Actividades sinxelas que podes facer cos teus seres queridos con demencia

É normal sentirse triste e abrumado cando sabes que alguén que queres, como a túa nai, o teu pai, a túa avoa ou a túa tía, ten demencia . Non é doado velos esquecer cousas gradualmente e atoparlles difíciles incluso facer as cousas que facían antes. Pero iso non significa que estean completamente privados da oportunidade de ser felices e facer as cousas que lles gustan. De feito, mantelos mental e fisicamente activos pode axudar a manter a función cerebral e frear a progresión da enfermidade.

Por que son tan importantes estas actividades?

En poucas palabras, a demencia, especialmente en doenzas como o alzhéimer, está causada por danos nas células cerebrais. Isto leva a unha perda gradual da memoria, do pensamento e da capacidade de toma de decisións. Non obstante, cando participamos en actividades que estimulan o cerebro e das que goza, ocorren moitas cousas.

• O estado de ánimo mellora: os sentimentos de ansiedade, ira e tristeza diminúen e comezas a sentirte tranquilo e feliz.
• As relacións fortalécense: Pasar tempo contigo fai que se sintan como se non estivesen sós. Iso é unha gran fortaleza para ti e para eles.
• A saúde física mellora: mesmo exercicios sinxelos como camiñar fortalecen o corpo e axudan a durmir mellor.
• Reavivanse as vellas lembranzas: Algunhas actividades, por exemplo escoitar unha canción antiga, axudan a traer boas lembranzas do pasado.

Agora vexamos que cousas sinxelas e útiles podemos facer xunto con eles, adaptadas ás súas capacidades.

Cousas que podemos facer xuntos

Aquí tes algunhas ideas que podes probar. Lembra, o máis importante non é o que fas, senón o ben que o pasas xuntos.

1. Imos dar un pequeno paseo.

Esta é unha das cousas máis sinxelas e mellores que podes facer. É exercicio e socialización á vez. Se podes camiñar durante 30 minutos ao día, 5 días á semana, está xenial. Se iso che custa, incluso 5-10 minutos poden ser de gran axuda. Se alguén está nunha fase máis avanzada da enfermidade, mantente preto del . É moi importante evitar que se perda ou caia.

2. Botemos unha ollada a un álbum de fotos antigo.

Revisar fotos antigas de familiares e amigos é unha maneira estupenda de reconectar co pasado e compartir boas lembranzas. É mellor ter as fotos nun álbum organizado, dende a infancia ata os tempos recentes. Falar sobre eventos importantes das súas vidas xuntos, como a súa voda, o nacemento dos seus fillos ou o tempo que pasaron na escola.

3. Escoitemos unha canción favorita.

Sorprendentemente, as partes do noso cerebro que nos axudan a recoñecer a música son as últimas en resultar danadas pola demencia. Polo tanto, aínda que non está claro se escoitar música mellora a memoria, demostrouse que é moi calmante . Escolle cancións que sexan especiais para eles e que escoitaban de máis novos. Canta con eles e invítaos a unirse a elas. Se adoitaban tocar un instrumento, tamén podes engadilo.

4. Fagamos un pouco de traballo no xardín.

A xardinaría non é só unha tarefa, é unha forma de terapia. Estar con plantas e natureza é unha gran fonte de paz e confort. A xardinaría pode reducir o estrés, mellorar o sono e o benestar xeral. Tamén é unha boa forma de exercicio.

5. Xoguemos a un xogo que exercite o cerebro.

Os xogos cerebrais como os crebacabezas, os crebacabezas e o sudoku son excelentes exercicios cerebrais. Pódense facer recortándoos dun xornal ou en liña. Facer estes xogos xuntos é beneficioso para todos. As investigacións demostran que levar un estilo de vida mentalmente activo pode atrasar a aparición da enfermidade de Alzheimer uns 5 anos.

6. Cociñemos xuntos.

Escolle unha receita saudable e fácil de preparar. Asígnalles tarefas que saibas que poden facer con seguridade. Nas primeiras etapas da enfermidade, podes axudalos a escoller receitas e ir á tenda. A medida que a enfermidade avanza, podes darlles tarefas sinxelas como mesturar ingredientes e rallar coco. O máis importante: ten moito coidado cos coitelos afiados e os fogóns abertos. Se algo se derrama no chan, límpao inmediatamente, xa que podería causar un esvaramento e unha caída. Se teñen problemas para tragar, corta a comida en anacos pequenos ou dálle alimentos brandos.

7. Pasar tempo cunha mascota

Pasar tempo cun animal, como un can ou un gato, pode axudar a reducir os seus síntomas de ansiedade e inquietude. Mesmo o simple acto de acariciar un animal pode ser moi reconfortante. Alimentar e coidar un animal engade propósito á súa vida. Se non tes tempo para coidar dunha mascota, podes pasar unhas horas cun amigo que teña animais ou nun lugar onde os animais sexan queridos. Non obstante, asegúrate de que o animal co que están sexa tranquilo, amigable e non morda.

Ser paciente e comprensivo

Sexa cal sexa a actividade que escolla, intente ter paciencia . Levará un tempo acostumarse. Faga todo vostede mesmo. Modifique cada actividade para que se adapte ás súas diferentes capacidades. Lembre, se se molestan, se enfadan ou non teñen interese no que está a facer, non o force. Cambie a outra cousa. O máis importante non é o que estea a facer, senón o tempo de calidade que pasan xuntos. O máis importante é facerlles sentir o seu amor e coidado. Se nalgún momento lle resulta difícil xestionar esta situación ou se ten outros problemas, non dubide en consultar co seu médico de cabeceira . Demencia, alzhéimer, coidados de anciáns, perda de memoria, exercicio cerebral, saúde mental, coidados de anciáns