Ás veces sénteste extremadamente canso mesmo despois de facer algo pequeno ou tes dificultades para respirar? Non podes correr nin saltar como antes e quédasche sen alento mesmo ao subir unhas escaleiras? Quizais o teu corazón non latexa a un ritmo axeitado para o teu nivel de esforzo. Hoxe imos falar desta afección. En termos médicos, isto chámase (incompetencia cronotrópica) . Aínda que o nome soe un pouco complicado, entendámolo de forma sinxela.
Que é a (incompetencia cronotrópica)? En poucas palabras...
En poucas palabras, a (incompetencia cronotrópica) é unha condición na que a frecuencia cardíaca non pode aumentar o suficiente cando se realiza unha actividade física, como exercicio ou traballo extenuante. Pensa niso: cando estamos activos ou camiñamos, os nosos corpos necesitan máis osíxeno que cando estamos en repouso. Este osíxeno é transportado por todo o corpo polo sangue e o corazón é o responsable de bombear este sangue.
Nunha persoa con (incompetencia cronotrópica) , o corazón non pode xestionar axeitadamente este aumento da demanda de osíxeno. Isto significa que o corazón non latexa o suficientemente rápido como para bombear a cantidade necesaria de sangue (que contén osíxeno) ao corpo. Pensa niso como o motor dun coche; do mesmo xeito que aumentamos a velocidade do motor cando necesitamos ir máis rápido, o noso corazón debería latexar máis rápido cando nos esforzamos. Xorden problemas cando isto non ocorre.
Debido a isto, pode que teñas unha tolerancia reducida ao exercicio . Isto significa que pode que non sexas capaz de realizar actividades físicas que outras persoas da túa idade poden realizar. Pode que sintas que xa non podes camiñar distancias que antes percorrías facilmente sen quedar sen alento ou cansarte.
Cales son os síntomas da (incompetencia cronotrópica)?
Hai varios síntomas principais que podes experimentar con esta condición:
- Fatiga excesiva durante a actividade física: Sentirse extremadamente canso mesmo despois de facer algo pequeno. Por exemplo, pode sentirse moi esgotado mentres fai tarefas domésticas, leva unha bolsa da compra ou camiña unha curta distancia.
- Falta de aire (disnea) durante a actividade física: dificultade para respirar ou sensación de falta de aire ao facer un esforzo. Incluso pode sentir tanta falta de aire que non lle permite manter unha conversa.
Estes síntomas son diferentes do cansazo normal. Se te sentes tan canso ou sen alento que non podes realizar as túas tarefas diarias, debes prestarlle atención.
Cales son as causas da (incompetencia cronotrópica)?
Esta condición pode ser causada por varios factores, non só un. Vexamos cales son:
- Certos medicamentos: especialmente algúns fármacos como os betabloqueantes, que se administran para a presión arterial alta ou as enfermidades cardíacas, poden reducir a frecuencia cardíaca .
- Disfunción do nódulo sinusal: O (nódulo sinusal) é o lugar onde se orixina o latexo do noso corazón; actúa como o marcapasos natural do corazón. Se hai algún problema con isto, é posible que a frecuencia cardíaca non se controle correctamente.
- Problemas de condución: Para que o corazón lata, os sinais eléctricos deben viaxar correctamente por todo o corazón. Se hai algún bloqueo ou problema nas vías polas que percorren estes sinais, o latexado do corazón pode volverse irregular ou a frecuencia pode diminuír.
- Disfunción ventricular esquerda: O noso corazón ten catro cámaras principais. O ventrículo esquerdo é unha delas e é o responsable de bombear sangue a todo o corpo. Se a función deste ventrículo esquerdo é débil, non pode bombear suficiente sangue ao corpo.
- Redución do subministro de sangue ao músculo cardíaco (cardiopatía isquémica): o bloqueo dos vasos sanguíneos que subministran o corazón impide que o músculo cardíaco reciba o osíxeno e os nutrientes necesarios. Esta tamén pode ser unha causa.
