آیا گاهی اوقات به دلیل درد گردن احساس سرگیجه و عدم تعادل می‌کنید؟ آیا هنگام ایستادن احساس سرگیجه دارید یا نمی‌توانید چشم‌هایتان را به یک نقطه متمرکز کنید؟ در حالی که بسیاری از مردم فکر می‌کنند این طبیعی است، اما می‌تواند نوع خاصی از سرگیجه باشد که ناشی از مشکل گردن است. امروز در مورد این بیماری صحبت می‌کنیم که بسیاری از مردم از آن اطلاعی ندارند، اما می‌تواند افراد زیادی را تحت تأثیر قرار دهد.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
سرگیجه گردنی چیست؟
به عبارت ساده، این وضعیتی است که در آن به دلیل مشکلی در گردن (مهره‌های گردنی) احساس سرگیجه می‌کنید و تعادل خود را از دست می‌دهید. در این حالت، هم درد گردن و هم سرگیجه با هم رخ می‌دهند.
تصور کنید، مهره‌ها، عضلات و اعصاب گردن ما دائماً سیگنال‌هایی را برای حفظ تعادل ما به مغز می‌فرستند. تمام این پیام‌ها، مانند اینکه سر شما به کدام سمت است، بدن شما چگونه قرار گرفته است و اینکه آیا ایستاده‌اید یا خم شده‌اید، از طریق این سیستم به مغز می‌رسند. بنابراین، وقتی به دلیل آسیب، جراحت یا مشکل دیگری در گردن، مشکلی در این سیستم پیام‌رسانی وجود دارد، سیگنال‌هایی که مغز دریافت می‌کند، دچار اختلال می‌شوند. مغز گیج می‌شود. در نتیجه، احساس سرگیجه و عدم تعادل می‌کنیم.
بیایید نگاهی به ساختار گردن خود بیندازیم.
ستون فقرات ما از استخوان‌های کوچکی به نام مهره تشکیل شده است که روی هم قرار گرفته‌اند. 7 مهره بالایی که به جمجمه ما نزدیک‌ترند، همان چیزی هستند که ما آن را « ستون فقرات گردنی » می‌نامیم.
این مهره‌ها محل عبور اعصابی هستند که پیام‌ها را از مغز به بقیه بدن منتقل می‌کنند. آن را مانند «خط کابل» اصلی بدن خود در نظر بگیرید. اعصاب و عضلات این ناحیه گردن برای حرکت و تعادل ما ضروری هستند. بنابراین حتی یک تغییر کوچک در این ناحیه حساس می‌تواند کل بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
درد طبیعی و مراقبت از سلامت خواب
محصولات گیاهی سلامتی برای کمردرد، درد مفاصل و بی خوابی.
مشاهده جزئیات ←چه چیزی باعث این وضعیت می‌شود؟
سرگیجه گردنی می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. اغلب، این سرگیجه ماه‌ها یا حتی سال‌ها پس از آسیب به گردن شروع می‌شود.
- ضربه به گردن: این وضعیت اغلب در اثر آسیب‌های شلاقی گردن ایجاد می‌شود که شامل تکان ناگهانی گردن به جلو و عقب، به خصوص در تصادف رانندگی است. همچنین می‌تواند در اثر آسیب‌های گردن در حین ورزش یا در اثر زمین خوردن ایجاد شود.
- تغییراتی که با افزایش سن رخ می‌دهد: دژنراسیون مهره‌ها و مفاصل گردن، مانند بیماری‌هایی مانند اسپوندیلوز گردنی یا آرتریت گردنی .
- مشکلات دیسک: فتق دیسک گردن شرایطی است که در آن دیسک‌های ژله‌ای شکل بین مهره‌ها بیرون می‌زنند.
- سفتی بالای عضلات گردن: عضلات گردن اغلب به دلیل مواردی مانند خیره شدن طولانی مدت به کامپیوتر، خوابیدن در حالت نامناسب و استرس بیش از حد، دچار تنش می‌شوند.
- علل دیگر: مواردی مانند التهاب مفاصل گردن نیز می‌تواند بر این امر تأثیر بگذارد.
مهمترین نکته این است که به یاد داشته باشید که این علائم می‌توانند در مواقع استرس و اضطراب زیاد بدتر شوند.
علائم سرگیجه گردنی چیست؟
علائم این بیماری ممکن است از فردی به فرد دیگر کمی متفاوت باشد، اما برخی از علائم رایج در جدول زیر آمده است.
| علامت | توضیحات |
|---|---|
| سرگیجه | ممکن است هنگام ایستادن احساس سنگینی در سر، شناور بودن و عدم تعادل داشته باشید. با این حال، احساس چرخش/سرگیجه کمتر رایج است. این یک ویژگی کلیدی است که آن را از سایر انواع سرگیجه متمایز می‌کند. |
| درد یا سفتی گردن | شما اغلب در قسمت بالای گردن خود احساس درد یا سفتی می‌کنید. این درد ممکن است هنگام چرخاندن گردن افزایش یابد. |
| سردرد | سردردی که اغلب از پشت گردن شروع می‌شود و به جلوی سر می‌رود. برخی افراد احساس می‌کنند که یک نوار دور سرشان سفت شده است. گاهی اوقات می‌تواند به میگرن شدید با حساسیت به نور و صدا تبدیل شود. |
| مشکل بینایی | حرکت سریع چشم، مشکل در تمرکز روی اشیاء متحرک و احساس تار بودن حروف هنگام خواندن کتاب. |
| مشکلات حرکتی و وضعیتی | هماهنگی کارهایی مانند حرکت دادن اندام‌ها و راه رفتن صحیح (ناهماهنگ) دشوار می‌شود. صاف ایستادن دشوار است و احساس می‌کنید که دائماً در حال افتادن هستید. |
| مشکلات معده | احساس تهوع و چیزی شبیه به استفراغ. |
چه درمان‌هایی برای این مورد وجود دارد؟
از آنجایی که ممکن است دلایل مختلفی برای این امر وجود داشته باشد، مواقعی وجود دارد که چندین درمان به طور همزمان مورد نیاز است. پزشک شما را معاینه می‌کند، علت دقیق را پیدا می‌کند و مناسب‌ترین درمان را برای شما تجویز می‌کند. ما عمدتاً در مورد دو روش درمانی صحبت خواهیم کرد.
۱. درمان دستی / فیزیوتراپی
این شامل یک پزشک یا فیزیوتراپیست آموزش دیده است که ماساژ و ورزش مناسب گردن و عضلات اطراف آن را انجام می‌دهد. تمرکز اصلی روی عضلات زیر است.
- عضلات زیر جمجمه
- عضلات اصلی گردن
- عضلاتی که از گردن به پایین و از میان شانه‌ها امتداد دارند
- عضلات دو طرف گردن
- عضلات سینه‌ای
۲. درمان توانبخشی دهلیزی
این مجموعه تمرینات ویژه‌ای برای کنترل تعادل و سرگیجه است. فیزیوتراپی به تنهایی ممکن است سرگیجه را به طور کامل کاهش ندهد. بنابراین، انجام این درمان دهلیزی همراه با آن بسیار مهم است. این مجموعه‌ای از تمرینات است که به طور ویژه برای شما طراحی شده است.
- تمرینات چشم
- تمرینات تعادلی
- تمرینات پیاده‌روی
- حرکات گردن
معمولاً وقتی این دو روش درمانی با هم استفاده می‌شوند، علائم به تدریج کاهش می‌یابند. با این حال، همه این کارها باید فقط تحت نظر پزشک یا فیزیوتراپیست متخصص انجام شود. کشش و ماساژ گردن به هر میزان که احساس می‌کنید می‌تواند وضعیت را بدتر کند. بنابراین، اگر این علائم را دارید، اولین کاری که باید انجام دهید مراجعه به پزشک است.
پیام مفید برای خانه
- سرگیجه گردنی نوعی سرگیجه است که در اثر مشکلی در گردن ایجاد می‌شود. این سرگیجه کمتر شبیه به چرخش اتاق به دور سر است، بلکه بیشتر شبیه یک حس شناوری و نوسان است.
- درد گردن، سردرد، مشکلات بینایی و از دست دادن تعادل از علائم اصلی هستند.
- این وضعیت به خودی خود بهتر نمی‌شود. بنابراین اگر این علائم را دارید، حتماً برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید .
- با ترکیب درمان دستی و توانبخشی دهلیزی می‌توان به نتایج موفقیت‌آمیزی دست یافت.
- دوری از استرس و قرار گرفتن در موقعیت‌های نامناسب بدنی، در کنترل این علائم بسیار مؤثر است.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.