අපි හැමෝම වගේ දත් දිරායනවට බයයි නේද? දන්තාලේප දැන්වීම් වල එහෙම නිතරම ඇහෙන වචනයක් තමයි 'ෆ්ලෝරයිඩ්' කියන්නේ. ඒත් ඇත්තටම මේ ෆ්ලෝරයිඩ් (Fluoride) කියන්නේ මොකක්ද? ඒකෙන් අපේ දත් වලට ලැබෙන වාසිය මොකක්ද කියලා ඔයා හරියටම දන්නවද? සමහරවිට ඔයා අහලත් ඇති මේක පොඩි ළමයින්ට හොඳ නෑ, වසයි කියලත් සමහරු කියනවා. ඉතින් ඇත්ත නැත්ත මොකක්ද? අද අපි මේ ගැන හිතේ තියෙන හැම ප්රශ්නයක්ම නිරවුල් කරගන්න, සරලව කතා කරමු.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ ෆ්ලෝරයිඩ් (Fluoride) කියන්නේ?
ෆ්ලෝරයිඩ් කියන්නේ ස්වභාවිකවම පොළොවේ, අපි බොන වතුරේ සහ සමහර කෑම වර්ගවල තියෙන ඛනිජ ලවණයක්. මේක ලොකු දෙයක් නෙමෙයි. හැබැයි දන්ත වෛද්ය විද්යාවේදී, දත් ශක්තිමත් කරන්න සහ දත් දිරායාමේ අවදානම අඩු කරන්න මේ ෆ්ලෝරයිඩ් කියන ඛනිජය ගොඩක් වැදගත් වෙනවා.
දැන් බලන්න මේක වැඩ කරන විදිහ. අපේ දතේ තියෙනවා පිටතින්ම ආරක්ෂිත ආවරණයක්. අපි මේකට එනැමලය (Enamel) කියලා කියනවා. මේ එනැමලයට හැමදාම ඛනිජ ලවණ එකතු වෙනවා වගේම, ඒකෙන් ඛනිජ ලවණ ඉවත් වෙලත් යනවා.
- ඛනිජ ඉවත් වීම (Demineralization): අපේ කටේ ඉන්න බැක්ටීරියා, අපි කන සීනි වගේ දේවල් එක්ක එකතු වෙලා ඇසිඩ් (අම්ල) වර්ග හදනවා. මේ ඇසිඩ් වලින් අපේ දතේ එනැමලයට හානි කරනවා. එතකොට තමයි ඛනිජ ඉවත් වෙන්නේ.
- ඛනිජ නැවත එකතු වීම (Remineralization): අපි ෆ්ලෝරයිඩ්, කැල්සියම්, පොස්පේට් වගේ ඛනිජ අඩංගු කෑම සහ වතුර බොනකොට, ඒ ඛනිජ දතේ එනැමලයට නැවත එකතු වෙනවා.
සරලවම කිව්වොත්, දත් දිරායාම කියන්නේ, දතට ඛනිජ එකතු වෙනවට වඩා වේගයෙන් ඛනිජ ඉවත් වෙලා යන එකයි. ෆ්ලෝරයිඩ් වලින් කරන්නේ, ඔය ඇසිඩ් ප්රහාරවලට ඔරොත්තු දෙන්න පුළුවන් විදිහට දතේ එනැමලය ශක්තිමත් කරන එක සහ දිරායාම පටන් ගත්තා විතර නම් ඒක ආපහු යථා තත්ත්වයට පත් කරන්න උදව් කරන එකයි.
අපිට ෆ්ලෝරයිඩ් ලැබෙන ක්රම මොනවද?
ෆ්ලෝරයිඩ් අපිට විවිධ විදිහට ලබාගන්න පුළුවන්.
1. කෑම සහ වතුර: සමහර ප්රදේශවල නළ ජලයට නියමිත ප්රමිතියට අනුව ෆ්ලෝරයිඩ් එකතු කරනවා. ඒ වගේම සමහර ආහාර වලත් ස්වභාවිකවම ෆ්ලෝරයිඩ් තියෙනවා.
2. දන්තාලේප සහ මවුත් වොෂ් (Mouthwash): අපි වෙළඳපොළෙන් ගන්න ගොඩක් දන්තාලේප සහ මවුත් වොෂ් වල ෆ්ලෝරයිඩ් අඩංගුයි. සාමාන්යයෙන් ගන්න පුළුවන් මවුත් වොෂ් වල ෆ්ලෝරයිඩ් සාන්ද්රණය අඩුයි. හැබැයි ඊට වඩා වැඩි සාන්ද්රණයක් තියෙන දියර හෝ පෙති වර්ග ගන්න නම් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්ය නිර්දේශයක් (prescription) අවශ්ය වෙනවා.
3. දන්ත වෛද්ය ප්රතිකාර: ඔයාගේ දන්ත වෛද්යවරයාට පුළුවන් සායනයේදී කෙලින්ම ඔයාගේ දත් වලට ෆ්ලෝරයිඩ් ආලේප කරන්න. මේක විනාඩි කිහිපයකින් කරන්න පුළුවන් සරල දෙයක්.
දන්ත වෛද්යවරයෙක් කරන ෆ්ලෝරයිඩ් ප්රතිකාර වර්ග
- ෆෝම් (Foam) එකක් විදිහට: ඔයාගේ දත්වල ප්රමාණයට හදපු ට්රේ (tray) එකකට මේ ෆෝම් එක දාලා, දත් උඩින් තියලා තියනවා.
- වාර්නිෂ් (Varnish) එකක් විදිහට: මේක හරියට දතේ පොඩි paint පාරක් ගානවා වගේ. බුරුසුවකින් කෙලින්ම දත්වල ආලේප කරනවා.
- ජෙල් (Gel) එකක් විදිහට: මේකත් කෙලින්ම දත්වල ආලේප කරන්න හෝ ට්රේ එකක් පාවිච්චි කරලා දාන්න පුළුවන්.
ෆ්ලෝරයිඩ් වැඩියෙන්ම වැදගත් වෙන්නේ කාටද? පොඩි දරුවන්ට දෙනකොට සැලකිලිමත් වෙන්න!
මාස 6 ත් අවුරුදු 16 ත් අතර පොඩි දරුවන්ට සහ තරුණ දරුවන්ට ෆ්ලෝරයිඩ් කියන්නේ ගොඩක්ම වැදගත් දෙයක්. මොකද මේ කාලේදී තමයි දත් වර්ධනය වෙන්නේ. ඒ නිසා දැනටමත් ඇවිල්ලා තියෙන දත් වලට වගේම, විදුරුමස් ඇතුළේ හැදෙන දත් වලටත් ෆ්ලෝරයිඩ් වලින් ලොකු ශක්තියක් ලැබෙනවා.
හැබැයි මෙතනදී අපි ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දෙයක් තියෙනවා. ඒ තමයි පොඩි දරුවන්ට අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා ෆ්ලෝරයිඩ් ලැබීම වළක්වා ගන්න එක.
හිතන්නකෝ ඔයා ඔයාගේ පොඩි බබාට පිටිකිරි හදන්නේ ෆ්ලෝරයිඩ් වැඩිපුර තියෙන වතුරෙන් කියලා. එතකොට බබාගේ දත් එන්නත් කලින් ඉඳලම මේකට නිරාවරණය වෙලා, පස්සේ දත් මතුවෙනකොට ඒවගේ සුදු පාට හෝ දුඹුරු පාට පැල්ලම් එන්න පුළුවන්. අපි මේ තත්ත්වයට කියන්නේ එනැමල් ෆ්ලෝරෝසිස් (Enamel Fluorosis) කියලා. මේක වළක්වා ගන්න, විශේෂයෙන්ම පොඩි දරුවන් ඉන්න දෙමව්පියෝ මේ දේවල් ගැන හිතන්න ඕනේ:
- පුළුවන් තරම් මව්කිරි දෙන්න.
- පිටිකිරි හදනවා නම්, ෆ්ලෝරයිඩ් රහිත හෝ අඩු වතුර (උදා: ෆිල්ටර් කරපු වතුර, බෝතල් කළ ජලය) පාවිච්චි කරන්න.
- දරුවාට දත් මදිනකොට ඇටයක් තරම් පොඩි ප්රමාණයක් (pea-sized amount) දන්තාලේප පාවිච්චි කරන්න.
- දත් මැදලා ඉවර වුණාම, දන්තාලේප ගිලින්නේ නැතුව එළියට දාන්න කියලා දරුවට හොඳට පුරුදු කරන්න.
- අවුරුදු 6ට අඩු දරුවන්ට දන්ත වෛද්යවරයෙක් නිර්දේශ කළේ නැත්නම් ෆ්ලෝරයිඩ් මවුත් වොෂ් දෙන්න එපා.
වැඩිහිටියන්ටත් ෆ්ලෝරයිඩ් වැදගත්ද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම! දැන් ඔයා හිතනවා ඇති මේක පොඩි ළමයින්ට විතරද වැදගත් කියලා. එහෙම නෑ. විශේෂයෙන්ම මේ වගේ තත්ත්වයන් තියෙන වැඩිහිටියන්ට ෆ්ලෝරයිඩ් වලින් අමතර වාසියක් ලැබෙනවා.
| තත්ත්වය | ෆ්ලෝරයිඩ් උදව්වෙන විදිහ |
|---|---|
| කට වියළීම (Xerostomia) | සමහර ලෙඩ රෝග (උදා: Sjögren’s syndrome) හෝ බෙහෙත් වර්ග (අසාත්මිකතා වලට ගන්න බෙහෙත්) නිසා කටේ කෙළ නිෂ්පාදනය අඩු වෙනවා. කෙළ වලින් තමයි කටේ තියෙන කෑම කැබලි, බැක්ටීරියා හෝදලා යවන්නේ. කෙළ අඩු වුණාම දත් දිරායාමේ අවදානම වැඩියි. ෆ්ලෝරයිඩ් වලින් දත් ආරක්ෂා කරගන්න පුළුවන්. |
| විදුරුමස් රෝග | විදුරුමස් රෝග තියෙනකොට දත් මුල් බැක්ටීරියා වලට නිරාවරණය වෙන නිසා දත් දිරායන්න ලේසියි. ෆ්ලෝරයිඩ් වලින් මේ අවදානම අඩු කරනවා. |
| නිතර දත් දිරා යනවා නම් | කලින් දත් ගොඩක් දිරා ගිහින් තියෙනවා නම්, අමතර ෆ්ලෝරයිඩ් ආරක්ෂාවක් ලබාගන්න එක ගොඩක් හොඳයි. |
| දත් වලට කෘත්රිම දේවල් දාලා තියෙනවා නම් | දත් වලට ක්රවුන් (crowns), බ්රිජ් (bridges), දත් කම්බි (braces) වගේ දේවල් දාලා තියෙනවා නම්, ඒ දේවල් වටේ බැක්ටීරියා රැඳිලා දත් දිරායන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ෆ්ලෝරයිඩ් වලින් ඒ අවදානම අඩු කරගන්න පුළුවන්. |
ෆ්ලෝරයිඩ් ඇත්තටම විෂ සහිතද? (Is Fluoride Toxic?)
මේක ගොඩක් අය අහන ප්රශ්නයක්. හරි විදිහට, නියමිත ප්රමාණයෙන් පාවිච්චි කරනකොට ෆ්ලෝරයිඩ් කියන්නේ ඉතාම ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී දෙයක්. හැබැයි ඕනම දෙයක් වගේ, ඉතා අධික මාත්රාවකින් ගත්තොත් ඒක ශරීරයට අහිතකර වෙන්න පුළුවන්. (මේ "අහිතකර" මාත්රාව කෙනෙකුගේ ශරීර බර අනුව වෙනස් වෙනවා).
අපි කඩෙන් ගන්න දන්තාලේප වගේ දේවල තියෙන ෆ්ලෝරයිඩ් ප්රමාණය අඩු නිසා, ඒවයින් භයානක මට්ටමකට යන්න තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක් අඩුයි. ඒත්, දෙමව්පියෙක් විදිහට ඔයා දරුවා ෆ්ලෝරයිඩ් පාවිච්චි කරන විදිහ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම අවධානයෙන් ඉන්න ඕනේ.
- රස කළ දන්තාලේප (Flavored toothpaste) දෙන එකෙන් වළකින්න. මොකද ළමයි ඒවයේ රස නිසා ගිලින්න පෙළඹෙනවා.
- හැමවෙලේම ඇටයක් තරම් පොඩි ප්රමාණයක් විතරක් දරුවාගේ දත් බුරුසුවට දාන්න.
- අවුරුදු 6ට අඩු දරුවන් දන්තාලේප ගිලින්න තියෙන ඉඩ වැඩි නිසා, ඔවුන් ගැන විශේෂයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්න.
ඉතා වැදගත්: යම්කිසි විදිහකින් ඔයාගේ දරුවා ෆ්ලෝරයිඩ් අඩංගු දන්තාලේප හෝ මවුත් වොෂ් වැනි දෙයක් වැඩිපුර ගිල්ලොත්, කලබල නොවී වහාම ළඟම ඇති හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) දරුවා රැගෙන යන්න. ඒ වගේම, කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට දුරකථන ඇමතුමක් දීලා උපදෙස් ගන්නත් පුළුවන්. හැබැයි හොඳම දේ තමයි මේ වගේ දේවල් දරුවන්ට ළඟාවෙන්න බැරි තැන්වල තියන එක.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ෆ්ලෝරයිඩ් (Fluoride) කියන්නේ දත්වල එනැමලය ශක්තිමත් කරලා දත් දිරායාම වළක්වන ස්වභාවික ඛනිජයක්.
- හරි විදිහට පාවිච්චි කළොත් මේක ඉතාම ආරක්ෂිතයි. පොඩි දරුවන්ට දෙනකොට දන්තාලේප ප්රමාණය (ඇටයක් තරම්) ගැන සහ ගිලින්නේ නැතුව ඉන්න පුරුදු කරන එක ගැන විශේෂයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්න.
- කට වියළීම, විදුරුමස් රෝග වගේ තත්ත්වයන් තියෙන වැඩිහිටියන්ටත් ෆ්ලෝරයිඩ් වලින් අමතර ආරක්ෂාවක් ලැබෙනවා.
- ඔයාට ෆ්ලෝරයිඩ් ප්රතිකාර අවශ්යද, කොච්චර කාලෙකට සැරයක්ද, මොන වගේ නිෂ්පාදනද හොඳ, ඔයාගේ දරුවට සුදුසු මොනවද වගේ හැම දෙයක් ගැනම ඔයාගේ දන්ත වෛද්යවරයාගෙන් අහලා උපදෙස් ගන්න.
- ෆ්ලෝරයිඩ් ගැන හෝ ඔයාගේ දරුවාගේ දන්ත සෞඛ්යය ගැන මොනයම් හෝ ගැටලුවක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැන ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයා එක්කත් කතා කරන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න