمز، قهوهای یا خاکستری روی پوست (بسته به رنگ پوست شما).
- برآمدگیهای کوچک و برآمده.
- لکههای ضخیم و چرمی شکل ناشی از خاراندن مزمن.
- پوست پوسته پوسته، فلس مانند یا کبره بسته.
- تورم.
بثورات اگزما چگونه به نظر میرسند؟
ظاهر بثورات اگزما متفاوت است. این امر تا حد زیادی به رنگ پوست شما بستگی دارد. اگر پوست شما تیره است، بثورات ممکن است بنفش، قهوهای یا خاکستری به نظر برسند. در پوستهای روشنتر، احتمال بیشتری وجود دارد که صورتی، قرمز یا بنفش به نظر برسند.
اگزما معمولاً در کدام قسمتهای بدن ظاهر میشود؟
اگزما میتواند در هر جایی رخ دهد، اما معمولاً موارد زیر را تحت تأثیر قرار میدهد:
- دستها
- گردن
- داخل چینهای آرنج
- مچ پا
- پشت زانوها
- پاها
- صورت، به ویژه گونهها در نوزادان
- گوشها و ناحیه اطراف آنها
- لبها
اگرچه کمتر رایج است، اما میتواند در مناطقی مانند موارد زیر نیز رخ دهد:
آیا اگزما دردناک است؟
اگزما به خودی خود معمولاً دردناک نیست. با این حال، خاراندن بیش از حد میتواند پوست را پاره کند و منجر به زخمهایی شود که ممکن است دردناک شوند. انواع خاصی از آن، مانند درماتیت تماسی، میتوانند باعث احساس سوزش یا ناراحتی شوند.
چه چیزی باعث اگزما میشود؟
عوامل مختلفی در ایجاد اگزما نقش دارند:
- سیستم ایمنی شما: در افراد مبتلا به اگزما، سیستم ایمنی بدن به محرکها یا آلرژنهای جزئی بیش از حد واکنش نشان میدهد. هنگامی که در معرض یک عامل محرک قرار میگیرید، سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه آن را به عنوان یک تهدید مضر مانند ویروس یا باکتری درک میکند و باعث التهاب میشود. این التهاب به صورت شعلهور شدن اگزما روی پوست شما ظاهر میشود.
- ژنهای شما: سابقه خانوادگی اگزما یا درماتیت خطر ابتلا را افزایش میدهد. به طور مشابه، سابقه خانوادگی آسم، تب یونجه یا سایر آلرژیها نیز یک شاخص مهم است. در برخی موارد، جهشهای ژنتیکی ممکن است مانع از عملکرد صحیح سد پوستی شوند.
- محیط شما: بسیاری از عوامل محیطی میتوانند پوست را تحریک کنند، مانند دود سیگار، آلودگی هوا، صابونهای تند، پشم و برخی محصولات مراقبت از پوست. رطوبت کم میتواند پوست را خشک کرده و باعث خارش شود. برعکس، گرمای بیش از حد و رطوبت بالا میتواند منجر به تعریق شود که ممکن است این بیماری را تشدید کند.
- محرکهای عاطفی: سلامت روان شما عمیقاً با سلامت پوستتان مرتبط است. اگر استرس مزمن، اضطراب یا افسردگی را تجربه میکنید، ممکن است متوجه شوید که علائم اگزمای شما به طور قابل توجهی تشدید یا بدتر میشود.
چه چیزی باعث شعلهور شدن اگزما میشود؟
اگزما کاملاً فردی است. آنچه که برای شما به عنوان یک محرک عمل میکند، ممکن است برای شخص دیگری اصلاً تأثیری نداشته باشد. با این حال، برخی از محرکهای رایج که ممکن است باعث شعلهور شدن اگزمای شما شوند عبارتند از:
- آب و هوای خشک (به خصوص در دورههایی که رطوبت کم است).
- پارچههای خاص (مثلاً پشم، مواد مصنوعی).
- محصولات خاص آرایش یا مراقبت از پوست.
- دود و آلایندههای محیطی.
- صابونها و مواد شوینده قوی.
- استرس روانی یا فشار عاطفی.
- قرار گرفتن در معرض موادی که به آنها حساسیت دارید.
آیا غذاهای خاصی میتوانند اگزمای شما را بدتر کنند؟
ارتباط بین اگزما و آلرژی غذایی هنوز به طور کامل مشخص نشده است. با این حال، اگر آلرژی غذایی شناخته شدهای دارید، مصرف آن غذای خاص میتواند علائم اگزما را در شما تحریک یا تشدید کند.برای برخی، آلرژنهای رایج مانند بادام زمینی، شیر و تخم مرغ میتوانند مقصر باشند.
به واکنش بدن خود به غذاهای مختلف توجه کنید. اگر بعد از خوردن یک ماده غذایی خاص، متوجه عود مداوم اگزما شدید، ممکن است آلرژی داشته باشید. اگر آلرژی غذایی شناخته شدهای ندارید، بعید است که غذا علت اگزمای شما باشد.
آیا اگزما یک بیماری خودایمنی است؟
اگرچه اگزما شامل یک سیستم ایمنی بیش فعال است، اما به عنوان یک بیماری خودایمنی طبقهبندی نمیشود. محققان هنوز به طور فعال در حال مطالعه مکانیسمهای دقیق زیربنایی آن هستند.
آیا اگزما مسری است؟
خیر. اگزما یک بیماری مسری نیست. از طریق تماس از فردی به فرد دیگر منتقل نمیشود، بنابراین دلیلی برای نگرانی در مورد انتقال آن وجود ندارد.
اگزما چگونه تشخیص داده میشود؟
پزشک با انجام معاینه فیزیکی پوست شما، اگزما را تشخیص میدهد. اگرچه این بیماری اغلب در دوران کودکی تشخیص داده میشود، اما از آنجایی که در کودکان بسیار شایع است، میتوان آن را در هر سنی که علائم ظاهر میشوند، شناسایی کرد.
از آنجا که علائم اگزما میتواند شبیه سایر بیماریهای پوستی باشد، پزشک ممکن است موارد زیر را برای رد سایر مشکلات توصیه کند:
- آزمایش آلرژی.
- آزمایش خون برای بررسی سایر علل احتمالی بثورات شما.
- بیوپسی پوست ، که در آن نمونه کوچکی از پوست برای شناسایی دقیق نوع خاص درماتیت گرفته میشود.
پزشک شما ممکن است چه سوالاتی بپرسد؟
برای درک بهتر وضعیت شما، پزشک ممکن است سوالات زیر را بپرسد:
- علائم دقیقاً در کدام قسمت بدن شما رخ میدهند؟
- آیا پماد یا کرم خاصی روی پوست خود زدهاید؟
- آیا سابقه بیماریهای دیگری مانند آلرژی یا آسم دارید؟
- آیا کسی در خانواده شما از اگزما رنج میبرد؟
- چه مدت است که این علائم را تجربه میکنید؟
- آیا با آب داغ حمام میکنید یا دوش میگیرید؟
- آیا متوجه چیزی شدهاید که علائم را بدتر کند (مثلاً صابونها یا مواد شوینده خاص)؟
- آیا این علائم بر خواب یا فعالیتهای روزانه شما تأثیر میگذارند؟
چه کسی اگزما را تشخیص میدهد؟
پزشک عمومی شما ممکن است شما را به یک متخصص پوست ارجاع دهد. متخصصان پوست، متخصصان پزشکی با دانش تخصصی در درمان بیماریهای پوستی هستند.
چگونه میتوان اگزما را مدیریت یا درمان کرد؟
درمان در نیروگی لانکا متناسب با عوامل محرک خاص و شدت بیماری شما تنظیم میشود. رویکردهای درمانی رایج عبارتند از:
- اگر پوست شما خشک است، در طول روز از یک مرطوبکننده ملایم و ضد حساسیت استفاده کنید. استفاده از مرطوبکننده زمانی که پوست شما هنوز بعد از حمام مرطوب است، مؤثرتر است.
- استفاده از داروهای موضعی ، مانند استروئیدهای موضعی ، طبق دستور پزشک.
- داروهای خوراکی - از جمله داروهای ضد التهاب، آنتی هیستامین ها یا کورتیکواستروئیدها - ممکن است توسط پزشک شما برای کاهش خارش و تورم تجویز شود.
- داروهای سرکوبکننده سیستم ایمنی برای مدیریت فعالیت سیستم ایمنی.
- نور درمانی (فتوتراپی) برای بهبود ظاهر پوست و کاهش التهاب.
- اجتناب از محرکهای شناختهشدهای که علائم شما را بدتر میکنند.
نکته مهم: تمام درمانها باید کاملاً تحت نظارت پزشک انجام شوند. از خوددرمانی یا امتحان کردن درمانهای تأیید نشده خودداری کنید.
اگزما در کودکان چگونه درمان میشود؟
اگر فرزند شما علائم اگزما را نشان میدهد، این نکات را در نظر بگیرید:
- هنگام حمام کردن، از خیس خوردن طولانی مدت و داغ خودداری کنید. از حمامهای کوتاه مدت با آب ولرم استفاده کنید، زیرا آب داغ میتواند پوست را بیشتر خشک کند.
- چندین بار در روز از مرطوب کننده استفاده کنید. برای نوزادان، استفاده از مرطوب کننده در هر بار تعویض پوشک مفید است.
- دمای اتاق را ثابت نگه دارید.تغییرات ناگهانی دما و رطوبت میتواند پوست کودک را خشک کند.
- به فرزندتان لباس نخی بپوشانید. پارچههای مصنوعی مانند پشم، ابریشم یا پلیاستر میتوانند پوست را تحریک کنند.
- از شویندههای لباسشویی مخصوص پوستهای حساس یا شویندههای بدون عطر استفاده کنید.
- به فرزندتان کمک کنید تا از خاراندن خودداری کند. ناخنهایش را کوتاه نگه دارید.
چه نوع مرطوب کننده ای برای اگزما مناسب است؟
مرطوبکنندههای زیادی در دسترس هستند، اما هنگام انتخاب، به موارد زیر توجه کنید:
- فرمولهای هیپوآلرژنیک، بدون عطر و بدون رنگ.
- محصولاتی که برچسب ملایم یا مناسب برای پوستهای حساس دارند.
- محصولات مبتنی بر وازلین یا روغنهای معدنی اغلب بسیار مؤثر هستند.
- ترجیحاً عاری از مواد نگهدارنده یا تثبیت کننده های قوی باشد.
- محصولاتی حاوی لیپیدها و سرامیدها برای تقویت سد طبیعی پوست.
پیدا کردن محصول مناسب ممکن است نیاز به آزمون و خطا داشته باشد. اگر به راهنمایی نیاز دارید، با پزشک خود در نیروگی لانکا صحبت کنید.
چگونه میتوانم علائم اگزما را مدیریت کنم؟
اگرچه نمیتوانید عوامل ژنتیکی را کنترل کنید، اما میتوانید محیط و سطح استرس خود را کنترل کنید. نکته کلیدی این است که محرکهای منحصر به فرد خود را شناسایی کرده و تا حد امکان از آنها اجتناب کنید. هدف اصلی به حداقل رساندن خارش و ناراحتی، جلوگیری از عفونتهای ثانویه و کاهش دفعات عود بیماری است.
چقدر سریع بعد از شروع درمان احساس بهتری خواهم داشت؟
پس از شروع درمان، ممکن است چندین هفته طول بکشد تا پوست شما به طور کامل بهبود یابد. کرمها یا داروهای خوراکی تجویز شده به کاهش نسبتاً سریع علائم کمک میکنند. اگر علائم شما پس از شروع درمان بدتر شد، یا اگر پس از چند هفته بهبودی مشاهده نکردید، لطفاً با پزشک خود مشورت کنید.
