آیا کوچولوی شما همیشه سردرد می‌گیرد؟ بیایید در مورد سردرد صحبت کنیم!

آیا فرزند شما اغلب سردرد دارد؟ یا اگر کودک کوچکی است، آیا اغلب گریه می‌کند، غذا نمی‌خورد یا بسیار بی‌قرار به نظر می‌رسد؟ شاید به خاطر سردرد باشد. سردرد برای کودکان بسیار رایج است. اما به عنوان یک مادر و پدر، آیا وقتی فرزندمان چنین دردی دارد، احساس ناراحتی نمی‌کنیم؟ امروز، بیایید در مورد اینکه این سردردها چیستند، چرا اتفاق می‌افتند و چگونه می‌توانیم به فرزندمان کمک کنیم صحبت کنیم.

سردرد چیست؟ به عبارت ساده...

به عبارت ساده، سردرد دردی در سر یا گردن است. این درد در بین کودکان خردسال بسیار رایج است. این درد می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد و سطوح مختلفی از درد وجود دارد. برخی از سردردها پس از مدتی از بین می‌روند، اما برخی دیگر می‌توانند کاملاً جدی باشند. بنابراین، بسیار مهم است که بدانید آیا این طبیعی است یا وضعیتی است که نیاز به مراقبت پزشکی دارد.

علائم سردرد چیست؟ چگونه آن را تشخیص دهیم؟

دو نوع اصلی سردرد وجود دارد که کودکان تجربه می‌کنند: سردردهای تنشی و میگرن .

سردرد تنشی چیست؟

این یک سردرد رایج است که کودکان اغلب آن را تجربه می‌کنند. این سردرد زمانی رخ می‌دهد که عضلات سر یا گردن بیش از حد منقبض می‌شوند، به این معنی که تحت فشار قرار می‌گیرند. این درد معمولاً به این شکل احساس می‌شود:

• احساس می‌شود که کسی در حال فشار دادن جلو، عقب یا هر دو طرف سر است.
• یک درد مبهم و آزاردهنده.
• یه درد مداوم.
• بعضی افراد می‌گویند انگار کمربندی دور سرشان محکم بسته می‌شود.

تصور کنید، این اتفاق می‌تواند زمانی رخ دهد که کودک تکالیف مدرسه زیادی انجام داده باشد، یا کمی در مورد امتحان پیش رو عصبی باشد.

پس میگرن چیست؟

این کمی با سردرد تنشی متفاوت است. همچنین، کمی کمتر رایج است. اما وقتی رخ می‌دهد، می‌تواند کمی بیشتر تکرار شود. در اینجا برخی از علائمی که ممکن است با میگرن مشاهده کنید، آورده شده است:

• درد شدید و تیرکشنده در یک یا هر دو طرف سر، انگار که ضربه‌ای به مغز وارد شده باشد .
• سرگیجه
• درد معده.
• استفراغ و/یا حالت تهوع .
• گاهی اوقات ممکن است احساس کنید که نورهایی را در مقابل چشمان خود می‌بینید که چشمک می‌زنند، یا ممکن است لکه‌های کوچکی ببینید. به این حالت، هاله می‌گویند.

بیشتر میگرن‌ها از ۳۰ دقیقه تا چند ساعت طول می‌کشند. در موارد شدید، می‌توانند دو یا سه روز طول بکشند. درد می‌تواند زمانی که کودک در حال دویدن، بازی کردن، در نور شدید، در معرض بوهای تند یا در صداهای بلند است، بدتر شود. گاهی اوقات، قبل از شروع میگرن، کودک ممکن است تصویری ازممکن است موج‌ها یا نورهای درخشانی ببینید. این چیزی است که ما آن را هاله می‌نامیم.

وقتی یک کودک کوچک سردرد دارد، برایش سخت است که دقیقاً بگوید «اینجا و آنجا درد می‌کند»، درست است؟ سپس، به عنوان والدین، ممکن است ببینیم که کودک فقط بی‌قرار است، شیر کمتری می‌نوشد، غذا نمی‌خورد، طبق معمول بازی نمی‌کند و زیاد گریه می‌کند. گاهی اوقات حتی ممکن است استفراغ کند یا صورتش رنگ‌پریده یا قرمز شود.

