وقتی مادر میشوید، باید در مورد هر کاری که انجام میدهید، چه قبل و چه بعد از بچهدار شدن، دو بار فکر کنید. به خصوص اگر سیگاری هستید، ممکن است بخواهید در دوران بارداری سیگار را ترک کنید و بعد از تولد نوزاد دوباره شروع کنید. اما قبل از اینکه در دوران شیردهی سیگار روشن کنید، آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چگونه بر شیر و نوزاد شما تأثیر میگذارد؟ بیایید امروز در مورد این موضوع مهم صحبت کنیم.
سیگار کشیدن چه تاثیری بر شیر مادر دارد؟
اولین چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که شیر مادر بهترین غذایی است که میتوانید به نوزاد خود بدهید. شیر مادر فقط غذا نیست. این شیر پر از آنتیبادیهایی است که نوزاد شما را در برابر بیماریها محافظت میکند، آنزیمهایی که به هضم غذا کمک میکنند و سایر مواد مغذی ضروری است. نوزادانی که از شیر مادر تغذیه میکنند کمتر به سرماخوردگی، بیماریهای تنفسی و عفونت گوش مبتلا میشوند. همچنین سیستم ایمنی آنها را تقویت میکند.
حالا، ببینید وقتی سیگار میکشید چه اتفاقی میافتد. نیکوتین موجود در سیگار یا ویپ، و همچنین مواد شیمیایی خطرناکی مانند سرب و آرسنیک، وارد جریان خون شما و سپس شیر مادرتان میشوند. این ترکیب شیر مادر شما را تغییر میدهد، که به معنای ارزش غذایی آن است. برخی مطالعات نشان دادهاند که سیگار کشیدن حتی میتواند میزان شیری را که بدن شما تولید میکند کاهش دهد.
فقط فکر کنید، تحقیقات نشان داده است که نوزادان مادرانی که بیش از پنج نخ سیگار در روز میکشند، مشکلات خواب دارند، بیشتر گریه میکنند و آشفته میشوند. این به دلیل نیکوتینی است که از طریق شیر به بدن نوزاد منتقل میشود.
همچنین، حتی اگر در نزدیکی نوزاد خود سیگار نکشید، ذرات سمی حاصل از آن دود همچنان میتوانند وارد هوا شده و توسط نوزاد شما استنشاق شوند. ما به این حالت «سیگار کشیدن غیرفعال» میگوییم. این امر خطر ابتلای نوزاد به بیماریهایی مانند برونشیت و ذاتالریه را با افزایش سن افزایش میدهد.
خطرات سیگار کشیدن در دوران شیردهی چیست؟
اگر در دوران شیردهی سیگار میکشید، خطرات متعددی ممکن است کودک شما را تهدید کند. آگاهی از این خطرات مهم است.
| ریسک | توضیحات |
|---|---|
| بیماریهای مزمن تنفسی | با افزایش سن نوزاد، خطر ابتلا به آسم یا سایر آلرژیها افزایش مییابد. |
| مشکلات خواب | نیکوتین یک محرک است که میتواند باعث شود کودک شما در خواب مشکل داشته باشد، مرتباً از خواب بیدار شود و کمتر بخوابد. |
| بیماری مکرر | سیستم ایمنی ضعیف میتواند منجر به بیماریهای مکرر مانند سرماخوردگی و عفونت گوش شود. |
| مشکلات سیستم گوارش | ممکن است مشکلاتی مانند درد معده و نفخ ایجاد شود. |
| مشکلات رفتاری | احتمالاً نوزاد دائماً مضطرب است و زیاد گریه میکند. |
| افزایش خطر ابتلا به SIDS | این خطرناکترین چیز است. خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) برای نوزادانی که از مادران سیگاری متولد میشوند، بیشتر است. |
«مواجهه دست سوم» چیست؟
نیکوتین فقط در ریههای شما باقی نمیماند. دود سیگار و مواد شیمیایی موجود در آن روی پوست، مو، لباسها، صندلیها، مبلها، فرشها و حتی دیوارهای شما رسوب میکند. ما این را «تماس دست سوم» مینامیم. وقتی کودک این چیزها را لمس میکند، میخزد یا آنها را در دهان خود میگذارد، سم وارد بدن کودک میشود. بنابراین حتی اگر در نزدیکی کودک خود نوشیدنی ننوشید یا بیرون نروید و نوشیدنی ننوشید، هنوز در معرض خطر هستید.
اگر سیگاری هستید، چه کار میکنید؟
بعد از شنیدن همه اینها، ممکن است فکر کنید: «پس باید شیردهی را متوقف کنم؟» نه. این تصمیم بدی است.
پزشکان همگی موافقند که بهترین راه برای محافظت از نوزاد، ترک کامل سیگار است. اما حتی اگر انجام این کار برای شما دشوار است، صرفاً به دلیل سیگار کشیدن، شیردهی را متوقف نکنید.
به یاد داشته باشید، حتی اگر سیگار میکشید، لازم نیست شیردهی را متوقف کنید. ایمنی و ارزش غذایی شیر مادر معمولاً از خطرات نیکوتین بیشتر است. شیر مادر همیشه برای نوزاد شما بهتر از شیر خشک است.
با این حال، کارهایی وجود دارد که میتوانید برای به حداقل رساندن تأثیر بر کودک انجام دهید.
- هرگز در نزدیکی نوزاد خود سیگار نکشید.
- همیشه بیرون از خانه و در فضای باز سیگار بکشید . سیگار، سیگار برگ و دستگاههای ویپینگ را بیرون از خانه نگه دارید.
- خانه و وسیله نقلیه خود را به یک منطقه کاملاً «عاری از دود» تبدیل کنید.
- قبل از آمدن به خانه پس از سیگار کشیدن، لباسهایتان را عوض کنید و دستها و دهانتان را کاملاً بشویید.
- از همه مهمتر: اگر شما یا همسرتان سیگار میکشید، هرگز با نوزادتان در یک تخت ( کنار خودتان) نخوابید. این کار خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را به شدت افزایش میدهد.
نکات دیگری که باید در نظر داشته باشید
ترک سیگار آسان نیست. به کمک نیاز دارد. اگر میخواهید این عادت را ترک کنید، به تنهایی با آن مبارزه نکنید.
حتماً در این مورد با پزشک خود صحبت کنید. او میتواند بهترین راهکار را برای شما توصیه کند. همچنین ممکن است به خدمات مشاوره ارجاع داده شوید. اکنون برنامههای تلفنهای هوشمند و حتی برنامههای آنلاین وجود دارند که میتوانند در این زمینه کمک کنند. وقتی از حمایت خانواده و دوستان برخوردار باشید، پیمودن این مسیر آسانتر میشود.
گاهی اوقات پزشک شما در مورد درمان جایگزینی نیکوتین (NRT) به شما اطلاعات میدهد. این شامل چسبهای نیکوتین یا قرصهای تجویزی میشود. اما بدون توصیه پزشک از هیچ چیزی مانند این استفاده نکنید. از آنجا که شما در حال شیردهی هستید، پزشک شما باید تصمیم بگیرد که چه چیزی برای شما و نوزادتان بیخطرتر است.
پیام مفید برای خانه
- بهترین کاری که میتوانید برای سلامت نوزادتان انجام دهید، ترک کامل سیگار است.
- حتی اگر نمیتوانید سیگار را ترک کنید، شیر مادر برای نوزاد شما بسیار سالمتر از شیر خشک است. بنابراین فقط به خاطر اینکه سیگار میکشید، شیردهی را متوقف نکنید.
- نیکوتین و مواد شیمیایی سمی موجود در سیگارهایی که میکشید از طریق شیر مادر وارد بدن نوزادتان میشود.
- همیشه بیرون از خانه و دور از کودک خود سیگار بکشید. بعد از سیگار کشیدن لباسهایتان را عوض کنید و دستهایتان را کاملاً بشویید.
- اگر شما یا همسرتان سیگار میکشید، برای جلوگیری از خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS)، از خوابیدن در یک تخت با نوزاد خودداری کنید.
- اگر میخواهید سیگار را ترک کنید، به تنهایی تصمیم نگیرید ، بلکه حتماً با پزشک خود صحبت کنید و از مشاوره و درمان مناسب بهرهمند شوید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید