چگونه به نوزاد ۱ تا ۳ ماهه خود غذا بدهیم (تغذیه نوزاد: ۱ تا ۳ ماه) - بیایید در این مورد صحبت کنیم!

کوچولوی شما تازه دارد به دنیا عادت می‌کند، درست است؟ می‌دانم که خیلی مهم است که در این مدت به تغذیه او فکر کنید. امروز قرار است در مورد تغذیه با شیر مادر، به خصوص بین سنین ۱ تا ۳ ماهگی صحبت کنیم. در این مدت، کودک تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را از شیر مادر یا شیر خشک دریافت می‌کند. پزشکان می‌گویند بهتر است حدود ۶ ماهگی غذاهای جامد را شروع کنید. برخی از نوزادان ممکن است حتی قبل از ۶ ماهگی برای غذاهای جامد آماده باشند، اما بهتر است حداقل تا ۴ ماهگی صبر کنید. بیایید نگاه دقیق‌تری به تغذیه با شیر مادر در سه ماه اول بیندازیم.

با افزایش سن نوزاد، چه تغییراتی در شیردهی ایجاد می‌شود؟

همانطور که کودک شما بزرگتر می‌شود، نحوه شیر خوردن او تغییر می‌کند، می‌دانید؟ ممکن است کمتر از اوایل به شیر خوردن تمایل داشته باشند و بتوانند در هر بار شیر بیشتری بنوشند. در این صورت دیگر نیازی به شیر خوردن به دفعات قبل نخواهند داشت و ممکن است بتوانند شب‌ها کمی بیشتر بخوابند. آیا این خیلی آرامش‌بخش نیست؟

نکته دیگر این است که نوزادان هر از گاهی چیزی به نام «جهش رشد» را تجربه می‌کنند. آن را به عنوان دوره‌ای در نظر بگیرید که کودک ناگهان کمی سریع‌تر رشد می‌کند. در آن روزها، گرسنگی کودک نیز ممکن است کمی افزایش یابد. در چنین مواقعی نگران نباشید و به کودک در صورت نیاز غذا بدهید. در صورت لزوم، دفعات تغذیه را کمی افزایش دهید.

با گذشت هفته‌ها، کوچولوی شما نوازش‌پذیرتر می‌شود و زمان بیشتری را بیدار می‌ماند. او شروع به لبخند زدن به شما، غان و غون کردن و غیره می‌کند. سپس، شیردهی به یک تجربه زیباتر و دوست‌داشتنی‌تر بین شما و نوزادتان تبدیل خواهد شد.

اما اینها فقط دستورالعمل‌های کلی هستند. ممکن است نوزاد شما بیشتر یا کمتر از این گرسنه باشد. به همین دلیل توجه دقیق به نشانه‌های گرسنگی و سیری نوزاد بسیار مهم است. معمولاً وقتی نوزاد سیر است، شیر خوردن را متوقف می‌کند، یا از شیر خوردن دست می‌کشد یا نگاهش را از سینه یا شیشه شیر برمی‌گرداند. متوجه شدید؟

اگر از شیر مادر تغذیه می‌کنید: چقدر؟ چند وقت یکبار؟

با بزرگتر شدن نوزادان، آنها کمتر شیر می‌خورند و شب‌ها بیشتر می‌خوابند. اگر این علائم را داشته باشید، می‌توانید تشخیص دهید که آیا نوزادتان به اندازه کافی شیر می‌خورد یا خیر :

• اگر نوزاد کاملاً بیدار، شاد و فعال است.
• اگر وزن به تدریج در حال افزایش است و رشد خوب است.
• اگر حدود شش یا هشت بار در روز شیر می‌نوشید.
• اگر پوشک خیس باشد ( ادرار کند ) و به طور مناسب مدفوع کند .

با این حال، اگر چنین مواردی را مشاهده کردید، ممکن است نوزاد شما به اندازه کافی شیر دریافت نکند :

• اگر بعد از نوشیدن شیر هنوز احساس رضایت ندارید .
• اگر مدام گریه کنی.
• اگر حتی بعد از نوشیدن شیر هم مدام تحریک‌پذیر هستید.
• اگر پوشک به درستی خیس نشده باشد (اگر مقدار ادرار کم باشد).

اگر فکر می‌کنید نوزادتان به اندازه کافی شیر نمی‌خورد، آیا قطعاً مشورت با پزشک ایده خوبی است؟ نگران نباشید، راه حل‌هایی وجود دارد.

چند هفته پس از تولد، ممکن است متوجه شوید که حرکات روده کودک شما (که به عنوان BM نیز شناخته می‌شود) کمی کمتر از قبل شده است . حدود دو ماهگی، ممکن است کودک شما بعد از هر بار تغذیه یا حتی یک بار در روز دفع مدفوع نداشته باشد. این طبیعی است. نگران نباشید. در طول آن "جهش‌های رشد" که قبلاً به آن اشاره کردم، متوجه خواهید شد که کودک شما بیشتر شیر می‌خورد. وقتی بیشتر شیر می‌مکید، این سیگنالی به بدن شما است که "شیر بیشتری تولید کند". ظرف چند روز، میزان شیر شما و تقاضای کودک شما در تعادل کامل قرار خواهد گرفت.

مهمترین نکته این است: به نوزادانی که منحصراً با شیر مادر تغذیه می‌شوند، باید ظرف چند روز پس از تولد مکمل‌های ویتامین D داده شود. در این زمان (۴ تا ۶ ماه اول) معمولاً به مکمل‌های دیگر، آب، آبمیوه و غذاهای جامد نیازی نیست.

اگر شیر خشک داده شده است: چقدر؟ هر چند وقت یکبار؟

اگر به نوزاد خود شیر خشک می‌دهید، به یاد داشته باشید که هضم شیر خشک کمی بیشتر از شیر مادر طول می‌کشد. بنابراین، نوزادی که با شیشه شیر تغذیه می‌شود ممکن است به تعداد دفعات کمتری نسبت به نوزادی که با شیر مادر تغذیه می‌شود، نیاز داشته باشد. این بدان معناست که ممکن است دفعات شیردهی کمتر باشد.

با بزرگتر شدن نوزادان، میزان شیری که می‌توانند در یک وعده بنوشند افزایش می‌یابد. سپس ممکن است زمان بین وعده‌های غذایی نیز افزایش یابد. متوجه خواهید شد که نوزاد شما شب‌ها بیشتر می‌خوابد.

تقریباً در ماه دوم، نوزادان می‌توانند هر بار ۴ یا ۵ اونس (حدود ۱۲۰ تا ۱۵۰ میلی‌لیتر) شیر بنوشند. حدود ۳ ماهگی، ممکن است هر بار به یک اونس اضافی (حدود ۳۰ میلی‌لیتر) نیاز داشته باشند. با این حال، این مقادیر فقط میانگین هستند و ممکن است کودک شما به مقدار بیشتر یا کمتری نیاز داشته باشد.

یک نکته کوچک در مورد تغذیه با شیشه شیر وجود دارد. اینکه احتمال بیشتری وجود دارد که کودک شیر زیادی بنوشد. زیرا گرفتن شیر از شیشه شیر آسان‌تر از گرفتن شیر از سینه مادر است. بنابراین، بررسی کنید که سوراخ سر شیشه شیر دقیقاً اندازه مناسبی داشته باشد. شیر باید قطره قطره بیرون بیاید، نه یکجا. نکته مهم دیگر این است که وقتی کودک علائم سیری را نشان می‌دهد، او را مجبور به نوشیدن بقیه شیشه شیر نکنید.

خیلی مهم: هرگز شیشه شیر را بالا نگه ندارید و نگذارید کودکتان به تنهایی شیر بخورد. انجام این کار خطر خفگی، عفونت گوش و پوسیدگی دندان را افزایش می‌دهد. این چیزی است که قطعاً باید در نظر داشته باشید.