چرا این سردردها رخ می‌دهند؟ علل آنها چیست؟

تصور می‌شود سردردها ناشی از تغییرات در مواد شیمیایی، اعصاب یا رگ‌های خونی در سر هستند. این تغییرات باعث ارسال سیگنال‌های درد به مغز می‌شوند.

سردرد اغلب با مواردی مانند موارد زیر مرتبط است:

• عفونت‌ها: عفونت گوش، ویروس‌ها (مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی)، عفونت‌های گلو (مانند گلودرد استرپتوکوکی )، مننژیت یا عفونت‌های سینوسی .
• آسیب سر: این آسیب می‌تواند در اثر یک زمین خوردن جزئی یا برخورد سر به جایی رخ دهد.
• برخی داروها: سردرد می‌تواند به عنوان عارضه جانبی برخی داروها رخ دهد.
• کمبود خواب یا تغییر ناگهانی در الگوهای خواب.
• کم آبی بدن: اگر کودک در طول روز به اندازه کافی آب دریافت نکند.
• استرس شدید: چیزهایی مانند تکالیف مدرسه، امتحانات و مشق شب.
• آلرژی‌ها: به عنوان مثال، بیماری‌هایی مانند تب یونجه .
• قاعدگی ماهانه تغییر در سطح هورمون‌ها (به‌ویژه در دختران جوان) است.
• حذف وعده‌های غذایی.
• گذراندن زمان زیاد جلوی کامپیوتر یا تماشای تلویزیون.
• اختلال بینایی.
• سفر طولانی با ماشین یا اتوبوس.
• گوش دادن به آهنگ‌ها با صدای خیلی بلند.
• سیگار کشیدن (سیگار کشیدن اطرافیان کودک نیز می‌تواند بر آن تأثیر بگذارد).
• بوهای تند: چیزهایی مثل عطر، دود، بوی نویی بعضی ماشین‌ها و بوی فرش نو.
• مصرف بیش از حد کافئین: کافئین در نوشیدنی‌های انرژی‌زا، برخی نوشابه‌ها، قهوه، چای و شکلات یافت می‌شود.
• برخی غذاها: الکل، پنیر، آجیل، پیتزا، شکلات، بستنی، غذاهای چرب، سوسیس، هات داگ، ماست، آسپارتام(شیرین‌کننده‌ای که به جای شکر استفاده می‌شود)، چیزهایی مانند MSG (مونوسدیم گلوتامات) .

چه کسانی بیشتر به این سردردها مبتلا می‌شوند؟

سردرد در بین کودکان خردسال و نوجوانان بسیار رایج است. به ویژه میگرن ، معمولاً در خانواده‌ها ارثی است. این بدان معناست که اگر مادر، پدر، مادربزرگ یا پدربزرگ شما به آن مبتلا باشند، احتمال ابتلای فرزند شما به آن بیشتر است. برخی از کودکان نسبت به دیگران نسبت به این محرک‌ها حساس‌تر هستند.

چگونه علت سردرد را پیدا می‌کنید؟ پزشک چه کاری انجام می‌دهد؟

وقتی فرزندتان را نزد پزشک یا پرستار می برید، او ابتدا کودک را معاینه می کند و در مورد شرایط پزشکی او سوال می پرسد. به این ترتیب آنها سعی می کنند بفهمند چه چیزی باعث سردرد می شود. پزشک ممکن است سوالاتی مانند موارد زیر بپرسد:

• سردرد چقدر شدید است؟ چند وقت یکبار اتفاق می‌افتد؟
• این از کی شروع شد؟
• سردرد چه حسی دارد؟ کجای سر درد می‌کند؟
• آیا الگوی خاصی برای بروز سردرد وجود دارد؟ آیا با گذشت زمان تغییر می‌کند؟
• آیا علائم دیگری وجود دارد؟ (مثلاً تب، استفراغ، تغییر در بینایی)
• آیا اخیراً دچار آسیب سر شده‌اید؟
• آیا مواردی وجود دارد که به نظر می‌رسد باعث سردرد شما می‌شود؟
• عادات غذایی، الگوی خواب و مواردی که باعث کاهش یا افزایش سردرد در کودک می شود، چیست؟
• آیا کودک دچار استرس یا افسردگی روانی است؟
• آیا قبلاً بیماری‌های جدی داشته‌اید؟
• آیا کودک داروی خاصی مصرف می‌کند؟
• آیا آلرژی دارید؟
• آیا کسی در خانواده شما مرتباً دچار سردرد می‌شود؟

برای کمک به شناسایی دقیق این مشکل، پزشکان گاهی از والدین - چه کودکان بزرگتر و چه بزرگسالان جوان - می‌خواهند که یک دفترچه یادداشت سردرد داشته باشند. در اینجا مواردی که باید در این دفترچه یادداشت کنید، آورده شده است:

• تقریباً هر سردردی.
• وقتشه که رشد کنن.
• چقدر گذشته است؟
• یک یادداشت کوتاه در مورد چیزهایی که فکر می‌کنم ممکن است باعث آن شده باشند.

تصور کنید، پسر نیسال می‌گوید هر شنبه صبح سردرد دارد. وقتی مادرش در حال نوشتن دفتر خاطراتش بود، متوجه شد که نیسال هر جمعه شب مدت زیادی تلویزیون تماشا می‌کند و دیر به رختخواب می‌رود. این دفتر خاطرات به شناسایی چنین الگویی کمک می‌کند.

علاوه بر این، پزشک یک معاینه عصبی کامل انجام خواهد داد. این معاینه ممکن است شامل نگاه کردن به چشم‌ها، معاینه اعصاب و درخواست از کودک برای انجام کارهایی مانند راه رفتن یا لمس بینی خود باشد. برای رد سایر شرایطی که می‌توانند باعث سردرد شوند، پزشک ممکن است آزمایش‌هایی مانند موارد زیر را نیز تجویز کند:

• آزمایش خون
• آزمایش‌های تصویربرداری: اسکن CAT مغز یا اسکن MRI نیز امکان‌پذیر است.

چگونه سردرد را درمان کنیم؟

درمان سردرد بستگی به این دارد که پزشک علت آن را چه می‌داند، اما بیشتر سردردهای رایج را می‌توان در خانه درمان کرد.

برای کمک به کاهش درد، به فرزندتان بگویید که:

• در یک اتاق خنک، تاریک و ساکت دراز بکشید.
• یک پارچه مرطوب روی پیشانی یا چشم‌هایتان قرار دهید.
• ریلکس کنید.
• به راحتی، عمیق نفس بکشید.

مطمئن شوید که فرزندتان چیزی می‌خورد، مایعات زیادی می‌نوشد و دچار کم‌آبی بدن نمی‌شود. کودکانی که میگرن دارند اغلب می‌خواهند بخوابند. ممکن است وقتی بیدار می‌شوند احساس بهتری داشته باشند. بخش بزرگی از درمان میگرن، اجتناب از عوامل محرک است. اینجاست که یک دفترچه خاطرات سردرد می‌تواند بسیار مفید باشد.

همچنین می‌توانید به فرزندتان مسکن‌هایی مانند استامینوفن (مثلاً پانادول) یا ایبوپروفن (مثلاً ایبوپروفن) بدهید. با این حال، باید برچسب را با دقت بخوانید و مطمئن شوید که دوز صحیح را در زمان صحیح به او می‌دهید. اگر در مورد میزان مصرف سوالی دارید، از پزشک خود بپرسید. اگر فرزندتان زیر ۲ سال سن دارد یا بیماری دیگری دارد، قبل از دادن هرگونه مسکن با پزشک خود صحبت کنید. او به شما خواهد گفت که آیا آن را بدهید و چقدر (بر اساس وزن و سن فرزندتان) به او بدهید.

هشدار: هرگز به نوزادان یا کودکان خردسال آسپرین ندهید، مگر اینکه پزشک دستور داده باشد. آسپرین می‌تواند باعث یک بیماری جدی و تهدیدکننده زندگی به نام سندرم ری شود.

اگر فرزند شما مرتباً دچار میگرن می‌شود، پزشک ممکن است دارویی تجویز کند که هنگام شروع میگرن مصرف شود، یا دارویی که باید هر روز مصرف شود (برای جلوگیری از سردرد).

با پزشک خود در مورد مدیریت درد صحبت کنید. این ممکن است شامل کارهایی باشد که می‌توانید بدون دارو انجام دهید، به عنوان مثال:

• تمرینات آرامش بخش
• تکنیک‌های کاهش استرس
• اجتناب از محرک‌ها

چه چیز دیگری باید بدانم؟

طبیعی است که وقتی فرزندتان سردرد شدید دارد، احساس ترس کنید. اما اغلب اوقات، سردردها نشانه‌ی هیچ چیز جدی نیستند.

با این حال، در مواردی مانند این، قطعاً باید با پزشک صحبت کنید:

• اگر سردردها بیشتر از حد معمول تکرار شوند.
• اگر به راحتی پایین نیاید.
• اگر درد شدیدی دارید.
• بیشتر اوقات، صبح‌ها (وقتی کودک از خواب بیدار می‌شود، مخصوصاً اگر کودک به دلیل سردرد از خواب بیدار شود) می‌آید .

همچنین، به دنبال علائم دیگری باشید که همراه با سردرد هستند. این علائم می‌توانند به پزشک در یافتن علت کمک کنند. اگر فرزند شما این علائم را همراه با سردرد دارد، با پزشک صحبت کنید:

• اگر کمتر از حد معمول هوشیار به نظر می‌رسید.
• اگر استفراغ کنید.
• اگر پس از آسیب به سر یا پس از از دست دادن هوشیاری دچار سردرد شده‌اید.
• اگر دچار تشنج (حمله تشنج) شده‌اید.
• اگر تغییراتی در بینایی وجود داشته باشد.
• اگر در بدنتان احساس بی‌حسی می‌کنید.
• اگر احساس ضعف می‌کنید.
• اگر در اندام‌هایتان احساس گرفتگی و بی‌حسی می‌کنید.
• اگر دچار بثورات پوستی هستید.
• اگر راه رفتن یا ایستادن برایتان دشوار است.
• اگر صحبت کردن سخت است.
• اگر گردن درد یا گرفتگی دارید.
• اگر تب یا سایر علائم عفونت دارید.
• اگر متوجه تغییر بزرگی در شخصیت خود شدید.
• اگر آب زیادی می‌نوشید یا زیاد ادرار می‌کنید .
• اگر سردرد شما را تا حدی تحت تأثیر قرار داده است که نمی‌توانید به مدرسه بروید یا کارهای روزانه خود را انجام دهید .

مهمترین نکاتی که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

خب، حالا می‌توانید برخی از مهم‌ترین چیزهایی که در موردشان صحبت کردیم را به خاطر بیاورید.

• همه سردردها خطرناک نیستند: بیشتر سردردها در کودکان خردسال طبیعی هستند. با این حال، مهم است که مراقب آنها باشید.
• علل را شناسایی کنید: ببینید آیا مواردی مانند رژیم غذایی، خواب و وضعیت روانی فرزندتان بر سردردها تأثیر می‌گذارد یا خیر. ثبت روزانه سردرد می‌تواند بسیار مفید باشد.
• کارهایی که می‌توانید در خانه انجام دهید: کارهای ساده‌ای مانند استراحت، محیط آرام، یک لیف مرطوب و نوشیدن آب فراوان می‌تواند تسکین‌دهنده باشد.
• مسکن‌ها را با احتیاط مصرف کنید: دقیقاً دوز تجویز شده توسط پزشک را مصرف کنید. هرگز به کودکان خردسال آسپرین ندهید.
• علائم هشدار دهنده را تشخیص دهید: اگر علائمی مانند تب، استفراغ، گیجی یا تشنج همراه با سردرد دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
• نترسید، کمک بخواهید: اگر در مورد سردرد فرزندتان شک یا نگرانی دارید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

ما آرزو می کنیم فرزند شما سالم و شاد باشد!

سردرد ، سردرد در کودکان، میگرن، سردرد تنشی، علل سردرد، درمان سردرد، اطفال، سردرد در کودکان، میگرن در کودکان، سردرد تنشی، سلامت کودک، مقاله پزشکی سینهالی