بارداری دوران فوقالعاده و هیجانانگیزی است. اما در عین حال، باید بیش از هر چیز به چیزهای کوچک فکر کنید، درست است؟ شاید شما و همسرتان به فکر رفتن به تعطیلات یا سفر هستید. این ایده بسیار خوبی است. اما قطعاً باید بدانیم که چگونه این سفر را برای شما و نوزاد درون رحمتان ایمن و راحت کنیم. پس بیایید امروز در مورد آن صحبت کنیم.
بهترین و مناسبترین زمان برای سفر چه زمانی است؟
این سوالی است که بسیاری از افراد دارند. به گفته متخصصان پزشکی، تا هفته ۲۴ بارداری ، یعنی حدود ۶ ماه، اگر هیچ عارضهای نداشته باشید و از سلامتی خوبی برخوردار باشید، میتوانید به هر نحوی سفر کنید. در این مدت، ناراحتیهای بدن نیز کمی کمتر است.
با این حال، با نزدیک شدن به زمان تولد نوزاد، یعنی در سه ماهه سوم، سفر طولانی توصیه نمیشود. زیرا دردهای زایمان میتوانند در هر زمانی در طول این دوره شروع شوند. همچنین، اگر عوارضی دارید، حتماً قبل از برنامهریزی سفر با پزشک خود مشورت کنید .
به عبارت ساده، سه ماهه اول و دوم بارداری بهترین زمان برای سفر است. اما مهم نیست چه زمانی میروید، همیشه عاقلانه است که ابتدا با پزشک خود صحبت کنید و اجازه بگیرید.
در چنین مواردی، از سفر به طور کلی خودداری کنید.
ایمنی شما و فرزندتان از همه چیز مهمتر است. بنابراین، اگر هر یک از علائم زیر را تجربه کردید، لطفاً از سفر خودداری کنید و فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- اگر درد مکرر معده (انقباضات) دارید.
- اگر خونریزی یا مایعی از واژن خارج شود.
- اگر پزشک به شما توصیه کرده است که استراحت کنید.
سفر در چنین شرایطی ریسکهای غیرضروری را به جان میخرد. بنابراین بیشتر از سفر به سلامتی خود فکر کنید.
نکاتی که هنگام سفر با ماشین باید به آنها توجه ویژه داشت
ما اغلب با ماشین به تعطیلات میرویم. اما وقتی یک مادر باردار با ماشین سفر میکند، باید بیشتر از آنچه فکر میکنیم مراقب باشیم. با توجه به تعداد تصادفات رانندگی که در سریلانکا رخ میدهد، باید در مورد سفر با جنین در رحم تجدید نظر کنیم.
طبق نظر متخصصان، در هر تصادف رانندگی که مادر باردار در آن دخیل باشد، هر چقدر هم جزئی باشد، او باید بدون معطلی به پزشک مراجعه کند. گاهی اوقات، حتی اگر از بیرون آسیب قابل مشاهدهای وجود نداشته باشد، ممکن است نوزاد یا جفت از داخل آسیب دیده باشند. بنابراین، این ریسک را نکنید.
اهمیت کمربند ایمنی و کیسه هوا
این سوالی است که بسیاری از مادران میپرسند. «آیا بستن کمربند ایمنی در دوران بارداری برای جنین خطرناک است؟»
نه. اصلاً اینطور نیست. در واقع، برعکس است. وقتی کمربند ایمنی به درستی استفاده شود، هم از شما و هم از فرزندتان محافظت میکند. دو تصادف با سرعت یکسان و نوع تصادف یکسان را تصور کنید. در یکی، مادر کمربند ایمنی بسته بوده و در دیگری نه. احتمال اینکه نوزاد مادری که کمربند ایمنی بسته بوده، نتیجه خوبی داشته باشد، بسیار بیشتر است.
همین امر در مورد کیسههای هوا نیز صدق میکند. در صورت تصادف که کیسه هوا باز میشود، مشخص نشده است که آسیب بیشتری به کودک وارد میکند. در واقع، محافظت بیشتری نیز فراهم میکند.
اما برای به دست آوردن حداکثر محافظت از هر دوی اینها، باید به درستی از آنها استفاده شود.
| دستگاه | نحوه استفاده صحیح |
|---|---|
| کمربند ایمنی - کمربند ایمنی | این مهمترین بخش است. هرگز اجازه ندهید کمربند ایمنی روی شکم شما قرار گیرد . همیشه آن را طوری تنظیم کنید که کاملاً زیر شکم، روی رانها و چسبیده به بدن شما باشد. |
| کمربند ایمنی - کمربند شانه | بند شانه را طوری تنظیم کنید که از روی شانهها و بین سینههایتان عبور کند. هرگز بند را زیر بازوها یا پشت کمر خود قرار ندهید. |
| کیسه هوا | اگر در صندلی راننده هستید، فرمان را طوری تنظیم کنید که تا حد امکان به سمت سینه شما باشد. این کار تضمین میکند که کیسه هوا مستقیماً به شکم شما برخورد نکند، بلکه به ناحیه سینه برخورد کند و حداکثر محافظت را فراهم کند. |
برای داشتن سفری راحت در مسافتهای طولانی، این نکات را رعایت کنید
نشستن برای ساعتهای طولانی، چه در ماشین و چه در هواپیما، برای یک مادر باردار بسیار خستهکننده است. همچنین، نشستن طولانی مدت خطر لخته شدن خون در رگهای پا ( ترومبوز ورید عمقی ) را افزایش میدهد. بنابراین به این موارد نیز فکر کنید.
- مرتباً حرکت کنید: اگر با ماشین سفر میکنید، حداقل هر یک ساعت و نیم یک بار وسیله نقلیه را متوقف کنید و چند دقیقه قدم بزنید . اگر با هواپیما سفر میکنید، حداقل هر ساعت یک بار از صندلی خود بلند شوید و در راهرو قدم بزنید.
- به پاهایتان استراحت دهید: هنگام سفر با ماشین یا هواپیما، چیزی مانند یک جعبه کوچک زیر پاهایتان قرار دهید و پاهایتان را کمی بالاتر از زمین نگه دارید . این کار از سفت شدن مداوم کف پاهایتان و محدود شدن جریان خون جلوگیری میکند.
- لباس و کفش راحت: لباسهای گشاد و راحتی که از پارچههای طبیعی مانند پنبه ساخته شدهاند، بپوشید. این لباسها به دلیل جذب عرق، برای بدن راحت هستند. کفش راحت بپوشید. در صورت لزوم، میتوانید از پزشک خود بخواهید جورابهای ساق بلند مخصوص برای پاهایتان بپوشد.
- آب و تنقلات: برای جلوگیری از حالت تهوع در طول سفر، تنقلاتی مانند کراکر و آب میوه را دم دست داشته باشید. همچنین، برای جلوگیری از کم آبی بدن، آب زیادی بنوشید . نوشیدن آب فراوان هنگام سفر با هواپیما بسیار مهم است، زیرا هوای داخل هواپیما خشک است.
- بدون توصیه پزشک دارو مصرف نکنید: بدون مشورت با پزشک، هیچ دارویی برای بیماری حرکت یا یبوست مصرف نکنید.
اگر برای پرواز آماده میشوید...
- در صورت امکان، یک صندلی کنار راهرو رزرو کنید. این کار بلند شدن، راه رفتن و رفتن به دستشویی را آسانتر میکند.
- گاهی اوقات ممکن است داخل هواپیما همزمان سرد و گرم شود. بنابراین چند لایه لباس بپوشید. به این ترتیب، میتوانید در صورت نیاز لباسها را اضافه یا کم کنید.
پیام مفید برای خانه
- سفر در دوران بارداری به طور کلی بیخطر است، به خصوص در ۲۴ هفته اول. اما قبل از برنامهریزی برای هر سفری با پزشک خود مشورت کنید.
- اگر درد معده، خونریزی یا سایر علائم غیرمعمول را تجربه کردید، فوراً برنامه سفر را لغو کنید و به پزشک مراجعه کنید.
- هنگام رانندگی، همیشه کمربند ایمنی خود را به درستی ببندید. کمربند ایمنی روی پا باید روی شکم و کمربند ایمنی روی شانه باید بین سینههای شما قرار گیرد. این کار از شما و فرزندتان محافظت میکند.
- در سفرهای طولانی، با بلند شدن و قدم زدن هر یک یا دو ساعت و نوشیدن آب فراوان، راحتی و ایمنی خود را تضمین کنید.
- اگر دچار هر نوع حادثهای شدید، هر چقدر هم جزئی، فوراً به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید یا برای معاینه به پزشک مراجعه کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න