Oletko tietoinen kyberkiusaamisesta? Puhutaanpa siitä!

Nykyään lähes kaikki käyttävät internetiä. Emme voi tehdä monia asioita ilman internetiä, kuten puhua ystävien kanssa, oppia uusia asioita ja pitää hauskaa. Mutta tämän internetin kautta voimme myös joutua vaikeuksiin odottamattomilla tavoilla. Kyberkiusaaminen on todella vaarallinen ja häiritsevä asia. Puhutaanpa tästä tänään yksityiskohtaisemmin .

Mitä on kyberkiusaaminen?

Yksinkertaisesti sanottuna kyberkiusaaminen on teknologian käyttöä jonkun häirintään, pelottelemiseen, nolaamiseen tai kohdistamiseen . Tähän sisältyvät verkossa tapahtuvat uhkaukset, loukkaavat tekstiviestit, twiitit, Facebook-julkaisut tai WhatsApp-viestit. Siihen sisältyy myös henkilökohtaisten tietojen, kuvien tai videoiden julkaiseminen verkossa tarkoituksena loukata tai nolostuttaa jotakuta.

Kuvittele, jos joku muokkaisi kuvaasi ilman lupaasi ja julkaisisi sen sosiaalisessa mediassa vitsinä tai keksisi sinusta valheen ja levittäisi sitä ystäviensä keskuudessa, kuinka vaikeaa se sinulle olisi? Se kuuluu tähän kategoriaan. Sen lisäksi, jos joku julkaisee kuvan sinusta tai viestin, joka saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi verkossa, eikä poista sitä, vaikka pyydät häntä poistamaan sen, sekin on kyberkiusaamista. Lyhyesti sanottuna kaikki, mitä julkaiset verkossa ja jonka tarkoituksena on loukata, ärsyttää tai järkyttää toista henkilöä, kuuluu tähän kategoriaan.

Syrjintä on myös osa tätä!

On myös yksi asia: jonkun sukupuoleen, uskontoon, seksuaaliseen suuntautumiseen, rotuun tai fyysisiin eroihin kohdistuva uhkailu tai heistä pahaa puhuminen katsotaan syrjinnäksi. Joissakin maissa tämä on rangaistava teko. Tämä tarkoittaa, että poliisi voi myös puuttua asiaan, ja häiritsijöille voidaan langettaa vakavia rangaistuksia.

Miksi kyberkiusaaminen on niin vakavaa?

Miksi tämä nettihäirintä on niin vakavaa ja sydäntäsärkevää?

• On helppo piiloutua: On usein vaikea selvittää, kuka näitä asioita tekee, mikä tarkoittaa, että ne voidaan tehdä nimettömästi . Mahdollisuus tehdä näitä asioita verkossa piiloutuessa antaa kiusaajalle voimaantumisen tunteen. Joskus he jopa luovat "väärennettyjä tilejä" tehdäkseen näitä asioita.
• Vaikea hallita: Tätäkin on erittäin vaikea hallita. Kiusattu henkilö ei edes tiedä, kuinka monta ihmistä, ehkä satoja tai tuhansia ihmisiä, on nähnyt kyseisen viestin tai julkaisun. Se voi levitä hyvin nopeasti.
• Ei pysähdy:Saatat joutua kärsimään tästä tuskasta joka kerta, kun katsot puhelintasi tai tietokonettasi. Se on kuin 24/7-kipua ilman taukoa. Saatat menettää vapautesi jopa kotona ollessasi.
• Se on helppo tehdä: Verkkokiusaaminen on helpompaa kuin muut kiusaamisen muodot, koska kiusaajan ei tarvitse kohdata toista ihmistä kasvotusten. Hän voi tehdä sen ilman pelkoa tai epäilyksiä.

Mitä seurauksia kyberkiusaamisesta on?

Tämä ei ole peliä. Kyberkiusaaminen voi aiheuttaa hengenvaarallisia ongelmia.

Mitä kiusatulle tapahtuu?

Joskus, kuten muutkin kiusaamisen muodot, nettikiusaaminen voi johtaa vakaviin, pitkäaikaisiin ongelmiin . Tämä voi johtaa jatkuvaan ahdistukseen ja pelkoon:

• Mielialasi voi vaihdella. Saatat tuntea olosi surulliseksi tai vihaiseksi koko ajan.
• Kehon energiataso voi laskea. Saatat menettää kiinnostuksesi mihin tahansa.
• Univaikeuksia voi esiintyä. Et ehkä pysty nukkumaan tai sinulla voi olla painajaisia .
• Ruokahalu voi muuttua. Saatat tuntea olosi nälkäiseksi tai sinulla voi olla kiusaus syödä enemmän kuin haluat.

Se voi myös saada ihmisen tuntemaan olonsa ylikuormitetuksi, ahdistuneeksi tai yksinäiseksi ja avuttomaksi. Jos joku on jo valmiiksi masentunut tai ahdistunut , kyberkiusaaminen voi pahentaa näitä tunteita. Kiusatuilla lapsilla voi olla vaikeuksia keskittyä koulutehtäviin, mikä voi vaikuttaa heidän oppimiseensa ja koetuloksiinsa. Jotkut saattavat jopa kieltäytyä menemästä kouluun.

Kiusaajallakin on seurauksensa!

Kiusaamisen kohteena ei ole vain se, joka kärsii. Kyberkiusaamisen rangaistukset voivat olla ankaria. Monet koulut ottavat nyt käyttöön järjestelmiä kyberkiusaamisen torjumiseksi, kuten iltapäiväkerhoja. Koulut voivat poistaa kiusaajat urheilujoukkueista tai määrätä heidät määräajaksi koulusta. Jotkin kyberkiusaamisen muodot voivat olla koulun sääntöjen, syrjinnän vastaisten lakien tai seksuaalisen häirinnän lakien rikkomus. Kiusaaja voi siis kohdata vakavia oikeudellisia ongelmia. Tämä voi olla synkkä piste tulevaisuudessa.

Miksi ihmiset tekevät näin?

Miksi joku saattaa syyllistyä verkkokiusaamiseen? Itse asiassa syitä voi olla yhtä monta kuin on kiusaajiakin.

• Tietämättömyys: Joskus se, mikä näyttää verkkohäirinnältä, voi tapahtua jopa huomaamattasi. Verkkoviestinnän, kuten tekstiviestien ja julkaisujen, persoonaton luonne voi vaikeuttaa sen erottamista, vitsaileeko joku vai ei. Sanat voidaan tulkita väärin.
• Esittele voimaasi: Jotkut ihmiset tekevät näitä asioita esitelläkseen voimaansa ystäviensä edessä ja esitelläkseen valtaansa.
• Kateus ja viha: Jotkut ihmiset tekevät tällaisia ​​asioita kostaakseen kateuden tai vihan toista ihmistä kohtaan.
• Ajattelu sen olevan huvin vuoksi: Jotkut ihmiset ajattelevat sen olevan vain huvin vuoksi. Mutta he eivät ajattele, kuinka paljon tuskaa se aiheuttaa toiselle ihmiselle.

Mutta useimmat ihmiset tietävät, kiusataanko heitä vai ei. Kiusaaminen on toistuvia loukkauksia tai uhkauksia . Jopa kiusaajat tietävät ylittäneensä rajan. Tämä ei ole kertaluonteinen vitsi tai vihaisesti kerrottu paha tarina – tämä on jatkuvaa häirintää ja uhkailua, jotka menevät tavanomaista sanailua pidemmälle.

Mitä voit tehdä, jos sinua kiusataan netissä?

Joskus ihmiset pelkäävät tai eivät ole edes varmoja, kiusataanko heitä vai ei. Siksi he eivät tee asialle mitään. Jos joku kiusaa, häiritsee tai vitsailee sinua – tai jos tunnet jonkun, joka kiusaa – sinun ei tarvitse kärsiä hiljaa. Itse asiassa sinun kannattaa ehdottomasti ilmoittaa kaikista tekstiviesteistä, julkaisuista tai sähköposteista, jotka saavat sinut tuntemaan olosi epämukavaksi.

1. Kerro jollekulle

Monet asiantuntijat sanovat , että ensimmäinen tehtävä on kertoa asiasta luotettavalle aikuiselle. Tämä ei ole niin helppoa kuin miltä se kuulostaa. Verkkokiusaamisen kohteeksi joutuneet saattavat tuntea olonsa hämmentyneeksi tai haluttomaksi kertomaan kiusaajalle. Jotkut saattavat epäröidä puhua, koska he eivät tiedä tarkalleen kuka heitä kiusaa. Mutta kiusaaminen voi pahentua, joten jatka puhumista, kunnes saat apua. Joskus poliisi voi jäljittää nimettömän verkkokiusaajan. Joten siitä kannattaa ilmoittaa.

Monet vanhemmat haluavat suojella lapsiaan, joten he joskus yrittävät lopettaa kiusaamisen. Jos sinua kiusataan ja olet huolissasi kadottavasta puhelimestasi tai tietokoneestasi, kerro vanhemmillesi peloistasi. Anna heidän ymmärtää, kuinka tärkeää sinun on pitää yhteyttä muihin. Työskentele heidän kanssaan löytääksesi tavan ratkaista tämä ongelma ilman, että tunnet oloasi rangaistukseksi. Sinun on ehkä keskusteltava heidän kanssaan ja sovittava turvallisesta puhelimen ja tietokoneen käytöstä. Tärkeintä on saada kiusaaminen ensin hallintaan.

Voit keskustella koulun opinto-ohjaajan , luotettavan opettajan tai perheenjäsenen kanssa. Jos kiusaaminen aiheuttaa sinulle paljon stressiä (esimerkiksi vaikuttaa uneesi tai keskittymiskykyysi), terapiasta voi olla apua. Vaikka et olisikaan siihen valmis, on tärkeää saada luotettavan aikuisen tukea.

2. Mene ulos.

Olet luultavasti kuullut kiusaajan jättämisestä taakse oikeassa elämässä. Sama strategia toimii myös virtuaalimaailmassa . Kiusaajien huomiotta jättäminen on paras tapa murtaa heidän valtansa. Mutta tämän tekeminen verkossa, kuten oikeassa elämässäkin, ei ole aina helppoa.

Jos näet jotain, mikä häiritsee sinua, astu hetkeksi pois tietokoneen äärestä tai sammuta puhelimesi. Älä vastaa viestiin äläkä koskaan lähetä viestiä eteenpäin kenellekään muulle. Etsi jokin asia, joka vie huomiosi pois tapahtumista. Tee jotain, mistä nautit ja joka vie ajatuksesi pois tapahtumista – kuten kitaran soitto, lenkkeily tai kirjan tai elokuvan lukeminen. Tai puhu vanhemmalle, sisarukselle tai lemmikille.

3. Hallitse kostonhimoasi.

Kun sinua kiusataan netissä, tauon pitäminen antaa sinulle tilaa ja vähentää todennäköisyyttä, että vastaat kiusaajalle tai olet hänen kanssaan vuorovaikutuksessa. Vihaisena reagoiminen voi pahentaa asioita. (Kiusaajan vastustaminen voi joskus toimia, mutta usein se vain suututtaa kiusaajaa ja kärjistää tilannetta.) Tauon pitäminen antaa vallan takaisin käsiisi!

Vaikka on parasta olla vastaamatta kiusaajalle, on hyvä säilyttää todisteita kiusaamisesta, jos mahdollista. Ne voivat auttaa sinua todistamaan väitteesi tarvittaessa. Sinun ei tarvitse säilyttää loukkaavia sähköposteja, tekstiviestejä ja muita viestejä paikassa, jossa näet ne aina – voit ottaa niistä kuvakaappauksen , antaa ne vanhemmallesi tai tallentaa ne muistitikulle .

4. Ilmoita häirinnästä ja estä se

Sosiaalisen median sivustot (kuten Facebook ja Instagram) ottavat erittäin vakavasti sen, kun joku julkaisee ilkeitä, loukkaavia asioita tai luo väärennettyjä tilejä. Jos käyttäjät ilmoittavat väärinkäytöstä, sivuston ylläpitäjä voi estää häiritsijää käyttämästä sivustoa tulevaisuudessa. Jos joku lähettää sinulle loukkaavia tekstiviestejä tai sähköposteja, ilmoita siitä puhelinpalveluntarjoajallesi tai sähköpostipalveluntarjoajallesi (kuten esimerkiksi Googlelle tai Dialogille).

Monissa laitteissa on asetuksia, joiden avulla voit sähköisesti estää häiritsijää lähettämästä sinulle viestejä. Jos et tiedä, miten tämä tehdään, kysy ystävältä tai aikuiselta, joka tietää miten.

5. Pysy turvassa verkossa

Suojaa älypuhelimesi ja verkkotilisi salasanoilla ja vaihda niitä säännöllisesti. Jaa salasanasi vain vanhempiesi tai huoltajiesi kanssa. On myös viisasta miettiä kahdesti ennen kuin jaat henkilökohtaisia ​​tietoja tai valokuvia/videoita, joita et halua maailman näkevän. Kun olet julkaissut valokuvan tai viestin, sen poistaminen voi olla vaikeaa, ellei mahdotonta. Muista siis olla varovainen julkaistessasi valokuvia tai vastatessasi viesteihin, jotka loukkaavat jonkun tunteita. Muista myös yksityisyysasetuksesi.

Entä jos joku ystävistäsi on kiusaaja?

Jos tiedät, että ystäväsi kiusaa sinua netissä, ota hänet sivuun ja keskustele asiasta. Puolusta periaatteitasi alentamatta ystävääsi: Kerro kiusaajalle, ettei se ole hyväksyttävää.

Selitä ystävällesi, että kiusaamisella voi olla vakavia seurauksia: kiusaajalle, kiusatuille ja sivullisille, kuten sinulle ja ystävillesi.

Voit lukea lisää kiusaamisen lopettamisesta verkkosivustolta Stopbullying.gov.

Lopuksi, muista...

Kyberkiusaaminen on siis todella vakava asia. Sillä voi olla suuri vaikutus mieleesi, fyysiseen terveyteesi ja jopa päivittäisiin toimintoihisi. Mutta muista, ettet ole yksin. On monia ihmisiä, jotka voivat auttaa sinua ja antaa sinulle apua tämän tilanteen voittamiseksi.

Tärkeintä on olla pysymättä hiljaa ja kertoa jollekulle luotettavalle henkilölle, jos tällaista tapahtuu. On myös tärkeää pysyä turvassa verkossa ja olla ystävällinen toisille. Puolustakaamme kaikki yhdessä tätä kyberkiusaamista vastaan ​​ja luokaamme turvallinen ja ystävällinen verkkoympäristö kaikille. Älä pelkää, tee oikein.

Kyberkiusaaminen, Nettikiusaaminen, Internet-turvallisuus, Mielenterveys, Nuoret, Kiusaamisen lopettaminen