Tha beagan eagail oirnn uile mu chall cuimhne mar a bhios sinn ag aois, nach eil? Gu h-àraidh ma tha galar mar Alzheimer air a bhith aig cuideigin nad theaghlach, is dòcha gu bheil a’ cheist ‘Am faigh mise e cuideachd?’ air cùl d’ inntinn. Ciamar a bheir ar ginean buaidh air seo? Tha rannsachadh o chionn ghoirid a’ moladh gu bheil ceangal nas làidire eadar gine sònraichte ris an canar APOE4 agus galar Alzheimer na bha sinn a’ smaoineachadh roimhe. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo, a bheil e a’ toirt buaidh ort, agus dè as urrainn dhuinn a dhèanamh mu dheidhinn.
Dè dìreach a th’ anns a’ ghine seo ris an canar APOE4?
Gu sìmplidh, 's e gine nar bodhaig a th' ann an APOE. 'S e a phrìomh obair geir , leithid cholesterol, a ghiùlan eadar ar ceallan (còmhdhail lipid). Smaoinich air na ceallan nar bodhaig mar thaighean beaga. Feumaidh na taighean seo geir gus obrachadh, gus an togail, agus gus lùth a thoirt gu buil. Tha an gine APOE coltach ri 'seirbheis lìbhrigidh' a bheir na geir seo a-steach agus a-mach às na ceallan. Mura h-eil an obair seo ag obair gu ceart, faodaidh duilgheadasan èirigh, gu h-àraidh ann an ceallan eanchainn.
A bheil an gine APOE seo aig a h-uile duine?
Seadh, tha an gine APOE seo againn uile nar cuirp. Ach chan e an aon rud a th’ ann. Tha e coltach ri mar a tha, eadhon san aon ‘seirbheis lìbhrigidh’, cuid de luchd-obrach glè thuigseach, cuid meadhanach, agus cuid beagan leisg. Tha trì prìomh sheòrsaichean ann. Feuch sinn dè na h-eadar-dhealachaidhean a th’ ann.
| Seòrsa Gine | Dè thachras (Buaidh) |
|---|---|
| APOE2 | ’S e seo an seòrsa as fheàrr . Ma tha seo agad, cha bhi mòran dhuilgheadasan agad le metabolism geir. Thathar ag ràdh cuideachd gu bheil e a’ toirt beagan dìon an aghaidh galar Alzheimer. |
| APOE3 | Is e seo an seòrsa àbhaisteach . Tha seo aig mòran dhaoine. Chan eil math no dona ann. Chan eil e a’ meudachadh cunnart agus chan eil e a’ toirt dìon. |
| APOE4 | Seo an duilgheadas . Chan eil e a’ dèanamh a dhleastanas geir a ghiùlan gu ceart. Bidh aon no dhà leth-bhreac den ghine seo a’ meudachadh gu mòr an cunnart bho ghalar Alzheimer. |
Dè tha an sgrùdadh ùr ag ràdh?
B’ àbhaist dhuinn a bhith a’ smaoineachadh nach robh APOE4 ach na ‘fhactar cunnairt’ airson Alzheimer. ’S e sin, chan eil a bhith agad air sgàth ’s gun leasaich thu an galar, ach tha e a’ ciallachadh gu bheil an cothrom nas àirde.
Ach tha an sgrùdadh ùr seo a’ moladh nach e dìreach factar cunnairt a th’ ann a bhith a’ faighinn dà leth-bhreac den ghine APOE4, gum faodadh e a bhith na chruth ginteil de ghalar Alzheimer fhèin. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil daoine leis an dà ghine ann an cunnart mòran nas àirde an galar a leasachadh. Agus faodaidh comharraidhean tòiseachadh aig aois car òg.
Mar as trice tha fios againn gur iad na ginean a dh’adhbharaicheas galar Alzheimer ‘(APP)’, ‘(PSEN1)’ agus ‘(PSEN2)’. Tha iad gu math tearc. Ach tha an sgrùdadh seo air an gine APOE4 a thoirt nas fhaisge orra. Tha iad air faighinn a-mach gu bheil ìrean anabarrach àrd de ‘(beta amyloid)’, pròtain cronail co-cheangailte ri galar Alzheimer, san eanchainn aig 95% de dhaoine le dà leth-bhreac de APOE4 ro aois 65.
A bheil a bhith a’ faighinn a’ ghine APOE4 a’ ciallachadh gun tèid Alzheimer a leasachadh gu cinnteach?
Chan eil. Chan eil e 100% cinnteach. Ach tha an cunnart glè àrd. Tha e coltach ri bhith a’ draibheadh càr ro luath agus tubaist a’ meudachadh na cothroman agad tubaist fhaighinn. Cha tachair e, ach tha e a’ meudachadh na cothroman agad. Tha an dà leth-bhreac den ghine APOE4 aig mu 2% den t-sluagh. Tha aon leth-bhreac aig eadar 15% agus 25%.
An urrainn dhomh deuchainn a dhèanamh gus faicinn a bheil an gine seo agam?
