حالتون چطوره؟ امروز قراره در مورد موضوعی صحبت کنیم که برای خیلی از افراد، مخصوصاً شما که آسم دارید، خیلی مهمه. یعنی یه برنامهی ویژه که به ما کمک میکنه آسم رو کنترل کنیم، یعنی یه برنامهی عملیاتی آسم . فقط فکر کنید، چقدر راحتتر و آرامشبخشتره وقتی همه چیز رو از قبل برنامهریزی میکنیم و براش آمادهایم، درسته؟ درست مثل پیدا کردن راه قبل از رفتن به یه سفر، این برنامهی عملیاتی آسم مثل یه راهنما میمونه که سفر زندگی با آسم رو براتون آسونتر میکنه.
این طرح عملیاتی آسم چیست؟
به عبارت ساده، یک برنامه عملیاتی آسم ، مجموعهای از دستورالعملهای کتبی است که پزشک شما، چه پزشک باشید و چه پرستار، به شما و خانوادهتان میدهد. این برنامه مانند یک نقشه راه است. این برنامه به وضوح نشان میدهد که چگونه آسم خود را تحت کنترل داشته باشید و چگونه از بدتر شدن ناگهانی آسم خود (که گاهی اوقات « حمله آسم » نامیده میشود و همان شعلهور شدن آسم است) جلوگیری کنید.
نه تنها این، بلکه این طرح همچنین بیان میکند که در صورت حمله آسم چه کاری باید انجام دهید و با چه کسی تماس بگیرید. تصور کنید که داشتن چنین طرحی چقدر آرامش خاطر به همراه دارد. زیرا وقتی آسم شما به خوبی کنترل میشود، دیگر لازم نیست همیشه نگران مشکلات تنفسی باشید. میتوانید آزادانه بازی کنید، به مدرسه بروید، با دوستانتان خوش بگذرانید و هر کاری که میخواهید انجام دهید. به عنوان مثال، پسر کوچکی به نام نیمال وجود داشت که قبلاً به دلیل آسم از بازی کردن یا رفتن به خانه دوستانش میترسید. اما به دلیل برنامه عملی آسم که پزشکش تهیه کرده بود، اکنون همه چیز را به خوبی انجام میدهد و والدینش اکنون بسیار خوشحال هستند.
خب، این برنامهی عملیاتی آسم شامل چه چیزهایی میشود؟
این برنامه به طور خاص برای شما و متناسب با نوع بدن شما تهیه شده است. این برنامه عمدتاً شامل اطلاعاتی در مورد این موارد است.
بیایید ابتدا به دارو نگاهی بیندازیم.
بسیاری از افراد مبتلا به آسم، چه کودکان و چه بزرگسالان، داروهایی دارند که باید هر روز مصرف کنند. این داروها حتی در روزهایی که مشکلی ندارند نیز استفاده میشوند.
- داروهای کنترلکننده/نگهدارنده: این داروها عمدتاً تورم نامحسوس درون مجاری هوایی ما را که التهاب نامیده میشود، درمان میکنند.کاهش و کنترل حساسیت. اینها همان چیزی هستند که ما «داروی کنترلکننده»، «داروی کنترل طولانیمدت» یا «داروی نگهدارنده» مینامیم. اگر به این نوع دارو نیاز دارید، برنامه شما به وضوح میزان مصرف، تعداد دفعات مصرف در روز، زمان مصرف و نحوه دقیق مصرف آن را مشخص میکند (مثلاً اگر استنشاقی است، روش صحیح استفاده از آن). مصرف دقیق، در زمان مناسب و به روش صحیح این دارو برای کنترل آسم ضروری است، درست است؟ مثل آبیاری روزانه یک گیاه است، به این ترتیب سالم میماند.
- داروهای تسکین سریع/نجاتبخش: در مرحله بعد، گاهی اوقات ممکن است بیش از حد معمول سرفه کنید، احساس تنگی نفس داشته باشید، احساس کنید قفسه سینهتان سفت شده است یا علائم دیگر آسم را داشته باشید. نوع خاصی از دارو برای استفاده در چنین مواقع اضطراری وجود دارد. این داروها تقریباً بلافاصله مجاری هوایی شما را باز میکنند، علائم شما را کاهش میدهند و تسکین فوری ایجاد میکنند. ما به این داروها «داروی تسکین سریع»، «داروی سریعالاثر» یا «داروی نجاتبخش» میگوییم. این دارو مانند کپسول آتشنشانی است. فقط در مواقع اضطراری استفاده میشود، اما چیزی است که همیشه باید همراه خود داشته باشید.
محرکهای آسم شما چیست؟
حالا بیایید در مورد عواملی که میتوانند باعث شعلهور شدن آسم شوند صحبت کنیم. ما به این عوامل «محرک» نیز میگوییم. به این فکر کنید، چیزهای خاصی وجود دارند که وقتی در معرض آنها قرار میگیرید، میتوانند ناگهان علائم آسم شما را بدتر کنند.
- محرکهای رایج:
- انواع دود مانند دود سیگار ، دود اجاق گاز و دود وسایل نقلیه .
- گرد و غبار خانه، مایتهای گرد و غبار.
- گرده برخی گلها.
- شوره حیوانات خانگی.
- برخی از حشرات (مثلاً سوسک).
- باد سرد.
- برخی عطرها، دود عود.
- عفونتهای ویروسی (مثلاً سرماخوردگی).
- برای برخی افراد، غذاهای خاص یا افزودنیهای غذایی.
- استرس و اضافه بار عاطفی.