آیا باید نگران بالا آوردن شیر باشید؟

بالا آوردن مقدار کمی شیر بعد از شیر خوردن یا هنگام آروغ زدن برای نوزادان امری عادی است. این بسیار طبیعی است. بالا آوردن مقدار کمی شیر - معمولاً کمتر از یک اونس (حدود 30 میلی لیتر) - نباید مسئله‌ی مهمی باشد، به خصوص اگر این اتفاق ظرف یک ساعت پس از شیر خوردن رخ دهد و نوزاد شما از آن ناراحت نشود.

در این ماه‌های اولیه، می‌توانید با انجام موارد زیر میزان استفراغ شیر را کاهش دهید:

• قبل از اینکه کودک خیلی گرسنه شود، به او شیر بدهید.
• هنگام شیردهی و حدود یک ساعت پس از آن ، نوزاد را در حالت نیمه نشسته نگه دارید.
• همیشه چشمان نوزاد را باز نگه دارید.
• بیش از حد غذا ندهید .
• بلافاصله پس از شیر خوردن با نوزاد بازی نکنید و او را به شدت تکان ندهید.

با این حال، اگر مواردی مانند این موارد را مشاهده کردید ، باید فوراً با پزشک صحبت کنید:

• اگر نوزاد مقدار زیادی شیر استفراغ کند .
• اگر شیر را به زور بالا می‌آورید .
• اگر نوزاد بی‌قرار به نظر می‌رسد و در حین یا بعد از شیر خوردن مشکل دارد .
• اگر به نظر می‌رسد نوزاد در حال کاهش وزن است یا طبق انتظار وزن اضافه نمی‌کند.

همچنین، اگر نوزاد شما تب دارد یا علائم کم آبی بدن را نشان می‌دهد (مثلاً پوشک به اندازه کافی خیس نمی‌شود)، فوراً با پزشک تماس بگیرید.

اگر در مورد شیردهی سوال یا نگرانی دارید، بهتر است با پزشک مشورت کنید و آن را حل کنید. نترسید و خجالت نکشید. سلامت نوزاد شما مهمترین چیز است.

پیام اصلی از آنچه گفتیم

خب، امیدوارم مواردی که در موردشان صحبت کردیم، در شیردهی به کوچولویتان مفید بوده باشد. خلاصه:

• شیر مادر یا شیر خشک بهترین تغذیه برای نوزاد در ۳ ماه اول است.
• با رشد کودک، الگوی شیردهی تغییر می‌کند. ممکن است مقدار شیر مصرفی در یک زمان افزایش و تعداد دفعات آن کاهش یابد.
• در طول «جهش رشد»، نوزادان ممکن است کمی گرسنه‌تر باشند.
• به نشانه‌های گرسنگی و سیری کودک خود توجه کنید.
• اگر به نوزاد شیر می‌دهید، بررسی کنید که آیا شیر کافی دریافت می‌کند یا خیر ( افزایش وزن ، فعالیت، خیس کردن پوشک). فراموش نکنید که مکمل ویتامین D بدهید.
• اگر به نوزاد شیر خشک می‌دهید، به اندازه سوراخ سر شیشه دقت کنید و شیشه را محکم در جای خود نگه ندارید.
• بالا آوردن کمی شیر طبیعی است،اما اگر ناگهانی بود، اگر مقدار آن زیاد بود، یا اگر نوزاد ناراحت بود، فوراً به پزشک اطلاع دهید.
• هرگز مشکلی را برای خودتان نگه ندارید. با یک پزشک صحبت کنید.

اگر این کارها را درست انجام دهید، کودک شما سالم و شاد بزرگ خواهد شد. تبریک می‌گویم!

تغذیه نوزاد، نوزاد ۱ تا ۳ ماهه، تغذیه با شیر مادر ، تغذیه با شیر خشک، تغذیه نوزاد، جهش رشد، استفراغ