- Insuficiencia cardíaca : debido a que o corazón non pode bombear sangue segundo as necesidades do corpo, poden producirse afeccións como a retención de líquidos.
- Cardiopatía conxénita: Algunhas persoas nacen con certos defectos cardíacos. Estas afeccións tamén poden contribuír ao desenvolvemento da (incompetencia cronotrópica) máis tarde na vida.
Cales son os factores de risco para esta condición?
Algunhas persoas teñen un maior risco de desenvolver esta doenza. Estes son algúns factores que contribúen:
- Persoas con insuficiencia cardíaca .
- Persoas con obesidade severa .
- Persoas con (Diabetes Mellitus) .
- Persoas con enfermidades pulmonares crónicas como a (EPOC - enfermidade pulmonar obstrutiva crónica) .
- Persoas con presión arterial alta .
- Persoas con infección por (VIH) .
- Persoas que foron infectadas co (virus de Epstein-Barr) (un virus que normalmente causa febre e dor de gorxa).
- Persoas que padecen (COVID longa) , é dicir, aquelas que continúan tendo síntomas durante moito tempo despois de ter COVID-19.
Se tes estes factores de risco, é bo manterte vixiante.
Como diagnostican os médicos a (incompetencia cronotrópica)?
Un médico diagnostica esta afección se a frecuencia cardíaca non chega a un certo nivel. Polo xeral, os médicos sospeitan desta afección se a frecuencia cardíaca non aumenta polo menos entre o 70 % e o 85 % da frecuencia cardíaca máxima (APMHR, polas súas siglas en inglés) durante a actividade física máxima.
Unha fórmula común que se emprega para calcular a frecuencia cardíaca máxima prevista para a idade (FMCMA) é restarlle idade a 220. Non obstante, este non é o único método; os médicos tamén empregan outros métodos e fórmulas. Por exemplo, se a frecuencia cardíaca non pode alcanzar polo menos o 80 % da (reserva de frecuencia cardíaca) , iso tamén se emprega para identificar a (incompetencia cronotrópica) .
Aínda non existe un único estándar universalmente aceptado para isto, polo que o médico chegará a unha conclusión baseada na túa condición específica.
Cales son as probas para isto?
Se o médico sospeita desta afección, pode solicitar varias probas:
- Monitor continuo do ritmo cardíaco: trátase dun pequeno dispositivo que se pode levar posto. Permite ao médico ver como cambia a frecuencia cardíaca mentres se realizan as actividades diarias ao longo do día.
- Proba de esforzo (ECG – electrocardiograma):
Nesta proba, a frecuencia cardíaca mídese mediante un electrocardiograma mentres camiñas nunha cinta de correr ou montas nunha bicicleta estática. O médico comproba se a frecuencia cardíaca aumenta ata o nivel esperado durante o esforzo físico.
Cales son os tratamentos para a incompetencia cronotrópica?
Os médicos seguen varios enfoques ao tratar esta afección. Os principais inclúen:
- Actividade física: Non te sorprendas! Aínda que o exercicio poida resultar difícil, un tratamento é realizar exercicio sistemático baixo supervisión médica. Isto pode axudarche a mellorar gradualmente a túa capacidade funcional física.
- Marcapasos: Algunhas persoas poden precisar un pequeno dispositivo electrónico chamado marcapasos implantado debaixo da pel preto do corazón. Este dispositivo axuda ao corazón a aumentar a súa frecuencia ata o nivel necesario cando se fai un esforzo.
- Marcapasos biventricular (terapia de resincronización cardíaca [TRC]): trátase dun tipo especializado de marcapasos. Garante que as dúas cámaras inferiores do corazón (ventrículos) latan xuntas nun ritmo sincronizado. Isto é beneficioso para as persoas con certas afeccións cardíacas específicas.
O seu médico decidirá que tratamento é axeitado para vostede en función da súa condición, síntomas e outros problemas de saúde subxacentes.
Que podes esperar mentres vives con esta condición?
Os adultos con incompetencia cronotrópica poden experimentar máis fatiga e falta de aire do esperado durante as actividades ou o exercicio cotiáns normais. Por exemplo, pode que se sinta sen alento despois de tender a roupa ou subir unhas escaleiras.
En casos raros, se a frecuencia cardíaca non é suficiente para subministrar sangue suficiente ao cerebro, pode provocar desmaios .
Os estudos demostraron que os adultos con obesidade e incompetencia cronotrópica teñen un maior risco de sufrir un ataque cardíaco ou insuficiencia cardíaca. Outro estudo suxire que as persoas con esta condición teñen un maior risco de desenvolver un ritmo cardíaco irregular coñecido como fibrilación auricular (FiA) . Se alguén con insuficiencia cardíaca tamén ten incompetencia cronotrópica , esta está asociada a un peor prognóstico xeral. Algúns estudos tamén indicaron unha relación entre esta condición e unha esperanza de vida reducida.
Compartimos esta información non para alarmarvos, senón para garantir que estades ao tanto da situación e que o animedes a tomar as medidas necesarias.
Pódese previr a incompetencia cronotrópica?
Algunhas causas desta afección, como os defectos cardíacos conxénitos, non se poden controlar. Non obstante, hai varias cousas que podes facer para reducir o risco:
- Se tes algunha enfermidade cardíaca ou pulmonar, é importante recibir o tratamento axeitado .
- Manter un peso corporal saudable é moi importante. A obesidade pode levar a moitas complicacións de saúde.
- Se tes doenzas como diabetes mellitus ou presión arterial alta, é fundamental mantelas ben controladas .
Ao prestar atención a estes factores, podes axudar a protexerte non só da incompetencia cronotrópica , senón tamén de moitos outros problemas de saúde.
Como podo coidar de min mesmo?
Vivir con incompetencia cronotrópica significa que o teu corpo pode impoñer certos límites ao que podes facer. A paciencia é moi importante durante este tempo. Tenta adaptarte a esta condición gradualmente sen présas.
- Fale co seu médico sobre se precisa cambiar algún dos seus medicamentos ou se precisa un marcapasos .
- Se o seu médico lle implantou un dispositivo (por exemplo, un marcapasos) no peito, debería saber ben como funciona .
- Asiste sempre ás túas citas de seguimento para garantir que o teu dispositivo funciona correctamente.
- Se o seu médico lle indicou un plan para aumentar gradualmente a súa actividade física, siga esas instrucións ao pé da letra . Non intente facer un esforzo excesivo de súpeto.
É normal sentirse triste ou frustrado cando xa non se poden facer cousas que se facían antes. Sentirse canso mesmo levando unha carga de roupa sucia pode ser realmente molesto. Non obstante, non se ten que enfrontar a esta situación só. O equipo médico sempre está disposto a apoiar.
Que preguntas debería facerlle ao meu médico?
Cando vaias ao médico, podes facerlle preguntas como:
- Podes explicar a causa da miña incompetencia cronotrópica ?
- Que podo facer para vivir o mellor posible con esta condición?
- Que podo esperar do marcapasos que me implantaches? (Se corresponde)
- Hai algún programa ou método que me poida axudar a aumentar a miña actividade física de forma segura?
Ademais disto, non dubide en preguntarlle ao seu médico sobre calquera outra cousa que lle preocupe ou calquera dúbida que poida ter.
En conclusión, lembrade!
A incompetencia cronotrópica é unha condición que require certo coidado. Non obstante, co asesoramento médico axeitado, o tratamento e o teu propio compromiso , aínda podes levar unha boa vida. Non teñas medo. Escoita os consellos do teu médico e sígueos como corresponda. Deséxoche unha rápida recuperación de Nirogi Lanka!
