آیا فرزند شما مرتباً از سردرد شکایت میکند؟ یا اگر برای صحبت کردن خیلی کوچک است، آیا به طور غیرمعمول بهانهگیر است، از خوردن غذا امتناع میکند یا بیقرار به نظر میرسد؟ اینها میتوانند نشانههای سردرد باشند. اگرچه تجربه سردرد در کودکان رایج است، اما به عنوان والدین، دیدن درد فرزندتان بسیار ناراحتکننده است. امروز، در نیروگی لانکا، بیایید در مورد اینکه این سردردها چیستند، چرا اتفاق میافتند و چگونه میتوانید از فرزندتان حمایت کنید، صحبت کنیم.
سردرد چیست؟ به عبارت ساده…
به عبارت ساده، سردرد دردی است که در سر یا گردن احساس میشود. این در کودکان کاملاً شایع است. این درد میتواند ناشی از عوامل مختلفی باشد و با شدتهای مختلفی بروز کند. برخی از سردردها خود به خود برطرف میشوند، در حالی که برخی دیگر میتوانند جدیتر باشند. بنابراین، تشخیص بین یک ناراحتی جزئی و وضعیتی که نیاز به مراقبت پزشکی دارد، ضروری است.
علائم چیست و چگونه میتوان آنها را تشخیص داد؟
دو نوع اصلی سردرد در کودکان وجود دارد: سردردهای تنشی و میگرن .
سردرد تنشی چیست؟
این شایعترین نوع سردرد در کودکان است. اغلب ناشی از تنش یا استرس بیش از حد است که بر عضلات سر یا گردن تأثیر میگذارد. علائم معمولاً شامل موارد زیر است:
- احساسی شبیه به اینکه چیزی در جلو، عقب یا هر دو طرف سر فشار میآورد.
- یک درد خفیف و غیر ضرباندار.
- یک درد مداوم و مبهم.
- احساسی که اغلب توسط کودکان به صورت داشتن یک نوار محکم دور سرشان توصیف میشود.
به مواقعی فکر کنید که فرزندتان ممکن است تحت استرس باشد، مانند حجم زیاد تکالیف مدرسه یا نزدیک شدن به امتحانات.
و در مورد میگرن چطور؟
این کمی با سردرد تنشی متفاوت است و کمتر رایج است. با این حال، وقتی رخ میدهد، میتواند بسیار شدید باشد. در طول میگرن ، ممکن است علائم زیر را مشاهده کنید:
- احساس شدید، ضرباندار یا کوبنده در یک یا هر دو طرف سر.
- سرگیجه
- درد شکم.
- استفراغ و/یا حالت تهوع .
- گاهی اوقات، کودک شما ممکن است نورهای چشمک زن یا نقاط کوچکی را در بینایی خود ببیند. ما به این حالت، هاله نورانی میگوییم.
در بیشتر موارد، میگرن میتواند از 30 دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. در موارد شدید، میتواند دو یا سه روز ادامه یابد. درد ممکن است هنگام فعالیت بدنی کودک، قرار گرفتن در معرض نور شدید، قرار گرفتن در معرض بوهای تند یا قرار گرفتن در محیطهای پر سر و صدا بدتر شود. گاهی اوقات، قبل از شروع میگرن، کودک شما ممکن است خطوط موجدار یا نورهای روشن ببیند - این همان چیزی است که ما آن را هاله مینامیم.
وقتی کودک خردسالی سردرد دارد، اغلب تشخیص محل دقیق درد برایش دشوار است. به عنوان والدین، ممکن است متوجه شوید که او بیقرار به نظر میرسد، از غذا خوردن امتناع میکند، اشتهایش کم است، طبق معمول بازی نمیکند یا مرتباً گریه میکند. همچنین ممکن است استفراغ کند یا علائمی از برافروختگی صورت یا رنگپریدگی نشان دهد.
علت این سردردها چیست؟
اعتقاد بر این است که سردردها ناشی از تغییرات در مواد شیمیایی، اعصاب یا رگهای خونی اطراف مغز هستند. این تغییرات سیگنالهای درد را به مغز میفرستند و در نتیجه سردرد ایجاد میشود.
سردرد اغلب با عوامل زیر مرتبط است:
- عفونتها: عفونت گوش، بیماریهای ویروسی (مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی)، عفونتهای گلو (مثلاً گلودرد استرپتوکوکی )، بیماریهای جدی مانند مننژیت یا عفونتهای سینوسی .
- آسیبهای سر: حتی افتادن یا ضربههای جزئی به سر.
- برخی داروها: برخی داروها ممکن است سردرد را به عنوان یک عارضه جانبی داشته باشند.
- کمبود خواب یا تغییرات ناگهانی در الگوهای خواب.
- کم آبی بدن: اگر فرزند شما در طول روز به اندازه کافی مایعات مصرف نمیکند.
- استرس زیاد: تکالیف مدرسه، امتحانات یا مشکلات خانوادگی.
- آلرژیها: مانند تب یونجه .
- قاعدگی یا تغییرات در سطح هورمونها (بهویژه در دختران نوجوان).
- حذف وعدههای غذایی.
- صرف زمان بیش از حد در مقابل صفحه کامپیوتر یا تماشای تلویزیون.
- مشکلات بینایی.
- سفرهای طولانی با ماشین یا اتوبوس.
- گوش دادن به موسیقی با صدای بلند.
- سیگار کشیدن (قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز یک عامل محرک است).
- بوهای تند: عطر، دود، بوی ماشین نو یا فرش نو.
- مصرف بیش از حد کافئین: در نوشیدنیهای انرژیزا، برخی نوشابههای گازدار، قهوه، چای و شکلات یافت میشود.
- برخی مواد غذایی: الکل، پنیر، آجیل، پیتزا، شکلات، بستنی، غذاهای چرب، سوسیس، هات داگ، ماست، آسپارتام (شیرین کننده مصنوعی) یا MSG (مونو سدیم گلوتامات) .
چه کسی بیشتر تحت تأثیر قرار میگیرد؟
سردرد در بین کودکان و نوجوانان بسیار رایج است. به ویژه میگرن ، اغلب در خانوادهها ارثی است. اگر والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ آن را تجربه کرده باشند، احتمال ابتلای کودک نیز بیشتر است. برخی از کودکان به سادگی نسبت به محرکهای سردرد حساستر از دیگران هستند.
سردرد چگونه تشخیص داده میشود؟ پزشک چه کاری انجام خواهد داد؟
وقتی فرزندتان را برای معاینه نزد پزشک می برید، ابتدا معاینه فیزیکی انجام می دهد و در مورد سابقه پزشکی کودک سوال می پرسد تا علت سردرد را مشخص کند. پزشک ممکن است سوالاتی مانند موارد زیر بپرسد:
- درد چقدر شدید است و چند وقت یکبار اتفاق میافتد؟
- این از کی شروع شد؟
- درد چگونه احساس میشود و در کجا قرار دارد؟
- آیا سردردها الگوی خاصی دارند؟ آیا با گذشت زمان تغییر میکنند؟
- آیا علائم دیگری وجود دارد؟ (مثلاً تب، استفراغ، تغییرات بینایی)
- آیا اخیراً آسیبی به سر وارد شده است؟
- آیا عوامل محرک شناخته شده ای وجود دارد؟
- عادات غذایی، برنامه روزانه، الگوهای خواب فرزند شما چیست و چه چیزی به کاهش یا تشدید درد کمک میکند؟
- آیا فرزند شما دچار استرس روانی خاصی است؟
- آیا فرزند شما سابقه بیماری خاصی دارد؟
- آیا فرزند شما داروی خاصی مصرف میکند؟
- آیا آلرژی وجود دارد؟
- آیا کسی در خانواده از سردردهای مکرر رنج میبرد؟
برای کمک به شناسایی علت، پزشکان ممکن است از والدین - یا فرزندان بزرگتر - بخواهند که یک دفترچه یادداشت سردرد تهیه کنند. این دفترچه باید شامل موارد زیر باشد:
- جزئیات هر سردرد.
- زمان وقوع.
- مدت زمان درد.
- یادداشتی مختصر در مورد محرکهای مشکوک.
برای مثال، اگر پسرتان هر شنبه صبح از سردرد شکایت میکند، ثبت وقایع روزانه ممکن است نشان دهد که او هر جمعه شب تا دیروقت بیدار میماند و تلویزیون تماشا میکند، که نشاندهنده الگویی مرتبط با برنامه خواب اوست.
علاوه بر این، پزشک معاینه عصبی انجام میدهد. این معاینه ممکن است شامل آزمایش بینایی، رفلکسها و هماهنگی باشد. برای رد سایر بیماریها، پزشک ممکن است آزمایشهای خاصی را تجویز کند.
- آزمایش خون
- آزمایشهای تصویربرداری: مانند اسکن CAT یا MRI مغز.
سردرد چگونه درمان میشود؟
درمان سردرد کاملاً به تشخیص پزشک در مورد علت آن بستگی دارد. با این حال، اکثر سردردهای رایج را میتوان به طور مؤثر در خانه مدیریت کرد.
برای کمک به کاهش درد، فرزندتان را تشویق کنید که:
- در یک اتاق خنک، تاریک و ساکت دراز بکشید.
- یک پارچه خنک و مرطوب را روی پیشانی یا روی چشمان او قرار دهید.
- ریلکس کنید.
- تنفس آهسته و عمیق را تمرین کنید.
مطمئن شوید که فرزندتان به خوبی آب و غذا دریافت میکند. کودکانی که از میگرن رنج میبرند اغلب ترجیح میدهند بخوابند، که این میتواند پس از بیدار شدن تسکین قابل توجهی ایجاد کند. بخش عمدهای از مدیریت میگرن، شناسایی و اجتناب از محرکهای خاص است، به همین دلیل است که داشتن یک دفترچه یادداشت سردرد فوقالعاده مفید است.
میتوانید مسکنهای بدون نسخه مانند استامینوفن (مثلاً پانادول) یا ایبوپروفن (مثلاً بروفن) تهیه کنید. با این حال، همیشه برچسب را با دقت بخوانید تا مطمئن شوید که دوز صحیح را در زمان مناسب مصرف میکنید. اگر در مورد دوز مطمئن نیستید، با پزشک متخصص اطفال خود مشورت کنید. اگر فرزند شما زیر ۲ سال سن دارد یا بیماریهای زمینهای دیگری دارد، لطفاً قبل از تجویز هرگونه مسکن با پزشک خود مشورت کنید. آنها در مورد مناسب بودن آن به شما توصیههایی میکنند و دوز صحیح را بر اساس سن و وزن فرزندتان تعیین میکنند.
هشدار: هرگز به کودکان یا نوجوانان آسپرین ندهید، مگر اینکه پزشک دستور خاصی داده باشد. مصرف آسپرین با سندرم ری، یک بیماری نادر اما تهدیدکننده زندگی، مرتبط است.
اگر فرزند شما میگرن مکرر را تجربه میکند، پزشک ممکن است داروهای پیشگیرانه یا داروهایی را تجویز کند که باید در همان ابتدای علائم مصرف شوند.
گزینههای مدیریت درد را با پزشک خود در میان بگذارید. این ممکن است شامل رویکردهای غیر دارویی نیز باشد، مانند:
- تمرینات آرامش بخش
- تکنیکهای کاهش استرس
- اجتناب از محرکهای سردرد شناختهشده
چه چیز دیگری باید بدانم؟
طبیعی است که وقتی فرزندتان درد قابل توجهی دارد، نگران شوید. با این حال، در بیشتر موارد، سردرد نشانهی مسئلهی جدی نیست.
با این وجود، در صورت مشاهده موارد زیر، لطفاً به پزشک مراجعه کنید:
- سردرد شدیدتر یا مکررتر از حد معمول است.
- با مراقبتهای استاندارد بهبود نمییابد .
- درد فوقالعاده شدید است.
- مدام کودک را از خواب بیدار میکند.
علاوه بر این، علائم همراه سردرد را در کودک خود بررسی کنید، زیرا این علائم به پزشک کمک میکنند تا علت را مشخص کند. اگر فرزند شما موارد زیر را در کنار سردرد تجربه کرد، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:
- گیجی یا تغییر هوشیاری.
- استفراغ.
- سردرد پس از آسیب به سر یا از دست دادن هوشیاری.
- تشنج.
- تغییرات بینایی.
- بیحسی یا سوزن سوزن شدن.
- ضعف و سستی.
- دست و پا چلفتی بودن یا از دست دادن تعادل.
- بثورات پوستی.
- مشکل در راه رفتن یا ایستادن.
- مشکل در صحبت کردن.
- درد یا سفتی گردن.
- تب یا سایر علائم عفونت.
- تغییرات شخصیتی قابل توجه.
- تشنگی یا ادرار بیش از حد.
- سردرد بر توانایی آنها در رفتن به مدرسه یا انجام فعالیتهای روزانه تأثیر میگذارد.
نکات کلیدی (نیروگی لانکا)
برای جمعبندی، مهمترین نکاتی که باید به خاطر داشته باشید عبارتند از:
- همه سردردها جدی نیستند: بیشتر سردردهای دوران کودکی رایج و قابل کنترل هستند، اما مهم است که مراقب باشید.
- شناسایی محرکها: به رژیم غذایی، الگوهای خواب و میزان استرس فرزندتان توجه کنید. یک دفترچه یادداشت سردرد ابزار بسیار مفیدی است.
- مراقبت در منزل: استراحت، محیط آرام، کمپرس سرد و آبرسانی کافی میتواند تسکین قابل توجهی ایجاد کند.
- ایمنی دارو: همیشه دستورالعملهای پزشک خود را در مورد دوز مصرفی دنبال کنید. هرگز به کودکان آسپرین ندهید.
- علائم هشدار دهنده را تشخیص دهید: اگر سردرد با تب، استفراغ، تشنج یا گیجی همراه است، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- در صورت شک، درخواست کمک کنید: اگر در مورد وضعیت فرزندتان نگران یا مطمئن نیستید، همیشه با یک متخصص مراقبتهای بهداشتی مشورت کنید.
برای فرزندتان آیندهای سالم و شاد آرزومندیم!
👩🏽⚕️ سوالات متداول
💬 چرا کودکان اغلب سردرد میگیرند؟
سردرد در کودکان میتواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. اغلب، به دلیل کم آبی بدن، کمبود خواب، خستگی چشم ناشی از تماشای طولانی مدت صفحه نمایش (تلفن/تلویزیون) یا گاهی اوقات مشکلات بینایی زمینهای است.
💬 والدین چگونه میتوانند تشخیص دهند که سردرد کودک جدی است؟
سردرد معمولی معمولاً ظرف چند ساعت برطرف میشود. با این حال، اگر فرزندتان به دلیل درد از خواب بیدار میشود، استفراغ مداوم را تجربه میکند یا به دلیل پریشانی شدید قادر به انجام کار یا بلند شدن از خواب در صبح نیست، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
آیا دادن پاراستامول به کودکان در خانه برای سردرد بیخطر است؟
بله، به طور کلی دادن پاراستامول بیخطر است، البته به شرطی که دوز مناسب سن و وزن کودک خود را رعایت کنید. با این حال، از آن برای چند روز متوالی استفاده نکنید؛ اگر سردرد ادامه داشت، لطفاً برای ارزیابی مناسب با پزشک خود مشورت کنید.
نیروگی لانکا : سردرد، سردرد در کودکان، میگرن، سردرد تنشی، علل سردرد، درمان سردرد، اطفال، سردرد در کودکان، میگرن در کودکان، سردرد تنشی، سلامت کودک، مقاله پزشکی
