Votre gros orteil a-t-il déjà subi ce genre d'accident ? Parlons du « pouce du skieur » !

Imaginez que, lors d'une activité sportive, à vélo ou simplement en trébuchant et en tombant, votre gros orteil se soit soudainement tordu vers l'arrière ou sur le côté. Depuis, ressentez-vous une douleur ou un gonflement à la base de votre gros orteil, entre votre index et votre majeur ? Avez-vous des difficultés à tenir un objet comme un stylo ou une tasse, ou avez-vous l'impression d'avoir une faible force de préhension ? Si c'est le cas, il s'agit très probablement d'une blessure courante appelée « pouce du skieur ».

Qu'est-ce que le « pouce du skieur » exactement ?

En termes simples, le « pouce du skieur » est une lésion ligamentaire, c'est-à-dire une atteinte au ligament qui relie les os du gros orteil. Ce ligament est une bande élastique et résistante, comparable à un élastique. Il assure la stabilité du gros orteil lorsque nous saisissons des objets. Lors d'un accident, ce ligament peut être foulé, déchiré, voire complètement rompu.

On appelle cette blessure « pouce du skieur » car elle est très fréquente chez les skieurs qui chutent et se tordent le gros orteil en manipulant leur matériel. Cependant, elle n'est pas réservée aux seuls pratiquants de ski. Cette affection peut survenir dans notre pays pour diverses raisons.

• En jouant : en heurtant le ballon ou en tombant de celui-ci dans des sports comme le volley-ball, le netball, le basket-ball et le rugby.
• Chutes : Flexion incorrecte du gros orteil lors d’une chute en marchant, en courant ou lors de toute autre activité avec le bras tendu.
• Accidents de voiture : Si vous avez l’habitude de ne garder que votre pouce sur le volant en conduisant, cela peut endommager votre gros orteil en cas d’accident.
• Autres causes : Tout mouvement qui tire le gros orteil vers l'arrière ou sur le côté peut provoquer cette blessure.

Souffrez-vous du « pouce du skieur » ? Consultez ces symptômes.

Ces symptômes peuvent apparaître quelques minutes à quelques heures après un accident. Parfois, la douleur peut débuter par une légère gêne et s'intensifier progressivement.

Quand dois-je consulter un médecin ?

Vous pouvez vous rendre aux urgences de l'hôpital le plus proche. Vous pouvez également consulter un chirurgien orthopédiste . Il est préférable de consulter un spécialiste le jour même de l'accident, car un traitement adapté et rapide est essentiel à la guérison.

Quels types d'examens le médecin va-t-il effectuer ?

Lors de votre consultation, le médecin vous posera d'abord quelques questions sur les circonstances de l'accident. Préparez-vous donc en ayant une idée de ces éléments :

• Quand l'accident s'est-il produit ?
• Quel était exactement l'état de la main et du pouce au moment de l'accident ?
• Depuis combien de temps la douleur et le gonflement ont-ils commencé ?
• Avez-vous eu l'impression que votre gros orteil était plus plié que d'habitude ?

Le médecin examinera ensuite votre main.

• Le pouce blessé est comparé au pouce de la main saine. Cela permet de déterminer s'il y a une laxité ligamentaire.
• Teste la fonction nerveuse de la main.
• Ils vont prescrire une radiographie pour exclure une fracture.
• Ils vérifient s'il y a des dommages à d'autres parties de la main, comme le poignet et le coude.

Quels sont les traitements ?

Le traitement dépend de l'étendue des lésions ligamentaires.

Premiers secours à prodiguer à domicile

Vous pouvez faire ceci pour contrôler la douleur et l'enflure avant de consulter un médecin.

• Appliquez de la glace : enveloppez des glaçons dans un linge et appliquez-les sur la zone douloureuse et enflée pendant 20 à 30 minutes. Répétez l’opération 3 à 4 fois par jour. N’appliquez jamais de glace directement sur la peau.
• Repos : Gardez votre gros orteil aussi immobile que possible. Le port d’une attelle de poignet, disponible en pharmacie, peut vous aider à immobiliser votre orteil.
• Antalgiques : Vous pouvez prendre du paracétamol pour soulager la douleur. Vous pouvez également prendre un médicament comme l’ibuprofène pour réduire l’inflammation. Cependant, en cas de maux d’estomac ou d’affections telles que la gastrite, ne prenez jamais ces médicaments sans consulter un médecin.

traitement médical

En fonction des résultats de vos tests, si le médecin détermine que vous souffrez du « pouce du skieur », il choisira une méthode de traitement.

• Si le ligament n'est que légèrement endommagé (déchirure partielle) : une intervention chirurgicale n'est souvent pas nécessaire. Un plâtre ou une attelle spéciale est porté(e) pendant environ 4 semaines pour immobiliser le gros orteil.
• Rupture complète du ligament : dans ce cas, une intervention chirurgicale est généralement nécessaire. L’opération consiste à rattacher le ligament déchiré à l’os et à le réparer. Parfois, des dispositifs spéciaux, tels que des ancres de suture, sont utilisés à cet effet. Après l’opération, la main devra être immobilisée dans un plâtre pendant quelques semaines.

Après l'opération, une fois le plâtre retiré, retrouvez la mobilité de votre main et de vos doigts.Le médecin vous conseille également de suivre une thérapie physique .

Cet accident n'aurait-il pas pu être évité ?

Bien qu'il soit impossible de l'empêcher totalement, le risque peut être réduit.

• Pendant le jeu : faites attention à vos mains, surtout dans les sports où l’on se lance la balle. En cas de chute, roulez sur vous-même plutôt que d’étendre le bras et de vous appuyer sur le sol.
• Au volant : lorsque vous tenez le volant, entraînez-vous à placer vos pouces à l’extérieur, les autres doigts étant positionnés à l’extérieur. Ce petit changement peut paraître anodin, mais il contribue grandement à protéger vos pouces en cas d’accident.