با نزدیک شدن به تولد نوزادتان، ممکن است به فکر راهی برای تسکین و التیام باشید؟ این روزها، افراد زیادی در مورد این روغنهای اساسی صحبت میکنند. برخی میگویند که استفاده از این روغنها میتواند درد و استرس زایمان را کاهش دهد. بنابراین بیایید امروز در مورد این موضوع، به طور واضح، صحبت کنیم، زیرا اگر از این روغنها استفاده میکنید، برای شما و فرزندتان بسیار مهم است که دقیقاً بدانید از چه چیزی استفاده میکنید.
این روغنهای ضروری چه هستند؟
به عبارت ساده، اینها روغنهای بسیار معطر و بسیار غلیظی هستند که از گیاهان، یعنی گلها، برگها، پوست و ریشهها، از طریق یک فرآیند خاص، به طور دقیق، تقطیر با بخار، ساخته میشوند. روش درمان با این عطر «آروماتراپی» نامیده میشود. اعتقاد بر این است که این عطر بر ذهن و بدن ما تأثیر میگذارد، استرس را کاهش میدهد و آرامش را به ذهن میآورد.
این روزها، استفاده از روغنهای ضروری در بین مادران باردار در سراسر جهان بسیار رایج شده است. برخی مطالعات نشان دادهاند که روغنهای ضروری خاصی میتوانند به کاهش درد زایمان کمک کنند و احساس آرامش ایجاد کنند. اما به یاد داشته باشید، در حالی که انواع زیادی از روغنهای ضروری وجود دارد، تنها چند نوع خاص وجود دارد که برای مادران باردار مفید هستند.
مهمترین نکته این است که اگر قصد استفاده از چیزی شبیه به این را دارید، ضروری است که ابتدا با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید و از او مشاوره بگیرید.
چه روغنهای ضروری به زایمان کمک میکنند؟
گفته میشود که با شروع زایمان، برخی از روغنهای اساسی به ایجاد انقباضات رحمی کمک میکنند. اما به یاد داشته باشید، حس بویایی ما در دوران بارداری افزایش مییابد. بنابراین مهم است که رایحهای را انتخاب کنید که برایتان خوشایند باشد و آن را دوست داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است آن رایحه برای شما ناراحتکننده باشد.
این روشها معمولاً با ریختن یک قطره روغن روی یک توپ پنبهای و استنشاق آن انجام میشود. همچنین میتوانید از یک پخشکننده برای پخش عطر در سراسر اتاق استفاده کنید.
در اینجا چند روغن محبوب که گفته میشود به زایمان کمک میکنند ، آورده شده است.
| نوع روغن | کاربرد و استفاده | مخصوصاً به یاد داشته باشید! |
|---|---|---|
| اسطوخودوس | این روغن بسیار محبوب است. به آرامش و ریلکس شدن ذهن کمک میکند. برخی افراد آن را با مریم گلی مخلوط میکنند تا انقباضات رحم را تحریک کنند. همچنین میتوانید آن را با یک روغن حامل مخلوط کرده و ماساژ دهید. | استفاده از آن در دوران زایمان بیخطر تلقی میشود. |
| کلاری سیج | این روغن بسیار قوی است. توانایی زیادی در ایجاد انقباضات رحمی دارد. برخی بیمارستانها از این عطر در دستگاههای پخشکننده بو استفاده میکنند. | باید با احتیاط شدید استفاده شود. هرگز آن را مستقیماً روی پوست نمالید. |
| یلانگ یلانگ | این رایحه گل است. به کاهش استرس و اضطراب کمک میکند. همچنین به کاهش درد، فشار خون و تنش عضلانی نیز کمک میکند. | کمی گرانتر است چون از گل گرفته میشود. میتوان آن را در دستگاه پخشکننده عطر یا با روغن ماساژ استفاده کرد. |
اینها چه مزایای دیگری در دوران زایمان دارند؟
این روغن ضروری همچنین به کاهش ترس و اضطرابی که هنگام شروع وحشت احساس میکنید، کمک میکند.
