Estás deprimido/a? (Depresión) - Aquí tes algunhas preguntas que debes facerlle ao teu médico/a

Cando escoitamos a palabra depresión , a maioría de nós pensamos nela simplemente como tristeza, soidade e un sentimento de desesperanza. É certo que eses sentimentos son os principais síntomas desta condición. Pero a historia é en realidade moito máis profunda que iso. Sabías que esta presión na túa mente afecta directamente ao teu corpo, como o teu sono, a túa dieta e o teu peso? Esta tamén pode ser a razón das dores inexplicables que ás veces se producen no corpo.

Moitas veces, mesmo se alguén sabe que padece depresión, non pensa en conectar estes síntomas físicos coa súa condición. Polo tanto, existe unha alta probabilidade de que estes síntomas pasen desapercibidos. Así que, a próxima vez que vaias ao médico, anota estas preguntas nun anaco de papel. É bo estar preparado, porque é común que esquezamos o que queremos preguntar cando vén o médico.

Como a depresión afecta non só á mente, senón tamén ao corpo

A depresión non se limita só á mente. Afecta a todo o noso corpo. Vexamos como.

Preguntas que definitivamente debes facerlle ao teu médico

De acordo, vexamos cales son as preguntas máis importantes que debes facerlle ao teu médico.

1. Que tipo de depresión teño?

Si, existen diferentes tipos de depresión. Os tratamentos que funcionan mellor para cada tipo son diferentes. Polo tanto, saber exactamente que tipo tes é moi importante para un tratamento exitoso.

2. Cal é o mellor tratamento para min? Medicación? Psicoterapia? Ou ambos?

Dependendo da natureza e da gravidade dos seus síntomas, o seu médico aconsellaralle sobre a opción de tratamento máis axeitada para vostede.

• Medicación: a medicación axuda a controlar os síntomas ao equilibrar a actividade de certas substancias químicas ( neurotransmisores ) no cerebro.
• Psicoterapia: Trátase dun tipo de terapia conversacional que pode axudarche a xestionar as túas emocións e o estrés da vida cotiá.

A miúdo, os resultados son moi satisfactorios cando se empregan estes dous métodos xuntos. Ademais, non esquezas preguntar canto tempo despois de comezar o tratamento podes esperar ver resultados.

3. Poden as miñas outras enfermidades afectar isto?

Algunhas doenzas poden causar ou empeorar a depresión. Por exemplo, as enfermidades cardíacas, o cancro e os problemas de tiroide poden afectar isto. Estas doenzas tamén poden afectar a eficacia dos seus medicamentos para a depresión. Polo tanto, informe ao seu médico sobre calquera outra doenza que teña.

4. De verdade preciso tomar a medicina?

A medicación (a miúdo en combinación coa psicoterapia) é un xeito moi eficaz de tratar a depresión. Especialmente se os síntomas son graves, se tes pensamentos en acabar coa túa vida ou se te sentes completamente insensible ata o punto de non poder gozar de nada, pode ser necesaria a medicación. A mellor decisión ao respecto tómaa o teu médico.

5. Cales son os efectos secundarios dos medicamentos administrados?

Como calquera medicamento, os antidepresivos poden ter algúns efectos secundarios. Polo tanto, fálalle disto abertamente ao teu médico.

• Cales son os efectos secundarios deste medicamento?
• Como se xestionan?
• Necesito facerme análises de sangue ou controlar a presión arterial regularmente mentres tomo este medicamento?
• Mentres toma este medicamentoÉ seguro o embarazo?

Saber todo isto e comezar o tratamento será un gran alivio psicolóxico para ti.

6. Que cambios teño que facer no meu estilo de vida?

Ademais da medicación, facer pequenos cambios no teu estilo de vida pode axudar moito a controlar esta afección. Pregunta ao teu médico:

• Exercicio: O exercicio diario libera hormonas que achegan unha gran felicidade á mente.
• Unha boa dieta: É importante levar unha dieta nutritiva.
• Alcol e drogas: É fundamental manterse completamente lonxe delas, xa que empeoran a depresión.
• Unha rutina específica: Adquirir o hábito de espertar, traballar e deitarse á mesma hora todos os días traerá algo de orde á túa vida.

7. Que opinas dos tratamentos alternativos?

Algunhas persoas poden estar interesadas en varios tratamentos ayurvédicos, medicamentos tradicionais, vitaminas ou suplementos dietéticos. A investigación realizada ata a data non demostrou que estes tratamentos alternativos poidan curar completamente a depresión. Non obstante, algunhas cousas poden proporcionar certo alivio.

Pero o máis importante é que, antes de usar calquera cousa así, debes falar co teu médico e obter a súa aprobación, porque algunhas cousas alternativas poden entrar en conflito coa medicación principal que estás a tomar.

Que facer nunha emerxencia?

Isto é o máis importante. Ti e a túa familia tedes que saber de antemán que facer se algunha vez tedes ganas de facervos dano. Ti e o teu médico tedes que elaborar un plan específico para isto.

Ter unha idea clara do que facer nunha emerxencia deste tipo, os números de teléfono aos que chamar (por exemplo, un amigo de confianza, un familiar ou un servizo de asesoramento) e onde ir inmediatamente (o servizo de urxencias do hospital máis próximo ).