آیا اگزما میتواند منجر به عوارض شود؟
بله، اگزما میتواند منجر به عوارض خاصی شود، از جمله:
- اگزمای ترشحدار: در این نوع، پوست شما ممکن است تاولهای پر از مایعی ایجاد کند که میتوانند نشت یا ترشح داشته باشند.
- اگزمای عفونی: باکتریها، قارچها یا ویروسها میتوانند از طریق پوست آسیبدیده وارد شوند و منجر به عفونت شوند.
اگر علائم زیر را تجربه کردید، ممکن است نشان دهنده یک عارضه باشد:
- تب و لرز.
- مایع شفاف یا زردرنگی که از تاولها نشت میکند.
- درد شدید و تورم.
اگر اگزما دارید چه انتظاری میتوانید داشته باشید؟
اگزما و سایر اشکال درماتیت مسری نیستند و تهدید کننده زندگی نیستند. برای حدود نیمی از کودکان مبتلا به اگزما، این بیماری تا زمان رسیدن به بزرگسالی از بین میرود یا به طور قابل توجهی بهبود مییابد. برای برخی دیگر، ممکن است تا حدی در طول زندگی آنها ادامه یابد. اگر شما یک بزرگسال مبتلا به اگزما هستید، میتوانید با پیروی از یک برنامه مراقبت از پوست مداوم و با کیفیت بالا، آن را به طور موثر مدیریت کنید.
اگزما چقدر طول میکشد؟
اگزما اغلب یک بیماری مادام العمر است. این بدان معناست که ممکن است کاملاً بهبود یابد و بعداً دوباره عود کند. میتوانید علائم خود را از طریق مراقبت در منزل، محصولات بدون نسخه و درمانهای پزشکی تجویز شده مدیریت کنید.
آیا اگزما درمان قطعی دارد؟
خیر، در حال حاضر هیچ درمان دائمی برای اگزما وجود ندارد. اگرچه درمانهایی در دسترس هستند، اما در همه موارد نمیتوانند علائم را به طور ۱۰۰٪ از بین ببرند. اگزما یک بیماری مزمن است، به این معنی که با گذشت زمان تغییر میکند. با این حال، درمانهای مدرن در کاهش ناراحتیهایی مانند خارش و خشکی پوست بسیار مؤثر هستند.
آیا میتوانید از عود اگزما جلوگیری کنید؟
با دنبال کردن مراحل زیر میتوانید از بدتر شدن یا عود اگزما جلوگیری کنید:
- مرتباً از مرطوبکننده استفاده کنید، مخصوصاً هر زمان که پوستتان خشک شد. استفاده از مرطوبکننده در حالی که پوستتان هنوز مرطوب است پس از حمام به حفظ رطوبت پوست کمک میکند.
- هنگام حمام کردن یا شستن پوست، به جای آب خیلی داغ، از آب ولرم استفاده کنید.
- به خوبی آب بنوشید. حداقل ۸ لیوان آب در روز بنوشید تا به حفظ رطوبت پوست از درون کمک کنید.
- لباسهای گشاد و از جنس پارچههای طبیعی مانند پنبه بپوشید. همیشه لباسهای نو را قبل از پوشیدن بشویید. از پوشیدن لباسهای پشمی یا الیاف مصنوعی خودداری کنید.
- استرس و محرکهای عاطفی خود را مدیریت کنید. اگر با سلامت روان خود دست و پنجه نرم میکنید، از یک روانپزشک یا درمانگر کمک بگیرید.
- اگر خشکی هوا باعث خشکی پوست شما میشود، از دستگاه بخور استفاده کنید .
- از محرکها و آلرژنهای شناختهشدهای که پوست شما را تحریک میکنند، اجتناب کنید .
چطور میتوانید از خودتان مراقبت کنید؟
زندگی با اگزما میتواند چالشبرانگیز باشد، اما احتمالاً «دورههای بهبودی» را تجربه خواهید کرد، زمانی که علائم شما تقریباً به طور کامل برطرف میشوند. در موارد دیگر، ممکن است با «دورههای شعلهور شدن» مواجه شوید، که در آن علائم به طور ناگهانی ظاهر میشوند یا بدتر میشوند. هدف از درمان، جلوگیری از این شعلهور شدنها و کنترل علائم است. بنابراین، از عوامل محرک خودداری کنید، روزانه از مرطوبکننده استفاده کنید، برنامه دارویی خود را دنبال کنید و به توصیههای پزشک خود عمل کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در صورت وجود موارد زیر باید با پزشک عمومی یا متخصص پوست خود مشورت کنید:
- مشکوک به داشتن علائم اگزما هستید.
- علائم شما علیرغم درمان بدتر میشود.
- علائم پس از چند هفته درمان بهبود نمییابند.
- علائم عفونت مانند تب یا درد شدید را نشان میدهید.
چه سوالاتی باید از پزشک خود بپرسید؟
- اگر اگزما نیست، چه بیماریهای پوستی دیگری میتواند باشد؟
- آیا نوع خاصی از مرطوب کننده را توصیه می کنید؟
- آیا درمانهایی که تجویز میکنید عوارض جانبی دارند؟
- هر چند وقت یکبار باید به متخصص پوست مراجعه کنم؟
- از کدام صابونها، لوسیونها یا محصولات آرایشی باید اجتناب کنم؟
- بهترین روشهای مراقبت خانگی برای پوست من چیست؟
آیا آب و هوا بر اگزما تأثیر میگذارد؟
بله، برخی دماها و الگوهای آب و هوایی میتوانند باعث تشدید اگزما شوند. در زمستان، رطوبت کم میتواند رطوبت پوست شما را از بین ببرد و باعث خشکی شود. برعکس، رطوبت بالا همراه با گرما میتواند باعث تعریق شود که اغلب باعث خارش شدید میشود.
اگزما یک بیماری شایع و اغلب ناراحت کننده است که میتواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد. در موارد شدید، ممکن است خواب شما را مختل کند، بر تمرکز شما تأثیر بگذارد و باعث خجالت در ملاء عام شود. به محض مشاهده علائم، با یک متخصص مراقبتهای بهداشتی تماس بگیرید. با آنها همکاری کنید تا تعادل مناسبی بین مراقبتهای خانگی و درمان پزشکی که برای پوست شما بهترین نتیجه را دارد، پیدا کنید.
نکات کلیدی (پیام مفید)
- اگزما یک بیماری پوستی شایع است که با خشکی و خارش پوست مشخص میشود. نگران نباشید، این بیماری قابل کنترل است.
- عوامل محرک خود را شناسایی و از آنها اجتناب کنید (مثلاً صابونهای خاص، پارچهها، استرس، هوای خشک).
- پوست خود را مرطوب نگه دارید. چندین بار در روز، ترجیحاً بلافاصله پس از حمام، از یک مرطوبکننده باکیفیت استفاده کنید.
- میل خود به خاراندن را کنترل کنید. خاراندن میتواند به پوست آسیب برساند و منجر به عفونتهای ثانویه شود.
- توصیههای پزشکی را به شدت دنبال کنید. از خوددرمانی یا امتحان کردن داروهای تأیید نشده خودداری کنید.
- کودکان مبتلا به اگزما نیاز به توجه ویژه در مورد مراقبت ملایم و لباس مناسب دارند.
- اگرچه هیچ درمان دائمی وجود ندارد، اما میتوانید با موفقیت علائم را تحت کنترل داشته باشید.
اگر این علائم را تجربه میکنید، بهترین اقدام این است که در اسرع وقت با پزشک مشورت کنید.
نیروگی لانکا: اگزما، پوست، خارش پوست، خشکی پوست، بثورات پوستی، درماتیت، آلرژی