- گل رز و اسطوخودوس: تحقیقات نشان داده است که ترکیب این دو رایحه میتواند استرس زایمان را کاهش دهد. وقتی ذهن آرام میشود، احساس درد نیز کاهش مییابد. ارتباط قوی بین خاطرات و رایحههای ما وجود دارد. تصور کنید که زمانی با رایحه گل رز ماساژ گرفتهاید و احساس آرامش زیادی کردهاید. حال، اگر در حین زایمان همان رایحه را استشمام کنید، مغز شما آن خاطره قدیمی و آرامشبخش را به یاد میآورد. همچنین میتوانید این رایحه را با مقداری آب مخلوط کنید، آن را در یک بطری اسپری بریزید و کمی روی بالش خود اسپری کنید.
- نعناع: این گیاه برای سردرد، گرفتگی بینی، حالت تهوع و دردهای عضلانی مفید است. برخی از افراد پس از زایمان در ادرار کردن مشکل دارند. گفته میشود که استنشاق عطر نعناع در این مدت مفید است.
سلامت روان و محیط مثبت
برخی افراد، طبق اعتقادات خود، میخواهند محیطی آرام، مثبت و پربرکت برای مواجهه با این مناسبت ویژه به نام زایمان ایجاد کنند. برخی شمع روشن میکنند و مراسم مذهبی خود را انجام میدهند. در چنین مواقعی، برخی سعی میکنند با استفاده از «آروماتراپی» یا این روغنهای معطر، محیطی ایجاد کنند که ذهن را متمرکز نگه دارد و ذهن را آرام کند. برای این کار، از روغنهایی مانند کندر و مریم گلی استفاده میشود. در واقع، این چیزی است که کاملاً بر اساس ترجیح شخصی اتفاق میافتد. حتی بدون چنین جنبه معنوی، میتوانید از مزایای سلامتی این روغنها بهرهمند شوید.
چه زمانی از این روشهای ایمن و بیخطر استفاده نکنیم؟
مانند هر چیز دیگری، استفاده بیش از حد از این روغن خوب نیست. اگر مادران باردار از این روغنها استفاده میکنند، عاقلانه است که با یک قطره روغن شروع کنند و سپس به تدریج آن را به حداکثر ۳ تا ۵ قطره افزایش دهند . از آنجایی که در دوران بارداری به بوها حساستر هستید، بوهای قوی میتوانند باعث حالت تهوع شما شوند.
چند قانون که قطعاً باید به خاطر داشته باشید:
- به هیچ دلیلی روغنهای ضروری را به صورت خوراکی مصرف نکنید. تحقیقات هنوز ثابت نکردهاند که این کار برای شما و نوزادتان بیخطر است. بنابراین، این یک خطر بزرگ است.
- روغنهای خیلی غلیظ را مستقیماً روی پوست نمالید. این روغنها بسیار قوی هستند. بنابراین، بهتر است آنها را با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل، روغن زیتون یا روغن بادام رقیق کنید. عدم انجام این کار میتواند باعث آلرژی و سوختگی پوست شود.
- همه روغنها برای همه مناسب نیستند. ابتدا چند مورد را امتحان کنید تا ببینید کدام یک برای شما مناسب است و چه رایحهای را دوست دارید.
- بدون توصیه پزشک از روغنهای قوی مانند مریم گلی استفاده نکنید.
در نهایت، قبل از امتحان کردن هر چیز جدیدی در این دوران گرانبهای زندگیتان، مسئولیت شماست که ۱۰۰٪ مطمئن شوید که به شما یا فرزندتان آسیبی نمیرساند. بنابراین، قبل از حتی فکر کردن به آن، با پزشک خود صحبت کنید.
پیام مفید برای خانه
- روغنهای ضروری میتوانند تا حدودی به کاهش استرس، اضطراب و درد زایمان کمک کنند، اما جادو نمیکنند.
- در صورت استفاده، همیشه با مقدار بسیار کمی، مانند یک قطره، شروع کنید.
- هرگز این روغنها را ننوشید و آنها را بدون رقیق کردن روی پوست نمالید.
- همه روغنها برای استفاده در دوران بارداری مناسب نیستند، بنابراین انتخاب نوع مناسب روغن بسیار مهم است.
- از همه مهمتر: همیشه قبل از استفاده از هرگونه روغن ضروری در دوران بارداری یا زایمان با پزشک خود مشورت کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید