An bhfuil tú ar an eolas faoi chibearbhulaíocht? Labhraimis faoi!

Na laethanta seo, úsáideann beagnach gach duine an t-idirlíon. Ní féidir linn a lán rudaí a dhéanamh gan an t-idirlíon, amhail labhairt le cairde, rudaí nua a fhoghlaim, agus spraoi a bheith againn. Ach tríd an idirlíon seo, is féidir linn dul i dtrioblóid ar bhealaí gan choinne freisin. Is rud an-chontúirteach agus an-suaiteach é cibearbhulaíocht . Labhraimis faoi seo go mion inniu.

Cad is cibearbhulaíocht ann?

Go simplí, is éard is cibearbhulaíocht ann ná úsáid na teicneolaíochta chun duine a chiapadh, a imeaglú, a náiriú nó a spriocdhíriú . Áirítear leis seo bagairtí ar líne, teachtaireachtaí téacs maslacha, tvuíteanna, poist Facebook, nó teachtaireachtaí WhatsApp. Áirítear leis freisin faisnéis phearsanta, pictiúir, nó físeáin a phostáil ar líne leis an intinn duine a ghortú nó a náiriú.

Samhlaigh, dá ndéanfadh duine grianghraf díot a chur in eagar gan do chead agus é a phostáil ar na meáin shóisialta mar ghreann, nó dá ndéanfaidís bréag fút agus dá scaipfidís i measc a gcairde é, cé chomh deacair a bheadh ​​sé duit? Sin é an rud a thagann faoin gcatagóir seo. Ní hamháin sin, ach má phostálann duine grianghraf díot nó teachtaireacht a chuireann míchompord ort ar líne agus mura mbaintear é fiú tar éis duit iarraidh orthu é a bhaint, is cibearbhulaíocht é sin freisin. Go hachomair, titeann aon rud a phostálann tú ar líne a bhfuil sé beartaithe aige duine eile a ghortú, a ghríosú nó a chur trína chéile faoin gcatagóir seo.

Tá idirdhealú mar chuid de seo freisin!

Rud eile atá ann, meastar gur idirdhealú é díriú ar inscne, reiligiún, claonadh gnéasach, cine nó difríochtaí fisiciúla duine chun iad a imeaglú nó chun drochíde a labhairt fúthu. Is cion inphionóis é seo i roinnt tíortha. Ciallaíonn sé seo gur féidir leis na póilíní idirghabháil a dhéanamh sa chás seo freisin, agus d’fhéadfadh pionóis thromchúiseacha a bheith i ndán dóibh siúd a dhéanann ciapadh.

Cén fáth go bhfuil cibearbhulaíocht chomh tromchúiseach sin?

Anois, cén fáth go bhfuil an ciapadh ar líne seo chomh dian agus croíbhriste?

• Is furasta dul i bhfolach: Is minic a bhíonn sé deacair a fháil amach cé atá ag déanamh na rudaí seo, rud a chiallaíonn gur féidir iad a dhéanamh gan ainm . Tugann an cumas na rudaí seo a dhéanamh agus iad i bhfolach ar líne mothú cumhachta don bhulaí. Uaireanta cruthaíonn siad fiú 'cuntais bhréige' chun na rudaí seo a dhéanamh.
• Deacair a rialú: Tá sé seo an-deacair a rialú freisin. Níl a fhios ag an duine atá á bhulaíocht fiú cé mhéad duine, b'fhéidir na céadta, na mílte duine, a chonaic an teachtaireacht nó an post sin. Is féidir leis scaipeadh go han-tapa.
• Ní stadann:B’fhéidir go mbeadh ort fulaingt ón bpian seo gach uair a fhéachann tú ar do ghuthán nó ar do ríomhaire. Tá sé cosúil le pian 24/7 gan sos. B’fhéidir go gcaillfeá do shaoirse fiú nuair a bhíonn tú sa bhaile.
• Is furasta é a dhéanamh: Is fusa bulaíocht ar líne a dhéanamh ná cineálacha eile bulaíochta mar ní gá don bulaí teacht aghaidh ar aghaidh leis an duine eile. Is féidir leo é a dhéanamh gan aon eagla ná amhras.

Cad iad na hiarmhairtí a bhaineann le cibearbhulaíocht?

Ní cluiche é seo. Is féidir le cibearbhulaíocht fadhbanna bagracha don bheatha a chruthú.

Cad a tharlaíonn don duine atá á bhulaíocht?

Uaireanta, cosúil le cineálacha eile bulaíochta, is féidir le bulaíocht ar líne fadhbanna tromchúiseacha fadtéarmacha a chruthú. Is féidir leis seo imní agus eagla leanúnach a chruthú:

• D’fhéadfadh do ghiúmar athrú. D’fhéadfadh brón nó fearg a bheith ort an t-am ar fad.
• D’fhéadfadh leibhéal fuinnimh an choirp laghdú. D’fhéadfadh go gcaillfeá spéis in aon rud.
• D’fhéadfadh fadhbanna codlata tarlú. B’fhéidir nach mbeidh tú in ann codladh, nó b’fhéidir go mbeadh tromluí agat.
• D’fhéadfadh go mbeadh athrú ar an goile . B’fhéidir go mbraithfeá ocras ort nó go mbeadh fonn ort níos mó a ithe ná mar is mian leat.

Féadann sé mothú róbhuartha, imníoch, nó uaigneach agus gan chabhair a chur ar dhuine freisin. Má tá duine dúlagar nó imníoch cheana féin, is féidir le cibearbhulaíocht na mothúcháin sin a dhéanamh níos measa. D’fhéadfadh deacracht a bheith ag leanaí a ndéantar bulaíocht orthu díriú ar obair scoile, rud a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar a bhfoghlaim agus ar a scóir tástála. D’fhéadfadh cuid acu diúltú dul ar scoil fiú.

Tá iarmhairtí ann don bhulíodóir freisin!

Ní hamháin go ndéantar bulaíocht air/uirthi a ghortaítear. Is féidir go mbeidh na pionóis as cibearbhulaíocht dian. Tá go leor scoileanna ag cur córais i bhfeidhm anois chun dul i ngleic le cibearbhulaíocht, amhail cláir iarscoile. Is féidir le scoileanna bulaithe a bhaint as foirne spóirt nó iad a chur ar fionraí ón scoil. Is féidir le cineálacha áirithe cibearbhulaíochta a bheith ina sárú ar rialacha scoile, ar dhlíthe frith-idirdhealaithe , nó ar dhlíthe ciapadh gnéis . Mar sin, is féidir leis an mbulaí fadhbanna tromchúiseacha dlí a bheith aige/aici. Is féidir gur spota dorcha é seo amach anseo.

Cén fáth a ndéanann daoine é seo?

Cén fáth a mbeadh duine páirteach i gcibearbhulaíocht? Go deimhin, is féidir go mbeadh an oiread cúiseanna ann agus atá daoine ann a dhéanann bulaíocht.

• Aineolas: Uaireanta, is féidir le rud a dhealraíonn a bheith ina chiapadh ar líne tarlú gan tú fiú a thabhairt faoi deara. Is féidir le nádúr neamhphearsanta na cumarsáide ar líne, amhail teachtaireachtaí téacs agus poist, a dhéanamh deacair a rá an bhfuil duine ag magadh nó nach bhfuil. Is féidir focail a mhíléirmhíniú.
• Taispeáin do chumhacht: Déanann daoine áirithe na rudaí seo chun a gcumhacht a thaispeáint os comhair a gcairde agus chun a gcumhacht a thaispeáint.
• Éad agus fearg: Déanann daoine áirithe rudaí mar seo chun díoltas a bhaint amach as éad nó fearg atá acu le duine eile.
• Ag smaoineamh gur le haghaidh spraoi atá sé: Ceapann daoine áirithe gur le haghaidh spraoi amháin atá sé. Ach ní smaoiníonn siad ar an méid pian a chuireann sé ar an duine eile.

Ach, tá a fhios ag formhór na ndaoine an bhfuil bulaíocht á déanamh orthu nó nach bhfuil. Toisc gur maslaí nó bagairtí arís agus arís eile atá i gceist le bulaíocht, tá a fhios ag na bulaithe fiú go bhfuil siad tar éis dul thar an teorainn. Ní scéal grinn aonuaire ná drochscéal a insítear le fearg atá anseo – is ciapadh agus bagairtí leanúnacha iad seo a théann thar an ngnáthchaint.

Cad is féidir leat a dhéanamh má tá cibearbhulaíocht á déanamh ort?

Uaireanta bíonn eagla ar dhaoine, nó níl siad cinnte fiú an bhfuil bulaíocht á déanamh orthu nó nach bhfuil. Mar sin ní dhéanann siad aon rud faoi. Má tá duine éigin ag bulaíocht ort, ag ciapadh ort, nó ag déanamh scéalta grinn gortaitheacha – nó má tá aithne agat ar dhuine atá – ní gá duit fulaingt i dtost. Déanta na fírinne, ba chóir duit aon téacs, teachtaireacht, post, nó ríomhphost a chuireann míchompord ort a thuairisciú.

1. Abair le duine éigin

Deir go leor saineolaithe gurb é an chéad rud le déanamh ná a rá le duine fásta a bhfuil muinín agat as. Níl sé seo chomh héasca agus a fhuaimeann sé. D’fhéadfadh daoine atá á gcibear-bhulaíocht a bheith náirithe nó leisce orthu a rá lena mí-úsáideoir. D’fhéadfadh roinnt daoine leisce a bheith orthu labhairt amach mar nach bhfuil a fhios acu go díreach cé atá ag déanamh bulaíochta orthu. Ach is féidir leis an mbulaíocht dul in olcas, mar sin lean ort ag caint go dtí go bhfaighidh tú cabhair. Uaireanta is féidir leis na póilíní bulaí gan ainm ar líne a rianú. Mar sin is fiú é a thuairisciú.

Is mian le go leor tuismitheoirí a gcuid páistí a chosaint, agus mar sin déanann siad iarracht uaireanta stop a chur leis an mbulaíocht. Má tá bulaíocht á déanamh ort agus má tá imní ort go gcaillfidh tú do ghuthán nó do ríomhaire, inis do thuismitheoirí faoi d’eagla. Cuir ina luí orthu cé chomh tábhachtach is atá sé duit fanacht i dteagmháil le daoine eile. Oibrigh leo chun bealach a aimsiú chun an fhadhb seo a réiteach gan a bheith ag mothú go bhfuil pionós á chur ort. B’fhéidir go mbeidh ort labhairt leo agus teacht ar chomhaontú faoi úsáid shábháilte gutháin agus ríomhaire. Is é an rud is tábhachtaí ná an bulaíocht a chur faoi smacht ar dtús.

Is féidir leat labhairt le comhairleoir do scoile , le múinteoir iontaofa, nó le ball teaghlaigh. Má tá an bulaíocht ag cur go leor struis ort (mar shampla, má tá sí ag cur isteach ar do chodladh nó ar do thiúchan), d’fhéadfadh teiripe a bheith ina chuidiú. Fiú mura bhfuil tú réidh di, tá sé tábhachtach tacaíocht a bheith agat ó dhuine fásta iontaofa.

2. Téigh amach.

Is dócha gur chuala tú trácht ar shiúl ó bhulaí sa saol fíor. Oibríonn an straitéis chéanna sa domhan fíorúil freisin . Is é neamhaird a dhéanamh de bhulaithe an bealach is fearr chun a gcumhacht a bhriseadh. Ach ní bhíonn sé éasca i gcónaí é seo a dhéanamh ar líne, mar atá sa saol fíor.

Má fheiceann tú rud éigin a chuireann isteach ort, téigh amach ón ríomhaire ar feadh tamaill, nó múch do ghuthán. Ná freagair, agus ná seol an teachtaireacht ar aghaidh chuig aon duine eile choíche. Aimsigh rud éigin a tharraingíonn aird uait ón méid atá ag tarlú. Déan rud éigin a thaitníonn leat a tharraingíonn d’intinn ón méid atá ag tarlú - cosúil le bheith ag seinm an ghiotáir, ag dul ag rith, nó ag dul amú i leabhar nó i scannán. Nó labhair le tuismitheoir, le siblín, nó le peata.

3. Rialú do mhian díoltais.

Nuair a bhíonn bulaíocht á déanamh ort ar líne, is féidir le sos a ghlacadh spás a thabhairt duit agus an fonn chun freagairt nó dul i ngleic leis an mbulaí a laghdú. Is féidir le freagairt nuair a bhíonn fearg ort rudaí a dhéanamh níos measa. (Uaireanta is féidir le seasamh an fhóid in aghaidh bulaí oibriú, ach is minic nach ndéanann sé ach iad a chur níos fearga agus an scéal a dhéanamh níos measa .) Is féidir le sos a ghlacadh an chumhacht a chur ar ais i do lámha féin!

Cé gur fearr gan freagra a thabhairt ar dhuine atá ag déanamh bulaíochta ort, is dea-smaoineamh é fianaise ar an mbulaíocht a choinneáil más féidir. Is féidir leis cabhrú leat do chás a chruthú más gá. Ní gá duit ríomhphoist, téacsanna agus cumarsáidí maslacha eile a choinneáil in áit a bhfeicfidh tú iad i gcónaí - is féidir leat scáileáin a thógáil díobh, iad a thabhairt do thuismitheoir, nó iad a chur ar thiomántán flash .

4. Tuairiscigh agus bac a chur ar chiapadh

Glacann suíomhanna meán sóisialta (cosúil le Facebook agus Instagram) go han-dáiríre é nuair a phostálann duine rudaí dona, maslacha, nó nuair a chruthaíonn sé cuntais bhréige. Má thuairiscíonn úsáideoirí mí-úsáid, is féidir le riarthóir an tsuímh an ciapadhóir a bhac ó úsáid a bhaint as an suíomh sa todhchaí. Má tá duine éigin ag seoladh téacsanna nó ríomhphoist mhaslacha chugat, tuairiscigh é chuig do sholáthraí seirbhíse teileafóin nó soláthraí ríomhphoist (cosúil le Google nó Dialog, mar shampla).

Bíonn socruithe ar go leor gléasanna a ligeann duit bac leictreonach a chur ar an gciapadhóir teachtaireachtaí a sheoladh chugat. Mura bhfuil a fhios agat conas é seo a dhéanamh, cuir ceist ar chara nó ar dhuine fásta a bhfuil a fhios aige conas.

5. Fan sábháilte ar líne

Cosain do chuntais fhóin chliste agus ar líne le pasfhocail, agus athraigh iad go rialta. Ná roinn do phasfhocail ach le do thuismitheoirí nó le do chaomhnóirí. Is ciallmhar freisin smaoineamh faoi dhó sula roinneann tú faisnéis phearsanta nó grianghraif/físeáin nach dteastaíonn uait go bhfeicfeadh an domhan. Nuair a phostálann tú grianghraf nó teachtaireacht, is féidir go mbeadh sé deacair, mura bhfuil sé dodhéanta, é a scriosadh. Mar sin, cuir i gcuimhne duit féin a bheith cúramach agus tú ag postáil grianghraif nó ag freagairt teachtaireachtaí a ghortaíonn mothúcháin duine. Chomh maith leis sin, bí aireach ar do shocruithe príobháideachta.

Cad a tharlaíonn má bhíonn duine de do chairde ina bhulaí?

Má tá a fhios agat go bhfuil cara leat ag déanamh cibearbhulaíochta, tabhair ar leataobh iad agus labhair faoi. Seas suas do do phrionsabail gan do chara a dhíspeagadh: Cuir in iúl don bhulaí nach bhfuil sé ceart go leor.

Mínigh do do chara gur féidir le bulaíocht iarmhairtí tromchúiseacha a bheith aici: don bhulaí, dóibh siúd atá á mbulaíocht, agus do lucht féachana cosúil leatsa agus do chairde.

Is féidir leat tuilleadh eolais a fháil faoi stop a chur le bulaíocht ar an suíomh Gréasáin Stopbullying.gov.

Ar deireadh, cuimhnigh...

Mar sin, is rud an-tromchúiseach é cibearbhulaíocht. Is féidir tionchar mór a bheith aici ar d’intinn, ar do shláinte choirp, agus fiú ar do ghníomhaíochtaí laethúla. Ach cuimhnigh, níl tú i d’aonar. Tá go leor daoine ann ar féidir leo cabhrú leat agus lámh chúnta a thabhairt duit chun an cás seo a shárú.

Is é an rud is tábhachtaí ná gan fanacht ciúin agus insint do dhuine a bhfuil muinín agat as má tharlaíonn rud mar seo. Tá sé tábhachtach freisin fanacht sábháilte ar líne agus a bheith cineálta le daoine eile. Seasaimis le chéile i gcoinne na cibearbhulaíochta seo agus cruthaímis timpeallacht shábháilte, chairdiúil ar líne do gach duine. Ná bíodh eagla ort, déan an rud ceart.

Cibearbhulaíocht, Bulaíocht ar líne, Sábháilteacht Idirlín, Sláinte mheabhrach, Óige, Stop a chur le bulaíocht