Seadh, tha deuchainnean ginteil ann airson seo. Ach chan e deuchainn a tha seo a bhios mar as trice air òrdachadh leis an dotair agad agus a ghabhas dèanamh gu furasta ann an ospadal. Chan eil seo glè chumanta ann an Sri Lanka. Fiù 's ann an dùthchannan cèin, is ann ainneamh a bhios e còmhdaichte le àrachas.
Faodar pàigheadh airson nan deuchainnean seo tro ionadan prìobhaideach. ’S ann leatsa fhèin a tha e an urra co-dhiù a thaghas tu seo a dhèanamh no nach eil. Ma tha galar Alzheimer aig grunn bhuill den teaghlach agad, is dòcha gum bi thu airson bruidhinn ri dotair agus co-dhùnadh a dhèanamh mu dheidhinn seo.
A dh’aindeoin na cunnartan, dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus casg a chuir air a’ ghalair?
Seo am pàirt chudromach. Chan urrainn dhuinn ar ginean atharrachadh. Ach is urrainn dhuinn sabaid an aghaidh a’ chunnart a thig leotha. Ged nach urrainn dhuinn an galar a thionndadh air ais aon uair ‘s gu bheil e làn-leasaichte, faodaidh ar dòigh-beatha dàil a chuir air no casg a chuir air bho bhith a’ tachairt.
’S e an rud as cudromaiche ath-fhàs a thogail san eanchainn. Smaoinich air d’ eanchainn mar thogalach mòr air a thogail air colbhan. Às dèidh aois 20, bidh na rudan a nì sinn an dàrna cuid a’ leagail nan colbhan sin, no bidh sinn a’ togail colbhan ùra agus gan dèanamh eadhon nas làidire.
1. Tòisichidh sinn le beathachadh.
Tha sgrùdaidhean air sealltainn a-rithist is a-rithist gum faod daithead a tha stèidhichte air lusan an cunnart bho ghalar Alzheimer a lùghdachadh mu 50%. Tha sin a’ ciallachadh daithead àrd ann an glasraich, measan, pònairean, cnothan agus gràinean slàn . Tha an daithead Meadhan-thìreach cuideachd buannachdail.
2. Chan e dìreach coiseachd a tha ann an eacarsaich.
’S e eacarsaich inneal cumhachdach eile airson cunnart a lùghdachadh. Ach chan eil coiseachd sa ghàrradh gu leòr. ’S e an seòrsa eacarsaich a bheir ort fallas agus a tha a’ faireachdainn sgìth gu corporra a bhios ag obair air d’ eanchainn. Tha trèanadh neart , leithid togail cuideaman , gu sònraichte cudromach. Sheall aon sgrùdadh gun do lughdaich daoine le ro-dhìmeas a rinn eacarsaichean neartachaidh-chas an cunnart an galar a leasachadh le 40%.
3. Cleachd d’ eanchainn cuideachd
Tha eacarsaich inntinn cho riatanach ri eacarsaich chorporra. Bidh seo a’ neartachadh nan ceanglaichean eadar na ceallan ris an canar neurons san eanchainn.
- Ionnsaich rudeigin ùr (cànan, ionnsramaid ciùil).
- Fuasgail tòimhseachain, Sudoku, msaa.
- Rach gu domhainn a-steach do chur-seachad air a bheil thu dèidheil.
- Aghaidh a thoirt air dùbhlain ùra.
Na bu chòir fios a bhith aig a h-uile duine mu ghinean, eadhon ged nach eil fios aca air
Chan eil galar Alzheimer a’ tòiseachadh leis a’ chiad chomharradh air call cuimhne. Bidh na h-atharrachaidhean paiteòlach san eanchainn air adhbhrachadh leis a’ ghalar a’ tòiseachadh 20-30 bliadhna mus nochd a’ chiad chomharran .
Tha sin a’ ciallachadh gum feum sinn uile nar 30an, 40an, agus 50an smaoineachadh air slàinte ar n-eanchainn an-dràsta.
Bruidhinn ris an dotair agad agus faigh a-mach mu na h-ìrean colaistéarol agad, bruthadh-fala, agus luachan deuchainn HbA1c, a tha a’ nochdadh inbhe an tinneas an t-siùcair agad. ’S e smachd a chumail orra seo aon de na tasgaidhean as motha as urrainn dhut a dhèanamh ann a bhith a’ dìon d’ eanchainn.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha an gine APOE4 na fhactar cunnairt glè làidir airson galar Alzheimer. Tha dà leth-bhreac dheth, gu sònraichte, a’ meudachadh gu mòr an coltachd gum bi an galar ort.
- Ach, chan e gealladh 100% a th’ ann. Fiù ma tha cunnart ginteil ann, faodar an galar a smachdachadh agus a chuir dheth le bhith ag atharrachadh dòigh-beatha.
- Is e deagh bhiadh, eacarsaich làidir, agus gnìomhan inntinn a chuireas dùbhlan air an eanchainn na buill-airm as cumhachdaiche agad.
- Na feith gus am bi thu sean mus smaoinich thu air slàinte d’ eanchainn. Tòisich aig aois òg.
- Bruidhinn ris an dotair agad mu do bhruthadh-fala, cholesterol, agus ìrean siùcair agus cùm iad aig ìrean fallain.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris