Pe té ha’e peteĩ parte indispensable ñande rekovépe, ¿ajépa? Ñapu’ãvo pyhareve, jaju jave ñande rógape heta ára ñamba’apo rire, jakaru rire, térã ou jave peteĩ invitado ñande rógape... Opa ko’ã aravópe, ñane korasõ oipotaiterei peteĩ té he’ẽ porãva. Añetehápe, té ha’e pe mba’yru oje’uvéva ko yvy ape ári y rire. Oĩramo jepe oipotáva roʼysã, heta oĩ oipotáva peteĩ té haku asýva. Péro, ¿añetehápepa iporã jaʼu té haku asýva ñande retépe g̃uarã? Térãpa ivaieterei? Ñañe'ê pypukuvéke ko mba'ére.
Jaikuaami umi tipo de té rehegua?
Jepémo ja’e ‘té’, té añetehápe ojejapo ka’avo `(Camellia sinensis)`-gui. Oĩ hetaichagua ko ka’avo ko yvy ape ári. Umi té ojejapovéva ko ka’avogui ha’e:
- Té morotĩ: Kóva ha’e pe ja’u jepi ‘kahata’ ramo.
- Té verde: Kóva ojeguerohoryeterei ko'ágã ñane retãme.
- Té morotĩ: Kóva ndahetái ha hepyetereive.
- Té Oolong rehegua
- Pu-erh té
Ha katu kóva aparte, oĩ hetaiterei ambueichagua jaheróva ‘té’. Oje'e chupekuéra
té ka'avo rehegua . Ko’ãva ojejapo opaichagua yvoty, hogue ha hapogui. Techapyrã ramo:
- Manzanilla rehegua
- Hibisco rehegua
- Menta rehegua
- Rooibos rehegua
Umi mbaʼe porã ha riesgo orekóva pe té ikatu iñambue odependévo mbaʼeichagua tépa reʼu, upévare iporãta rejapo peteĩ investigasión mbaʼeichagua tépa reʼu.
Mbaʼe nutriéntepa oĩ añetehápe peteĩ tépe.
Ñamombe’u porãsérõ, pe té rejapova’ekue ha’e y michĩetereíva hyakuã ha sabor orekóva umi mba’e remoĩva y ojedisuelvéva ipype. Eñeimahinamína rembopupuha ýpe michĩmi belimal ha rejapo té. Upéva ome’ẽ pe belimal aroma ha sabor. Péro michĩeterei porcentaje añoite pe valor nutricional orekóvagui pe belimal oñembojeheʼa
pe y reʼúvare .
Pe iñimportantevéva ha’e peteĩ taza regular té (240 mililitro rupi) ojejapóva oñembojehe’a’ỹre asuka térã kamby sa’ieterei oguereko valor nutricional.
Avei, umi vitamina ha mineral oî concentración ijyvatetereívape. Ha katu,
pe iñimportánteva ko’ápe ha’e la mayoría ñande ja’u té asuka reheve, ha oĩ kamby reheve. Upéi pe tembiasakue oĩva ko mesa nutricional-pe iñambuepaite.
Odepende mboy cuchara asuka ha mboy kamby remoĩ, ojupi caloría, asuka ha ikyrakue. Mba’épa umi mba’e porã ja’u ja’úramo té haku asýva.
Oĩ tapicha he’íva pe té temperatura ndoguerekoiha efecto salud rehe. Péro umi investigasión ohechauka ndahaʼeiha añeteguaite upéva. Umi mba’yru hakuáva, en particular, oreko beneficio salud mental-pe guarã.
Tekoporã apytu’ũ rehegua
Oĩ peteĩ concepto psicología-pe hérava "haku". Oñe’ẽ umi temiandu porã ha jerovia jaguerekóvare ambue tapicháre. Peteĩ estúdiope oñemeʼẽ peteĩ grúpo de persónape peteĩ káva haku asýva térã peteĩ káva roʼysã ojoko hag̃ua sapyʼami ojotopa mboyve peteĩ desconocido ndive. Sorprendentemente,
umi oguerekóva copa haku asýva oevalua pe extraño ojeroviavéva ha "amigo". Péva ohechauka pe "haku" peteĩ mba'yru haku asýva ikatuha oityvyro ñane akãme, ojoguaite pe comodidad ñañandúva jay'u rire peteĩ taza de té haku asýva.
Oipytyvõ control de peso rehe
Umi investigación ohechauka ojey’úramo té hakuáva ikatuha oipytyvõ control de peso algún medida peve. Ojehechakuaa umi tapicha hoy’úva jepi té haku asýva oguerekoha
cintura circunferencia ha Índice de Masa Corporal (IMC) ijyvatevéva ambuégui . Ha katu upéva nde’iséi ojey’úramo té ojeperdetaha ñande rete, ha katu ohechauka ojoajuha ko jepokuaa ha ñande peso hesãiva apytépe.
Pe riesgo iñimportantevéva ñañatendeva’erã: ¡pe sobrecalentamiento!
Umi mba’e porã ndive, oĩ avei peteĩ riesgo tuicháva ojoajúva ojey’úramo té haku asýva. Upéva ha'e pe riesgo oguerekóva
cáncer de esofágico .
Peteĩ estúdio tuicháva ojejapóva mas de 50.000 persónare Iránpe ohechauka umi hoyʼúva dos térã tres taza té morotĩ al día, hakuetereíva ohapy hag̃ua ijuru , orekoha doble riesgo oreko hag̃ua kánser de esofágico .
Ko temperatura yvate ojedefini haku 60 grado Celsius (140 Fahrenheit) térã hetave. Ko temperatura ojehupyty jepi reñohẽramo pe té peteĩ mba’yrúpe reñohẽ riremínte pe hervidor-gui, reheja’ỹre ho’ysã sapy’ami. Ani rekyhyje rehendu jave ko mba'e. Péva nde’iséi ivaiha hoy’u té.
Pe peligro oî ojey'úvo 'hakuetereígui'. Upéicharõ, mbaʼépa jajapo?
Mba’épa rejapova’erã ani haĝua reguereko ko riesgo, isencilloiterei.
- Jaheja toñembopupu: Jajapo rire pe té, jaheja toñembopupu unos minutos jay’u mboyve. Hoy’u haku peve ikatu haguã hoy’u rehapy’ỹre nde juru.
- Oñemoĩ kamby: Reipotáramo hoy’u té kamby rehegua, remoĩramo kamby pe tépe pya’e omboguejýta pe temperatura . Upéva ha'e avei peteĩ tape iporãva.
Ambue alternativa hesãiva té haku asývape
Umi ojepy’apývape ĝuarã umi peligro orekóvare hoy’úramo té haku, térã simplemente ndogustáiva té haku, oĩ peteĩ marandu porã. Té ro’ysã ojejapo haguã cerveza oguereko haimete opaite antioxidante ha nutriente ojejuhúva y hakúpe.
Pe té morotĩ, en particular, ojejuhu oguerekoha hetave antioxidante oñembojy jave y ro’ysãme, ojejapo rangue y hakúpe. Upévare ndegustáramo pe té roʼysã, ikatu rehupyty hetave mbaʼe porã nde salúpe reiporavóramo peteĩ té morotĩ.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Peteĩ tasy’i té ndorekóiva asuka térã kamby ha’e peteĩ mba’yru hesãiva. Péro oñembojeheʼáramo asuka ha kamby, oñembohetave pe kalória.
- Umi investigasión ohechauka jaʼúramo té haku asýva ñanepyʼaguapyha, ñane akãme ñanepytyvõ ha ikatu ñaipytyvõ algúna medida peve ñakontrola hag̃ua ñande peso.
- Iñimportantevéva: Ani araka’eve re’u té hakuetereíva ha ohapypa nde juru. Ikatu ombohetave pe riesgo cáncer esófago rehegua. Ojejapo pe té ha ojeheja topiro’y mbovymi minuto ojey’u mboyve.
- Ojey’u té ro’ysãme alternativa ramo té haku asývape ha’e peteĩ jepokuaa porã salud rehegua.
- Oiméramo nde repy’apy térã reduda nde salud térã rekaru haguére, ani nderesarái reñe’ẽ haĝua nde pohanohára ndive upévare.
Té, té haku, mba’eporã oguerekóva té, mba’e vai oúva tégui, cáncer, tekove hesãiva, nutrición
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Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
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