نکته مهم این است که همه افراد محرکهای یکسانی ندارند. شما باید با پزشک خود صحبت کنید تا بفهمید کدام محرکها برای شما مهمتر هستند. این محرکها به وضوح در برنامه عملیاتی آسم شما مشخص خواهند شد.بهترین راه برای کنترل آسم، دوری از این عوامل محرک تا حد امکان و اجتناب از آنهاست.
چه چیزهای دیگری میتواند در این طرح باشد؟
به یاد داشته باشید، آسم هر فرد متفاوت است. بنابراین، برنامه اقدام آسم هر فرد نیز متفاوت است، به این معنی که شخصیسازی شده است. برنامه شما ممکن است شامل موارد مهم دیگری مانند موارد زیر نیز باشد:
- ورزش و تمرین: اگر ورزش محرک آسم شماست (که ما آن را آسم ناشی از ورزش مینامیم)، در اینجا چند نکته وجود دارد که میتوانید قبل از ورزش انجام دهید . به عنوان مثال، استفاده از اسپری استنشاقی سریعالاثر ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قبل از شروع ورزش. همچنین، مواردی وجود دارد که باید در حین و بعد از ورزش مراقب آنها باشید.
- جزئیات داروی شما: برای هر دارویی که مصرف میکنید، جزئیات کاملی در مورد دوز، زمان مصرف و نحوه دقیق مصرف آن وجود خواهد داشت . اگر داروی استنشاقی باشد، ممکن است دستورالعملهای گام به گام در مورد نحوه صحیح استفاده از آن، از جمله نحوه استفاده از آن با اسپیسر در صورت لزوم، وجود داشته باشد.
- شماره تلفنهای مهم: مواردی مانند شماره تلفن پزشک، شخص دیگری که میتوانید در صورت عدم دسترسی با او تماس بگیرید و شماره تلفن نزدیکترین بخش اورژانس بیمارستان .
- اقدامات اورژانسی: دستورالعملهای واضح در مورد زمان تماس با پزشک یا مراجعه به اورژانس . این دستورالعملها معمولاً شامل دستورالعملهایی هستند که بر اساس شدت علائم به سه منطقه (مناطق سبز، زرد، قرمز) تقسیم شدهاند.
- برای مثال، اگر به سختی نفس میکشید، لبها یا ناخنهایتان کبود شدهاند، حتی پس از استفاده از داروهای تسکیندهنده سریع، هیچ تسکینی دریافت نمیکنید، یا آنقدر تنگی نفس دارید که صحبت کردن برایتان دشوار است، بهتر است معطل نکنید. باید فوراً به بیمارستان مراجعه کنید.
اگر برای استفاده از این طرح عملیاتی آسم به کمک نیاز داشته باشم، چه کار کنم؟
اگر هنوز کودک خردسالی هستید، قطعاً برای درک کامل و پیروی از این برنامه عملیاتی آسم به کمک والدین یا سایر مراقبان بزرگسال نیاز خواهید داشت. با دقت با آنها صحبت کنید و تصمیم بگیرید که از موارد ذکر شده در این برنامه، چه زمانی و برای چه نوع کارهایی میتوانید خودتان انجام دهید.
- برای مثال، میتوانید از بزرگسالان در مواردی مانند یادآوری مصرف به موقع داروهایتان، اطمینان از استفاده صحیح از اسپری و دور نگه داشتن شما از عوامل محرک آسم کمک بگیرید.
- مامان یا بابای شما، یک نسخه از این برنامهی عملیاتی مال شماست.همچنین باید آن را به پرستار مدرسه، معلم کلاس خود و هر کس دیگری که از شما مراقبت خواهد کرد (مثلاً مربی ورزش) ارائه دهید. این بسیار مهم است. اگر در مدرسه با مورد اورژانسی مواجه شدید، دانستن اینکه آنها از موضوع مطلع هستند به شما کمک میکند تا ایمن بمانید و به سرعت تحت درمان قرار بگیرید.
- در صورت امکان، همیشه یک کپی از این برنامه را همراه خود داشته باشید. همچنین مفید است که یک عکس واضح از آن را در کیف خود یا روی تلفن یا تبلت خود داشته باشید.
پیروی صحیح از این برنامه به شما کمک میکند تا فعال، سالم و شاد بمانید! این برنامه مانند محافظ شخصی شماست.
خب، مهمترین نکتهای که باید از صحبتهایمان به خاطر داشته باشیم چیست؟
بسیار خب، مهمترین پیامی که به تفصیل در مورد آن صحبت کردیم این است: شما میتوانید با وجود آسم، یک زندگی عادی، شاد و فعال داشته باشید . تنها چیزی که لازم است یک برنامهی عملیاتی آسم با طراحی خوب و پیگیری دقیق و مسئولانه است.
نترسید! خجالت نکشید! همین امروز با پزشک خود رک و راست صحبت کنید و یک برنامه عملی آسم که برای شما و سبک زندگیتان مفید باشد، تهیه کنید. این قطعاً تغییر بزرگ و مثبتی در زندگی شما ایجاد خواهد کرد!
این برنامه مثل بهترین و مورد اعتمادترین دوست شماست. شما را از خطرات محافظت میکند، به شما کمک میکند آزادانه نفس بکشید و از زندگی لذت ببرید. پس قبل از اینکه خیلی دیر شود، به این موضوع فکر کنید، باشه؟
آسم ، برنامه عملیاتی آسم، کنترل آسم، داروی کنترل کننده، داروی نجات بخش، عوامل محرک آسم، محرک ها
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید