نکاتی که باید در مورد روغن نعناع فلفلی بدانید

همه ما می‌دانیم که نعناع فلفلی بوی بسیار طراوت‌بخشی دارد. ما اغلب این بو را در آدامس، خمیردندان و مرهم‌ها استشمام می‌کنیم. اما آیا می‌دانستید که روغن به‌دست‌آمده از این گیاه نعناع فلفلی، که «روغن نعناع فلفلی» نامیده می‌شود، نه تنها برای عطر استفاده می‌شود، بلکه فواید زیادی برای سلامتی نیز دارد؟ بنابراین امروز، بیایید در مورد این روغن نعناع فلفلی، فواید، معایب و نحوه استفاده از آن صحبت کنیم.

روغن نعناع فلفلی دقیقاً چیست؟

به عبارت ساده، روغن نعناع فلفلی یک روغن اساسی است که از برگ‌ها و گل‌های گیاه نعناع فلفلی استخراج می‌شود. این روغن بسیار غلیظ است، به این معنی که بسیار قوی است. عطر نعناع فلفلی در این روغن در بهترین حالت خود قرار دارد.

شاید شما هم اسم «عصاره نعناع» را شنیده باشید. این با این روغن متفاوت است. در عصاره، روغن در مایعی مانند الکل رقیق می‌شود. بنابراین، تندی کمتری نسبت به روغن دارد. ما اغلب از این عصاره برای طعم دادن به غذا و نوشیدنی‌ها استفاده می‌کنیم.

فواید اصلی روغن نعناع فلفلی چیست؟

وقتی صحبت از فواید روغن نعناع فلفلی می‌شود، برخی شواهد علمی محکمی دارند، در حالی که برخی دیگر هنوز در مراحل اولیه تحقیق هستند. بیایید هر کدام را جداگانه بررسی کنیم.

ناراحتی معده و سیستم گوارش

این یکی از بهترین و تایید شده‌ترین فواید روغن نعناع فلفلی است.

• سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS): اگر مرتباً دچار درد معده ، نفخ ، اسهال یا یبوست می‌شوید، ممکن است به IBS مبتلا باشید. تحقیقات نشان داده است که کپسول‌های روغن نعناع برای این بیماری بسیار مفید هستند. با این حال، استفاده از کپسول‌های «پوشش روده‌ای» بسیار مهم است. این بدان معناست که کپسول دارای پوشش خاصی است که به آن اجازه می‌دهد مستقیماً در روده حل شود، نه در معده. در غیر این صورت ، مصرف منظم کپسول‌ها ممکن است سوزش سر دل را افزایش دهد .
• سوء هاضمه و درد معده : برخی مطالعات نشان می‌دهند که مکمل‌های تهیه شده با ترکیب روغن نعناع و روغن زیره سیاه می‌توانند سوء هاضمه و درد معده را کاهش دهند.

تسکین درد

• سردردهای تنشی: برخی افراد می‌گویند که مالیدن چند قطره روغن نعناع فلفلی روی پیشانی و شقیقه‌ها و ماساژ آنها می‌تواند به تسکین سردردهای ناشی از فشار بیش از حد کمک کند.
• درد عضلات و مفاصل: از آنجایی که ماده‌ی «منتول» موجود در روغن نعناع فلفلی خاصیت خنک‌کنندگی دارد، استفاده‌ی موضعی از آن می‌تواند به طور موقت درد عضلات و مفاصل را تسکین دهد.

برای مشکلات پوستی و مو

• خارش پوست: خواص خنک‌کننده روغن نعناع می‌تواند به تسکین خارش ناشی از گزش حشرات یا آلرژی‌هایی مانند نیش حشرات کمک کند. با این حال، آن را مستقیماً روی پوست نمالید؛ باید با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل مخلوط شود .
• برای رشد مو: این مورد در بین بسیاری محبوب است. تحقیقات اولیه نشان داده است که روغن نعناع گردش خون را در پوست سر تحریک می‌کند، ریزش مو را کاهش می‌دهد و رشد مو را تقویت می‌کند. برخی مطالعات نتایجی را نشان داده‌اند که به اندازه داروی تایید شده رشد مو «(مینوکسیدیل)» مؤثر است.

دفع حشرات

مورچه‌ها، عنکبوت‌ها و مگس‌ها بوی تند روغن نعناع را دوست ندارند. می‌توانید ۱۰ تا ۱۵ قطره روغن نعناع را به یک بطری اسپری پر از آب اضافه کنید، خوب تکان دهید و آن را روی مناطقی که حشرات هستند اسپری کنید. اما به یاد داشته باشید، این کار حشرات را نمی‌کشد، فقط آنها را دفع می‌کند.

عوارض جانبی و نکاتی که باید از آنها آگاه باشید

این مهمترین بخش است. اگرچه روغن نعناع طبیعی است، اما ۱۰۰٪ ایمن نیست. قبل از استفاده از آن حتماً این نکات را بدانید.

• سوزش سر دل: روغن نعناع فلفلی عضلات معده و مری را شل می‌کند که می‌تواند باعث بالا آمدن اسید معده شود. این می‌تواند باعث سوزش سر دل یا بدتر شدن آن شود.
• آلرژی: برخی افراد ممکن است به روغن نعناع فلفلی حساسیت داشته باشند. علائم ممکن است شامل قرمزی پوست، خارش، سردرد و زخم‌های دهان باشد.
• سایر عوارض جانبی: درد معده، اسهال و التهاب رکتوم ممکن است رخ دهد.

چه کسانی نباید از این موارد استفاده کنند؟

• مادران باردار و شیرده: از آنجایی که داده‌های کافی در مورد ایمنی روغن نعناع در این دوره‌ها وجود ندارد، عاقلانه است که از مصرف آن به طور کلی خودداری شود.
• کودکان خردسال: از دادن روغن نعناع به کودکان خردسال خودداری کنید، به خصوص اگر روی صورت یا سینه آنها مالیده شود، زیرا می‌تواند باعث مشکلات تنفسی شود.
• افراد مبتلا به بیماری‌های دیگر: اگر برای گاستریت یا سوزش سر دل دارو مصرف می‌کنید، قبل از مصرف کپسول‌های روغن نعناع باید با پزشک خود مشورت کنید، زیرا روغن نعناع می‌تواند با این داروها تداخل داشته باشد.

اگر داروهای دیگری مصرف می‌کنید، روغن نعناع ممکن است نحوه عملکرد آنها را در بدن تغییر دهد. بنابراین، اگر تحت درمان هر بیماری دیگری هستید، قبل از استفاده از روغن نعناع، ​​​​ضروری است که به پزشک خود اطلاع دهید.